¡Estas zonas erógenas que no conocemos!

Todos conocemos nuestras zonas erógenas. Pero lo que no sabemos es que nunca hemos terminado de despertarlos para nuevas sensaciones y que… ¡tenemos otras, hasta ahora discretas, que bien podrían hacernos ir mañana a cortinas! Exploración. Tanto hombres como mujeres tienen las llamadas zonas erógenas primarias (en los hombres, el pene, los testículos, el punto P, en las mujeres, los senos, la vulva, el clítoris, la vagina, etc.). Estas zonas ponen de acuerdo a todos: están inervadas, sensibles y al tacto proporcionan placer. ¡Solo que descubrir tu cuerpo no se detiene allí! También existen zonas erógenas secundarias, más personales, que se despiertan según una personalidad, un momento, una pareja, una fantasía… A algunos les encantará que les hagan cosquillas en los dedos de los pies, otros se encenderán durante una caricia en el vientre. Y si todos estamos dotados de zonas erógenas primarias, todos tenemos zonas secundarias para explorar. En otras palabras, ¡nunca terminamos de conocernos! Entre los territorios ya recorridos que esconden nuevos placeres y aquellos a los que nunca nos hemos acercado… ¡el éxtasis no está lejos! Caminar en zonas erógenas Nos conocemos, conocemos a nuestra pareja, y muchas veces nos divertimos según nuestro criterio. Tomar una ruta ya conocida está bien, es nuestra “base erótica”. Pero para descubrir nuevas zonas erógenas y por tanto nuevas sensaciones, apostemos por dos puntos: la sensualidad y la suavidad. Preliminares larguísimos serán imprescindibles para salir de nuestras caricias habituales y atreverse a aventurarse (ya sea solo o en pareja). Una vez suba la excitación, que todos se rindan, acariciamos cada parte del cuerpo del otro y lo invitamos a hacer lo mismo. Otra invitación a la sensualidad: ¡masaje! Nos acomodamos cómodamente en la cama, elegimos un ambiente que nos guste y comenzamos con un masaje. No hace falta pensar en la relación sexual que seguirá: no es el objetivo y nos impide vivir el momento presente. Preferimos tomarnos el tiempo de descubrir el cuerpo del otro, desde la espalda hasta el torso, desde el codo hasta el cuello, desde la entrepierna hasta las nalgas... Un tiempo infinito frente a nosotros, sin presiones, en un contexto erótico. Despertar tus zonas erógenas: consejos Pasando su mano por un antebrazo… ¿de acuerdo? ¡El tacto es un arte! Y para despertar una zona erógena, ¡toquemos de otra manera! Usamos la pulpa de nuestros dedos para obtener los máximos escalofríos, agarramos o tiramos ligeramente de las uñas para un agarre un poco más salvaje...  ¡Cambiamos de enfoque, de método! Y también ritmo. Más rápido, más lento, alternamos. Sin olvidar el uso de nuestra boca, muy sensible, húmeda, cálida, que nos permite acercarnos a los rincones del cuerpo de nuestra pareja de una manera diferente. Finalmente, los juguetes sexuales vibrantes pueden ser verdaderos "motores". Tu myPleasure será el compañero perfecto. Especialmente diseñado para estimular tu intimidad o la de tu pareja, vibrará en todas las partes erógenas de tu cuerpo con tal potencia que despertará ciertos rincones de tu anatomía. Comunícate con tu pareja Él nos toca, nosotros lo tocamos… Para descubrir nuestras propias zonas erógenas pero también las de nuestra pareja, ¡escuchémonos y no dudemos en comunicarnos! Cuando recorras el cuerpo de tu pareja, presta atención a sus reacciones, a su respiración, a la expresión de su rostro… Entonces comprenderás si vas por el buen camino. Así como te observará mientras te acaricia: dile con sonidos, suspiros... y que te gusta. Y luego, las palabras siguen siendo bastante útiles además de este lenguaje no verbal. “Me encanta, inténtalo de nuevo”… Al comunicarnos, hacemos que el viaje sea aún más sorprendente, nos aventuramos juntos, en pareja, a nuevos terrenos.

MASTURBACIÓN: TABÚES, PREJUICIOS Y BUENAS PRÁCTICAS

À travers mon travail, je reçois énormément de questions liées à la masturbation et je me rends compte que cette pratique est beaucoup plus taboue que ce que l'on croit tout en étant farcie de préjugés, ce qui n'aide pas à avancer sur la pregunta. Hoy os propongo desmentir ideas preconcebidas para redefinir la visión que tenemos de esta práctica solitaria al principio (pero que muy bien puede formar parte de la vida en pareja) y recorrer las mejores formas de masturbarnos, incluso a través de la uso de lubricante ¿La masturbación es normal? La respuesta es sí ! ¡Sí, 100%! De la misma manera, está bien no masturbarse. De hecho, no todos sienten el deseo o la necesidad. Esta no envidia puede presentarse puntualmente oa largo plazo. De todos modos, es importante ignorar los mandatos para tender hacia un mayor respeto por uno mismo. La masturbación es un momento privilegiado y muchas personas cometen el error de compararla con una relación entre dos personas. Nunca lo repetiremos lo suficiente: el placer tomado es diferente, el sentimiento es diferente, la mecánica y el deseo también son diferentes. De hecho, la mayoría de las veces ya modo de ejemplo, requiere menos energía. Solo necesitas estar cansado o tener una gran carga mental para que este deseo se haga cargo. Además, la masturbación te permite darte un momento de placer de la forma que quieras y al ritmo que quieras. Te aseguro que no hay absolutamente nada de malo en preferir la masturbación al sexo de vez en cuando. Es simplemente humano y muchos de nosotros pensamos de esta manera. Además, es importante señalar que la masturbación no es sinónimo de traición, ni de insatisfacción, ni de engaño. Forma parte del tiempo que nos dedicamos al igual que la lectura o el tiempo libre, por ejemplo. Más allá de eso, te permite reconectarte con tu cuerpo, conocerlo y sentirlo. Además, puede ser una buena aliada cuando experimentas una discordancia de la libido dentro de la pareja, ¡pero también una compañera de juego para dos! ¡Eh, sí! Muy bien podéis compartir un momento de placer masturbándoos uno frente al otro o masturbándoos el uno al otro. Masturbándose con lubricante: la guía Los beneficios de masturbarse con lubricante El uso de lubricante hace que la masturbación sea más suave y placentera. Además, ayuda a reducir el dolor en caso de sequedad en la zona íntima. Por ello es fundamental elegir un buen lubricante para aplicar en los genitales para conseguir un placer sin igual. Como tal, recomiendo especialmente el gel lubricante Glisse Sensuelle de Goliate. ¡Además de tener un efecto duradero, es orgánico, vegano y 100% francés! ¡Imprescindible hecho con más del 99% de ingredientes naturales! En resumen, ¡todo lo que amamos! Masturbación del pene con lubricante Para una masturbación exitosa del pene, no dude en verter un poco de lubricante en la palma de su mano. Puedes, según tus afinidades, añadir un poco más para aumentar la sensación de deslizamiento. Luego, aplíquelo en toda la longitud del pene, desde la base hasta la parte superior del glande. El lubricante se calentará rápidamente por los movimientos de ida y vuelta que realizarás. Para un placer aún mayor, no dudes en realizar movimientos lentos y amplios durante largos minutos deslizando tu pene en tu mano. También puedes detenerte en el combo glande + freno para variar los placeres. A la hora de masturbarte, no dudes en añadir lubricante siempre que lo creas conveniente. ¡Las sensaciones que genera el deslizamiento y la humedad que aporta el lubricante serán aún mejores! Por último, tenga en cuenta que los lubricantes a base de agua también son compatibles con los juguetes sexuales (¡a diferencia de los lubricantes a base de silicona que deben evitarse con los juguetes que también están hechos de silicona!). Si tienes algunos disponibles y si el deseo está presente, ¡no dudes en usarlos para hacer que este momento sea único! Masturbación de clítoris con lubricante Para una masturbación del clítoris llena de placer, vierta un poco de lubricante en las yemas de los dedos y aplíquelo suavemente en el clítoris con movimientos circulares. De esta forma, también lubricarás parte de la vulva y evitarás la irritación ligada al roce si te masturbas con los dedos. Si tienes apetito por la masturbación con penetración, también puedes poner un poco de lubricante dentro de la vagina para estimular la zona G o cualquier otra zona que pueda darte placer (tú te conoces mejor que nadie, ¡confía!). Por último, sepa que también puede utilizar el juguete sexual de tu elección, un estimulador de clítoris, por ejemplo, para aumentar el placer que sientes o si simplemente quieres disfrutar con menos esfuerzo (¡los juguetes sexuales también existen para eso y no nos vamos a quejar!). Las precauciones a tomar Dado que tus manos están en contacto con las partes íntimas, recuerda lavarlas correctamente con agua tibia y jabón antes de tu sesión de masturbación. Si utilizas lubricante, a pesar de su composición 100% natural, recuerda siempre probarlo previamente en una zona de tu piel (excluyendo la zona íntima) para asegurarte de que no eres alérgico a él. Normalmente, no debería haber ningún problema, pero nunca se puede ser demasiado cuidadoso. Finalmente, considere limar sus uñas para evitar lesiones, especialmente si planea usar sus dedos para la penetración. Como habrás entendido, la masturbación es una práctica muy sana y muy placentera. ¡La masturbación con lubricante es aún mejor! ¡Así que no dude en usarlo, incluso durante su relación sexual para que sea aún más placentero, más fluido y menos doloroso para algunos de ustedes!

LA GUÍA COMPLETA DE DEEP SPOT

El cuerpo femenino se compone de muchas zonas eróticas y erógenas. Hoy, concéntrate en un área exclusivamente femenina que ofrece un placer intenso a muchas personas cuando es estimulada, la llamé Deep Spot. Punto G, punto A, punto profundo: ¿Cómo orientarse? La anatomía femenina está llena de zonas sensibles y muy inervadas que pueden proporcionar en muchas personas innumerables placeres, todos tan diferentes entre sí. Solo que a veces es difícil navegar ya que sus nombres pueden parecer vagos. Sigue la guía, te explico todo de la A a la Z. el punto g El Punto G lleva el nombre del ginecólogo alemán Ernst Gräfenberg, quien lo descubrió en la década de 1950. Recientemente, este famoso Punto G pasó a llamarse Zona G porque un estudio de 2022 sugiere que estaría compuesto por cinco regiones erógenas distintas. Estos se ubican a unas dos falanges de la entrada a la vagina, en la pared anterior, en dirección a la vejiga. También es posible identificar esta zona por su textura rugosa, colocando los dedos en un gancho. Punto A o punto profundo Punto A y Punto Profundo… es exactamente lo mismo, y es el tema que nos interesa hoy. Él medio a área a situando también dentro EL vagina, pero bien más profundo que la Zona G, cerca del cuello uterino para ser exactos. Rico en terminaciones nerviosas, provocaría orgasmos múltiples e intensos en muchas personas cuando se estimula. Para ello, es necesario apreciar la penetración, que es más profunda (nota del editor: aprovecho para recordarles que la penetración no es obligatoria durante un reportaje y que es posible disfrutar de muchas otras maneras). ¿Cómo encontrar el Punto Profundo? Ubicado en el fondo de la vagina, se identifica por su consistencia, que es más suave al tacto que la pared vaginal. También es importante señalar que es muy sensible a la presión. Además, si estás atento a su cuerpo y a las sensaciones que te da, podrás identificarlo sin demasiada dificultad. Para hacer esto, no dude en tomarse el tiempo. Puede parecer obvio a primera vista, pero nuestra vida diaria está marcada por muchas tareas que podemos olvidar para reducir la velocidad. La sexualidad no es una excepción a esta regla y, a veces, es necesario tomarse un tiempo para uno mismo para (re)apropiarse de su cuerpo. Cuando se desea descubrir nuevos placeres como es el caso aquí, es sumamente importante poder identificar cada sensación, sea cual sea. Practicando esta introspección regularmente, se vuelve más fácil conocerse a sí mismo y, por lo tanto, comprender mejor sus deseos y, a fortiori, sus necesidades. ¿Cuáles son las sensaciones que proporciona? Al ser cada cuerpo diferente, las sensaciones pueden variar de una persona a otra. Su estimulación puede, en algunas mujeres, ser suficiente por sí sola ya que el punto es sensible. Para otros, agregue un estimulación del clítoris será necesario aumentar este placer. Finalmente, es importante señalar que estas sensaciones también pueden ser desagradables. Si este es el caso, no dude en cambiar de posición antes de repetir el experimento. Si no cambia cómo te sientes, no insistas. Una vez más, la sexualidad es lo suficientemente rica como para poder dar placer sin estimular necesariamente el Punto Profundo. ¿Cómo estimularlo? : Consejos y trucos El punto profundo se puede estimular solo o en parejas. En solitario, puedes optar por el punto A si tienes los dedos largos. De lo contrario, puedes usar un juguete sexual para alcanzarlo más fácilmente. En este sentido, te aconsejo que utilices juguetes bastante largos como el conejo vibrador. Mi placer más (esto puede darte placer en el clítoris además de ayudarte a llegar al Punto Profundo) o cualquier otro juguete sexual, con o sin vibración, de al menos 8 cm de largo. En dúo, tu pareja también puede usar sus dedos curvados hacia arriba, un juguete o su pene. Tenga en cuenta que ciertas posiciones facilitan su estimulación. Entre ellos: el galgo, la andrómaca, la amazona y sus variantes o el yunque. Tenga en cuenta también que la sodomía también puede estimular el punto profundo indirectamente si es fanático del sexo anal. Las precauciones a tomar para estimular el Punto Profundo Sea cual sea la práctica a la que uno se dedique, conviene tomar precauciones para limitar los riesgos. Dado que el Punto A se encuentra en una zona muy sensible, es importante en primer lugar estimularlo suavemente (al menos inicialmente) para evitar el dolor tanto como sea posible. Además, si tienes relaciones sexuales con una pareja ocasional, ¡recuerda protegerte! La mejor solución sigue siendo el preservativo. Tenga en cuenta que puede obtenerlo de forma gratuita en las farmacias con una simple receta de su médico. Por último, si estimulas el Punto Profundo, no olvides lavarte bien las manos previamente si usas los dedos y/o lavar tus juguetes sexuales con un producto adecuado. Espero que estos pequeños consejos te hayan ayudado a ver con más claridad esta zona erógena que es el Punto Profundo. Y no lo olvides, si no eres aficionado a la penetración, el sexo sin penetración también está repleto de prácticas que seguro te ofrecerán sabrosos placeres.

13 consejos para cuidar tu sexo

El cuidado de su pene es una parte integral de la vida sexual y, sin embargo, rara vez se nos enseña cómo hacerlo. Desafortunadamente, la vulva es más sensible que el pene a molestias como infecciones del tracto urinario o desequilibrios de la flora... ¡Pero las reglas de higiene se aplican a todos! Algunos consejos prácticos pueden garantizar una buena higiene y evitar la mayoría de las dificultades. Cuida su vulva Para lavar su pene: Lava tu vulva una vez al día, pero ojo, ¡solo la parte externa! La vagina es autolimpiante, nunca debes poner agua o jabón internamente, a riesgo de desequilibrar por completo tu flora. ¿Qué producto usar? Lo ideal es utilizar un cuidado de limpieza suave (sin jabón, sin perfume) o simplemente agua limpia, según tu preferencia. Incluso si no es necesario comprar productos especializados (que son caros y a menudo contienen perfume), evite de todos modos los geles de ducha ultraperfumados del comercio. Un cuidado de lavado suave de una farmacia es ideal. Lávese, sí, pero no demasiado: ¡lávese la vulva una vez al día, no más! El lavado demasiado frecuente puede desequilibrar tu flora. Si sientes la necesidad de refrescarte durante el día (por ejemplo, cuando tienes la regla) puedes enjuagarte con agua limpia, pero sin añadir ningún producto ni jabón. Seque bien su vulva después de la ducha, para evitar que la humedad quede atrapada en esta zona sensible. ¡Se deben evitar las toallitas y los desodorantes! Además de ser inútiles, suelen ser perjudiciales. Algunos consejos en tu sexualidad Todo lo que entra en contacto con su vulva debe estar limpio: el lavado de manos (/ de sextoys, penes, etc.) es obligatorio antes de la masturbación o el sexo. No vamos del ano a la vulva: el ano y el recto contienen bacterias que nunca deben entrar en contacto con esta zona, a riesgo de causar molestias como vaginosis, micosis o incluso una infección urinaria. . Esto también se aplica a un paso del ano (externo) a la vulva (externo), incluso si no ha habido penetración. Por otro lado, ¡hacer lo contrario no causa ningún problema! Ir a orinar después del sexo: esto reduce el riesgo de infección del tracto urinario, al eliminar todas las pequeñas bacterias que podrían haberse alojado en la uretra. Consejos para la vida cotidiana: beba mucha agua y prefiera ropa interior de algodón. ¿Con o sin pelo? Las cerdas son higiénicas: forman una barrera que reduce ligeramente el riesgo de infección. La decisión de mantenerlos o eliminarlos debe depender de sus deseos y preferencias. Bono: ¡mira tu vulva en un espejo! Esta área del cuerpo a menudo se descuida, pero conocerse mejor a sí mismo es una parte integral de la realización sexual. Si te sientes cómoda con esto, toma un espejo pequeño (o la cámara selfie de tu celular), y mira tu vulva tratando de ubicar los diferentes elementos: clítoris, meato uretral, labios internos ("pequeños labios"), labios externos (" labios mayores”), entrada a la vagina. Ayúdate de una ilustración en caso de duda. Cuida su pene Lava tu pene: debe limpiarse a fondo todos los días. El pene es generalmente menos sensible a los desequilibrios en la flora que la vulva, por lo que es muy posible usar jabón o gel de ducha para lavarse, incluso si un tratamiento de limpieza suave sigue siendo ideal.Si no ha tenido una operación de circuncisión, no No olvides retraer tu pene para lavarte el glande. El escroto (piel alrededor de los testículos) y el ano también deben limpiarse cuidadosamente. Toca tus testículos: El cáncer testicular es muy tratable si se detecta a tiempo. ¡Y la mejor manera de detectarlo rápidamente es palparse los testículos con regularidad! Una vez al mes, en la ducha con agua jabonosa, sujeta tus testículos con una mano, y con la otra palpa los testículos en busca de alguna anomalía: pequeño bulto duro debajo de la piel, dolor, hinchazón... Ante la duda, acude rápido. para consultar a su médico general. Cuida a tus socios: Ciertamente, el pene es menos sensible que la vulva a las infecciones y desequilibrios. Pero una falta de higiene por tu parte podría causarle molestias a tu pareja. Cuidar tu salud sexual también significa pensar en los demás teniendo una buena higiene, proporcionando condones de tu talla, aprendiendo sobre lo que podría crear un problema para tu pareja y consultando a la menor señal de alerta. Encuentra el preservativo adecuado: Un condón demasiado apretado puede causar pérdida de sensibilidad, y es más probable que un condón demasiado flojo se salga durante las relaciones sexuales. Un buen condón queda bien ajustado, pero no demasiado apretado. Si tienes alguna duda sobre tu talla, puedes acudir a este sitio web Cuidar tu sexo también es... Acepta su olor: ¡La vulva y el pene no huelen a rosas y eso es normal! Mientras su higiene sea buena y su olor no cambie repentinamente, no hay nada de qué preocuparse. Consulta a la menor alerta: Secreción inusual, aparición de un pequeño bulto, picor, cambio repentino en el olor de su pene, placas, dolor, secreción extraña… Cualquier señal inusual le debe llevar a consultar rápidamente a su médico de cabecera. La mayoría de las dificultades e inconvenientes se pueden resolver fácilmente si se atienden correctamente. En caso de problema, evite los "remedios caseros": Muchas personas intentan tratar las infecciones por hongos o la vaginosis con remedios extravagantes (¡como poner yogur o ajo en la vagina!). Resultado: la mayoría de las veces, la situación empeora. Consulta con tu médico o ginecólogo antes de intentar cualquier cosa fuera de lo común para solucionar tu problema, y ​​no olvides que los tratamientos médicos tradicionales (óvulos, antibióticos, etc.) ¡son los más efectivos y seguros! Protégete de las ITS: Desafortunadamente, las ITS están en aumento debido a una caída en el uso de protecciones. ¡Usar condones y hacerse la prueba regularmente son las dos mejores maneras de protegerse! Espero que estos pocos consejos te ayuden a cuidar tu sexo con facilidad.

CHARLAS SUCIAS: UNA GUÍA PARA PRINCIPIANTES

Según un estudio australiano realizado en 2015 por el profesor Peter Jonason y su equipo y publicado en Archives of Sexual Behavior, el 92% de las personas cuestionadas hablan durante el sexo. Pero, ¿qué es hablar sucio? ¿Qué es exactamente? ¡Enfócate hoy en esta práctica que sube la temperatura! Charla Sucia: Definición Dirty Talk se refiere a una práctica de pronunciar palabras o frases más o menos atrevidas durante las relaciones sexuales. Incluso si inicialmente Dirty Talk se asocia exclusivamente con palabras crudas, los científicos a través de su estudio han identificado 8 temas principales que les permiten categorizarse. Y como verás, ¡hay para todos los gustos! Las 8 categorías de Dirty Talk 1. En primer lugar, encontramos la categoría de lazos íntimos. En otras palabras, se trata de las sentencias pronunciadas durante el acto que tienen un vínculo afectivo. Ejemplos: " Te quiero más que a nada ! », « Te encuentro realmente hermosa… », « Me encanta hacer el amor contigo ». 2. Segunda categoría, palabras o frases llamadas “reflejos”; estas palabras pronunciadas sin que nos demos cuenta. Ejemplos: " Oh sí ! ", " De nuevo ! Continúa ! ", " Es bueno ! » 3. El tercer tema identificado por los investigadores se refiere a las fantasías. Como su nombre indica, se trata de materializar verbalmente nuestras fantasías personales y/o comunes. Ejemplos: “Imagina que alguien nos sorprenda”, “Imagina que te miren follando”, “Imagina que somos dos cuidándote”. 4. Cuarta categoría: estímulo. No hace falta un dibujo, se trata de las frases que dices para animar a tu pareja a continuar con lo que ha empezado. Ejemplos: “¡Por ​​favor, sigue así! », « ¡No pares, es perfecto! » 5. En el número 5 encontramos las instrucciones. Ejemplos: "¡Más fuerte! Mas rapido ! », «Tómame por detrás», "Agárrate a mi cabello" 6. El sexto tema se refiere a la posesión. Son frases que se pronuncian para acentuar el sentimiento de pertenencia. Ejemplos: " Eres mío ! ", " Me perteneces… " 7. El penúltimo punto se refiere a la dominación y las palabras que pueden sonar como comandos. Ejemplos: "Haz exactamente lo que te digo", "Lámeme / chúpame" 8. Finalmente, el último tema se refiere a la sumisión. A diferencia de la dominación, esto te permite ofrecer una gran libertad a tu pareja. Ejemplos: “Haz lo que quieras con mi cuerpo”, “Haz lo que quieras conmigo”. ¿Cómo practicar Dirty Talk correctamente? Antes de jugar con las palabras, es fundamental comentarlas previamente con tu pareja. Puede programar un tiempo dedicado a esta discusión cortando todas las fuentes de distracción (teléfono, televisión, etc.) y hablar abiertamente sobre sus afinidades en esta área. Durante un informe, no se embarque en una improvisación que podría socavar este momento de compartir si no se ha tomado el tiempo para discutirlo. De hecho, antes de emprender este camino, es importante asegurarse de que el deseo sea compartido. Esto puede ser puntual o, por el contrario, formar parte de tus deseos a largo plazo. Además, no olvide discutir sus límites respectivos, ya sea sobre las oraciones o las palabras habladas. Si bien hablar sucio puede ser excitante, también puede matar el impulso si no usa las palabras sabiamente. Una vez que este marco esté correctamente definido, puede dejar que su imaginación haga el resto. La conversación sucia en la vida sexual A veces se subestima el poder de las palabras. Y si bien puede aumentar la temperatura en la cama (o en cualquier otro lugar) durante las relaciones sexuales, también puede ayudar a aumentar la excitación antes del acto. Por ejemplo, nada le impide enviar mensajes de texto a su pareja durante el día, justo antes de reunirse con ella por la noche para darle una idea de lo que podría esperarle cuando llegue a casa. Hablar sucio también te permite acceder a una parte más liberada de ti mismo, a veces incluso más salvaje o incluso más animal si decides aventurarte en el campo de las palabras crudas. Sea cual sea tu personalidad, siempre habrá palabras que resuenan contigo más que otras. ¿Qué pasa si no tengo una afinidad particular con Dirty Talk? No es un fin en sí mismo. No es una condición sine qua non para vivir y compartir un momento de placer con alguien. De hecho, algunas personas expresan su placer en formas distintas a las palabras. También es posible comunicarse con tu pareja de forma no verbal: respirando, gimiendo, mirando o incluso mediante gestos. No te preocupes si no tienes una afinidad particular con esta práctica, siempre encontrarás la forma de hacerle entender a tu media naranja cuánto aprecias este momento. Precauciones a tomar durante la conversación sucia Si hay una precaución a tener en cuenta a la hora de practicar la grosería es evitar caer en clichés o incluso faltar el respeto a los demás. La práctica requiere deseo (y como todo en la sexualidad, el consentimiento del cónyuge) y escucha antes y durante el coito. No dude tampoco en realizar actualizaciones periódicas organizando momentos de debate porque, se dice demasiado poco, los deseos de todos pueden evolucionar en una dirección u otra con el tiempo. ¡Y es completamente natural! Además, si persisten ciertos miedos o reticencias, muy bien puedes iniciar esta práctica con delicadeza, sacando ideas de la categoría de vínculos íntimos, frases reflejas o de aliento. Cuando te sientas más cómodo, puedes mejorar y probar otras cosas si quieres. Espero que estos consejos para Dirty Talk hayan respondido a tus preguntas sobre el tema. Y no lo olvides: ¡lo que importa sobre todo es ser tú mismo!

SEXTING: EL ARTE DE SUBIR LA TEMPERATURA

En la era "totalmente digital", el sexting ocupa un lugar importante en nuestra vida diaria y es parte de nuestras vidas. Ya sea que intercambies mensajes sexuales con una pareja ocasional o dentro de tu pareja, el objetivo principal es aumentar la tensión. Pero para que una conversación tenga éxito, es importante respetar algunas reglas de uso. Siga la guía ! ¿Qué es sextear? Sexting es el intercambio de sexts; es decir, el intercambio de mensajes de carácter sexual entre dos personas. Puede ser un mensaje simple, una conversación picante o incluso fotos o videos. Para muchos ayuda a aflorar las ganas antes de un encuentro o a mantener un estado de tensión en la relación. De hecho, enviar un sext no solo está reservado para las personas presentes en los sitios de citas o para los jóvenes. Esta práctica puede encajar totalmente en la vida de una pareja y proporcionar placer tanto a la persona que la envía como a la pareja que la recibe. Los 4 pasos importantes del sexteo: Paso 1: Consentimiento En primer lugar -e insisto en este punto- es imprescindible intercambiar vuestros consentimientos. Sextear implica compartir contenido explícito, y transmitir mensajes, fotos o vídeos de carácter sexual sin consentimiento está penado con dos años de prisión y una multa de 60.000 euros. Una vez realizado este paso, no duden en dar rienda suelta a sus respectivas imaginaciones. Paso 2: Discuta sus deseos Por una vez, la comunicación es clave. Si ya está en una relación, es posible que ya conozca las afinidades de su pareja y es una buena cosa. Sin embargo, recuerda que estos (al igual que el tuyo) pueden evolucionar y cambiar con el tiempo. Además, si no se siente cómodo compartiendo oralmente sus deseos de sexting, el formato escrito es para muchos el medio de comunicación preferido. Permite que muchas personas se comuniquen más fácilmente. Si por el contrario acabas de conocer a tu pareja, no te saltes este momento de intercambio. Paso 3: Elija su(s) modo(s) de comunicación preferido(s) Por escrito, a través de una nota de voz, en imagen o video, ¡hay algo para todos! Aunque cada uno tiene su particularidad, estas diferentes formas de sexting te permiten variar los placeres. Para algunos, la forma escrita es más cómoda porque las palabras se sostienen solas, mientras que para otros, “una imagen vale más que mil palabras”. De todos modos, es muy importante elegir bien tu plataforma de intercambio privilegiando aquellas que permitan el envío de mensajes efímeros si no conoces (o conoces poco) a tu compañero de juego. Entre las más conocidas se encuentran WhatsApp, Snapchat o Messenger. Paso 4: ¡Sé tú mismo! Puede que tengamos la tendencia a olvidarlo, pero el objetivo del sexting no es juzgar a tu pareja ni juzgarte a ti mismo, ni en la forma ni en el fondo. No, sobre todo, el sexting te permite compartir tu atracción, especialmente sexual, y tu deseo por los demás. Solo que no todos saben cómo hacerlo o no se sienten cómodos con esta práctica. Si es así, nada te impide explorar el mundo del sexting paso a paso. De hecho, no está obligado a revelar todo (inmediatamente o en absoluto). Además, no dude en utilizar sus puntos fuertes. Te lo aseguro, todo el mundo los tiene, aunque pienses lo contrario. Sexting en la pareja Si actualmente estás en una relación, tal vez sientas una forma de rutina instalarse en su vida diaria. Te lo aseguro, es completamente normal y muchas personas pasan por malos momentos en su relación. Además, aunque no siempre hagamos esta conexión de forma natural, el amor y el sexting van de la mano a la perfección. El sexting, cuando se practica con la persona amada, permite fortalecer los lazos afectivos, aumentar la complicidad pero también (re)despertar un deseo a veces dormido. Esta es una de las principales fortalezas de estos intercambios. De hecho, el formato asincrónico de este tipo de discusión despierta en nosotros la envidia y la libido mientras estimula nuestra imaginación. También puedes aprovechar esta oportunidad para compartir con tu media naranja tu (o tu) fantasía del momento. Ya sea directamente o a través de un juego de insinuaciones, el sexteo ofrece un espacio increíble para la expresión. Incluso permite a algunas parejas reconectarse con una forma de comunicación que, en muchos sentidos, puede ser muy positiva. Finalmente, el sexting permite crear sorpresa en momentos inesperados. ¡Recibir un mensaje candente en la oficina, cuando están lejos el uno del otro o durante una comida familiar puede tener un pequeño efecto! Ahora que el sexting ya no tiene secretos para ti, todo lo que tienes que hacer es saltar al fondo y enviar ese primer sext. Recuerda que lo que importa por encima de todo es el respeto mutuo. Una palabra equivocada y corre el riesgo de poner en peligro este momento de compartir. Para recordar todos los puntos discutidos anteriormente, te daré un poco de mnemónico: "Es como tú" (CECOMVOUS) C para Consentimiento, E para Deseo, COM para Comunicación, TÚ como "sé tú mismo". Entonces ? ¿Listo para probar la experiencia?

Detener los momentos de vergüenza: erotizamos el condón

Momento fatídico, momento que lo rompe todo... Ponerse un preservativo no siempre es glamuroso, ¡pero sin embargo es imprescindible! Consejos para convertir este momento incómodo en un momento erótico. ¡Erotizar el condón, requiere preparación! Consejo n°1: el preservativo a mano En cuanto no sepas el estado de salud de tu pareja, el uso de preservativo es imprescindible. Así que empezamos por tenerlo encima y… al alcance de la mano. Evitamos así una larga pausa bochornosa (y que devuelvo mis calzones, y que entre en pánico en el baño…). Al alcance de la mano, también significa que colocas suavemente el condón sobre la cama o la almohada para no tener que “romper la relación en dos”. Así, cuando queramos ponerlo, lo cogeremos discretamente. ¡Gesto fluido, informe fluido! Consejo n°2: hablamos entre nosotros (como cerdos) La idea es agarrar la capucha mientras continuamos con nuestro impulso: algunas caricias y sobre todo palabras dulces o sucias (ya que nuestras manos están ligeramente tomadas). Al murmurar "te quiero", o incluso "te quiero", nos mantenemos en el estado de ánimo. Coger el preservativo y ponérselo sobre un fondo de palabras eróticas, que acompaña a la perfección el gesto sin romper la excitación. Es ahora…. ! Consejo #1: ¡No tenemos que mirarnos! Si apenas nos conocemos, podemos decidir no mirarnos. Si es el hombre quien se pone el condón, puede sentarse a horcajadas sobre la mujer acostada boca abajo. Así, continúa acariciando sus nalgas y en dos segundos y medio, ¡ya está! Si es la mujer la que se pone el condón mientras prefiere no encontrarse con la mirada de su pareja, puede pararse detrás del hombre que se sienta al borde de la cama. Con (y después) unos besos en el cuello, listo. Consejo #2: no te quedes de brazos cruzados Si el momento del condón no siempre es el más glamuroso es porque tendemos a parar (¿te parece bien lo contrario?). Sin embargo, podemos mantener el control (en este caso ama) del juego: cuando el Sr. se pone el condón, la Sra. puede acariciar (supra excitante). Si ella se lo pone, ¿por qué no atreverse a hacerle una felación al mismo tiempo? Le besamos el pene, le ponemos el condón... Y después ? Se acabó ? No tanto. Es cierto, una vez que termina el informe y te quitas el condón, la vergüenza se va volando. Sin embargo, podemos discutirlo. Pregúntate si te gustó el efecto cálido o texturizado. Si nos sintiéramos seguros, si no nos sintiéramos quemados o de otra manera… Es bastante simple, pero este intercambio posterior al acto ayuda a desdramatizar el uso de condones. ¡O cómo preparamos el terreno para la próxima vez!

El perineo, o cómo intensificar tus orgasmos. ¡Simple y eficiente!

El perineo es una zona de la piel formada por músculos y ligamentos que adopta la forma de una hamaca. Se encuentra entre los genitales y el ano. El perineo es una zona frágil que generalmente se cuida muy poco. La mayoría de las mujeres solo escuchan sobre el perineo después del parto, cuando se necesita una reeducación perineal. Para algunos hombres, solo se dan cuenta durante una operación de próstata. Sin embargo, fortalecer el perineo tiene varias ventajas, como: pérdida de peso, preparación para el parto, aumento del placer orgásmico y también retraso de la eyaculación precoz. Además, su tonificación se puede realizar a cualquier edad. Esta parte del cuerpo es un área que juega un papel crucial en la anatomía y la sexualidad de las personas. En las mujeres, cierra el abdomen y sostiene varios órganos en la parte inferior del abdomen. Mientras que en los hombres, comprende el final del tracto digestivo y parte de los tractos urinario y genital. Esta área contiene vasos sanguíneos vitales que envían sangre a los genitales y las terminaciones nerviosas envían mensajes sexuales al cerebro. ¿Por qué necesitas fortalecer el perineo? Cuestiones relacionadas con la sexualidad En la intimidad de los dos socios, el perineo te permite tener una sexualidad plena y contribuye al aumento de las sensaciones. Si no es lo suficientemente firme, es menos probable que la mujer sienta el pene, lo que significa menos placer durante la penetración. Por el contrario, un El perineo bien musculado promueve la compresión y ascensión del clítoris, así como la vascularización . Para los hombres, el perineo es igual de importante, porque la contracción de los músculos perineales permite impulsar la entrada de sangre en los cuerpos cavernosos del pene, lo que aumenta excitación sexual y garantiza la rigidez de la erección . Además , está repleta de terminaciones nerviosas, lo que la convierte en una zona especialmente erógena . Para una superficie de piel tan pequeña, el perineo puede proporcionar mucho placer, por lo que cuidarlo representa un complemento considerable en la vida sexual. Problemas de salud Un perineo deficiente aumenta el riesgo de contraer lo que se denomina prolapso o descenso de órganos, así como hipotonía perineal. Es cuando la mujer siente que está boquiabierta . Por otro lado, la hipertonía perineal es cada vez más frecuente, se trata de la contracción involuntaria de los músculos, lo que dificulta la penetración . Para un hombre, puede ser la causa de eyaculaciones incontroladas y demasiado rápidas. Además, ayuda a mantener los gases y los movimientos intestinales. Antes y después del parto parto tiene impactos negativos en el perineo, porque aumenta la carga impuesta sobre este último. Esto provoca una relajación y una disminución del placer en el momento del acto. Esta es también la causa de la aparición de fugas de orina. Sin embargo, todos estos problemas se pueden solucionar fácilmente, gracias a la rehabilitación perineal. Sin embargo, lo mejor es aprender a tonificarlo durante el embarazo, con el fin de suavizarlo, lo que facilitará la salida del bebé. ¿Cómo fortalecer tu perineo? Hay varios ejercicios que pueden fortalecer el perineo. El ascensor Colóquese acostado o sentado e imagine que su perineo es un ascensor de 4 pisos. subir gradualmente contrayendo el perineo un poco más por cada piso a alcanzar, mientras hace una pausa cuando haya alcanzado cada piso. La contracción del perineo proporciona una sensación que subirá hacia el esternón o el pecho. 1ª etapa: contraiga los músculos del perineo durante 1 segundo, haga una pausa y suelte suavemente; 2° etapa: contraer por 2 segundos, tratando de levantar el piso pélvico (perineo), hacia la parte superior del cuerpo luego soltar lentamente; 3ª etapa: contraiga los músculos del perineo, elevándolo un poco más durante 3 segundos, luego suelte suavemente; 4ª etapa: contraer una última vez durante 4 segundos y soltar lentamente. el medio puente Esta es una postura de yoga que ayuda a fortalecer el perineo. Para ello, es necesario permanecer Acuéstese boca arriba, con los brazos a lo largo de su cuerpo, las piernas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Entonces toma una respiración profunda en contrayendo el perineo mientras aprieta las nalgas y presiona los pies para inclinar la pelvis. Finalmente, hay que Levante los glúteos del suelo soplando durante 10 segundos, luego baje suavemente la espalda, desenrollando la columna vertebral vértebra a vértebra. ejercicios diarios sencillos De hecho, hay ejercicios simples que puede realizar en cualquier lugar, como en la oficina, en casa... Durante el día, recuerde contraer regularmente el perineo durante 5 segundos, luego suelte, rehaga este movimiento diez veces seguidas. Sin embargo, cabe señalar que todos los ejercicios deben realizarse con la vejiga vacía. De lo contrario, podrían provocar una infección del tracto urinario. Por último, no dudes en utilizar las famosas Bolas de Kegel, el compañero ideal para fortalecer tu perineo sin esfuerzo. El perineo y el placer sexual en la mujer Según Jean Bourdin, fisioterapeuta y sexólogo , si el perineo está bien musculado, esto propiciará la lubricación de la vulva, porque las glándulas de Bartolino se vaciarán más fácilmente. Además, su contracción reduce el orificio vaginal y tensa un tercio de la parte externa de la vagina, lo que la mantendrá firme. Esto promueve el aumento de las contracciones vaginales y permitirá un placer orgásmico más intenso, un círculo virtuoso beneficioso para la sexualidad. en los hombres Debe saber que la próstata se encuentra a dos pulgadas del canal rectal. Sin embargo, la estimulación del perineo permite un acceso indirecto al mismo. Además esta es una zona particularmente erógena para los hombres, ya que los músculos se llenan de sangre durante las relaciones sexuales, por lo que este es el mejor momento para explorarla. Independientemente de su género, estimular esta área podría ser una gran adición a su vida sexual, ya que el perineo es rico en terminaciones nerviosas sensibles. Todo el mundo es sensible a ella hasta cierto punto. Independientemente de su género, existe una variedad de placeres que aún debe explorar.

¡La próstata, ese órgano de placer que te quiere bien!

La próstata es un órgano elemental para el género masculino. Ubicado en el sistema reproductivo masculino, juega un papel importante en la reproducción. Su misión es secretar un líquido que permita la formación del líquido seminal que transporta los espermatozoides. Para mantenerlo sano existen técnicas específicas pero sencillas. Se puede, por ejemplo, practicar un masaje. Un masaje de próstata se refiere a un tipo de estimulación manual o utilizando un masajeador de próstata del órgano en cuestión. Es probable que esta práctica traiga muchos beneficios. No obstante, no dudes en preguntar a un profesional de la salud antes de embarcarte en este tipo de experiencias. ¿Qué es el masaje prostático? Antes de iniciar esta práctica, por muy erótica que sea, es necesario conocer algunos datos útiles. En primer lugar, tenga en cuenta que es para estimular la próstata. A menudo se realiza por razones médicas, pero también se puede realizar con el propósito de provocar excitación y placer sexual. El hombre puede practicarlo solo o acompañado. El objetivo es estimular el famoso punto "P" que es la equivalencia del punto "G" de la mujer en el hombre. El método no es simple, pero solo lleva un tiempo acostumbrarse. Conviene,  de antemano, de lubricar un dedo e introdúzcalo en el ano y el recto, luego colóquelo al nivel de la próstata. Este último se encuentra a unos 7 cm de la entrada del ano en el sentido del sexo. La persona interesada debe entonces hacer movimientos circulares para estimular la glándula. Este masaje puede ser realizado durante la relación sexual, por una mujer, utilizando un juguete sexual o vibradores adaptados a este tipo de experiencia. ¿Qué precauciones se deben tomar? Las primeras precauciones a tomar son higiénicas. Antes de considerar este tipo de experiencia, es necesario lavarse las manos. Por eso, de nuevo, para evitar arañazos y otras lesiones, es recomendable cortar las uñas, ya que es una zona muy sensible. Luego, para facilitar la penetración del dedo o cualquier juguete sexual, utilice un lubricante, preferiblemente a base de agua. Finalmente, se requiere suavidad para este tipo de masaje, sabiendo que si se aplica demasiado, se corre el riesgo de causar inflamación. Las diferentes formas de masajear la próstata. con la mano La mano puede ser de gran ayuda a la hora de masajear. Sin embargo, en esta experiencia particular, el dedo debe ser el líder. Sabiendo que la próstata se encuentra a unos 7cm del ano, necesitarás al menos tu dedo índice para poder alcanzarla. Antes de empezar, acomódate en la posición que te resulte más cómoda y sobre todo práctica para conseguirlo. Siéntete libre de usar lubricante para un enfoque aún más suave y sensual. Uso de un accesorio adecuado Si quieres poner todas las posibilidades de una experiencia exitosa de tu lado, opta por un juguete sexual para principiantes especializado en este tipo de práctica sexual. Además de alcanzar sin duda tu objetivo, también te permite compartir momentos dulces y eróticos, todo para tu bienestar. No consideres otras posibilidades El recto no se puede comparar con la vagina. Se recomienda encarecidamente no probar otros objetos o alimentos como frutas o verduras. El uso de este tipo de productos para este fin representa riesgos reales de accidente e infección. Cómo hacerlo ? Concretamente, no se trata sólo de colocar el dedo a la altura del ano, eso no es suficiente para alcanzar el orgasmo prostático. Este tipo de experiencia, ya sea que se practique en pareja o en solitario, con juguetes sexuales o con un dedo, debe imperativamente hacerse de manera gradual. Puedes comenzar estimulando la parte entre el ano y los testículos. Luego trate de concentrarse en la sensualidad en la barrera anal. Esta es una parte sensible, delicada y llena de dulzura. La segunda cosa que no debe tomarse a la ligera es la posición. Hay que admitir que cada persona tiene su posición favorita, la que le hace más cómoda. Déjate llevar, no tengas miedo de ir más allá de tus límites. Si fallas, persevera. Tenga en cuenta que la posición juega un papel importante en el éxito del experimento. Por último, no lo fuerces. Debe evitar obligar a su pareja a practicarlo, o incluso infligírselo a usted mismo bajo cualquier restricción, si no se siente preparado. Es mejor hacerlo con disfrute y seguridad al mismo tiempo. Recordar:  tienes que ir despacio. Nuevamente, esta es un área muy sensible, así que evite hacer movimientos bruscos. Relájate, tómate todo el tiempo que necesites y concéntrate en la sensación que inunda todo tu cuerpo. Los beneficios del masaje prostático Básicamente, este tipo de masaje erótico se utiliza con el objetivo de aliviar el dolor y la sensibilidad de la prostatitis. Para la mayoría de los hombres, el masaje tiene la capacidad de aliviar la incomodidad y la hinchazón. Esto les permite evitar la cirugía o los tratamientos farmacológicos que tratan los síntomas de la prostatitis, una enfermedad de la próstata. Masaje prostático como prevención del cáncer La función de la próstata es secretar parte del líquido seminal, asegurando, a partir de entonces, una consistencia a los espermatozoides. Tenga en cuenta que una glándula puede verse afectada por varias condiciones. Al practicar este masaje, puede reducir su riesgo de desarrollar cáncer. Mejora el placer sexual El masaje de próstata aumenta el flujo de sangre a la próstata. Este fenómeno mejora las erecciones masculinas. Naturalmente, no hay nada mejor para una relación sexual satisfactoria. Sólo bienestar corporal Este tipo de masaje puede ayudar a aliviar las eyaculaciones dolorosas con el tiempo. Además, mejora la intensidad de la eyaculación, lo que te permite disfrutar aún más de tus momentos íntimos.

Las mejores posiciones para quemar más calorías durante el sexo

¿Y si hacer el amor ayudara a adelgazar? Ese sería el pie, ¿no? Buena noticia ! Estas transpiraciones, dificultad para respirar y dolores no son en vano. Sin embargo, hay que reconocer que el gasto de calorías durante el coito no es el mismo que el relacionado con el deporte propiamente dicho. Aún así, es mejor que nada. Imagina que quemamos tres veces más que en movimiento en reposo. Todavía es necesario conocer las posiciones más favorables. De cualquier manera, matas dos pájaros de un tiro al enfocarte en prácticas distintas al misionero tradicional. Tanto para combinar lo útil con lo agradable No se equivoque, el sexo nunca reemplazará un programa de ejercicio adecuado. Sin embargo, ayuda a deshacerse de algunas calorías pequeñas. En cualquier caso, nada mejor que una buena parte de tus piernas al aire para disfrutar de un placer sin igual mientras cuidas tu figura. En primer lugar, esta práctica no requiere tanta fuerza de voluntad como los deportes más o menos intensivos. Por otro lado, los sudores son una parte integral del sexo. Aunque sudar desnudo es mucho menos doloroso que con chándal. La otra cara de la moneda es que las calorías quemadas son menos importantes en el caso que nos ocupa. Apoyo a los estudios científicos Al igual que la Universidad de Montreal, muchos centros e instituciones ya han estudiado el tema. Como parte del estudio realizado por él, veinte parejas realizaron experimentos con la intención de comparar el gasto de energía durante las relaciones sexuales y durante las actividades deportivas. Primer veredicto: el cuerpo del hombre y el de la mujer no funcionan de la misma manera en este punto. Si el primero quema 100 calorías durante una duración media de 25 minutos en el sexo, la mujer está en 69. La lógica dicta que estas cifras aumentan a medida que se prolonga este periodo de tiempo que varía en principio entre 10 y 57 minutos. En comparación con la marcha de intensidad moderada, los esfuerzos compensan el doble que en el primer caso, tanto para hombres como para mujeres. Estos resultados se obtuvieron gracias a los datos recogidos por un brazalete electrónico para ponerse durante el acto. En resumen, el sexo masculino es capaz de quemar 4,2 calorías por minuto durante las actividades sexuales y su opuesto es de 3,1 calorías para el mismo período de tiempo. Cada paso tiene su impacto. A priori, hay varias formas de hacer el amor. Cada uno de ellos conduce a diferentes efectos, desde los juegos previos hasta la eyaculación. Para los preliminares Empecemos por el principio. Tienes que creer que los juegos previos no son solo para excitar. También aumentan las calorías que se destruyen, sobre todo en su versión deportiva. Los que aman disfrutar de bailes sexys antes de entrar en acción son favorecidos, porque cuanto más agitada es la práctica, más aumentan los esfuerzos. Para este propósito, las extremidades deben usarse tanto como sea posible. Además de eso, los amantes de los juegos sexuales ganan con todo, ya que tienden a centrarse en lo físico. Como ejemplo, si el juego previo habitual solo quema 200 calorías, es hasta 400 para el otro caso. El clásico y el Kamasutra El sexo intenso va de la mano con Kamasutra. Es obvio que este es el doble de exigente que el clásico. Además, se compartirán con calma algunas posiciones más o menos complejas. Para los aficionados, seguramente habrá suficiente para probar nuevas experiencias sin comprometer el placer. Entre tomarse su tiempo y hacer un tiro rápido La elección es obvia. Si gastas 200 calorías en golpes rápidos, la apuesta se duplica cuando lo haces bien. En este caso, ¿qué hacer cuando el orgasmo es inminente? Es muy sencillo: tienes que dejarte llevar y tomarte el tiempo para hacer otra ronda, o incluso dos si tu cuerpo te lo permite. Imagina que este esfuerzo tiene un impacto innegable en tu gasto energético. Sin embargo, este objetivo no debe lograrse en detrimento de la verdadera finalidad del coito, que es el estremecimiento. Diferencia entre las posiciones de pie y acostado Las posiciones de pie son más duras que las que se practican tumbado. Por lo tanto, son más rentables en términos de calorías. Sin embargo, deben practicarse con conocimiento, ya que no se dan a todos en el sentido de que requieren no solo una gran concentración mental, sino también una cierta capacidad física. En ausencia de esta facultad, es necesario recurrir a compromisos como posturas sentadas. En este caso, estarás a medio camino entre los dos.  Algunos consejos en Kamasutra Elige entre estas posiciones dependiendo de tu condición física. El hombre de pie: no hace falta hacer un dibujo para esta primera elección. Si dura una hora con algunos descansos en el medio, logra quemar 360 ​​calorías. El Andromaque Amazone: esta es la mejor manera de hacer que una mujer alcance un orgasmo excepcional. Los esfuerzos realizados corresponden a los realizados en los abdominales-glúteos con 200 calorías quemadas en una hora. La carretilla javanesa: esta es sin duda una de las posiciones más efectivas. 570 calorías en una hora por el equivalente a una hora de ciclismo. El estilo perrito tradicional: opta por este si no eres fan de las posturas complicadas. Consigues eliminar 540 calorías en una hora como lo haces en la escalada. El puente de Avignon: con este, la mujer sale más favorecida, porque trabaja los glúteos, los muslos y las piernas al mismo tiempo. Con una penetración profunda, te lleva al séptimo cielo mientras evacuas 300 calorías. Estiramiento: al igual que el estilo perrito, el estiramiento no es muy difícil de implementar. Equivale a 170 calorías perdidas.

la mujer chorreando

¿Deberíamos tenerle miedo? ¿Se debe a una anomalía? Este fenómeno puede suscitar miedo, incluso asco en algunas personas, sobre todo porque todavía hoy es mal entendido. Y sin embargo, investigaciones científicas realizadas por varios sexólogos han demostrado que se trata de una reacción fisiológica totalmente natural. De hecho, anatómicamente, las mujeres squirting no tienen nada que las diferencie de las demás. Además, el Dr. Desvaux, andrólogo y sexólogo, había afirmado que muchas más mujeres de las que uno podría pensar pueden ser fuentes. Por otro lado, el trabajo realizado por la Dra. Cabello Santa María indicó que el 75% de las mujeres estudiadas habrían expulsado algún líquido al momento del orgasmo. El progreso de la ciencia ha permitido dar a conocer un poco más este fenómeno y barrer prejuicios. Sin embargo, sigue siendo una fuente de frustración para algunas mujeres, porque muchas de ellas todavía sienten vergüenza frente a sus parejas. Las mujeres fuente son todas diferentes entre sí. Algunos logran controlarlos, mientras que otros no pueden. ¿Todas las mujeres pueden ser fuentes? El fenómeno que experimentan las mujeres squirting es un mecanismo fisiológico, lo que implica que todas son lógicamente capaces de ello. En algunas mujeres, esta eyaculación impresionante que consiste principalmente en jugo de amor y orina es incontrolable. En otros, está bien controlado. Lo que es tranquilizador es que ser una mujer fuente se puede aprender. Para ello, existen diferentes técnicas posibles. Sin embargo, debes saber que cada persona es diferente, es decir que es necesario pasar por varias fases de descubrimiento de tu cuerpo para encontrar el método adecuado. Por otro lado, existen varios consejos que pueden favorecer el mecanismo, como alcanzar un estado óptimo de relajación, ya que la estimulación y la relajación son los puntos clave de este fenómeno. Varios sexólogos sugieren que se trata de dejarse llevar y que la expulsión de este líquido se asemeja a un abandono total. ¿Cómo lograrlo? El papel del socio Según el sociólogo Jacques Salomé, las mujeres squirting son, en su mayoría, mujeres que han encontrado una pareja sensible y atenta a su sexo. De hecho, para llegar a este estado y activar el mecanismo, es necesario estar en sintonía con el propio cuerpo, la propia sexualidad y especialmente con la pareja, para que el acto sea un momento propicio para la relajación y no una fuente de estrés. para solteros  Es muy posible desencadenar este fenómeno estando solo. Estudios realizados en 1950 demostraron que la estimulación del punto G podría ser la causa de este fenómeno. Por lo tanto, existen varias técnicas posibles, como el uso de juguetes sexuales, pero también la técnica del "Capitán garfio", que consiste en introducir dos dedos, en forma de gancho, en la vulva y luego ejercer una presión suave sobre el punto. G. Esta técnica podría desencadenar el mecanismo. ¿Hay alguna diferencia entre el squirting y la eyaculación femenina? El squirting y la eyaculación femenina son a veces temas tabú. Aunque los dos conceptos pueden tener características similares, es necesario aclarar que si todas las mujeres pueden llegar a ser squirting, no todas pueden eyacular. El progreso de la ciencia ha permitido levantar el velo sobre estos dos fenómenos, porque, en realidad, el mecanismo de la eyaculación femenina y el del squirting femenino son diferentes. Sin embargo, es importante recalcar que los dos fenómenos no son en modo alguno sinónimos de un orgasmo más intenso. la mujer chorreando Esta denominación se aplica especialmente cuando se escapa una gran cantidad de líquido durante el orgasmo. El esfuerzo físico y la excitación intensa aumentan el ritmo cardíaco, haciendo que la sangre circule y se filtre más rápido, lo que hará que se acumule líquido en la vejiga. Este será luego evacuado en forma de goteo o chorro en el momento de la estimulación sexual que conduce al orgasmo. La vejiga se vaciará por completo después del clímax de excitación. Tras realizar análisis, los científicos pudieron deducir que este líquido tendría la estructura química de la orina, pero más diluida. Es inodoro, incoloro y de sabor neutro, lo que lo hace  más cerca del agua. eyaculación femenina Durante las relaciones sexuales, sucede que algunas mujeres sueltan una cantidad más o menos importante de líquido en la zona del sexo. Sin embargo, esta eyaculación es diferente a la de las mujeres que chorrean porque proviene de las glándulas de Skène, también llamadas próstatas femeninas. La composición de esta eyaculación es cercana al líquido prostático de los hombres. Los estudios han demostrado que contiene fosfatasa ácida prostática  y fructosa, los cuales están presentes en el esperma masculino. Según la Dra. Desvaux, “todas las mujeres tienen estas glándulas, pero están más o menos desarrolladas según los niveles de testosterona y la genética. Si bien este fenómeno requiere estimulación para desencadenarse, cabe señalar que la eyaculación y el orgasmo no siempre van de la mano, ya que la eyaculación puede ocurrir antes o después de la excitación. Diferentes interpretaciones Las mujeres fuente han sido durante mucho tiempo objeto de fascinación debido a su rareza. Algunos las veían como practicantes de magia negra ejerciendo un goce enfermizo de la sexualidad femenina, mientras que otros las veían como mujeres con un fuerte poder reproductivo. En India, el líquido que sale a veces se llama "néctar de loto" o "néctar de los dioses" e incluso se recomienda su consumo. En Ruanda, se considera un líquido sagrado. La socióloga Janine Mossuz-Lavau señaló que “su rareza las convertía en diosas en civilizaciones antiguas y monstruos en algunas culturas. En Francia y Estados Unidos, a mediados del siglo XX, varias mujeres de la fuente se operaron de la incontinencia urinaria. Este fenómeno ya ha sido mencionado en el "kamasutra" y en la época de Hipócrates, quien lo atribuyó a una semilla que desempeñaba un papel importante en la procreación. Sin embargo, no fue hasta 2007 que se confirmó con certeza que se trata de un fenómeno completamente natural y que de ninguna manera es la expresión de una anomalía.

5 consejos para una vida sexual plena

¿Cuáles son los secretos de una vida sexual sana? ¿Cómo divertirnos y aprovechar al máximo los momentos de sexo que ambos compartimos? Aquí hay 5 claves que te abrirán muchas puertas. Ya no busco el orgasmo a toda costa Si solo pienso en disfrutar, mi cerebro solo se concentra en el propósito de la relación sexual. Sin embargo, durante el amor pasan muchas cosas: su piel contra mi piel, sus manos entre mis muslos, su aliento entre mis piernas... ¡Disfrutar del viaje es mejor! Al vivir en el momento presente, sin apartar la mirada, tengo más posibilidades de alcanzar el orgasmo. Será más sorprendente y más fuerte, gracias a las mil sensaciones encontradas en el camino. no pretendo Soy bueno fingiendo. Cuando no es mi noche, finjo que lo es. Y cuando sus caricias no me hablan, finjo que hablan. Así no ofendo a mi pareja y todos contentos. Error ! Es mejor decir las cosas. Guiar al otro hacia nuestros deseos del momento para disfrutarlos más. Sin sonar como el director de una escuela, le sugiero gentilmente... una misionera, porque estoy en un estado de ánimo misionero. Acompaño sus manos en mi clítoris cuando son torpes y sugiero apagar la luz si eso me conviene más. No estoy participando en una competencia. No estoy aquí para tener sexo diez veces a la semana y superar el promedio nacional. Ya no encadenar diez posiciones cada cuarto de hora porque eso se hace en las películas porno. El sexo me hace feliz cuando lo vivo a mi manera, sin contar, sin cronometrarme y sin compararme. Así que no importa que los vecinos hagan temblar el edificio todas las noches si lo que me hace sentir bien es prenderle fuego una vez al mes. no me quedo en mis logros A menudo me digo a mí mismo que he hecho el truco y que mi sexualidad es una rutina. Quizás sí, mis relaciones sexuales se suceden y se parecen. Sin embargo, hay muchas cosas por descubrir. La sexualidad es un vasto campo en el que siempre hay algo por descubrir. Una nueva posición, un nuevo juguete, un nuevo lugar, una nueva zona erógena… Voy a por ello. La promesa: ¡nuevas sensaciones nunca antes experimentadas! no pienso en mis preocupaciones ¡El sexo es un momento de compartir y alta relajación! Pero es cierto, cuando he tenido un mal día, más que disfrutar del momento sexual, me detengo en mis preocupaciones. Hay que hacer la compra, pagar los impuestos, sacar la basura. Ciertamente. Pero no tiene sentido pensar en eso durante el amor. Porque los contenedores no se vaciarán en plena penetración. Pospongo mis preocupaciones para abandonarme ahora, enseguida, y sentir como las manos de mi pareja sobre mí son pequeñas alegrías.