Comment trouver le point G ? Certaines femmes le trouvent en quelques minutes, d'autres le cherchent pendant des années sans jamais être certaines d'y être parvenues. Ce guide fait le tour de la question : sa localisation, les méthodes pour le stimuler et surtout ce que la science en dit vraiment, sources à l'appui.

Qu'est-ce que le point G ?

Le point G doit son nom au gynécologue allemand Ernst Gräfenberg, qui l'a décrit pour la première fois en 1950. Il désigne une zone érogène située sur la paroi antérieure du vagin, entre l'os pubien et le col de l'utérus.

Au toucher, cette zone se distingue parfois par :

• une texture légèrement plus rugueuse que le reste de la paroi vaginale.
• un léger gonflement sous l'effet de l'excitation.
• une sensibilité accrue à la pression.

Sur le plan anatomique, cette zone correspondrait en réalité à la partie interne du clitoris (ses racines et piliers), ainsi qu'à des glandes et tissus périurétraux. D'où l'idée d'un ensemble anatomique plutôt que d'un point isolé.

Le point G est-il un mythe ? Ce que dit la science

L'existence du point G est l'une des questions les plus débattues de la sexologie moderne. Et il faut le dire clairement.

👉 En 2026, il n'existe pas de consensus scientifique sur l'existence du point G en tant que structure anatomique isolée.

Les arguments qui relativisent son existence

• Une étude d'Andrea Burri, Lynn Cherkas et Tim Spector (King's College London, 2010), menée sur 1804 jumelles, n'a détecté aucun déterminant génétique à la perception d'un point G^[1]. Un résultat surprenant, puisque la plupart des traits anatomiques ont une composante héréditaire mesurable.
• Les auteurs en concluent que la perception d'un point G pourrait relever d'un phénomène subjectif, davantage lié à l'expérience individuelle qu'à une structure anatomique fixe.
• Vincenzo Puppo, dans une revue publiée dans Clinical Anatomy (2013), défend une position proche^[4] : ce que l'on appelle le point G ne serait pas une structure distincte, mais une partie du complexe clitoridien déjà connu.

Les arguments en faveur d'une base anatomique

• Emmanuele Jannini, Odile Buisson et Amichai Rubio-Casillas (2014, Nature Reviews Urology) proposent le concept de complexe clitourétrovaginal (CUV)^[2] : un ensemble de tissus clitoridiens, urétraux et vaginaux qui expliquerait les sensations attribuées au point G.
• En 2012, le Dr Adam Ostrzenski a affirmé avoir identifié une structure anatomique précise lors de la dissection d'un cadavre^[3], une étude qui a fait grand bruit mais qui reste largement critiquée en raison de son échantillon unique et de l'absence de réplication.

Où se trouve le point G et comment le localiser ?

Pour repérer votre point G :

• Installez-vous confortablement et laissez l'excitation monter.
• Insérez un doigt dans votre vagin, paume vers le haut. 
  
• Recherchez une zone légèrement plus texturée, située sur la paroi vaginale supérieure, à environ 3 à 7 cm.
• Appuyez légèrement. .C'est souvent la pression, plus que le frottement, qui déclenche la sensation de plaisir.

L'utilisation d'un sextoy à tête incurvée facilite l'accès à cette zone tout en évitant de trop solliciter le poignet. Pratique pour éviter de se fatiguer lors d'une stimulation prolongée 😏.

Comment stimuler le point G à deux et quelles positions privilégier ?

À deux, certaines positions favorisent l'accès au point G lors d'un rapport sexuel avec pénétration :

• La levrette : la pénétration par l'arrière crée un angle qui appuie directement sur la paroi antérieure.
• La position de l'andromaque (partenaire au-dessus, en position assise) : permet de contrôler soi-même l'angle et la profondeur.
• La cuillère : moins intense, mais elle permet une stimulation prolongée et facilite une stimulation manuelle simultanée.

Et si je ne trouve pas mon point G ?

C'est fréquent et ce n'est pas un échec. Toutes les femmes ne ressentent pas une sensibilité nette à cet endroit. L'étude de Burri et ses collègues (2010) suggère justement que cette perception varie énormément d'une personne à l'autre, indépendamment de facteurs génétiques.

Et soyons honnête : le plaisir sexuel ne se résume clairement pas au point G.

Le clitoris, dans son ensemble, reste la structure la plus systématiquement associée à l'orgasme féminin. Ne pas « trouver » son point G n'indique rien d'anormal.

Le point P : l'équivalent masculin

Moins connu, le point P désigne la prostate, accessible par voie anale à quelques centimètres de l'entrée de l'anus. 

Sa stimulation peut procurer des sensations intenses, comparables à celles décrites pour le point G féminin. Elle suscite un intérêt croissant chez les couples qui explorent de nouvelles pratiques.

Quel sextoy choisir pour stimuler le point G ?

Certains sextoys peuvent faciliter la stimulation du point G chez la femme. Quelques critères objectifs pour bien choisir :

• La forme : privilégier une tête incurvée ou un embout dédié au point G, plutôt qu'une forme droite classique.
• La puissance et les modes de vibration : plusieurs intensités permettent d'adapter la stimulation selon la sensibilité du moment.
• La matière : silicone médical hypoallergénique, pour le confort et l'hygiène.
• La télécommande ou le contrôle à distance : un vrai plus pour une utilisation à deux.

FAQ

Le point G existe-t-il vraiment chez toutes les femmes ?

Non, le point G n'est pas unanimement reconnu comme un organe à part entière par la communauté scientifique. La science suggère plutôt qu'il s'agit d'une zone liée aux parties internes du clitoris. La sensibilité serait donc variable selon les personnes

Qu'est-ce que le point G, en une phrase ?

Le point G est une zone érogène de la paroi vaginale antérieure, probablement liée aux racines internes du clitoris et aux tissus périurétraux.

Le point G masculin existe-t-il ?

Oui, il s'agit généralement de la prostate, parfois appelée point P, stimulable par voie anale.

Peut-on avoir un orgasme uniquement par le point G ?

C'est possible pour certaines personnes, mais les études suggèrent que la stimulation clitoridienne, y compris ses parties internes proches du point G, reste le facteur le plus déterminant de l'orgasme féminin.

Bibliographie

• [1] Burri, A., Cherkas, L., & Spector, T. D. (2010). Genetic and environmental influences on self-reported G-spots in women: A twin study. Journal of Sexual Medicine, 7(5), 1842-1852.
• [2] Jannini, E. A., Buisson, O., & Rubio-Casillas, A. (2014). Beyond the G-spot: Clitourethrovaginal complex anatomy in female orgasm. Nature Reviews Urology, 11, 531-538.
• [3] Ostrzenski, A. (2012). G-spot anatomy: A new discovery. Journal of Sexual Medicine, 9(5), 1355-1359.
• [4] Puppo, V. (2013). Anatomy and physiology of the clitoris, vestibular bulbs, and labia minora with a review of the female orgasm and the prevention of female sexual dysfunction. Clinical Anatomy, 26(1), 134-152.
• [5] Vieira-Baptista, P., Lima-Silva, J., Preti, M., Xavier, J., Vendeira, P., & Stockdale, C. K. (2021). G-spot: Fact or fiction? A systematic review. Sexual Medicine, 9, 100435.
• [6] Ostrzenski, A. (2019). G-spot anatomy and its clinical significance: A systematic review. Clinical Anatomy.