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Les meilleures positions pour brûler un maximum de calories durant le sexe GOLIATE

Las mejores posiciones para quemar más calorías durante el sexo

¿Y si hacer el amor te ayudara a perder peso ? Eso sería genial, ¿no? Buena noticia !

Estos sudores, dificultades para respirar y dolores no son en vano. Sin embargo, hay que reconocer que el gasto calórico durante el coito no es el mismo que el relacionado con el deporte propiamente dicho.

Aún así, siempre es mejor que nada. Imaginemos que quemamos tres veces más que cuando nos movemos en reposo. Aún necesitas conocer las posiciones más favorables para quemar el máximo número de calorías . En cualquier caso, se matan dos pájaros de un tiro centrándose en prácticas distintas a las tradicionales del misionero.

También podría combinar negocios con placer.

No debemos mentirnos, el sexo nunca sustituirá a un adecuado programa de ejercicio físico . Esto no impide que ayude a eliminar algunas pequeñas calorías. En cualquier caso, nada mejor que una buena sesión de piernas al aire para disfrutar de un placer inigualable mientras cuidas tu figura.

En primer lugar, esta práctica no requiere tanta fuerza de voluntad como los deportes más o menos intensivos. Por otro lado, la sudoración es una parte integral del sexo. Aunque sudar desnudo es mucho menos doloroso que con chándal. La otra cara de la moneda es que las calorías quemadas son menos importantes en nuestro caso .

Los estudios confirman que se pueden quemar calorías durante las relaciones sexuales

Como la Universidad de Montreal , numerosos centros y establecimientos ya se han ocupado del tema.

En el marco del estudio realizado por este último, una veintena de parejas llevaron a cabo experimentos con la intención de comparar el gasto energético durante las relaciones sexuales y durante las actividades deportivas.

¿Qué dice el estudio sobre las calorías durante las relaciones sexuales?

El cuerpo de hombres y mujeres no funciona de la misma manera en este punto . Si la primera quema 100 calorías en una duración media de 25 minutos de sexo, la mujer quema 69. La lógica dicta que estas cifras aumentan con la extensión de este espacio de tiempo que varía en principio entre 10 y 57 minutos.

En comparación con caminar con una intensidad moderada, el esfuerzo rinde el doble que en el primer escenario, tanto para hombres como para mujeres. Estos resultados se obtuvieron utilizando datos recopilados por un brazalete electrónico que se usará durante el procedimiento.

En definitiva, los hombres son capaces de quemar 4,2 calorías por minuto durante las actividades sexuales mientras que, para las mujeres, la cifra es de 3,1 calorías por el mismo periodo de tiempo.

En cada etapa su impacto en las calorías.

El sexo, además de ser una actividad íntima y placentera, también es una forma de ejercicio físico que puede ayudar a quemar calorías. Según varios estudios, la cantidad de calorías quemadas durante las relaciones sexuales puede variar dependiendo de la intensidad, la duración e incluso la posición adoptada.

Por ejemplo, posiciones más activas, como estar de pie o cargar a un compañero, pueden requerir más esfuerzo y, por lo tanto, quemar más calorías. Por el contrario, las posiciones más pasivas o relajantes pueden quemar menos.

Calorías durante los juegos previos

Empecemos por el principio. Hay que creer que los juegos previos no se realizan sólo para estimular la excitación. También aumentan las calorías destruidas, especialmente en su versión deportiva.

¿Cómo elegir tus juegos previos para perder calorías?

Para maximizar la pérdida de calorías, favorecemos lo que más se mueve, por ejemplo:

  • Un baile bastante sexy justo antes de entrar en acción: bailamos, giramos, nos desnudamos… ¡y perdemos calorías!
  • Se trata como si fuera un perrito oral , hecho de pie en lugar de acostado: no hace falta que te hagamos un dibujo, ¿verdad?
  • Usar juguetes aumentaría el número de calorías utilizadas: normal, nos excitamos, nos movemos, nos movemos para dar y recibir placer. Es perfecto porque para eso tenemos nuestro favorito con diferencia, sobre todo cuando tenemos que compartir, es el efecto calentamiento Conejo que nos encanta.

Tómate tu tiempo para quemar calorías

La elección es obvia. Si gastas 200 calorías en golpes rápidos, lo que está en juego se duplica cuando haces las cosas de la manera correcta.

En este caso, ¿qué hacer cuando el orgasmo es inminente? Es muy sencillo: hay que soltarse y tomarse el tiempo para dar una vuelta más, o incluso dos si el cuerpo lo permite. Imagine que este esfuerzo tiene un impacto innegable en sus costos de energía. Sin embargo, este objetivo no debe alcanzarse en detrimento de la verdadera finalidad del coito que es la gran emoción.

Diferencia entre posiciones de pie y acostada

Las posiciones de pie son más extenuantes que las que se practican acostado. Por tanto, son más rentables en términos de calorías. Sin embargo, hay que practicarlos con conocimiento ya que no son dados a todos en el sentido de que requieren no sólo una gran concentración mental, sino también una cierta capacidad física.

En ausencia de esta capacidad, hay que recurrir a compromisos como posturas sentadas. En este caso, estarás a medio camino entre ambos.

El Kamasutra, un gran ganador para perder calorías

Sexo intenso y calorías van de la mano con el Kamasutra. Es obvio que éste es dos veces más complicado que el clásico. Además, inmediatamente se compartirán algunas posiciones más o menos complejas. Para los aficionados, seguro que habrá algo para probar nuevas experiencias sin comprometer el placer.

Por eso te damos algunos consejos sobre cómo triunfar en las posiciones del Kamasutra.

Algunos consejos del Kamasutra

Elige entre estas posiciones dependiendo de tu condición física.

  • El hombre de pie: no es necesario hacer ningún dibujo para esta primera elección. Si aguantas una hora con algunos descansos entre medias, puedes quemar 360 calorías.
  • La Amazona Andrómaca: es la mejor para hacer que la mujer alcance un orgasmo excepcional. Los esfuerzos realizados corresponden a los realizados en abdominales y glúteos con 200 calorías quemadas en una hora.
  • La carretilla javanesa: esta es sin duda una de las posturas más efectivas. 570 calorías en una hora, el equivalente a una hora de ciclismo.
  • El estilo perrito tradicional: opta por este si no eres amante de las posturas complicadas. Consigues eliminar 540 calorías en una hora como lo haces al escalar.
yunque
  • La postura del yunque: ¡ un clásico que todavía tiene su efecto! Para descubrirlo en detalle en nuestra cuenta de Instagram .
  • El Puente de Aviñón: con este la mujer sale más beneficiada, porque trabaja glúteos, muslos y piernas al mismo tiempo. Con una penetración profunda, te lleva al séptimo cielo mientras quemas 300 calorías.
  • Estiramiento: al igual que el estilo perrito, el estiramiento no es muy difícil de implementar. Equivale a 170 calorías perdidas.

Lo más importante que debes recordar cuando quieras perder calorías

Más allá de las calorías, el sexo es beneficioso para la salud mental y emocional, ¡fortalece el vínculo entre la pareja!

¿Cuál es la conclusión? Bueno, no importa cuántas calorías tengas que perder, el sexo es bueno para tu moral y tu salud, así que ¡vamos a por ello sin dudarlo! 😘