Conseils sexo

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Faut-il faire du sexe avant une compétition sportive ?

Dans l’inconscient collectif, un bon rapport sexuel avant une compétition sportive peut altérer les performances physiques et mentales. Pour d’autres, il serait un boosteur ! Où se situe la vérité ? Chez Goliate, on s’est posé la question. Dans la Grèce Antique, on proscrivait toute relation sexuelle avant le sport ; on imaginait que celui-ci nuisait aux performances. C’était mauvais pour le corps et l’esprit ! Mais aujourd'hui ? C’est toujours la même histoire. Nous avons tous entendu que le coach de l'équipe britannique de football avait interdit à ses joueurs de s'envoyer en l'air lors de la Coupe du monde 98… L’abstinence serait donc une clé de la victoire, le meilleur moyen de décrocher des médailles ? Pas si sûr : on rappelle que l’Angleterre a été éliminée en huitième de finale ! Toujours est-il que la croyance persiste : même Mohamed Ali, célèbre boxeur, s'offrirait l'abstinence avant un match important pour augmenter sa compétitivité. Vraiment ? Pourquoi ? Que redoute-t-on ? Garder son énergie vitale (et sa testostérone)… Dans l'imaginaire, le sexe épuise. Il grignote nos ressources et notre énergie vitale, qui n’est autre que notre libido, cet élan de vie que l’on peut mettre dans l’activité de notre choix ! Et puis, le sexe est tellement bon qu'il est susceptible de nous faire quitter le monde réel au point d’altérer notre concentration. Or, sans concentration, que devenons-nous sur un ring, une piste de course, une scène ? Imaginons un rapport sexuel intense la veille d'une rencontre sportive majeure : en nous abandonnant sous les draps, en offrant tout notre souffle et notre vigueur avec plaisir, on se vide ! Le lendemain, c’est la cata : muscles fatigués, tête rêveuse ou brumeuse… Voilà d’où naît la croyance ! En d’autres mots, il faut choisir où donner de sa fougue, la fougue ne peut pas être partout, sur le terrain et dans le lit. Autre « problème » : le taux de testostérone. A trop le consommer pendant l’amour, voilà que le taux baisserait et ne serait plus assez costaud pour accompagner les athlètes dans leurs épreuves sportives. Car voilà, grâce à l’hormone de la testostérone, les hommes seraient plus agressifs, plus forts, et leur capacité de performance péterait tous les scores. Pour un athlète, la testostérone serait donc un atout majeur, une sorte de carburant naturel qui alimente ses performances. Si un rapport sexuel entraîne une baisse de ce taux, on imagine facilement les conséquences : puissance amoindrie, détermination mollassonne... D'où la peur de certains sportifs de voir leur énergie s'évaporer après une nuit de sexualité. Des études qui nous laissent libres ! Alors, mythe ou pas ? Existe-t-il des études pour confirmer ou infirmer cela ? Dans un article mis en ligne l’année dernière à ce sujet, le magazine l'Equipe partage les résultats d’une première étude menée dans les années 90 aux Etats-Unis grâce à la curiosité d’une étudiante de l'Université de Southern Mississippi. La conclusion : sur les 11 hommes observés âgés en moyenne de 26 ans, aucune différence n'a pu être constatée entre ceux qui ont fait l'amour et ceux qui n'ont pas fait l'amour avant de courir sur un tapis. Une autre étude, cette fois plus récente (2016) et publiée dans le Science Daily, s'est penchée quant à elle sur toutes les études à ce propos… cherchant à déceler la vérité. Il ressort de cette analyse que l'abstinence et les performances n'ont pas grand-chose à voir… Selon les chercheurs, à moins de faire du sexe deux heures avant une compétition décisive, aucune raison de se planter. Plus exactement, on peut lire que « aucune importance particulière n’a été accordée aux effets psychologiques ou physiques de l’activité sexuelle sur les performances sportives, ou sur les différents types de sports. » De quoi démystifier l'idée que le sexe nuit aux résultats sportifs (mais ne pas oublier de se faire plaisir 120 minutes avant d’enfiler son short…). Et pour les femmes ? En effet, les performances sexuelles VS les performances sportives sont bien moins considérées chez les femmes… L’enquête du Science Daily prend d’ailleurs le temps de le souligner :  les hommes sont bien plus souvent étudiés que les femmes. Pour autant, du sexe qui fatigue, c’est du sexe qui fatigue ! De la même façon, un rapport sexuel qui booste est un rapport sexuel qui booste… Mais les hormones, dans tout ça ? Elles peuvent orienter l’impact des rapports sexuels sur l’effort ! Pour répondre à la question, faudrait plutôt regarder du côté de la santé menstruelle. En début de cycle, avec les menstruations, les femmes pourraient être plus fatiguées. Au milieu de cycle, période d’ovulation, c’est différent : généralement, les femmes ont plus d’énergie, le moment est idéal pour faire du sport. Et si c’était une bonne idée, le sexe avant la compétition ? Parmi toutes les études existantes à ce sujet, certaines nous enverraient un autre son de cloche… Tendez l’oreille, enfin ouvrez les yeux : le sexe pourrait favoriser la relaxation et améliorer le sommeil (gros dodo post-coït), si bien que les athlètes seraient en forme ! Aussi, les hormones que nous produisons pendant l’amour auraient leur rôle à jouer dans l’activité physique : anti-stress, joie… On se sentirait bien, dans le corps et dans la tête ! N’est-ce pas la preuve, finalement, qu’il est impossible de statuer et qu’il s’agit avant tout de décisions personnelles, d’élans ou de freins intimes ? Si on va plus loin, on peut aussi noter qu’une vie sexuelle épanouie (et non pas seulement un rapport one shot la veille d’une compétition) participerait à améliorer la confiance en soi. Si on se sent bien dans sa peau, heureux dans ses relations et à l’aise avec son corps, on décroche plus facilement des rideaux et des médailles ! Alors, on fait quoi ? On fait bien ce que l’on veut ! De là, chaque sportif verra midi à sa porte : envie de sexe ou non ? Ce rapport sexuel peut-il me faire du bien, m’apporter des forces ? Au contraire, va-t-t-il m’épuiser ? Suis-je plutôt pour nourrir mes performances sexuelles ou sportives, aujourd’hui ? Où ai-je besoin de placer ma libido, cette énergie vitale qui vibre en moi ? On se pose les bonnes questions ! On interroge aussi ses croyances : en effet, si on croit dur comme fer que les rapports sexuels avant un effort sportif ont un impact négatif sur nos performances, alors on s’abstient, peu importe que ce soit vrai ou pas. Car c’est aussi ce que l’on a dans la tête qui peut changer la donne… La seule chose à faire, c’est bien de s’écouter, sachant que tout dépend également de la pratique sportive qui nous attend. Une petite course le dimanche, ce ne sont pas les Jeux Olympiques… A vous de voir !   Nos recos pour du sexe doux (qui prend soin de vous avant le sport) Avant le sport, pourquoi ne pas s’offrir un moment doux pour la tête et le corps, qui n’épuise pas mais détend ? Chez Goliate, on a créé une crème de massage comestible bio et 2en1 : le couple gourmand pour un moment sensuel et plus si affinité. Vous pouvez aussi partir avec notre huile de massage aphrodisiaque bio pour vous détendre et éveiller vos sens. Que de produits pour des parties de slow sexe super agréables !

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Qu'est-ce qu'un orgasme et comment le reconnaitre?

Il y a le plaisir sexuel… et puis il y a l’orgasme, cet étonnant climax aux sensations fortes. Mais pourquoi jouit-on, exactement ? Peut-on ne pas s’en apercevoir ? Comment reconnaître l’orgasme, tous nos orgasmes ? On fait le tour du sujet ! Demandez à quiconque de vous définir l’orgasme : chacun ira de sa définition et de son adjectif. Pour certains, l’orgasme est volcanique, surprenant, bouillant, tremblant. Pour d’autres, il est frissonnant, rare, comique, mou ou mignon. Pour d’autres encore, il est… un mystère. Car oui, si l’orgasme fait partie de nos vies sexuelles, est-on sûr de bien le connaître et le reconnaître ? De l’accepter comme il est pour davantage profiter de lui ? Il a beau être au centre de nos conversations, nous avons beaucoup à apprendre à son sujet pour mieux l’apprécier et mieux jouir ! Une définition… médicale L’orgasme est une expérience clé de la sexualité humaine et de la santé sexuelle. Autrement dit, il nous apporte satisfaction lors de nos rapports sexuels. Mais d’où sort-il, exactement ? Il survient généralement après les phases d’excitation et de plateau. Ces phases de ce que l’on appelle « la réponse sexuelle » ont été définies par Masters et Johnson, chercheurs pionniers en sexualité, au siècle dernier. Il s’agit des différentes étapes que l’on traverse lors d’un rapport sexuel. Après la phase d’excitation (le désir est assouvi, le plaisir monte), nous atteignons la phase de plateau, durant laquelle notre plaisir se maintient. Puis voilà que tout le plaisir contenu finit par exploser : c’est l’orgasme, ou la décharge orgasmique ! La plupart de temps, on ressent une perte de contrôle. Que se passe-t-il exactement dans notre corps, quand on perd le contrôle ? Le DSM-5 (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux de l'American Psychiatric Association), ouvrage de référence en psychiatrie qui s’intéresse à de nombreux phénomènes psychologiques et physiologiques, propose une définition de l’orgasme. On peut lire qu’il est une « sensation de plaisir intense résultant de la stimulation sexuelle, accompagnée de contractions rythmiques involontaires des muscles du plancher pelvien. » Il faut ajouter à ça une dimension psy : on ressent aussi des choses dans la tête ! Du relâchement, des émotions, de l’amour, de la satisfaction… C’était un orgasme, ça ? Toutes les preuves à connaître ! Certaines personnes ne savent pas qu’elles ont joui, du moins elles doutent ! Cela s’explique par un orgasme discret ou rapide, ou encore par un manque de connexion à soi-même. Alors, pour reconnaître un orgasme, on peut aller au-delà de sa définition et découvrir tous les phénomènes susceptibles de l’accompagner. Les contractions involontaires du plancher pelvien, autrement dit de la zone intime : en effet, comme le suggère la définition officielle, l’orgasme se manifeste par des contractions dans la zone intime. C’est un peu comme si tout le plaisir concentré ici-même depuis le début du rapport sexuel jaillissait. Un rythme cardiaque qui accélère : pendant l’amour, le cœur bat vite. Pendant l’orgasme, il cogne ! Une respiration plus rapide : la respiration est également un marqueur de l’orgasme. On peut avoir besoin de reprendre son souffle, on peut chercher son air, on peut haleter de plaisir… La température corporelle augmente : difficile de le mesurer (on ne va pas sortir le thermomètre), mais on peut sentir que l’on a chaud ! Le diamètre de la pupille s’élargit : certes, ce n’est pas le moment de s’observer dans un miroir, mais vous pouvez regarder votre partenaire dans les yeux… et constater combien c’est magique ! Une envie de faire pipi, notamment chez les femmes (je vous invite aussi à lire notre article sur l'éjaculation féminine). La partie du périnée qui entoure le vagin peut, en se contractant de plus en plus fort, chatouiller l’urètre. Pour rappel, le périnée est un ensemble de muscles qui participent au plaisir sexuel. Chez la femme, toujours, la lubrification est plus intense : les femmes se sentent davantage mouillées. Aussi, les lèvres au niveau de la vulve gonflent et le gland du clitoris est plus visible et plus dur. Chez l’homme, l’érection peut être plus dure, plus rigide, preuve que l’orgasme est en cours. L’éjaculation, chez les hommes, est également une preuve de l’orgasme qui point. Toutefois, attention, il n’est pas impossible d’éjaculer sans jouir : on parle alors de réflexe. Le plaisir mécanique est présent mais il manque certainement une dimension psy pour déclencher un véritable orgasme masculin capable de surprendre le corps et l’esprit ! Et puis, selon les individus : une envie de rire ou de pleurer, un besoin de crier ou de parler, des rougeurs sur la poitrine, un fantasme de douleur, des spasmes... Après l’orgasme, de nouveaux indices pour savoir que l’on a joui Si, pendant l’orgasme, certaines femmes et certains hommes ont envie de rire ou de pleurer, il faut savoir que ces réactions émotionnelles peuvent arriver après l’orgasme et l’éjaculation. Ainsi, si vous êtes ému, dites-vous que vous venez certainement de jouir. Sinon, pourquoi votre état changerait-il comme ça ? En plus de cela, après un rapport sexuel et un orgasme, une sensation intense de détente peut vous envahir, jusqu’à vous donner envie dormir. Car oui, le cerveau est présent pendant le plaisir et l’orgasme : il lâche des neurotransmetteurs qui ont un super effet relaxant ! Par exemple, l’ocytocine détend et renforce le lien au partenaire, tandis que les endorphines, connues pour atténuer la sensation de douleur physique procurent un état de bien-être général. Donc si vous planez après avoir pris beaucoup de plaisir, c’est normal, et il y a de grandes chances que vous ayez touché l’orgasme ! Une autre façon de se rendre compte de l’orgasme qui vient de se produire : la sensibilité des parties intimes. Tout le monde ne la rencontre pas. Mais beaucoup d’hommes et de femmes ne souhaitent plus qu’on leur touche le pénis, la vulve ou le gland du clitoris : ces organes du plaisir ont bien travaillé et ont besoin de se remettre de leurs émotions. On parle de période réfractaire, ce laps de temps durant lequel le sexe prend sa pause après la jouissance. L’érection redescend, le clitoris aussi. Il faudra plusieurs minutes, voire plusieurs heures, pour relancer le plaisir depuis la phase d’excitation, la toute première ! Orgasme clitoridien ou vaginal ? La question existe toujours. Des femmes pensent parfois qu’elles n’ont pas joui car il n’y a eu pénétration vaginale, c’est faux ! L’orgasme féminin n’a pas de loi, pas de règles. Dans tous les cas, il provient du clitoris, ce fabuleux organe dédié au plaisir, qui gonfle à mesure des caresses. Distinguer l’orgasme vaginal de l’orgasme clitoridien n’a donc aucun sens, et c’est une bonne nouvelle. Le clitoris s’étend à l’intérieur du corps sur plusieurs centimètres. Dans sa « planque », il croise le périnée, qui, à force de contractions, le stimule. En somme, une femme peut jouir en pratiquant une pénétration vaginale, mais aussi en profitant de stimulations de la vulve et du gland du clitoris. D’ailleurs, on sait aujourd’hui que les femmes qui ont tendance à moins jouir mènent généralement une vie sexuelle très orientée sur la pénétration vaginale : or, c’est bien en caressant l’extérieur du sexe féminin (la vulve et la partie émergée du clitoris) que l’orgasme peut surprendre ! Eh oui, il s’agit d’un orgasme à part entière. On peut tout à fait avoir un orgasme sans avoir stimulé le vagin, de la même manière que faire du sexe sans pénétration, c’est faire du sexe quand même ! En sortant de ces stéréotypes, on s’ouvre à tous nos orgasmes et on les aime d’autant plus ! Changer sa vision de l’orgasme pour mieux jouir Et si on arrêtait d’imaginer que l’orgasme est forcément la conséquence d’une pénétration active et rythmée ? Et si on arrêtait d’imaginer que l’orgasme est forcément spectaculaire, accompagné de cris, de rideaux qu’on arrache, d’ongles qui griffent les épaules du partenaire ? En accordant davantage de liberté à nos orgasmes, en acceptant qu’ils soient petits, grands, timides, originaux ou encore flemmards, on apprend à les accueillir comme ils sont et donc à les apprécier. On apprend également à apprécier leurs particularités : certains nous feront suffoquer, d’autres nous offriront de petits tremblements seulement… On saura alors que toutes les manifestations physiques et physiologiques sont dans la nature, et que le plus important, c’est bien de se connecter à elles pour en tirer un maximum de plaisir ! Choisissons donc de regarder nos orgasmes avec plus d’indulgence. Si on sort de notre vision étroite, on reconnaîtra mieux l’orgasme, puisqu’on lui accordera le droit d’être qui il est ! Qui sait si nous ne sommes pas passés à côté de plusieurs orgasmes, tout ça parce qu’ils n’avaient pas l’air… d’orgasme ? Se laisser surprendre par l’orgasme Pourquoi certaines personnes accusent des difficultés à jouir ? Parce qu’elles espèrent, plus que tout, jouir. Nous voulons tous des orgasmes : il faut voir comme la jouissance est plaisante ! Mais si nous focalisons uniquement sur cet objectif, nous passons à côté du plaisir. Notre « phase de plateau » s’appauvrit. Or, c’est bien en vivant à fond les caresses, en prenant le temps de stimuler nos zones érogènes, que l’on cumule du plaisir. Voilà comment l’orgasme peut nous surprendre ensuite : parce qu’on ne s’attend pas à lui mais qu’on a mis toutes les chances de notre côté ! Une bonne résolution : ne plus chercher à « performer ». L’idée n’est pas d’atteindre d’incroyables orgasmes mais de se sentir bien dans son corps, de se connecter à ses sensations, de prendre soin de ses rapports sexuels, de le faire durer… C’est comme ça que l’orgasme peut débarquer et être agréable. Oser la masturbation pour mieux connaître ses orgasmes Pour d’autant mieux accepter ses orgasmes et surtout apprendre à les connaître et les reconnaître, la pratique de la masturbation chez les femmes comme chez les hommes est une bonne idée. Bien entendu, il ne s’agit pas d’une pratique obligatoire : chacun fait ce qu’il veut, comme il veut. Simplement, le fait de s’essayer à l’autoérotisme offre un temps d’observation très précieux. Disons qu’il n’est pas question de faire l’amour avec son cerveau (seulement) et d’être en mode « analyse », mais il est intéressant de voir la masturbation comme un terrain de jeu et de sensations nouvelles en quête d’une sexualité plus épanouie. On peut tester des choses : Est-ce que si je me caresse plus longtemps et contiens mon désir plus longtemps, l’orgasme est plus fort ensuite ? Est-ce que des caresses plus franches provoquent un plaisir plus grand ? Est-ce qu’une masturbation plus « physique » (changement de positions, rythme de caresses soutenu…) entraîne des orgasmes d’un nouveau type ? Dois-je stimuler des zones érogènes que j’ai tendance à oublier, ou qui sont peu sollicitées pendant les rapports sexuels à deux ? Elles méritent peut-être un meilleur traitement ! En solo, c’est l’occasion ! Est-ce que mes doigts me comblent de plaisir, ou puis-je utiliser un sextoy ? Pour stimuler le clitoris et le vagin chez la femme, la prostate et le pénis chez l’homme… A chaque jouet son rôle pour nous accompagner dans l’expérience de nos orgasmes. La masturbation permet ainsi de découvrir plusieurs types d’orgasmes et de comprendre que nos orgasmes ne sont jamais les mêmes. Tout dépend de nos caresses, de nos pratiques, des zones érogènes abordées, de notre état d’esprit à ce moment-là… L’important, c’est d’entendre que tous les orgasmes sont dans… notre nature ! Nos sextoys best-sellers pour une (re)découverte de vos orgasmes myPleasure, Le Vibromasseur Point G incurvé, un sextoy au féminin pour une stimulation vaginale en douceur. The Amazing! - Le 2 en 1 - Stimulateur clitoridien & vibromasseur, pour une stimulation clitoridienne inouïe grâce à des vibrations intenses. Adès - L'expérience ultime pour votre pénis, pour une pénétration parfaite et de nouvelles sensations à l’érection !

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4 pistes pour connaître la sexualité sacrée

Chez Goliate, nous nous intéressons de près à la sexualité sacrée, une approche spirituelle de la sexualité pour un maximum d’amour et de connexion à soi et à l’autre. Explications et conseils pour rencontrer une nouvelle forme d’extase. La sexualité sacrée peut faire peur : de suite, on imagine une pratique perchée, loin de la sexualité que l’on connaît. Et si c’était ça, justement, tout l’intérêt ? L’occasion de quitter nos automatismes sexuels et nos pratiques récurrentes – pénétration, orgasme, sommeil – pour redécouvrir ses désirs, ses plaisirs, et le lien fort entre deux partenaires ? Cela vous paraît toujours flou ? Pour bien comprendre ce qu’est la sexualité sacrée et vous faire un avis, il faut comprendre ce qu’est le sexe tantrique : une sorte d’état d’éveil et de conscience prononcée à l’amour et au plaisir charnel. En somme, on oublie les caresses efficaces et directives de la sexualité des temps modernes pour chérir la relation et la connexion qui s’offrent à nous. De là, on flirte alors avec des sensations nouvelles, tant sur le plan sentimental que sur le plan corporel. Voici nos pistes, au nombre de quatre, pour s’y essayer et redécouvrir sa sexualité… en version tantra, soit en version plus sacrée ! Oser les regards… sans les mains Et si, pour sortir d’une sexualité mécanique, telle qu’on l’invite depuis toujours dans notre intimité, on commençait par se mettre nus, face à face ? En tailleur sur le lit ou le canapé, des plaids à porter de main s’il le faut, chaque membre du couple ferme les yeux et prend le temps de respirer lentement. Ce moment de concentration permet d’éloigner les pensées intrusives et de se connecter à soi et à sa propre présence avant de partir en quête de l’autre. Le couple peut également synchroniser sa respiration pour que l’énergie sexuelle s’installe et circule. Ensuite, le couple ouvre les yeux et joue à se contempler, se regarder, pourquoi pas se sourire. Bien sûr, on peut ressentir de la gêne. Mais cet exercice est très intéressant, il propose aux corps et aux cœurs de vivre ensemble, de très près, et de capter leurs énergies mutuelles. Vous pouvez, ensuite, vous toucher les mains. Vous êtes désormais reliés ! Que ressentez-vous exactement ? De tendre ou d’excitant ? Bon à savoir : l’objectif de cette pratique n’est pas d’avoir un rapport sexuel. Sinon, vous risquez d’aller vite et de ne pas profiter de la connexion qui s’établit. Regardez-vous un certain temps puis allongez-vous ensemble en entreprenant, si vous le souhaitez, de très lentes caresses pour continuer de vous éveiller. En « frustrant » votre désir, vous le chargez ! Puis, ensuite, pourquoi ne pas décider de faire l’amour demain ? Conserver ce désir ardent revient à demeurer dans un état d’énergie sexuelle très intéressant. Pratiquer la pénétration au ralenti Personne n’ignore le caractère parfois ennuyant des va-et-vient de la pénétration ! Et pourtant, nous continuons. Par plaisir, certes, mais aussi par habitude. Et s’il était l’heure de redécouvrir la pénétration façon sexualité sacrée, revisitée à l’aune de la spiritualité ? Comment rendre la pénétration plus sacrée et tourner la page de cette pratique devenue machinale ? Vous pouvez opter pour la pénétration au ralenti : il y a bien pénétration mais une fois que la fusion s’installe, arrêtez tout ! Quand vous êtes parfaitement unis car parfaitement emboîtés, la sexualité sacrée vous invite à freiner les mouvements et à en initier de très légers. Pourquoi ne pas onduler ensemble, à un rythme doux, toujours en vous regardant dans les yeux pour renforcer le lien entre les corps et les esprits ? La tentation d’accélérer peut être prégnante ! Et pourquoi pas, si vous en ressentez l’envie. Mais revenez de temps à autre à cet exercice sacré, qui, à force de pratique, vous faire découvrir un nouveau type d’orgasme puissant car très contenu ! Bon à savoir : vous pouvez pratiquer la circlusion, qui prend le contrepoids de la pénétration. Il faut oublier l’idée du pénis qui entre dans le vagin – ou l’anus, mais bien se rappeler que l’organe du partenaire accueille et enveloppe le pénis. Chaque partenaire est à la fois donneur et récepteur. Le rapport avec la sexualité sacrée ? Au cœur de ce temps suspendu, hommes et femmes peuvent se focaliser sur cet équilibre. Chaque corps donne autant à l’autre et les énergies circulent librement. Cette égalité est bonne pour la relation. Appréciez cet exercice et le plaisir nouveau qu’il vous propose ! Danser lentement et intuitivement La danse peut être sexy, mais elle peut surtout être sensuelle. Pourquoi ne pas essayer, en couple, d’entamer quelques pas de danse, pour vous connecter l’un à l’autre ? Habillés, vous lancez une musique qui vous plaît puis vous laissez vos corps faire le reste. Comment ondulent-ils ? Remuent-ils ? Se collent-ils ? Le simple fait de bouger soutient la circulation des énergies d’un partenaire à l’autre. Cette activité invite à l’abandon et donc au lâcher-prise, une notion centrale dans le tantra. Lâcher-prise ne paraît jamais évident, mais c’est lorsque nous oublions l’extérieur et acceptons de ne plus rien contrôler que nous pouvons être entièrement présent à notre corps et à nos sensations. Bon à savoir : n’hésitez pas à éteindre la lumière, ce qui vous permettra d’entrer dans une bulle loin du monde réel, et, pourquoi pas, à laisser quelques zones de votre peau à l’air libre. Vos peaux nues, l’une contre l’autre, pourront communiquer et communier. Une porte s’ouvre pour le désir ! Quand la danse a bien duré, vous pouvez enchaîner sur un autre exercice, ou bien prendre le temps d’un moment de tendresse pour poursuivre la connexion. Activer ses cinq sens Pour un éveil des corps et de la conscience, nos cinq sens ont un rôle à jouer. Dans une approche tantrique de la sexualité, il est donc intéressant de les solliciter pour les « éduquer ». Plus ils participeront aux rapports intimes, plus ils s’exprimeront d’eux-mêmes : avec le temps, vos sens seront toujours de la partie et vous soutiendront dans vos plaisirs ! La stimulation des sens est donc précieuse, d’autant qu’elle crée du jeu et de la complicité. Le couple peut se munir de glaçons, de chocolat, de tissus doux, et puis mettre de la musique dans la pièce. On écoute, on sent, on frissonne, on goûte, et on regarde. Vous êtes libres, servez-vous de votre imagination. Chaque fois que l’un de vos sens est titillé, focalisez-vous sur la sensation, uniquement sur la sensation, et placez-y toute votre conscience ! Oubliez les possibles caresses, les orgasmes à venir, les pratiques qui rythment votre sexualité depuis le début de votre vie sexuelle. Concentrez-vous seulement sur ce que votre corps ressent. Parmi nos produits, tous bios et fabriqués en France, « Le couple gourmand » (Un 2 en 1 huile de massage comestible et lubrifiant intime) peut vous accompagner dans cet éveil des sens. Notre produit Huile de massage aphrodisiaque vous surprendra également ! Bon à savoir : choisir de travailler ses sens tout en insistant sur les regards (comme proposé piste n°1) et en partageant des gestes lents peut vous conduire à des orgasmes tantriques. Autrement dit, le plaisir atteint une nouvelle dimension : votre esprit est 100% connecté à ce plaisir montant, l’orgasme semble approcher mais n’explose pas ; l’énergie sexuelle contenue est incroyable et vous procure un plaisir inouï. Bienvenue en sexualité sacrée, ce monde où le sexe nous éveille !

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Plaisir anal : vos interrogations et nos réponses !

Le plaisir anal vous attire autant qu’il vous questionne ? Chez Goliate, en plus de concevoir des produits (tous fabriqués en France) qui vous accompagnent dans la découverte de vos pratiques, nous répondons à toutes vos appréhensions sur le sujet ! L’anus et le rectum sont des zones innervées, c’est-à-dire qu’elles sont sensibles et susceptibles de nous procurer du plaisir – et même un orgasme – lorsqu’elles sont stimulées ! Via la sodomie, mais aussi l’anulingus ou des caresses externes bien menées autour de l’anus, les sensations anales sont porteuses de bonnes surprises et d’extase ! En solitaire lors de la masturbation, en couple, avec un sextoy, des doigts, un pénis… Tout est possible. Mais il reste à se débarrasser de ses appréhensions, somme toute normales, en faisant le plein de connaissances sur le sexe anal, pour un lâcher-prise de rigueur et de fabuleuses découvertes à la clé ! J’ai peur d’avoir mal Cette peur est très fréquente, et elle se justifie ! Pourquoi ? Le rectum, contrairement au vagin par exemple, ne lubrifie pas spontanément. Ce qui veut dire que la pénétration, par un objet, un pénis ou même un doigt, peut entraîner quelques gênes (ça ripe, ça manque de fluidité…). Craindre la douleur lors de la pratique du sexe anal est donc normal. Nos conseils  La solution est toute trouvée : l’utilisation d’un lubrifiant ! Le lubrifiant est le compagnon parfait et rassurant de la pénétration anale, dont il serait dommage de se passer quand on sait qu’il est indispensable. C’est la nature qui le veut ! Bien sûr, en plus du lubrifiant comme « soutien », nous vous recommandons d’y aller pas à pas : si c’est votre première fois, commencez par des caresses anales et jouez avec vos doigts ou les doigts de votre partenaire. L’important est de partir à la conquête de cette zone érogène de votre corps en toute confiance, pour mieux vous familiariser avec elle et mieux l’explorer. Chez Goliate, nous avons conçu un lubrifiant anal, le Gel lubrifiant anal, pensé pour votre plaisir. A base d’eau et de texture non grasse, il est composé d’ingrédients naturels, qui respectent la zone intime et est certifié bio. Compatible avec les sextoys et les plugs en silicone, il apporte l’humidité nécessaire à la pratique anale. Avec lui, vous pouvez partir en douceur à la rencontre de vos plaisirs, en solo ou en couple. J’ai peur de me tendre et de bloquer la pénétration On comprend cette peur ! En cas d’appréhension, il n’est pas impossible que votre corps émette un blocage. Cela n’empêche pas toujours la pénétration mais peut générer des douleurs malgré tout. Mais comment se détendre ? Nos conseils D’abord, assurez-vous d’avoir envie de tester le plaisir anal et d’être en parfaite confiance et sécurité avec votre partenaire et votre environnement. Il ne faut pas se forcer à découvrir des plaisirs pour découvrir des plaisirs ! Soyez à votre écoute. Si l’envie est vraiment là, alors vous pouvez prendre le temps d’approcher la zone anale, dans une position confortable. Inutile de commencer par l’emploi d’un sextoy qui pourrait vous surprendre trop rapidement ! Commencez avec vos doigts, et optez pour de douces caresses autour de l’anus et à l’entrée de l’anus. Plus le plaisir va monter, plus vous allez vous relaxer et envoyer à votre esprit un signal positif. Votre sphincter anal (le muscle qui entoure le rectum, susceptible de se « contracter » et de freiner toute pénétration) se relâchera plus aisément. On parle de dilatation ! Nous avons pensé un Relaxant anal, parfaitement décontractant. Il se compose d’huiles essentielles d’estragon, poivre noir, romarin et gaulthérie, réputées pour leurs vertus décontractantes, ainsi que de benjoin et ginseng, deux plantes qui stimulent le plaisir. En sus, il se marie très bien à notre Gel lubrifiant anal et aide à cicatricer les microcoupures: le combo gagnant d’une sexualité qui mène à l’abandon de soi ! J’ai peur d’être sale Encore une appréhension très courante. Mais bonne nouvelle : de la même façon que le vagin se nettoie tout seul (comme l’œil aussi, en passant), le rectum est capable d’une telle prouesse, lui aussi. Toutefois, on n’est jamais certain de ce qu’il s’y passe exactement, et l’anus, lui, a besoin d’un coup de main. Il n’est pas seulement l’orifice mais aussi l’entrée du rectum, zone que l’on peut donc nettoyer. Nos conseils Il va de soi qu’une bonne hygiène intime est de mise, notamment après être allé à la selle. Utilisez de l’eau et un savon doux, surtout si vous avez prévu d’avoir un rapport sexuel avec plaisir anal. Une solution « sûre », qui rassure beaucoup, consiste à effectuer un lavement rectal. Il faut bien respecter le processus. Généralement, on utilise une poire de lavement, qui va servir à remplir le rectum avec de l’eau. Cette eau, une fois relâchée (on la retient quelques secondes) évacue les éventuels débris de selles. Suivez bien votre notice ! Attention néanmoins à ne pas abuser des lavements, qui pourraient à la longue perturber l’équilibre de la flore (la fameuse qui sert au lavement du rectum). Enfin, sachez que pour des raisons d’hygiène, mais aussi pour vous protéger des IST, l’utilisation de préservatif peut être très utile.   J’ai peur d’utiliser un sextoy Ça tombe bien : rien n’oblige à utiliser un sextoy pour découvrir le plaisir anal. C’est comme vous voulez, sachant qu’il y a des avantages et des inconvénients ! Nos conseils Si vous êtes novice, évitez les « gros » sextoys, qui pourraient vous brusquer et qui ne possèdent pas de « bras », soit un repli qui empêche toute « absorption » anale (on vous rassure, ce n’est pas si courant, notamment avec des sextoys qui prennent de la place). L’idéal : le plug anal, fin et courbé, parfaitement adapté à la pratique anale. Il peut vous aider à rencontrer votre anus en douceur ! Et s’il vibre, l’expérience peut être d’autant plus étonnante : le plug peut vous conduire tranquillement vers un plaisir plus prononcé. Aussi, pour les hommes, l’utilisation d’un masseur prostatique sera à double effet, entre stimulation anale et stimulation de la prostate ! Bien sûr, si vous préférez utiliser vos doigts, pour un contrôle plus précis de vos gestes, c’est super aussi, même si, lors de la masturbation, il n’est pas simple de se contorsionner. D’où le recours possible à un plug aussi doux que rassurant ! J’ai peur de ne pas aimer ou de ne rien sentir C’est possible : peut-être que le plaisir anal, en fin de compte, ça ne sera pas votre truc ! Toujours est-il que si vous avez très envie de tester, partir à sa rencontre est une bonne chose. Vous allez bâtir votre expérience et, petit à petit, développer un goût de reviens-y… ou pas du tout. Nos conseils En choisissant d’avancer par paliers, vous vous offrez la liberté de découvrir vos sensations en douceur. Sachez que le plaisir anal peut mener à l’orgasme, notamment quand d’autres zones érogènes sont stimulées (vagin, clitoris, prostate…). Par exemple, un massage des testicules pour les hommes, ou bien une stimulation de la vulve pour les femmes, sont des pratiques qui accentuent le plaisir et permettent alors à la zone anale de se libérer. Tout ça pour dire que le plaisir anal est souvent plus facile à tutoyer quand on l’implique dans un tout, c’est-à-dire des plaisirs que l’on maîtrise déjà !! Cette façon de faire vous aidera à l’apprivoiser et à affiner vos sensations à son égard ! Evidemment, si après quelques tentatives – toujours avec consentement, vous ne ressentez rien de convaincant, vous êtes en droit de tourner la page du plaisir anal ! Il existe mille et une façons de jouir, mille et une façon de façonner sa vie sexuelle, mille et une façon d’aimer et de connaître des orgasmes. Trouvez les siennes, voilà ce qu’on veut !

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Qu’est-ce que la pansexualité ?

La pansexualité, ça vous dit quelque chose ? Si cette orientation est de plus en plus visible, elle reste mal comprise. Attirance pour les hommes, les femmes, mais aussi pour toutes les identités de genre... C’est bien plus qu’une simple question de sexe ! On vous explique tout sur cette sexualité fluide et inspirante, en clarifiant les termes qui la définissent.Bas du formulaire Pansexualité : de quoi parle-t-on ? La pansexualité, c’est quoi au juste ? En voici une définition claire : il s’agit d’une orientation sexuelle qui se distingue par l'attirance envers une personne, sans se soucier de son genre ou de son sexe. Le préfixe « pan » signifie « tout », et c'est exactement l'idée : une personne pansexuelle ne limite pas ses relations aux hommes et aux femmes. Elle peut aussi être attirée par des personnes non-binaires ou transgenres. On pourrait évoquer une forme d’attraction fluide, qui met l’accent sur la personnalité et les émotions, plutôt que sur les critères physiques. En clair, ce qui plaît, c’est la personne, dans toute sa singularité. Non, la pansexualité n’est pas une mode Certaines stars comme Miley Cyrus, Janelle Monáe ou Cara Delevingne se revendiquent pansexuelles. Elles contribuent à rendre cette orientation plus visible, tout en sensibilisant tout un chacun. Miley Cyrus parle d'une liberté totale de choisir ses relations sans se limiter aux genres, tandis que la chanteuse et actrice Janelle Monáe explique être attirée par toutes les personnes, peu importe leur identité de genre. C’est parlant, et même indispensable, quand on voit combien les personnes pansexuelles font parfois face à des préjugés ou de la confusion. On ne comprend pas toujours leur orientation. Certains individus mal informés pensent que la pansexualité est une simple « mode » passagère, d’autant plus quand les stars s’en emparent ! Ce genre de méconnaissance peut être source de souffrance pour ceux qui cherchent simplement à être eux-mêmes dans la société. Le terme « pansexuel », au même titre que d’autres termes relatifs à d’autres orientations sexuelles, n’est pas là pour faire joli, mais pour raconter l’amour selon certaines personnes, tout en exprimant une réalité différente de la binarité traditionnelle. En adoptant un langage respectueux et inclusif, on contribue à normaliser cette diversité dans la société. Rose, jaune, bleu : le drapeau de la pansexualité vaut mille mots Le terme « pansexuel » a été façonné par les mouvements queer et les batailles pour que toutes les orientations sexuelles et toutes les identités de genre soient reconnues. Le drapeau de la pansexualité a alors été créé en 2013. Levez les yeux à la marche des fiertés : il sera parmi les drapeaux LGBTQ (drapeaux lesbien, transgenre, asexuel, bisexuel, genderfluid...), et notamment le célèbre drapeau arc-en-ciel (LGBT). Cette journée de célébration est un moment fort où le drapeau de la pansexualité est fièrement arboré, avec ses trois couleurs impossibles à ne pas retenir tant elles font sens : le rose, le jaune et le bleu. Le rose représente l'attirance pour les femmes, le bleu pour les hommes, et le jaune, placé entre les deux pour casser les schémas, symbolise les personnes non-binaires et de genres divers. Autrement dit : l’ouverture, le « tout », la liberté d’être, d’aimer et de mener la vie intime de son choix ! Ce drapeau est synonyme d’ouverture, de diversité, et soutient le concept de « fierté » au sein de la communauté lesbienne, gay, bisexuelle, transgenre, queer et intersexuée (LGBTQI), en France comme ailleurs dans le monde. Pansexualité et bisexualité : attention à la confusion ! On confond souvent la pansexualité et la bisexualité, mais ces orientations ne racontent pas vraiment la même histoire. La bisexualité, c’est l'attirance pour deux genres – on est attiré par un homme ou une femme, indifféremment. Mais un individu bisexuel peut aussi être attiré par des individus non-binaires, ce n'est pas exclu. D’où la confusion facile avec la pansexualité et le méli-mélo fréquent entre les termes. La vraie différence ? La bisexualité reconnaît encore, dans une certaine mesure, la binarité des genres, même si elle peut s'élargir à d'autres genres. En revanche, la pansexualité, elle, transcende complètement cette binarité. Elle va plus loin, elle ne se soucie pas des genres. Elle ne parle que de l’attirance pour la personne, point final. La pansexualité se place donc au-delà du concept de genre. Mais attention, chacun vit sa sexualité à sa manière, et pour certain, opérer une distinction et faire une vraie différence entre ces deux orientations n'est pas si importante. À chacun de se reconnaître là où il ou elle se sent à l’aise. Comment se passe une relation pansexuelle ? Comme les autres ! Dans les relations amoureuses, une personne pansexuelle tombe amoureuse d'une personne indépendamment de son genre. Les dynamiques dans un couple pansexuel sont les mêmes que dans n'importe quelle autre relation amoureuse : ce sont les émotions et la compatibilité qui dessinent le lien et la vie amoureuse. Il faut combattre l’idée reçue selon laquelle l’attirance pour plusieurs genres peut compliquer les choses. En réalité, c’est la sincérité des sentiments et l’authenticité de la relation qui importent. Et en général, ça ne complique rien du tout, bien au contraire. Une sexualité non-binaire, un vent de liberté vers l’avenir Par essence, la pansexualité est donc non-binaire. Elle remet en question les classifications traditionnelles du genre. Avec elle, grâce à elle, le genre devient secondaire dans les relations, voire pas important du tout. Ce qui prime, c'est la personne et ce que l’on ressent pour elle ! Ainsi, dans un couple pansexuel, l'important est la connexion authentique et l'amour. Avec l’évolution des mentalités et la reconnaissance croissante des identités de genre fluides, la pansexualité joue un rôle important dans la déconstruction des stéréotypes. Elle célèbre l’idée que l’amour n’a pas besoin de rentrer dans des cases, et n’a même aucun intérêt à le faire. C’est une ouverture qui permet d’aimer librement, sans se laisser enfermer par des notions de genre. Beaucoup de personnes pansexuelles disent que cette orientation leur permet de vivre leurs relations avec plus de liberté et de fluidité. C’est un amour qui ne se limite pas à des étiquettes, mais qui favorise les connexions sincères, spontanées. Ça change la donne ! L’amour reprend ses droits, et, chez Goliate, c’est exactement ce que l’on défend. Depuis 2016, Goliate pense et conçoit des produits qui vous accompagnent dans votre sexualité et participent à la découverte de tous vos plaisirs, sans étiquette et avec une parfaite liberté. Du lubrifiant intime bio au gel orgasmique pour le clitoris en passant par l'huile de massage aphrodisiaque, il y a pour tous les gouts!   

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Los diferentes tipos de parejas: desde el poliamor hasta la pareja abierta, ¡te lo contamos todo!

¡Ey! ¿Alguna vez te has preguntado qué sucede en las relaciones además del clásico "dos personas, juntas para siempre" ? En nuestro mundo moderno, las relaciones románticas adquieren todos los colores del arcoíris. Ya sea para darle vida a la vida en pareja o porque creemos que el amor puede ser múltiple, hay toda una variedad de configuraciones de pareja para explorar. ¡Vamos, te haremos un repaso de los diferentes tipos de relaciones para ver cuál te conviene, hablando de todo: emociones, amor, sexo y mucho más! Parejas abiertas: cuando libertad rima con fidelidad En una pareja abierta , nos concedemos el derecho de ver hacia otro lado, pero sólo hacia la cama. Significa que usted y su otra mitad pueden tener aventuras sin cuestionar su compromiso. Es genial para aquellos que quieren un poco de aire fresco sin perder lo que han construido juntos. Lado del corazón : permanecéis anclados el uno al otro, mientras exploráis de vez en cuando. Bedside : libertad, pero con reglas claras para que todos estén cómodos. En el lado de la cabeza : hay que ser fuerte para manejar esto, ¡especialmente si los celos asoman su fea cabeza! Parejas libertinas: compartir también es amar A las parejas libertinas les encantan las veladas en las que intercambiamos algo más que saludos. Pueden ser clubes o fiestas privadas donde compartimos momentos íntimos con otros, sin dejar de ser una pareja unida. Del lado del corazón : hacéis todo juntos, lo que realmente puede fortalecer vuestro vínculo. Lado de la cama : hace calor, es excitante y puede darle vida a tu vida sexual. En el lado de la cabeza : tienes que ser muy abierto y seguro de ti mismo y, sobre todo, comunicarte bien. Poliamor: amor en plural Las personas poliamorosas creen que se puede amar a varias personas al mismo tiempo, de forma ética y consensuada. Imagine varias relaciones, todas importantes, todas únicas. Del lado del corazón : ¿cuanto más, mejor? Puede resultar enriquecedor compartir tu vida con varias parejas. Bedside : Cada relación puede ser diferente, lo que significa diversidad y exploración. En el lado de la cabeza : ¡requiere mucha gestión! Entre horarios y emociones hay que hacer malabarismos. La relación libre: sin apego, pero con respeto En una relación abierta , realmente no existen reglas. Cada uno hace lo que quiere, cuando quiere y con quien quiere. Es libertad total. Del lado del corazón : es genial no tener que rendir cuentas, pero realmente hay que estar en la misma onda. Lado de la cama : ¡libertad absoluta! Pero siempre con el consentimiento y respeto de todos los socios. En el lado de la cabeza : para las mentes independientes, es perfecto, pero también puede dar un poco de miedo no saber adónde vas. Exploremos otras formas de pareja. Más allá de las relaciones abiertas, libertinas, poliamorosas y libres, hay todo un mundo de configuraciones románticas que merecen una mirada. Cada tipo ofrece una nueva forma de ver y vivir las relaciones, adaptada a las necesidades y deseos de cada persona. Parejas mono/poli : imagina una pareja en la que uno está totalmente a favor de la monogamia mientras el otro explora felizmente el poliamor. Se necesitan muchas conversaciones triviales para mantener a todos contentos y respetados, ¡pero realmente puede funcionar! Anarquía relacional : aquí decimos no a las jerarquías. Todos están en pie de igualdad, ya sean amantes, amigos o familiares. Se trata de libertad y elección personal, cuestionando lo que la sociedad espera de nosotros en el amor. Amor a distancia : en la era de Internet, muchas personas viven romances a kilómetros de distancia. Estas relaciones ponen a prueba la confianza y la comunicación, pero también pueden hacer que el tiempo que pasamos juntos sea aún más valioso. Parejas en serie : y luego están aquellos que prefieren historias cortas pero apasionantes, eligiendo vivir relaciones una tras otra en lugar de comprometerse a largo plazo. Cada estilo de relación tiene sus propios desafíos y beneficios, lo que refleja la riqueza de las experiencias humanas de amor e intimidad. Al aprender y respetar estas diferentes formas de estar juntos, podemos comprender mejor nuestro propio camino romántico y, quién sabe, volvernos más abiertos y tolerantes hacia las elecciones amorosas de quienes nos rodean. ¡Dale sabor a tu vida amorosa con un poco más! ¿Unos juguetes sexuales o geles de placer íntimo? ¡Nuestros pequeños y traviesos artilugios son perfectos para explorar nuevas sensaciones y redescubrir el placer, ya sea solo, en dúo o más! Por placer para dos (¡o más!) : ¿sois pareja, trío o más? Nuestros juguetes sexuales son fantásticos para explorar juntos y darle vida a las cosas. Abren la puerta a aventuras emocionantes y realmente pueden fortalecer su vínculo al descubrir juntos lo que los motiva. Solo pero ¡ohho! : y si estás más en tu propia pequeña nube en solitario, ¡no hay problema! Nuestros juguetes también están ahí para acompañarte en tu búsqueda del placer personal. Son geniales para ayudarte a conocerte mejor y disfrutar de un momento dulce, solo para ti. Con mucha suavidad y seguridad : ¡no nos olvidamos del confort y la seguridad! ¡Todos nuestros geles de placer y lubricantes íntimos están certificados como orgánicos , enriquecidos con ingredientes activos naturales y fabricados en Francia, en el suroeste, con un laboratorio familiar asociado que cultiva sus propias plantas! En definitiva, todo para que se deslice a la perfección, y te asegure una experiencia fluida y placentera. Entonces, ¿por qué no intentarlo? Explorar nuevas formas de divertirse realmente puede darle vida a su vida amorosa . Echa un vistazo a nuestra selección y encuentra aquello que te llevará al séptimo cielo. ¡Déjate llevar, explora y sobre todo, pásalo genial! ¿Qué concluir? No importa qué tipo de relación estés considerando, lo importante es encontrar lo que te hace feliz y respetar a los demás. En un mundo donde el amor toma tantas formas, ¿por qué limitarse? Habla, explora y, sobre todo, ¡diviértete! ¿Quién sabe? Quizás una de estas configuraciones sea la que te emocione.

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El arte de la garganta profunda: técnicas y placeres de una experiencia muy íntima

En el arsenal de técnicas sexuales, la garganta profunda suele percibirse como uno de los actos más atrevidos y con mayor conexión íntima . A menudo glorificada en los medios por su intensidad y profundidad de sensación, la garganta profunda no es sólo una hazaña de actuación, sino una forma de expresión íntima que puede fortalecer el vínculo entre parejas. Si tienes curiosidad sobre cómo dominar esta técnica y quieres explorar sus dimensiones física y emocional, aquí tienes una guía completa. ¿Cuáles son los orígenes de la garganta profunda? La práctica de la garganta profunda, aunque a menudo se considera un fenómeno moderno, tiene raíces que se remontan a la historia. Este término se hizo ampliamente conocido en la década de 1970 con el estreno de la película para adultos "Garganta profunda" , que no sólo popularizó el término sino que también lo colocó firmemente en el dominio público. Sin embargo, prácticas similares a la garganta profunda se remontan a mucho antes de esta época, en varias culturas de todo el mundo. En la antigüedad, se pueden encontrar algunas referencias a actos similares a la garganta profunda en el arte y la literatura erótica de civilizaciones como la antigua India y Japón . Por ejemplo, algunos textos hindúes antiguos y obras de arte shunga japonesas representan explícitamente actos orales profundos, lo que indica familiaridad con esta forma de placer sexual. Por tanto, el contexto histórico del profundo desfiladero es complejo y multifacético. Esta práctica, en sus variadas formas, ha sido tolerada y tabú, a menudo envuelta en secreto debido a su naturaleza íntima, y ​​en ocasiones juzgada. En las sociedades contemporáneas, ha ganado visibilidad y, en ocasiones, aceptabilidad , gracias en parte a una mejor comprensión y una comunicación más abierta en torno a las prácticas sexuales. Hoy en día, la garganta profunda se reconoce no sólo como un acto de intenso placer sino también como una expresión de confianza e intimidad entre parejas que consienten. ¿Por qué practicar la garganta profunda? Intensidad de la conexión : La garganta profunda puede ser una experiencia increíblemente íntima y un acto de confianza, fortaleciendo el vínculo emocional entre la pareja. Estimulación intensa : Para quien lo da, la sensación de estar completamente envuelto puede ser extremadamente erótica y gratificante. Exploración de límites : esto permite a las parejas explorar sus límites y aumentar su comodidad con prácticas sexuales más profundas y expresivas. ¿Cómo hacer garganta profunda? La garganta profunda es una técnica de felación en la que el pene se introduce profundamente en la garganta de la pareja, yendo más allá del habitual reflejo nauseoso. Así es como puedes abordarlo con cuidado y confianza: Preparación : La clave es la relajación y la preparación. Asegúrese de que tanto el receptor como el donante estén relajados y cómodos con la idea. La comunicación es esencial para garantizar que ambos socios se sientan seguros y respetados. Posición : Comience en una posición que minimice la tensión en el cuello y la garganta. El receptor puede acostarse boca arriba con la cabeza ligeramente hacia atrás en el borde de la cama, mientras que el donante está de pie o arrodillado, alineado con el cuello del receptor. Técnica : El que da debe moverse lentamente, permitiendo que el receptor se adapte a medida que avanza. Usar mucha saliva o posiblemente un lubricante a base de agua natural y especialmente orgánico puede ayudar a facilitar el movimiento y minimizar las molestias. Control del reflejo nauseoso : el receptor puede intentar respirar profundamente y concentrarse en relajarse. Técnicas como apretar el puño o utilizar sprays anestésicos específicos (siempre con precaución y moderación, no recomendamos este tipo de productos) también pueden ayudar a controlar el reflejo nauseoso. ¡Técnicas avanzadas y consejos para una garganta profunda exitosa! Para aquellos que buscan perfeccionar la técnica de la garganta profunda, varios consejos pueden ayudar a mejorar la experiencia tanto para el emisor como para el receptor: Posicionamiento : experimentar con diferentes posiciones puede reducir la presión sobre el cuello y facilitar la respiración. Por ejemplo, la posición acostada de lado puede resultar menos intimidante para el donante. Respiración : aprender a controlar la respiración es crucial. Respirar profundamente antes de comenzar y aprender a respirar por la nariz puede ayudar a controlar el reflejo nauseoso y ayudar a soltarse. Comunicación : el uso de señales no verbales o palabras simples para comunicarse durante el acto puede aumentar la seguridad y la comodidad, permitiendo al receptor saber cuándo reducir la velocidad o detenerse. En cualquier caso, asegúrese de crear una atmósfera propicia para la confianza y el abandono antes de practicar la garganta profunda. Es fundamental que ambos socios estén entusiasmados y relajados. Te recomendamos comenzar tu relación con un enfoque más sensual, propicio a la excitación, por ejemplo brindando a tu pareja un exitoso masaje erótico con un aceite afrodisíaco destinado a tal fin, o divirtiéndote estimulando la anatomía gracias a cosméticos íntimos destinados a Este propósito como nuestra crema lubricante íntima comestible y 100% orgánica , ¡ideal para iniciar la garganta profunda! Consideraciones psicológicas La garganta profunda no es sólo un acto físico; también tiene importantes dimensiones psicológicas. Para algunos, puede ser una expresión de confianza, dedicación y sumisión , mientras que para otros puede provocar sentimientos de vulnerabilidad o ansiedad: Confianza y dinámica de poder : esta práctica puede intensificar la dinámica de poder en una relación, lo que requiere confianza y respeto mutuos para mantener una experiencia saludable. Impacto emocional : discutir las emociones y reacciones después del acto puede ayudar a fortalecer la relación y garantizar que las prácticas sexuales contribuyan positivamente al vínculo entre la pareja. Garganta Profunda en el contexto BDSM: exploración de la dominación y la sumisión La garganta profunda puede desempeñar un papel importante en la dinámica del BDSM, donde los juegos de poder y la dominación son elementos centrales. Puede ser parte de estas prácticas llamadas de “sexo pervertido” que no siempre nos atrevemos a explorar. En este contexto, puede verse no sólo como una técnica sexual, sino también como una forma de expresión de dominación y sumisión, añadiendo una capa de complejidad psicológica al acto. Por ejemplo, algunas personas necesitan dominar a su pareja para conseguir placer . ¿Expresión de dominación? En las relaciones BDSM, el dominante puede utilizar la garganta profunda como una forma de afirmar el control. Esta práctica puede simbolizar la sumisión total de la pareja sumisa, que acepta dejar el control de su cuerpo, y en particular de su capacidad de respirar, en manos de su pareja dominante. Esto puede intensificar el sentimiento de poder para el dominante y la vulnerabilidad para el sumiso, reforzando los roles establecidos en su juego de poder. La práctica de la garganta profunda generalmente va acompañada de conversaciones sucias y un entorno propicio para tener relaciones sexuales más desinhibidas. El consentimiento y la seguridad son esenciales. Es fundamental que esta práctica se base siempre en el consentimiento y la confianza mutuos. Los socios deben discutir sus límites y señales de seguridad en detalle antes de participar en actos que impliquen tal intensidad. Usar señales no verbales o palabras seguras es esencial, especialmente en situaciones en las que la capacidad de hablar puede ser limitada. Esto garantiza que todas las acciones se mantengan dentro de límites consensuados y seguros. ¿Hacia un fortalecimiento de la relación gracias a la garganta profunda? Cuando se practica dentro de los límites y con consentimiento, la garganta profunda puede fortalecer los vínculos entre las parejas de BDSM. Puede ayudar a establecer una conexión más profunda, donde el sumiso se siente seguro para explorar sus límites, mientras que el dominante se encarga de respetar y escuchar atentamente las reacciones de su pareja. Por tanto, esta práctica puede convertirse en una poderosa expresión de confianza mutua y dedicación en la relación. Seguridad e higiene La práctica de la garganta profunda, como cualquier actividad sexual, requiere especial atención a la seguridad y la higiene: Salud bucal : Mantener una buena higiene bucal es crucial para evitar infecciones y otros problemas de salud. Uso protector : En algunos casos, el uso de condones puede reducir el riesgo de transmitir enfermedades de transmisión sexual. Escuchar el cuerpo : es importante reconocer los límites de tu cuerpo y evitar prácticas que provoquen dolor o malestar. ¿Cuáles son las percepciones sociales sobre la práctica de la garganta profunda? La percepción de la garganta profunda ha evolucionado a lo largo de las décadas, influenciada por factores culturales y sociales que han modificado su aceptación y práctica: Medios de comunicación y pornografía : la representación de la garganta profunda en la pornografía ha desempeñado un papel importante en su popularización, pero también en la creación de estándares a veces poco realistas. Discusiones abiertas : a medida que la sociedad se vuelve más abierta a discutir sobre sexualidad, los tabúes en torno a prácticas como la garganta profunda están comenzando a desvanecerse, lo que permite una exploración más libre e informada. Los límites y dificultades de la garganta profunda Desafío físico : La garganta profunda puede ser físicamente exigente e incómoda, especialmente al principio. Es fundamental avanzar lentamente y respetar los límites de cada persona. Manejar el reflejo nauseoso : superar el reflejo nauseoso es un desafío importante en la práctica de la garganta profunda. Acostumbrarse a esto puede llevar algo de tiempo y práctica. Riesgos potenciales : como ocurre con cualquier práctica sexual intensa, existen riesgos de dolor, náuseas o incluso vómitos. Es importante practicar siempre de forma segura y con consentimiento. Medidor de orgasmo Goliate En nuestra escala Goliate Orgasm Meter, la garganta profunda puede variar mucho entre individuos, pero generalmente recibe una calificación alta por su intensidad y la excitación que puede causar, a menudo con una calificación de 4 sobre 5. ¿Qué concluir? La garganta profunda es una técnica avanzada que requiere confianza, comunicación y práctica. Puede abrir nuevas dimensiones de placer e intimidad para parejas dispuestas a explorar sus límites juntas. Como siempre, no se puede subestimar la importancia de la seguridad, el consentimiento y la comodidad. Si decide explorar la garganta profunda, tómese su tiempo para aprender y adaptarse según las necesidades individuales para obtener una experiencia gratificante y satisfactoria. Atrévete a profundizar en esta profunda experiencia y quizás descubras nuevos niveles de placer e intimidad en tu relación. ¡Feliz exploración!

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¿Qué es exactamente una vasectomía?

Vasectomía: un método anticonceptivo masculino definitivo La vasectomía es un método anticonceptivo masculino permanente cada vez más popular en todo el mundo. Este procedimiento quirúrgico menor implica cortar o bloquear los conductos deferentes para evitar que los espermatozoides se mezclen con el líquido eyaculador. No confundir conla circuncisión que no tiene absolutamente nada que ver con ella. Este artículo explora los aspectos médicos y sociales de la vasectomía, sus ventajas y desventajas, y compara las tasas de vasectomía en diferentes países, con especial atención en Francia. También discutiremos estudios científicos sobre la efectividad y los impactos a largo plazo de la vasectomía. ¿Qué es la vasectomía? La vasectomía es un procedimiento quirúrgico relativamente simple y rápido cuyo objetivo es hacer que un hombre sea infértil. El procedimiento generalmente se realiza de forma ambulatoria y con anestesia local. Existen dos técnicas principales de vasectomía: Vasectomía convencional : este método implica una o dos pequeñas incisiones en el escroto para acceder a los conductos deferentes, que luego se cortan y sellan. Vasectomía sin bisturí : esta técnica menos invasiva utiliza una pequeña perforación para acceder a los conductos deferentes, lo que reduce el riesgo de complicaciones y el tiempo de recuperación. ¿Por qué elegir la vasectomía? Beneficios de la vasectomía Eficacia : La vasectomía es uno de los métodos anticonceptivos más eficaces, con una tasa de éxito superior al 99% en la prevención del embarazo. Permanente : a diferencia de otros métodos anticonceptivos, la vasectomía ofrece una solución permanente, eliminando la necesidad de anticonceptivos temporales. ¡Cuidado, la vasectomía, a diferencia del condón , no protege contra las ITS! Seguridad : El procedimiento es seguro y conlleva poco riesgo de complicaciones graves. La recuperación es rápida y la mayoría de los hombres regresan a sus actividades normales en unos pocos días. Libertad sexual : Después de una vasectomía, los hombres pueden tener relaciones sexuales sin temor a embarazos no deseados, lo que puede mejorar la satisfacción sexual . Desventajas de la vasectomía Permanencia : Si bien la permanencia es una ventaja para muchos, también puede ser una desventaja para quienes podrían cambiar de opinión sobre la paternidad en el futuro. La vasectomía debe considerarse irreversible, aunque existen procedimientos de reversión. Posibles complicaciones : Como cualquier procedimiento quirúrgico, la vasectomía conlleva riesgos, aunque poco frecuentes, como infecciones, hematomas y dolor crónico. Psicología y estigma : algunos hombres pueden experimentar sentimientos de arrepentimiento o disminución de su masculinidad después del procedimiento. Sin embargo, esto normalmente no tiene relación con posibles rupturas sexuales . Es importante considerar las implicaciones psicológicas y sociales antes de tomar una decisión. Vasectomía en el mundo ESTADOS UNIDOS En los Estados Unidos, la vasectomía es un método anticonceptivo relativamente común. Cada año se realizan alrededor de 500.000 vasectomías. La popularidad de este método varía entre los grupos socioeconómicos y étnicos, pero en general es bien aceptado y respaldado por los programas de planificación familiar. Canadá Canadá tiene una de las tasas de vasectomía más altas del mundo. Alrededor del 20% de los hombres canadienses se han sometido a una vasectomía, cifra que refleja la alta aceptación de este método en el país. Las campañas de concientización y el fácil acceso a atención médica de calidad contribuyen a esta popularidad. Europa En Europa, las tasas de vasectomía varían ampliamente. En los Países Bajos, alrededor del 17% de los hombres se han sometido al procedimiento, mientras que en Francia la tasa es mucho menor: alrededor del 1% de los hombres optan por este método anticonceptivo. La baja popularidad en Francia puede atribuirse a factores culturales y a la preferencia por otros métodos anticonceptivos. Vasectomía en Francia En Francia, la vasectomía ha sido durante mucho tiempo menos popular que en otros países occidentales. Sin embargo, las actitudes están empezando a cambiar gracias a una mejor educación y a una creciente aceptación de las responsabilidades anticonceptivas compartidas entre las parejas. En los últimos años, también hemos notado un mayor deseo por parte de los hombres de aliviar a las mujeres de la carga mental que representa la toma de la píldora anticonceptiva y los desequilibrios hormonales que esto puede provocar en ocasiones. Legislación y acceso La vasectomía fue legalizada en Francia en 2001 . Desde entonces, se ha vuelto cada vez más accesible gracias a una mayor conciencia entre los médicos y una mayor aceptación cultural. Los hombres suelen necesitar consultar a un médico de cabecera o a un urólogo para analizar las implicaciones del procedimiento y confirmar su decisión. Estudios y opiniones médicas. Un estudio publicado en La Revue Médicale demostró que la vasectomía es bien tolerada por los pacientes franceses y que las complicaciones son raras. El mismo estudio destaca la importancia de una consulta preoperatoria detallada para garantizar que los pacientes comprendan completamente las implicaciones del procedimiento y estén firmemente decididos. Efectos de la vasectomía sobre la sexualidad La vasectomía puede tener efectos positivos en la sexualidad de los hombres y sus parejas. La mayoría de los estudios indican que la vasectomía no afecta la función sexual, el deseo sexual o el rendimiento. Por tanto, las posibles variaciones de la libido que puedas encontrar no tienen nada que ver con ello. satisfacción sexual Un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine encontró que la satisfacción sexual de los hombres y sus parejas suele aumentar después de una vasectomía. Eliminar la ansiedad relacionada con un embarazo no deseado permite a las parejas centrarse más en el placer mutuo, aunque esto obviamente depende de cada individuo. También suele ser una oportunidad para explorar nuevas prácticas sexuales, como el sexo vainilla o el placer anal, que con demasiada frecuencia se dejan de lado a pesar de que la próstata es el órgano del placer en los hombres. Si desea descubrir el placer anal y su P para orgasmos intensos, o incluso convertirse en un hombre multiorgásmico , Goliate ofrece un gel lubricante anal natural y un relajante anal natural, ambos orgánicos certificados , para abordar este magnífico aspecto del placer, con delicadeza. Función eréctil y orgasmo. La vasectomía no afecta directamente la función eréctil ni la capacidad de alcanzar el orgasmo, ya sea que tenga un pene de sangre o de carne . Se siguen produciendo espermatozoides, pero el cuerpo los absorbe y la eyaculación permanece sin cambios excepto por la ausencia de espermatozoides en el líquido seminal. Comparación con otros métodos anticonceptivos. La vasectomía se diferencia de otros métodos anticonceptivos por su carácter permanente y su alta eficacia. Aquí hay algunas comparaciones con otros métodos: Anticoncepción femenina Píldora anticonceptiva : aunque es muy eficaz, la píldora requiere una ingesta diaria y puede tener efectos secundarios hormonales. La vasectomía, por otro lado, es una solución integral sin efectos hormonales por parte de los hombres. Esterilización tubárica : este procedimiento quirúrgico para mujeres también es permanente y eficaz, pero es más invasivo que la vasectomía y conlleva un mayor riesgo de complicaciones. Anticoncepción temporal Condones : Aunque los condones son efectivos para prevenir el embarazo y las ITS , son menos confiables que la vasectomía para prevenir el embarazo (85% a 98% de efectividad) y requieren un uso correcto en cada relación sexual. Dispositivos intrauterinos (DIU) : los DIU son muy eficaces y pueden durar varios años, pero requieren su inserción y control médico, y algunas usuarias pueden experimentar efectos secundarios.  ¿Qué concluir? La vasectomía es un método anticonceptivo masculino permanente que ofrece alta efectividad y relativa seguridad. Permite a los hombres compartir la responsabilidad anticonceptiva y puede mejorar la satisfacción sexual al eliminar la ansiedad por embarazos no deseados. Sin embargo, debe considerarse cuidadosamente debido a su naturaleza irreversible y sus posibles implicaciones psicológicas. En Francia, aunque la vasectomía es menos común que en otros países, está ganando popularidad gracias a una mejor educación y una mayor aceptación. La decisión de someterse a una vasectomía debe tomarse después de una discusión exhaustiva con un profesional de la salud para garantizar que se comprendan completamente todas las opciones e implicaciones.

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Todo lo que necesitas saber sobre la circuncisión

La circuncisión, la extirpación quirúrgica del prepucio del pene, es una práctica antigua que se realiza por motivos culturales, religiosos y médicos . Este artículo explora los orígenes de la circuncisión, por qué se practica en diferentes países y los argumentos a favor y en contra del procedimiento. También nos centraremos en la práctica de la circuncisión en Francia, examinando los estudios actuales y las opiniones médicas. Historia y orígenes de la circuncisión. La circuncisión es uno de los procedimientos quirúrgicos más antiguos y se realiza desde hace milenios. Encuentra sus orígenes en las tradiciones religiosas y culturales de determinadas sociedades. circuncisión religiosa - Judaísmo : En la tradición judía, la circuncisión (Brit Milá) es una ceremonia religiosa realizada a los bebés varones al octavo día después de su nacimiento. Esta práctica es una señal del pacto entre Dios y Abraham. - Islam : la circuncisión (Khitan) también es una práctica común en el Islam, aunque el momento de la circuncisión puede variar. Generalmente se realiza en niños antes de la pubertad y se considera una Sunnah (práctica recomendada por el Profeta). circuncisión cultural En algunas culturas africanas y australianas, la circuncisión forma parte de los ritos de paso a la edad adulta. A menudo se practica durante ceremonias que marcan la transición de la niñez a la edad adulta. Circuncisión en todo el mundo ESTADOS UNIDOS En Estados Unidos, la circuncisión es una práctica común por razones médicas y culturales. Alrededor del 58% de los varones recién nacidos están circuncidados, aunque esta cifra varía según la región y el grupo socioeconómico. La práctica se popularizó a principios del siglo XX por motivos de higiene y prevención de enfermedades. África subsahariana En muchos países del África subsahariana, la circuncisión se practica por razones culturales y de salud pública. Por ejemplo, en Sudáfrica, la circuncisión forma parte de los ritos tradicionales xhosa y también se fomenta como parte de los programas de VIH/SIDA. Los estudios han demostrado que la circuncisión reduce el riesgo de infección por VIH en hombres heterosexuales en un 60%. Europa En Europa, la circuncisión no es tan común como en Estados Unidos. En Francia, alrededor del 14% de los hombres están circuncidados, principalmente por motivos religiosos (judaísmo e islamismo) o médicos. Las recomendaciones médicas en Francia no recomiendan la circuncisión de rutina, pero se puede realizar en casos de fimosis u otras afecciones médicas. Beneficios y riesgos de la circuncisión Argumentos a favor de la circuncisión Riesgo reducido de infecciones : la circuncisión reduce el riesgo de infecciones del tracto urinario (ITU) en bebés y niños pequeños. Un estudio demostró que los niños circuncidados tienen un riesgo diez veces menor de sufrir una infección urinaria que los niños no circuncidados. Prevención del VIH y las ITS : la circuncisión puede reducir el riesgo de infección por VIH y otras infecciones de transmisión sexual (ITS), como el virus del papiloma humano (VPH) y el herpes genital. Un metaanálisis publicado en *The Lancet* encontró que la circuncisión reduce el riesgo de infección por VIH en un 60% en hombres heterosexuales. Otro estudio publicado en el *New England Journal of Medicine* demostró que la circuncisión reduce el riesgo de infección por VPH y herpes genital. Higiene : La circuncisión facilita la higiene personal al facilitar la limpieza del pene y reducir la acumulación de esmegma, una sustancia que puede favorecer las infecciones bacterianas. Argumentos contra la circuncisión Riesgos quirúrgicos : como cualquier procedimiento quirúrgico, la circuncisión conlleva riesgos, que incluyen infecciones, sangrado y complicaciones quirúrgicas. Las complicaciones graves son raras pero posibles. Dolor y traumatismo : la circuncisión puede ser dolorosa, especialmente si se realiza sin la anestesia adecuada. Los estudios muestran que el dolor de la circuncisión puede tener efectos a largo plazo sobre la sensibilidad y la percepción del dolor. Cuestión de ética : algunos creen que la circuncisión de bebés y niños, que no pueden dar su consentimiento, es una violación de sus derechos corporales y de su integridad física. Efectos de la circuncisión sobre la sexualidad La circuncisión puede tener efectos sobre la sexualidad, aunque las opiniones y experiencias varían ampliamente. Sensaciones durante la penetración. Algunos hombres circuncidados informan una disminución de la sensibilidad del glande debido a que se les extirpa el prepucio, que es rico en terminaciones nerviosas. Sin embargo, esta disminución de la sensibilidad también puede prolongar la duración de las relaciones sexuales al retrasar la eyaculación. Un estudio publicado en el *Journal of Sexual Medicine* encontró que los hombres circuncidados y no circuncidados reportan niveles similares de satisfacción sexual, aunque las sensaciones específicas pueden diferir. Para quienes deseen acentuar sus sensaciones, recomendamos utilizar un gel lubricante íntimo orgánico o geles orgásmicos dedicados al pene. ¡Placer garantizado! Y nunca dejaremos de señalarlo lo suficiente: ¡el coito no sólo está vinculado a la penetración! Podéis disfrutar mucho descubriendo el cuerpo del otro, ya sea con cremas naturales que os ayuden a darle vida a vuestra relación con los cuerpos , o con las manos. Aprobación de informes orales Desde la perspectiva de la pareja, algunas personas encuentran que el sexo oral es más placentero con una pareja circuncidada debido a la mayor sensación de suavidad y limpieza. Otros prefieren la apariencia del pene no circuncidado. Las preferencias son muy subjetivas y varían de persona a persona. Circuncisión en Francia En Francia, la circuncisión no es una práctica rutinaria y suele realizarse por motivos religiosos o médicos. Las recomendaciones de la Alta Autoridad Sanitaria (HAS) no alientan la circuncisión sistemática. Sin embargo, puede estar indicado en casos de fimosis (estrechamiento del prepucio) u otras condiciones médicas que impidan el correcto funcionamiento del pene. Estudios y opiniones médicas en Francia. Un estudio realizado en Francia encontró que la circuncisión puede ser beneficiosa para reducir las infecciones urinarias recurrentes en niños pequeños y para tratar la fimosis. Sin embargo, la Academia Nacional de Medicina enfatiza que los beneficios médicos de la circuncisión de rutina en recién nacidos son limitados y que la decisión de circuncidar debe tomarse después de una discusión informada entre los padres y el médico. Comparación internacional de prácticas de circuncisión. Una comparación internacional muestra que la prevalencia de la circuncisión varía considerablemente entre regiones y culturas. En los Estados Unidos, la circuncisión es común y a menudo se realiza al nacer por razones de higiene y prevención de enfermedades. En Europa, las tasas de circuncisión son mucho más bajas y el procedimiento generalmente se reserva para casos médicos o prácticas religiosas. En África, la circuncisión se practica a menudo como parte de programas de salud pública destinados a reducir la transmisión del VIH. ¿Qué podemos concluir? La circuncisión es una práctica compleja con profundas raíces en las tradiciones religiosas, culturales y médicas. Los argumentos a favor de la circuncisión incluyen riesgos reducidos de infecciones del tracto urinario, ciertas ITS y una mejor higiene personal. Sin embargo, también se deben tener en cuenta los riesgos quirúrgicos, el dolor y las consideraciones éticas. En Francia, la circuncisión no es sistemática y generalmente se reserva para casos médicos o prácticas religiosas específicas. La decisión de realizar la circuncisión debe tomarse después de una discusión informada entre los padres y el médico, teniendo en cuenta los posibles beneficios y riesgos asociados. Fuentes: Auvert, B., Taljaard, D., Lagarde, E., Sobngwi-Tambekou, J., Sitta, R. y Puren, A. (2005). "Ensayo de intervención controlado y aleatorizado de la circuncisión masculina para reducir el riesgo de infección por VIH: el ensayo ANRS 1265". *Medicina PLoS*. Bailey, RC, Moses, S., Parker, CB, Agot, K., Maclean, I., Krieger, JN y Ndinya-Achola, JO (2007). "Circuncisión masculina para la prevención del VIH en hombres jóvenes en Kisumu, Kenia: un ensayo controlado aleatorio". *La Lanceta*.

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Cabello e intimidad: explorando la percepción del cabello en la sexualidad

La cuestión del vello corporal, especialmente el situado en la región íntima, ha suscitado numerosos debates y novedades a lo largo del tiempo . Los métodos de afeitado y depilación han influido en la percepción del vello corporal en la sexualidad, y esta percepción sigue evolucionando en la actualidad . Te ofrecemos una exploración en profundidad de los orígenes del afeitado y la depilación, su impacto en la percepción del vello en la sexualidad y las razones biológicas por las que tenemos vello corporal. Y como siempre, haremos hincapié en la importancia de sentirte bien en tu cuerpo, más allá de las expectativas de la sociedad o de tu pareja. La historia de los métodos de afeitado y depilación. Antigüedad La depilación no es una práctica reciente. Los antiguos egipcios, por ejemplo, cuidaban su higiene y apariencia eliminando todo el vello corporal, incluido el de las zonas íntimas. Esta práctica estaba asociada a la pureza y la estética. Las mujeres utilizaban recetas a base de azúcar y cera para deshacerse del vello. Los antiguos griegos y romanos también consideraban que el cuerpo sin pelo era un ideal estético . Las estatuas griegas, a menudo representadas sin pelo, dan testimonio de esta preferencia. Para los romanos, la depilación era un signo de clase social alta. Edad media Durante la Edad Media la percepción del cabello cambió. El cuerpo peludo dejó de ser visto negativamente y la depilación se volvió menos común, en parte debido a las connotaciones religiosas y los valores de modestia de la época. El cabello era aceptado como una parte natural del cuerpo . Renacimiento y tiempos modernos. Con el Renacimiento, el interés por la estética corporal y la desnudez en el arte revivió algunas prácticas de depilación, aunque no estuvo tan extendida como en la antigüedad. No fue hasta el siglo XX que el afeitado y la depilación con cera del vello púbico realmente despegó, particularmente en las décadas de 1960 y 1970, influenciados por los movimientos de liberación sexual y la industria de la moda. Impacto de las modas modernas en la percepción del vello corporal siglo 20 Durante el siglo XX, los medios de comunicación y la industria de la moda jugaron un papel crucial en la promoción del cuerpo sin pelo como estándar de belleza. Los anuncios, películas y revistas a menudo han presentado cuerpos femeninos sin pelo, creando presión social para que las mujeres (y, en menor medida, los hombres) adopten prácticas de depilación. Siglo XXI Hoy en día, las prácticas de depilación varían ampliamente según las preferencias personales y culturales. El aumento de los movimientos de autoaceptación y positividad corporal ha alentado a muchas personas a abrazar su apariencia natural, incluido su vello corporal. Celebridades e influencers abogan por la aceptación del vello corporal, contribuyendo a una diversificación de los estándares de belleza. Pero entonces, ¿por qué tenemos pelo? Función del vello corporal El vello corporal, incluido el vello púbico, tiene varias funciones biológicas importantes: 1. Protección : Las cerdas protegen la piel contra elementos externos, como rayos UV, lesiones menores e irritaciones. 2. Regulación de la temperatura : El cabello ayuda a regular la temperatura corporal proporcionando aislamiento térmico. 3. Fricción reducida : El vello púbico reduce la fricción durante las actividades sexuales y otros movimientos físicos, protegiendo la piel sensible. Para quienes sufren molestias, recomendamos utilizar un bálsamo calmante dedicado a la intimidad, como nuestro bálsamo para el cuidado de la vulva 100% orgánico a base de caléndula, para un efecto hidratante y calmante inmediato. 4. Feromonas : El cabello puede retener feromonas, sustancias químicas que desempeñan un papel en la atracción sexual, más allá de las zonas erógenas en las que se encuentran. Estudios científicos sobre depilación. Varios estudios científicos han examinado los efectos de la depilación sobre la salud. Por ejemplo, un estudio publicado en el *Journal of the American Medical Association* encontró que la depilación frecuente puede aumentar el riesgo de infecciones de la piel, como infecciones bacterianas y vellos encarnados. Otras investigaciones han indicado que la depilación puede provocar irritación de la piel y microtraumatismos , especialmente en zonas sensibles como los genitales. Considere usar su privacidad para sentirse bien en todo momento. Preferencias de cabello de hombres y mujeres. Una encuesta realizada por el instituto de investigación YouGov en 2019 reveló algunas preferencias interesantes en lo que respecta al cabello íntimo. Según esta encuesta, alrededor del 46% de los hombres prefieren que sus parejas femeninas estén completamente afeitadas o afeitadas, mientras que el 30% prefiere la depilación parcial y el 24% no tiene ninguna preferencia específica o prefiere un aspecto natural. Del lado femenino, el 56% prefiere que sus parejas masculinas estén al menos parcialmente afeitadas o afeitadas, mientras que el 44% prefiere una apariencia natural o no tiene ninguna preferencia específica. Estos resultados muestran que las preferencias varían mucho y que la aceptación del vello corporal está aumentando, especialmente desde el confinamiento. Según la encuesta realizada entre la comunidad de Instagram de Goliate , el 56% prefiere el cabello natural (¡con pelo!) frente al 44% que prefiere el afeitado/depilación. ¡Por tanto, todos los gustos están en la naturaleza! Sentirse bien en tu cuerpo: la importancia de la elección personal Es fundamental recalcar que la elección de afeitarse o depilarse debe ser personal y basada en lo que te hace sentir bien con tu cuerpo . Ajustarse a los estándares de belleza impuestos socialmente o intentar complacer a una pareja no debería dictar sus decisiones en lo que respecta al vello corporal. Escucha tu cuerpo Escuchar a su cuerpo y responder a sus necesidades es crucial para su bienestar general. Si la depilación causa irritación o infecciones frecuentes, quizás sea mejor repensar esta práctica. Por el contrario, si descubre que la depilación le hace sentir más cómodo o seguro, esa puede ser una razón válida para continuar. Comunicación con la pareja. Comunicarse abiertamente con su pareja sobre sus preferencias y expectativas puede fortalecer su relación y su confianza mutua . Expresar claramente tus deseos y escuchar los de tu pareja puede ayudar a encontrar un compromiso que satisfaga a ambas partes sin sacrificar la comodidad personal. Prácticas alternativas para la intimidad y la sexualidad Juguetes sexuales y geles íntimos Los juguetes sexuales y los geles íntimos pueden enriquecer la vida sexual añadiendo nuevas dimensiones al placer y la exploración. Los juguetes sexuales, como vibradores , consoladores y estimuladores de clítoris o próstata , pueden ofrecer sensaciones variadas e intensificadas, mientras que los geles y lubricantes íntimos pueden mejorar la comodidad y el placer durante las relaciones sexuales. 1. Lubricantes orgánicos : Los lubricantes elaborados con ingredientes naturales y orgánicos pueden ser más suaves para la piel y reducir el riesgo de irritación. Suelen recomendarse para personas con piel sensible y para todos aquellos que deseen aumentar las sensaciones durante el coito para una mayor sensualidad. 2. Aceites de masaje : Los aceites de masaje pueden transformar los juegos previos en una experiencia sensual y relajante, promoviendo una mejor conexión emocional y física. Sexualidad más allá de la penetración Es importante recordar que la sexualidad no se limita a la penetración. Caricias, besos, masajes y otras formas de estimulación pueden resultar igual de satisfactorios, si no más. Los juegos previos (que son una parte integral de las relaciones sexuales) desempeñan un papel crucial en la excitación y el placer sexual, creando una conexión emocional y física más profunda. Puedes utilizar cremas eróticas para descubrir nuevos aspectos de tu sexualidad y erotizar tus relaciones. ¿Qué conclusiones podemos sacar de esto? La percepción del vello corporal, particularmente el ubicado en la región íntima, ha evolucionado con el tiempo bajo la influencia de la moda, las normas culturales y los medios de comunicación. Hoy es fundamental recordar que la elección de afeitarse o depilarse debe ser personal y en función de lo que te hace sentir bien con tu cuerpo. El cabello tiene funciones biológicas importantes y su presencia o ausencia no debe dictar su autoestima. En definitiva, la clave es sentirse cómodo y seguro de su propio cuerpo. Ya sea que elijas mantener tu vello corporal o eliminarlo, lo importante es respetar tus propias preferencias y comunicarte abiertamente con tu pareja. Los juguetes sexuales, los geles íntimos y las prácticas sexuales variadas pueden enriquecer tu vida sexual y promover una mejor comprensión y apreciación de tu cuerpo. No dudes encuidar tu privacidad con geles y cosméticos adaptados a tus zonas íntimas. Para profundizar tus conocimientos sobre este tema, consulta fuentes confiables y estudios científicos, y no dudes en charlar con profesionales de la salud para recibir asesoramiento personalizado. También tienes acceso a una primera cita gratuita con un sexólogo a través de nuestra guía del placer.

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Comprender el período refractario: una descripción completa

El período refractario es un fenómeno natural que ocurre después del orgasmo, durante el cual es temporalmente imposible lograr una nueva excitación u otro orgasmo . Aunque esta fase suele asociarse a los hombres, también afecta a las mujeres, aunque de diferentes formas. En este artículo exploraremos en detalle qué es el período refractario, las diferencias entre sexos, cómo reducirlo y cómo optimizar la experiencia sexual incorporando juguetes sexuales, geles íntimos y otras prácticas. ¿Qué es el período refractario? El período refractario es el tiempo necesario después de un orgasmo para que un individuo pueda responder nuevamente a la estimulación sexual. Esta fase se debe a cambios fisiológicos y neurológicos en el cuerpo que varían de persona a persona. El período refractario en los hombres. En las personas con pene, el período refractario suele ser más pronunciado. Después de la eyaculación, el cuerpo entra en una fase de recuperación en la que es biológicamente incapaz de responder a una mayor estimulación sexual. Este período puede durar desde unos pocos minutos hasta varias horas, o incluso más con la edad . Nada que ver con crisis sexuales. Hormonas como la prolactina juegan un papel crucial en este proceso, contribuyendo a la sensación de saciedad sexual. El período refractario en las mujeres. Las personas con vulvas, en cambio, tienen un período refractario menos definido. Algunas mujeres pueden alcanzar orgasmos múltiples con poco o ningún período refractario entre ellos, mientras que otras pueden necesitar unos minutos de descanso . Los factores hormonales, psicológicos y físicos influyen en la capacidad de la mujer para volver a excitarse después de un orgasmo. Tenga en cuenta que también existen técnicas para aumentar diez veces el orgasmo femenino . Factores que influyen en el período refractario. Varios factores pueden influir en la duración y la intensidad del período refractario, incluida la edad, la salud física, los niveles hormonales y el estado emocional. No hay generalidad, así que no te asustes, la naturaleza es así. Edad La edad juega un papel importante en la duración del período refractario. Los hombres y mujeres más jóvenes tienden a tener períodos refractarios más cortos que las personas mayores. En los hombres, esto generalmente es particularmente notable con un aumento en la duración del período refractario después de la mediana edad . salud fisica El estado físico general, incluidos los niveles de condición cardiovascular y la salud hormonal, también influye en el período refractario. Un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada y actividad física regular, puede ayudar a reducir la duración de esta fase. Como es habitual, evita el tabaco, la comida chatarra o el alcohol, y promueve en la medida de lo posible un estilo de vida saludable. estado emocional El estrés, la ansiedad y otros factores emocionales pueden prolongar el período refractario. Un ambiente relajado y una buena comunicación con la pareja pueden ayudar a reducir estos impactos. La comunicación dentro de la pareja suele ser la clave para mantener el deseo y ayudar a controlar mejor las emociones. Este también es el caso de la eyaculación femenina , que dependerá de muchos factores. ¿Cómo reducir el período refractario? Reducir el período refractario puede mejorar la experiencia sexual de algunas personas aunque, nuevamente, hay que tener cuidado de no buscar el rendimiento . Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudar, pero recuerde que la sexualidad no se trata de desempeño. ejercicio regular El ejercicio mejora la circulación sanguínea, aumenta los niveles de energía y promueve el bienestar general, lo que puede ayudar a reducir la duración del período refractario. Actividades como trotar, nadar y yoga pueden mejorar la salud cardiovascular y hormonal. Alimentación equilibrada Una dieta rica en antioxidantes, vitaminas y minerales puede ayudar a mantener un buen equilibrio hormonal y la salud sexual. Los alimentos ricos en zinc y ácidos grasos omega-3, como los mariscos, las nueces y las semillas, pueden ser particularmente beneficiosos. Técnicas de relajación El yoga, la meditación y otras técnicas de relajación pueden reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo un período refractario más corto. La atención plena, que implica centrarse en el momento presente, también puede mejorar la experiencia sexual. Habrás comprendido que cuando se trata de sexualidad no existe una receta milagrosa , todo es cuestión de armonía y matices. Prolongar el placer: técnicas y herramientas Para algunos, ampliar la duración de las relaciones sexuales es una prioridad. A continuación se ofrecen algunos consejos para intentar conseguirlo: Usar juguetes sexuales Los juguetes sexuales pueden añadir una nueva dimensión al placer y ayudar a prolongar la excitación sexual. Los anillos para el pene, por ejemplo, pueden ayudar a mantener una erección por más tiempo, mientras que los estimuladores del clítoris pueden ofrecer una variedad de placeres a las personas con vulvas sin necesariamente conducir a la penetración. Los juguetes sexuales a control remoto también son una gran alternativa para divertirse en pareja. Vibradores, consoladores y estimuladores de próstata también pueden enriquecer la experiencia sexual ofreciendo sensaciones diferentes e intensas y el descubrimiento de otros placeres (y de la próstata), especialmente para los hombres. Gel íntimo y lubricantes El uso de geles íntimos y lubricantes orgánicos naturales no sólo puede hacer que el sexo sea más cómodo sino también más excitante y, al mismo tiempo, reduce la fricción. Se recomiendan especialmente los lubricantes orgánicos por su composición natural y respetuosa con el cuerpo. Elige un lubricante a base de agua para que sea compatible con tus juguetes sexuales y preservativos o nuestra crema 2 en 1 "pareja golosa" con una textura única y un delicado sabor a avellana que te permitirá masajear el pene de tu pareja, lamiéndolo , y luego ser utilizado directamente como lubricante . Una forma ultraefectiva de salir de la rutina y divertirse juntos para variar los placeres. Comunicación y exploración La comunicación abierta con la pareja sobre deseos y límites puede ayudar a encontrar un ritmo y prácticas que aumenten el placer mutuo. Explorar diferentes tipos de estimulación y prácticas sexuales también puede prolongar la experiencia. Por ejemplo, masajes eróticos, juegos de roles… No dudes en variar las posiciones. Encontrarás muchas ideas en nuestra página de Instagram o en nuestro blog . Sexualidad más allá de la penetración Es importante recordar que la sexualidad no se trata sólo de penetración. Los juegos previos, las caricias, los besos, la estimulación oral, los masajes y otras formas de estimulación pueden ser igual de satisfactorios, si no más. Sobre este tema, te invitamos a explorar la circunclusión para descubrir un nuevo enfoque de la sexualidad, más allá de las normas establecidas. La sexualidad es un proceso de aprendizaje eterno, así que edúcate; para tu pareja, ¡pero especialmente para ti! Ten en cuenta también que por cualquier compra superior a 70€ en la web de Goliate tendrás acceso directo a nuestra Guía del Placer, un programa único de 18 módulos en vídeo para aprender a darte placer. Importancia de los “juegos previos” Aunque este término ya no es realmente relevante porque los juegos previos son una parte integral de las relaciones sexuales , desempeñan un papel crucial en la excitación y el placer sexual. Ayudan a crear una conexión emocional y física, aumentando así el placer sentido durante el acto sexual. Uso de aceites de masaje. Los aceites de masaje pueden transformar un simple toque en una experiencia sensual e íntima. Promueven la relajación, aumentan la intimidad e incluso pueden reducir el período refractario al prolongar la fase de excitación . Es un enfoque muy interesante para alejarse de los estereotipos de las relaciones falocéntricas. Los aceites esenciales, como el de lavanda o el ylang-ylang, presentes en nuestro gel de placer femenino dedicado al clítoris o el aceite de masaje afrodisíaco, pueden añadir una agradable dimensión aromática. Conclusión Comprender el período refractario y sus influencias es esencial para mejorar la experiencia sexual y la satisfacción personal. Ya sea que esté buscando reducir este tiempo o extender los momentos de diversión, existen muchas estrategias y herramientas para explorar. La comunicación, el uso de juguetes sexuales, geles íntimos y la práctica de técnicas de relajación son formas de enriquecer tu vida sexual. Por último, recuerda que la sexualidad no se limita a la penetración; explorar cuerpos y descubrir nuevas formas de placer puede ser igual de gratificante.

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Todo lo que necesitas saber sobre la corona nacarada (o pápulas nacaradas) en el pene.

Las pápulas nacaradas, también conocidas como corona nacarada, afectan principalmente a los hombres. Aunque esta condición es inofensiva, puede causar cierta preocupación por su apariencia, muchas veces confundida con infecciones de transmisión sexual (ITS) como las verrugas. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es la corona nacarada, sus causas, síntomas y las diferencias clave con afecciones más graves. ¿Qué es la corona de cuentas? La corona nacarada del pene aparece en forma de pequeños crecimientos blanquecinos o de color carne ubicados alrededor del glande. A menudo están dispuestos en una o más filas y pueden observarse fácilmente durante el examen físico. Estas pápulas no son cancerosas y no causan dolor ni molestias. Causas de las pápulas perladas. Las pápulas perladas son una condición natural y no son causadas por una infección o enfermedad transmisible. Su aparición generalmente está ligada a los cambios hormonales que se producen durante la pubertad. Son más comunes en hombres no circuncidados, probablemente debido a las condiciones húmedas y cálidas bajo el prepucio que favorecen su desarrollo. Síntomas y diagnóstico. Las pápulas perladas son asintomáticas , lo que significa que no causan dolor, picazón ni ningún otro síntoma molesto. El principal "síntoma" es su aspecto característico alrededor del glande. Para diagnosticar esta afección, un médico realizará un examen físico visual. Es importante consultar a un profesional de la salud para asegurarse de que los crecimientos no sean verrugas u otra afección más grave. En caso de duda, el médico puede realizar una biopsia, aunque rara vez es necesaria. Pápulas perladas vs. condiloma Es fundamental distinguir las pápulas perladas de las verrugas, que son una forma de ITS causada por el virus del papiloma humano (VPH). Aquí hay algunas diferencias clave: Aspecto : Las verrugas pueden tener diferentes formas y tamaños, a menudo con forma de coliflor, mientras que las pápulas nacaradas son uniformes y redondas. Síntomas : El condiloma puede provocar picazón, dolor o sangrado, a diferencia de las pápulas perladas que son asintomáticas. Propagación : Los condilomas son contagiosos y se transmiten por contacto sexual, mientras que las pápulas perladas no son transmisibles. Tratamiento de pápulas perladas. Debido a que las pápulas perladas son benignas y no representan ningún riesgo para la salud, no es necesario ningún tratamiento. Sin embargo, algunos hombres pueden optar por extirparlos por razones estéticas o psicológicas. Hay varias opciones de tratamiento disponibles: Crioterapia : uso de nitrógeno líquido para congelar y eliminar pápulas. Láser de CO2 : un método eficaz que utiliza un láser para vaporizar los crecimientos. Electrocirugía : uso de corrientes eléctricas para destruir pápulas. Es fundamental comentar estas opciones con un dermatólogo o urólogo para determinar el método más adecuado. ¿Por qué no preocuparse? La razón principal por la que las pápulas perladas no son motivo de preocupación es que son completamente benignas. No son cancerosos ni están relacionados con ITS. No causan síntomas desagradables y no requieren ningún tratamiento médico a menos que el individuo desee eliminarlos por motivos personales. Autoconfianza y educación. Un aspecto de las pápulas perladas que a menudo se pasa por alto es el impacto psicológico que pueden tener. Muchos hombres pueden sentir vergüenza o ansiedad por la apariencia de su pene, temiendo que haya algo "malo" en ellos. Es fundamental comprender que esta condición es normal y común. Educar a los adolescentes y adultos jóvenes sobre esta afección puede ayudar a reducir el estigma y la ansiedad asociados. La comunicación abierta con parejas sexuales y profesionales de la salud también puede aliviar muchas preocupaciones. No dudes en descubrir tu cuerpo con nuestra cosmética íntima o juguetes sexuales o consulta nuestra guía del placer que se ofrece a partir de 70€ de compra. Hay más de 18 módulos de vídeo que te explicarán todo lo que necesitas saber sobre el placer femenino. Y como siempre, no podemos repetirlo lo suficiente: ¡recuerda usar lubricante orgánico para obtener la máxima sensación! Conclusión Las pápulas perladas, aunque suelen ser motivo de confusión y preocupación, son una afección benigna e inofensiva. La clave es distinguir estos crecimientos de las verrugas y otras afecciones potencialmente graves . Si tiene dudas o inquietudes sobre su salud, consulte siempre a un profesional sanitario cualificado para obtener un diagnóstico y asesoramiento adecuados. Si comprende mejor esta afección y sabe cuándo buscar atención médica, podrá abordar la corona con cuentas con confianza y tranquilidad.

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Todas tus preguntas sobre el Punto G

Bienvenidos a un espacio donde la curiosidad se encuentra con el conocimiento y donde cada descubrimiento abre la puerta a placeres insospechados. Hoy te invitamos a explorar con nosotros uno de los secretos mejor guardados del placer femenino: el Punto G. Durante mucho tiempo envuelto en un velo de misterio y sujeto a numerosos debates, este lugar de intenso placer sigue siendo desconocido para muchos. ¿Pero conoces realmente el potencial de esta zona erógena única? En este artículo descifraremos juntos los misterios del punto G. Descubrirás no sólo dónde se encuentra y cómo estimularlo, sino también por qué y cómo esta pequeña zona puede desempeñar un papel importante en tu desarrollo sexual. Ya sea que sea nuevo en el tema o esté buscando técnicas avanzadas para aumentar su placer, esta guía está diseñada para ayudarlo en cada etapa de su exploración. Sentemos las bases: ¿qué es el Punto G? El punto G, o punto de Gräfenberg, es una zona erógena situada en el interior de la vagina, cuya estimulación puede provocar una gran intensidad de placer y en ocasiones hasta el orgasmo. Esta pequeña zona, sensible a la presión, se sitúa unos centímetros en el interior de la pared anterior de la vagina, justo detrás del hueso púbico. La búsqueda del punto G: tener acceso a más placer Descubrir el Punto G no es sólo una exploración de tu anatomía; es una invitación a conocer mejor tu cuerpo a través de la masturbación por ejemplo, y a explorar tu sexualidad de una manera profunda y satisfactoria. Cada experiencia es única y encontrar el Punto G puede ser una aventura personal gratificante. ¿Cómo estimular perfectamente el Punto G? Paso 1: ¡Empezamos por las manos! Antes de presentar accesorios como un vibrador, empecemos poco a poco: encontrar el punto G con los dedos es un gran momento para compartir, aunque no sea tan sencillo como parece. Usar los dedos para aplicar una presión suave pero firme puede ayudar a identificar esta área sensible. A menudo se recomiendan movimientos de los dedos hacia arriba en el pubis o hacia adelante y hacia atrás para estimular el punto G de manera efectiva. PASO 2: Encuentra vibradores dedicados al Punto G Elegir un vibrador diseñado específicamente para la estimulación del punto G puede transformar tu experiencia. Estos vibradores generalmente tienen una curvatura que facilita alcanzar y estimular el punto G. Para una estimulación óptima, es recomendable empezar poco a poco para acostumbrarnos a la sensación e ir aumentando la intensidad poco a poco. El ángulo de inserción y la presión ejercida pueden afectar en gran medida el nivel de placer sentido. ¡Obviamente cada cuerpo reacciona de manera diferente! Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Por lo tanto, la exploración y la paciencia son cruciales. ¿Cómo hacer que la exploración del Punto G sea inolvidable? Si estás explorando con un compañero, la comunicación es clave. Exprese cómo se siente y ajuste las técnicas en consecuencia. Relájate: Estar relajado es fundamental para disfrutar de una experiencia sexual placentera. Tómate el tiempo para ponerte cómodo y relajarte para mejorar la sensibilidad de tu Punto G. Elige el momento adecuado: El momento elegido para estimular el Punto G también puede influir en la experiencia. Durante la excitación, esta zona se vuelve más hinchada y, por tanto, más sensible, por lo que es el momento ideal para comenzar la estimulación. Crea una atmósfera inolvidable: ¡el sexo también es cuestión de la energía que le pones! Haz que tu pareja se sienta cómoda, crea una atmósfera suave y sensual de sexo lento como si quisieras darle un masaje sexy durante horas y encargarte de los juegos previos. ¡Hay más en la vida que la penetración! Escucha a tu pareja: escuchar es de capital importancia en una relación sexual. Darse cuenta de las reacciones de la otra persona, qué le gusta o no, cómo reacciona… Esto es clave para saber darle más placer. ¿Cómo elegir el vibrador ideal para la estimulación del Punto G? El vibrador ideal para la estimulación del punto G destaca por su forma curva, diseñado específicamente para alcanzar y estimular esta zona erógena interna. Esta curvatura permite que el vibrador presione contra el punto G con la cantidad de presión ideal, sin esfuerzo ni molestias excesivas. Selecciona cuidadosamente los materiales para tus vibradores Elija un vibrador fabricado con materiales seguros para el cuerpo, como silicona de grado médico, que no sólo sea suave y agradable al tacto, sino también hipoalergénico y fácil de limpiar. Evite los plásticos baratos que puedan contener ftalatos u otros productos químicos nocivos. Elige entre los diferentes modelos El tamaño importa cuando se trata de comodidad y disfrute. Un vibrador demasiado grande puede resultar intimidante o incómodo para algunas personas, mientras que uno demasiado pequeño puede no resultar eficaz. Opte por un vibrador que tenga el tamaño y la forma que se adapte a su experiencia y preferencias personales . En Goliate te ofrecemos 2 vibradores perfectos para la estimulación del Punto G: My Pleasure: nuestro juguete sexual especialmente diseñado para la estimulación del Punto G. Su curvatura diseñada específicamente y su suavidad ideal te encantarán para estimular tu punto G. My Pleasure Plus : al tener todas las cualidades de My Pleasure, también te permite estimular el clítoris para hacer explotar de placer a tu pareja. ¿Cómo estimular el punto G con un juguete sexual? Para estimular el Punto G con un vibrador, empieza aplicando un poco de lubricante a base de agua para asegurar comodidad y fluidez. Inserte el vibrador lentamente, con la curva hacia arriba, hacia la pared frontal de la vagina. Experimenta con diferentes niveles de presión, velocidades y ángulos para descubrir qué te proporciona más placer. Preguntas frecuentes sobre el punto G ¿Qué es exactamente el Punto G? El Punto G es una zona erógena situada en el interior de la vagina, en su pared anterior. Aunque su tamaño y sensibilidad varían de persona a persona, suele ubicarse entre 2 y 3 cm dentro de la vagina, justo más allá de la entrada. ¿Cómo sé si he encontrado el punto G? Sabrás que has encontrado el Punto G cuando sientas una zona ligeramente más áspera en comparación con el resto del tejido vaginal. Estimular esta zona puede provocar una sensación intensa, que puede resultar muy placentera para algunas mujeres, mientras que para otras puede resultar simplemente cómoda o incluso indiferente. ¿Es normal no sentir placer con la estimulación del punto G? Sí, esto es completamente normal. La sensibilidad del punto G varía mucho de persona a persona. Algunos pueden encontrar un gran placer al estimular esta área, mientras que otros pueden no sentir ninguna sensación en particular. Lo importante es descubrir qué te funciona y qué te da placer. Una cosa es segura, tienes que probarlo para saber si te gusta Cada persona es única y la búsqueda del punto G es una aventura personal que puede requerir paciencia y experimentación. No dudes en probar diferentes técnicas y juguetes que te hemos recomendado, escuchándote y respetando siempre tus límites personales y los de tu pareja. Si no te gusta, ¡aún tienes muchas otras cosas que probar!

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Libido reducida: nuestros consejos para reavivar tu deseo

La libido es lo que nos permite tener deseo, ya que la definición de libido es exactamente “la búsqueda del placer sexual” . Pero ¿qué pasa cuando nuestro deseo parece menguar sin motivo aparente? Este fenómeno, mucho más común de lo que pensamos, merece una atención especial para comprender todas sus sutilezas. En este artículo exploraremos juntos las múltiples facetas de la libido, desde sus influencias hasta sus variaciones, para ofrecerle claves esenciales para comprenderla. Vamos a hablar de por qué y cómo a veces nos falla la libido y de dónde viene. También te daremos algunos secretos para mejorar tu libido y consideraremos el uso de juguetes sexuales así como otros momentos dedicados al deseo de pareja. ¿Cómo funciona la libido? La libido es simplemente deseo sexual. Como cualquier aspecto de nuestra salud, está sujeto a fluctuaciones que pueden verse influenciadas por multitud de factores. Reconocer que estas variaciones son normales es el primer paso para abordar el tema sin juzgar y con apertura. La libido es un indicador clave de nuestro bienestar general. Está muy ligado a nuestra salud física, mental y emocional. Una caída de la libido a veces puede indicar otros problemas subyacentes, ya sean físicos, como desequilibrios hormonales, o psicológicos, como el estrés o la ansiedad. Por tanto, es fundamental abordarlo con atención y comprender sus causas para mantener o recuperar un equilibrio satisfactorio. Hablar abiertamente sobre la libido en pareja es crucial porque desmitifica cuestiones relacionadas con la sexualidad y anima a las personas a buscar ayuda y soluciones. En una sociedad donde el tema todavía puede ser tabú, brindar información precisa y apoyar el debate abierto contribuye a una mejor salud sexual para todos. Factores que influyen en la libido La libido puede verse influenciada por una variedad de factores psicológicos, físicos y relacionales, que luego pueden afectar nuestra vida sexual. Hormonas: las fluctuaciones hormonales, ya sea debido al ciclo menstrual, la menopausia u otras afecciones médicas, pueden tener un profundo impacto en la libido. Salud física: Condiciones de salud como enfermedades crónicas, fatiga o tomar ciertos medicamentos pueden reducir el deseo sexual. Sueño: la calidad y cantidad del sueño tienen un impacto directo en la libido. La falta de sueño puede reducir los niveles de energía y aumentar el estrés, mientras que dormir lo suficiente y reparador puede mejorar el deseo sexual. Dieta y deporte: una dieta equilibrada y una rutina regular de ejercicio favorecen una buena salud general y, por extensión, una mejor salud sexual. La obesidad o, por el contrario, una nutrición insuficiente pueden afectar negativamente a la libido. Estado emocional: el estrés, la ansiedad y la depresión se encuentran entre los principales culpables de la baja libido. La salud mental juega un papel crucial en la regulación del deseo sexual. Autoestima e imagen corporal: La forma en que nos percibimos a nosotros mismos puede influir en nuestro interés por el sexo. Una imagen corporal positiva suele estar relacionada con una libido más fuerte. Dinámica de pareja: la calidad de la relación afectiva y la comunicación con la pareja son fundamentales. Los conflictos no resueltos, la falta de conexión o la novedad pueden contribuir a una libido baja. Satisfacción sexual: la experiencia sexual previa, ya sea gratificante o insatisfactoria, también puede influir en el deseo futuro. Comprender las raíces de la baja libido es lo primero que hay que hacer para solucionar el problema: de hecho, si sabes por qué sientes menos deseo por tu pareja, podrás saber más fácilmente por dónde empezar para cambiar la situación. Si experimenta una caída persistente de la libido, le recomendamos que consulte a un profesional de la salud para una evaluación completa. ¿Cómo gestionar una caída de la libido en tu relación? Una caída de la libido no se trata sólo de un cambio personal; Afecta profundamente la dinámica de pareja. Comprender cómo esto influye en la relación puede ayudar a los socios a afrontar juntos esta terrible experiencia, fortaleciendo su vínculo. Saber comunicarte con tu pareja La baja libido puede provocar malentendidos y frustraciones en una relación. Es fundamental que la pareja mantenga una comunicación abierta y honesta para expresar sus sentimientos, preocupaciones y deseos sin juzgar. Esto ayuda a prevenir resentimientos y colaborar en la búsqueda de soluciones. Fomentar debates regulares y utilizar técnicas de comunicación asertivas puede mejorar el entendimiento mutuo. Por ejemplo, los diálogos centrados en las emociones y las necesidades, en lugar de las críticas, fomentan un entorno de apoyo. Gestionar las expectativas de la pareja. Es fundamental ajustar las expectativas respecto a la frecuencia e intensidad de las interacciones sexuales . Todos somos diferentes, por lo que no existen obligaciones con respecto a la frecuencia de los informes. Algunos querrán hacer el amor todos los días mientras que otros se contentarán con hacer el amor sólo dos veces al mes. La clave es encontrar un punto medio que se adapte a la pareja. Justo debajo, detallamos las ideas de cosas que se pueden implementar para promover la comunicación y el deseo. Dale sabor a tu vida en pareja para excitar tu libido probar cosas nuevas Introducir nuevas experiencias para romper con la rutina sin duda ayuda a darle vida a la libido. Si eres principiante con los juguetes sexuales , te invitamos a comenzar con los juguetes sexuales “blandos”: Vibradores Rabbit : Reconocibles por su diseño con una extensión en forma de conejo para la estimulación del clítoris, estos vibradores ofrecen doble estimulación, interna y externa, simultáneamente, lo que los hace especialmente apreciados por sus sensaciones plenas e intensas. Este es el caso de nuestro sublime MyPleasur Plus. Aspiradoras de clítoris: estos juguetes sexuales utilizan ondas de presión para crear una sensación de succión alrededor del clítoris, simulando el efecto del sexo oral. Son ideales para quienes buscan una estimulación del clítoris suave y altamente específica. Si este es tu caso, debes probar The Amazing, el aspirador de clítoris de Goliate. Bolas de Geisha : Originalmente utilizadas para fortalecer los músculos pélvicos, estas pequeñas bolas insertadas en la vagina estimulan con ligeras contracciones musculares cuando se mueven, ideales para mejorar el tono muscular e intensificar las sensaciones durante la actividad sexual. Practica bien los juegos previos Reevaluar los juegos previos puede aumentar significativamente la libido. Tomarse el tiempo para generar excitación con nuevas prácticas suaves, como simples caricias íntimas o follar antes del sexo, puede transformar la experiencia sexual y hacerla más satisfactoria para ambos. Presta atención a la atmósfera sexual. El ambiente juega un papel crucial en la estimulación de la libido. Crear un ambiente sensual con iluminación suave, música relajante y aromas agradables puede ayudar a relajarse y alcanzar el estado mental adecuado para la intimidad. Saber comunicar estos deseos El diálogo abierto sobre fantasías y deseos puede fortalecer la conexión y la confianza entre la pareja. Esto también asegura que ambos miembros de la pareja estén en sintonía con respecto a sus expectativas y límites. ¿Por dónde empezar a recrear la comunicación en pareja? Preparar tardes para 2 Organizar veladas temáticas, como un fin de semana romántico o una velada erótica, puede añadir un elemento de juego y novedad a la relación. A veces, incluso tomarse el tiempo para organizar una cena romántica puede hacer mucho bien por la sexualidad compartida. Participar en talleres sobre sexualidad. Asistir a talleres o seminarios sobre sexualidad puede ser una excelente manera para que las parejas aprendan nuevas técnicas y comprendan mejor la dinámica sexual. Estas sesiones educativas también pueden ofrecer herramientas para mejorar la comunicación y la satisfacción sexual. Disfruta de una noche de masajes para dos Hacer masajes sexys puede ser una excelente manera de aumentar la libido, ya que promueven la intimidad y la relajación, reduciendo el estrés y la tensión que pueden inhibir el deseo sexual. Estos masajes también mejoran la conexión emocional entre la pareja, creando un ambiente propicio para la espontaneidad y el deseo. Disfruta de escapadas románticas Planificar escapadas románticas o vacaciones puede romper la rutina y rejuvenecer la relación. Elegir destinos que fomenten la intimidad y ofrezcan nuevas experiencias puede revitalizar la relación y, por extensión, la libido. ¡Algunas aplicaciones como Staycation incluso te permiten reservar hoteles de lujo a precios reducidos durante las horas de menor actividad! Un gran descubrimiento. Conoce a profesionales de la sexualidad Si los esfuerzos personales y la comunicación no son suficientes para resolver los desafíos relacionados con la baja libido, puede ser beneficioso consultar a un terapeuta de pareja o sexólogo. Estos profesionales pueden ofrecer perspectivas externas y estrategias personalizadas para superar juntos este momento difícil. ¡Una caída de la libido no es permanente! Recuerde que la libido fluctúa naturalmente a lo largo de la vida. Darse permiso para explorar, discutir y experimentar a menudo puede abrir puertas que pensaba que estaban cerradas. Ya sea mediante simples ajustes diarios o mediante pasos más profundos, como consultar a especialistas, cada paso es un paso hacia un equilibrio más satisfactorio. Tu bienestar es nuestra prioridad y nuestra misión es apoyarte en la búsqueda de una vida sexual plenamente satisfactoria. Explora, atrévete y sobre todo ¡cuídate!

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¿Cómo mejorar la libido de forma natural?

La libido, o deseo sexual, juega un papel crucial en nuestro bienestar emocional y relaciones íntimas. Sin embargo, muchos factores pueden afectar la libido, como el estrés, la fatiga o los problemas de salud. Afortunadamente, existen métodos naturales para aumentar la libido sin recurrir a medicamentos . Este artículo explora soluciones prácticas para mejorar naturalmente su vida sexual. Entendiendo la libido La libido está influenciada por un complejo conjunto de factores psicológicos, biológicos y relacionales . Las investigaciones muestran que condiciones como la depresión o la ansiedad pueden disminuir gravemente el interés en las actividades sexuales. Desde una perspectiva biológica, hormonas como la testosterona y el estrógeno desempeñan un papel clave en la regulación del deseo sexual. Un estudio publicado en el "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" encontró que los niveles equilibrados de estas hormonas son esenciales para la libido normal tanto en mujeres como en hombres. Factores naturales que afectan la libido. Dormir Un sueño de calidad es crucial para una libido saludable. Los estudios han demostrado que la falta de sueño puede provocar una menor producción de testosterona en los hombres, reduciendo así su deseo sexual. Una investigación realizada por la Universidad de Chicago encontró que los hombres que duermen menos de cinco horas por noche durante una semana tienen niveles de testosterona significativamente más bajos que aquellos que duermen por completo. Alimento Como puedes imaginar, lo que comemos tiene un impacto directo en nuestra libido. Ciertos alimentos son particularmente beneficiosos para aumentar la libido, como por ejemplo: Ostras: Ricas en zinc, estimulan la producción de testosterona. Chocolate negro: Estimula la liberación de serotonina y feniletilamina, mejorando el estado de ánimo y el deseo. Aguacates: Fuente de vitamina B6 y potasio, que mejoran la circulación sanguínea y los niveles de energía. Evidentemente, es fundamental llevar un estilo de vida sano y equilibrado. Así que no tiene sentido lanzarse a las 3 barras de chocolate que esperan pacientemente en su armario... ejercicio fisico La actividad física regular mejora la circulación sanguínea y aumenta la producción de endorfinas, la " hormona de la felicidad ", que puede aumentar la libido. Ejercicios específicos como el yoga o el Pilates también mejoran la flexibilidad y la conciencia corporal, elementos clave para una vida sexual plena. El ejercicio regular, especialmente el ejercicio cardiovascular , puede aumentar la libido al mejorar la circulación sanguínea y reducir el estrés. Según un estudio publicado en el "Journal of Sexual Medicine", los hombres que hacen ejercicio regularmente tienen un mejor rendimiento sexual y una mayor libido que aquellos que permanecen sedentarios. Estrategias naturales para mejorar tu libido Manejo del estrés Manejar el estrés es vital para mantener una libido saludable. Técnicas como la meditación, la respiración profunda y la atención plena pueden reducir significativamente el estrés y mejorar la función sexual. Un estudio realizado por la Universidad de California en San Francisco demostró que la práctica regular de la meditación puede mejorar significativamente la función sexual en las mujeres. Tómate un tiempo para ti Tomarse un tiempo para uno mismo es fundamental para cultivar una relación sana con la propia sexualidad y, por extensión, para mejorar la libido. En un mundo donde el estrés y las obligaciones diarias pueden erosionar nuestra energía y deseo sexual, permitirnos momentos de soledad para reconectarnos con nuestras propias necesidades y deseos se vuelve esencial . La autorreflexión ayuda a comprender las causas subyacentes de la baja libido, ya sean físicas, emocionales o psicológicas. Para practicar esta autoescucha, puede resultar beneficioso realizar periódicamente actividades que favorezcan la relajación y la atención plena (como la meditación, el yoga mencionado anteriormente), o incluso paseos en la naturaleza . Estos momentos de tranquilidad ayudan a reducir el estrés y aclarar la mente, lo que puede revelar deseos enterrados o descuidados. Al tomar conciencia del propio estado interior y abordar activamente los factores estresantes, a menudo uno puede redescubrir el interés en las interacciones íntimas y ver una mejora notable en la libido. el masaje El masaje sensual o sexy es un método hermoso y eficaz para mejorar la intimidad y estimular la libido entre la pareja. Con énfasis en el tacto suave e intencional, este tipo de masaje no sólo puede relajar el cuerpo sino también despertar los sentidos, preparando el escenario para interacciones sexuales más profundas y satisfactorias. La clave es la comunicación abierta y el consentimiento mutuo , permitiendo a cada socio expresar sus preferencias y límites. Para integrar el masaje sensual en tu vida íntima, empieza por crear un ambiente relajante y seductor: apaga las luces, enciende velas aromáticas y elige música suave. Utilice un aceite de masaje orgánico , agradable al tacto y con un aroma adecuado para crear una atmósfera propicia para el abandono y la exploración sexual. El masaje debe ser suave y exploratorio, sin centrarse únicamente en las zonas erógenas. Fomente la comunicación durante el masaje, preguntando y dando retroalimentación sobre la presión y los movimientos preferidos. Esta práctica no sólo puede aumentar la conexión física, sino también la conexión emocional, haciendo que la pareja sea más abierta y receptiva entre sí. Al explorar nuevas formas de dar y recibir placer, el masaje sensual puede reavivar la pasión y mejorar significativamente la dinámica de su relación. Hierbas y suplementos dietéticos. Hierbas como el ginseng y la maca se han utilizado durante siglos para aumentar la libido. El ginseng promueve la resistencia y el rendimiento, mientras que la maca (una raíz peruana) regula los desequilibrios hormonales que afectan el deseo sexual. Un análisis publicado en "BMC Complementary and Alternative Medicine" confirmó que la maca mejora el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres después de seis semanas de uso. Aquí hay una pequeña lista de plantas que pueden ayudar a mantener la libido: Maca : Originaria de los Andes peruanos, la maca es un tubérculo conocido por sus propiedades que aumentan la energía, la resistencia y la libido. Los estudios han demostrado que la maca puede mejorar el deseo sexual sin afectar directamente los niveles hormonales. Ginseng : El ginseng, particularmente el ginseng rojo coreano, es famoso por sus efectos beneficiosos sobre la libido y el rendimiento sexual. A menudo se utiliza para mejorar la energía y reducir la fatiga, lo que indirectamente puede aumentar el deseo sexual. Tribulus terrestris : este suplemento se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional para tratar diversas afecciones, incluida la falta de libido tanto en hombres como en mujeres. Algunos estudios sugieren que puede ayudar a aumentar los niveles de ciertas hormonas sexuales, incluida la testosterona. Ginkgo biloba : Conocido por sus efectos sobre la circulación sanguínea y la salud neurológica, el Ginkgo biloba también puede ayudar a mejorar la función sexual al aumentar el flujo sanguíneo a los genitales, lo cual es esencial para la excitación y el rendimiento sexual. Alholva : La alholva es una hierba que se ha demostrado que ayuda a aumentar la libido y el rendimiento sexual al aumentar la producción de testosterona y mejorar los síntomas de la menopausia. L-arginina : Este aminoácido ayuda a mejorar la circulación sanguínea, lo que puede beneficiar la salud sexual. La arginina se convierte en el cuerpo en óxido nítrico, que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y mejorar el flujo sanguíneo a los genitales. Es importante señalar que si bien estos suplementos pueden ayudar a mejorar la libido, deben usarse con precaución y preferiblemente bajo la supervisión de un profesional de la salud . Los efectos pueden variar de persona a persona y pueden interactuar con otros medicamentos o afecciones médicas. Integración de juguetes sexuales y masturbación. Usar juguetes sexuales y practicar la masturbación son formas efectivas de explorar las preferencias sexuales y mejorar la libido. Los juguetes sexuales pueden ayudar a las personas y a las parejas a descubrir qué los estimula, lo que puede aumentar su deseo y mejorar sus experiencias sexuales. Así que no dudes en dar el paso y elegir tu primer juguete sexual , tu libido podría mejorar mucho. La masturbación, por su parte, no es sólo una práctica para satisfacer necesidades inmediatas; también es esencial para comprender qué es lo que produce placer. Los estudios indican que la masturbación regular puede tener varios beneficios para la salud, incluida la mejora de la calidad del sueño, la reducción del estrés y la mejora de la concentración. Un artículo del "Journal of Sexual Medicine" revela que las mujeres que se masturban regularmente reportan una mejor función sexual y una mayor satisfacción sexual. Lo mismo ocurre con los hombres, así que no dudes en repasar los conceptos básicos de la masturbación. Los daños del porno sobre la libido y cómo prescindir de él  El consumo de pornografía se ha vuelto común en la sociedad moderna, pero su impacto sobre la libido y la salud sexual puede ser complejo. Aunque para algunos, la pornografía puede agregar una dimensión picante a su vida sexual, especialmente la pornografía en pareja , para otros puede generar problemas de adicción, expectativas sexuales distorsionadas y una disminución del deseo de interacción sexual real. Efectos negativos de la pornografía sobre la libido: Distorsión de expectativas : la pornografía puede crear expectativas poco realistas sobre el desempeño, el cuerpo y las prácticas sexuales, lo que puede conducir a la insatisfacción en las relaciones sexuales reales. Desensibilización : la exposición frecuente a estímulos sexuales extremos puede hacer que los estímulos sexuales normales sean menos excitantes, lo que puede disminuir la libido y la excitación en situaciones de la vida real. Adicción a la pornografía : como cualquier adicción, la adicción a la pornografía puede llevar a una necesidad compulsiva de consumir cada vez más contenido, a menudo en detrimento de otras actividades y relaciones. Estrategias para reducir la adicción a la pornografía Conciencia y educación : comprender los efectos potencialmente dañinos de la pornografía puede ayudar a motivar un cambio de comportamiento. Buscar terapia : Los profesionales, como sexólogos o terapeutas, pueden ofrecer consejos y estrategias para superar la adicción. Desarrollar otros pasatiempos : reemplazar el tiempo dedicado a mirar pornografía con otras actividades puede reducir la adicción y mejorar la calidad de vida en general. Edúcate sexualmente para conocer mejor tu cuerpo La comunicación abierta con su pareja es esencial para una vida sexual saludable. Hablar de sus necesidades y deseos no sólo puede mejorar su relación, sino también aumentar el deseo mutuo. Más allá de la comunicación, la educación sexual integral es esencial y debe incluir información sobre anatomía, fisiología sexual y salud sexual y reproductiva. Conocer tu cuerpo y comprender cómo funciona puede mejorar enormemente la confianza en uno mismo y la satisfacción sexual. Por ejemplo, comprender las diferentes fases de la respuesta sexual (deseo, excitación, orgasmo) puede ayudar a las personas a gestionar mejor sus expectativas y mejorar su experiencia sexual. La educación sexual también puede ayudar a desacreditar muchos mitos que rodean la sexualidad, lo que puede reducir la ansiedad por el desempeño y aumentar el placer. Los programas de educación sexual bien diseñados también pueden enseñar la importancia del consentimiento y la comunicación, que son esenciales para relaciones sanas y satisfactorias. Sigue la guía de placer de Goliate para comprender mejor la anatomía femenina y saber cómo darte placer. De una manera más divertida y educativa, también podrás participar cada mes en nuestro Quiz “más candente” de Francia , que te permitirá aprender más sobre la sexualidad mientras te diviertes y, quién sabe, tal vez incluso ganes regalos . Lo entenderás... Mejorar su libido de forma natural es posible mediante una combinación de una buena dieta, ejercicio regular, un manejo eficaz del estrés y una comunicación abierta con su pareja. No es ningún secreto que adoptando estos hábitos no sólo puedes mejorar tu salud sexual sino también tu bienestar general. Tú decides !

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Manejar las diferencias de libido en la pareja: guía práctica

En cualquier relación, la armonía sexual juega un papel crucial para el bienestar general de la pareja. Sin embargo, no es raro que los deseos sexuales diverjan en ocasiones, lo que puede generar tensión y malentendidos. Entonces, ¿cómo podemos gestionar eficazmente las diferencias en la libido para mantener una relación satisfactoria ? Este artículo explora estrategias prácticas y respetuosas para abordar estas diferencias sin estigma ni frustración. Comprender las diferencias en la libido Orígenes de las diferencias Los orígenes de las diferencias en la libido entre parejas pueden ser extremadamente variados , lo que refleja la complejidad de la sexualidad humana. Biológicamente , factores como los niveles hormonales, la salud general y los medicamentos pueden desempeñar un papel importante. Por ejemplo, hormonas como la testosterona tienen un impacto directo en el deseo sexual y las variaciones en estos niveles pueden provocar cambios en la libido. A nivel psicológico , también influyen en el deseo sexual elementos como el estado de salud mental, el estrés y la historia personal de cada individuo. La depresión, la ansiedad e incluso la fatiga provocada por un estilo de vida ajetreado pueden reducir significativamente la libido. Además, las experiencias pasadas, como el trauma o la educación sexual recibida, pueden moldear la forma en que las personas experimentan y expresan su sexualidad. Contextualmente, la dinámica de la relación en sí es determinante. Los conflictos no resueltos, la falta de comunicación o incluso la monotonía de la rutina diaria pueden disminuir la atracción sexual entre las parejas. Por otro lado, los períodos de cambios importantes, como la paternidad o las transiciones profesionales , también pueden influir significativamente en los deseos sexuales. Comprender estos orígenes no sólo ayuda a desmitificar las causas de las diferencias en la libido, sino que también fomenta un enfoque más empático y personalizado para gestionar estas diferencias dentro de las parejas. Al reconocer y abordar estos factores subyacentes, los socios pueden trabajar juntos para encontrar un equilibrio que respete las necesidades de todos. Mitos y realidades La comprensión de las diferencias de libido en las relaciones a menudo se ve empañada por mitos y malentendidos que pueden crear expectativas poco realistas y presiones innecesarias sobre las parejas. Un mito común es la idea de que las parejas compatibles deberían tener libidos sincronizadas de forma natural. En realidad, es normal que los deseos fluctúen y no siempre se alineen . Esto no significa necesariamente incompatibilidad o un problema de relación. Otro mito persistente es que la libido alta es sinónimo de virilidad o salud femenina, mientras que la libido baja a menudo se ve como un defecto o deficiencia. Este tipo de estereotipos puede generar vergüenza innecesaria e impedir que las personas hablen abiertamente sobre sus verdaderos sentimientos y necesidades. La realidad es que la libido está influenciada por multitud de factores y varía mucho de persona a persona. También se supone frecuentemente que la libido debe ser siempre espontánea e incontenible. En verdad, muchos individuos experimentan lo que se llama una libido reactiva , donde el deseo sexual sólo surge en respuesta a un estímulo erótico y no antes de él. Reconocer estas diversas formas de experimentar la sexualidad puede ayudar a las parejas a comprender mejor y responder a las necesidades de cada uno sin juzgar. Comunicación efectiva Expresa tus necesidades y deseos La comunicación es la piedra angular para resolver cualquier diferencia en una relación, incluidos los desequilibrios de la libido. Es fundamental crear un espacio donde todos se sientan seguros para expresar sus necesidades , inquietudes y expectativas sin juzgar. Los socios deben practicar la escucha empática para comprender la perspectiva y las necesidades del otro sin sentirse amenazados o rechazados. Planificación vs espontaneidad Hablar sobre la frecuencia de las relaciones sexuales puede ayudar a equilibrar las necesidades de cada uno. Para algunos, planificar momentos íntimos puede ayudar a generar una anticipación positiva y gestionar las expectativas, con un enfoque tierno y gentil al estilo del sexo vainilla , mientras que para otros, mantener un elemento de espontaneidad es crucial. Encontrar el equilibrio adecuado es clave. Soluciones pragmáticas Innovación y exploración Innovar la forma en que experimentas tu sexualidad puede ayudar a satisfacer las necesidades de parejas con diferentes libidos. Explorar nuevas formas de intimidad, ya sean masajes, besos prolongados o incluso juegos eróticos, puede enriquecer la experiencia sexual sin requerir un gran deseo por parte de ninguna de las partes. ¿Por qué no pruebas el porno en pareja o el porno en audio? Una forma más suave de darse un capricho juntos. Soporte profesional Cuando las diferencias en la libido causan una tensión significativa, consultar a un terapeuta especializado en sexología puede ser una opción. Este profesional puede ofrecer estrategias personalizadas y ayudar a explorar las raíces psicológicas o relacionales de estas diferencias. No dudes en participar en nuestra “guía del placer” en la que tendrás acceso a una primera cita gratuita con un terapeuta sexual. Cuida la relación Fomentar la relación fuera del dormitorio. La salud sexual de una relación es a menudo un reflejo de su salud general. Por eso es importante nutrir la relación en sus otras dimensiones: pasar tiempo de calidad juntos , compartir actividades placenteras y apoyarse mutuamente en los desafíos diarios. Importancia de la autonomía Reconocer y respetar la autonomía de cada persona en cuanto a sus deseos también puede aliviar mucha presión. Comprender que cada pareja es un individuo con sus propios ritmos y necesidades puede transformar la forma en que abordamos el tema de la libido. Las diferencias en la libido no son insuperables. Con comunicación, comprensión y el compromiso de trabajar juntos, es posible gestionar estas diferencias de una manera que fortalezca la relación en lugar de debilitarla. Se necesita paciencia, apertura y, a veces, un poco de creatividad, pero las recompensas (una relación más fuerte y más íntima) valen la pena. La importancia de la masturbación individual en una relación de pareja Date un espacio personal La masturbación individual, incluso en una relación, juega un papel crucial en la salud sexual personal. Permite a cada socio mantenerse en contacto con sus propios deseos y comprender mejor su cuerpo y sus reacciones . Por lo tanto, esto puede enriquecer la experiencia sexual compartida, proporcionando conocimientos y prácticas que pueden compartirse y discutirse con la pareja. Caricias más suaves e íntimas también pueden ser un buen enfoque. Reducir la presión sexual La práctica de la masturbación también puede utilizarse para equilibrar las diferencias de libido dentro de una pareja. Para la pareja con mayor libido, proporciona una salida a sus necesidades sexuales sin presionar al otro. Esto ayuda a mantener la armonía en la relación, reduciendo las frustraciones o sentimientos de rechazo que puedan surgir. Generar confianza e independencia Masturbarse durante una relación también puede generar confianza en uno mismo y autonomía. Esto muestra una mentalidad abierta y madurez en la relación , donde ambos socios reconocen que su satisfacción sexual también puede ser personal y no exclusivamente compartida. Esta ley puede ayudar a crear un clima de confianza en el que todos se sientan libres de explorar su sexualidad sin juzgarlos. Promover el diálogo en torno al placer. Finalmente, aceptar y fomentar la masturbación en una relación puede promover un diálogo abierto sobre el placer y las preferencias sexuales. Esto puede abrir debates sobre lo que le gusta o descubre a cada pareja sobre sí mismo, enriqueciendo su vida sexual compartida con nuevas ideas y experiencias. Fomentar la masturbación como un componente saludable de la identidad sexual individual y el bienestar en una relación puede transformar la forma en que las parejas perciben la intimidad y el deseo, cultivando un enfoque de la sexualidad más satisfactorio e inclusivo. Integración de accesorios sexuales y geles íntimos. Diversificar la experiencia íntima. La introducción de accesorios sexuales o cosméticos íntimos puede desempeñar un papel importante en la gestión de las diferencias en la libido. Los juguetes sexuales, por ejemplo, pueden ofrecer nuevas sensaciones y experiencias que reavivan el interés sexual y rompen la rutina. Nos permiten descubrir juntos nuevas facetas del placer, facilitando así momentos de intimidad más frecuentes y satisfactorios. Con una amplia y completa oferta, te resultará fácil encontrar el juguete sexual que mejor cubra tus expectativas. Los geles estimulantes , aceites de masaje y otros lubricantes naturales y orgánicos añaden una dimensión sensorial enriquecedora que puede hacer que el sexo sea más excitante y menos predecible, permitiendo a la pareja redescubrirse a sí mismos de nuevas maneras. Explora sin presión Estas herramientas también pueden ayudar a mantener la intimidad física en momentos en que uno de los socios siente menos deseo sexual. Por ejemplo, el uso de un juguete sexual puede satisfacer la necesidad de cercanía de la pareja con mayor libido sin presionar al otro para una interacción sexual completa. Los aceites y geles de masaje se pueden utilizar para momentos de relajación y ternura, aumentando la intimidad emocional y física sin centrarse únicamente en el acto sexual. Otra posibilidad, ¿por qué no probar un juguete sexual controlado remotamente para darle vida a tus salidas ? Esto le sacará de su rutina y puede conducirle a un nuevo descubrimiento de los demás, en torno a una nueva complicidad. Consejos adicionales para controlar las diferencias en la libido Educación sexual mutua A veces una comprensión limitada de la sexualidad puede restringir la expresión de los deseos. Tomarse el tiempo para educarse mutuamente sobre las diferentes dimensiones de la sexualidad puede abrir nuevas vías de comunicación y placer. Leer juntos libros sobre sexualidad, ver vídeos educativos como nuestra formación completa de 18 módulos de vídeo titulados “Guía del Placer” o incluso asistir a talleres pueden enriquecer vuestra experiencia mutua. Mantener una atmósfera positiva Es crucial mantener una actitud positiva y alentadora hacia la sexualidad en la relación. Evitar las críticas negativas y, en cambio, fomentar pequeños pasos hacia adelante puede crear una dinámica más saludable. Celebra los momentos de conexión, aunque sean pequeños o diferentes a lo que tenías en mente. Definir objetivos comunes Discuta lo que cada persona quiere lograr en la relación sexual. Ya sea aumentar la frecuencia de las relaciones sexuales, compartir nuevas formas de placer o simplemente mejorar la calidad de vuestras intimidades, tener objetivos claros puede guiar vuestros esfuerzos conjuntos. Considere alternativas de satisfacción Es importante reconocer que la satisfacción en una relación no proviene únicamente del sexo. Encontrar otras fuentes de placer y satisfacción en la relación puede ayudar a aliviar la presión en torno a la sexualidad y fortalecer otros aspectos de su relación. Navegar por las aguas a veces turbias de las diferencias en la libido requiere empatía, respeto y voluntad de adaptarse y experimentar . Al utilizar herramientas como juguetes sexuales y cosméticos íntimos, educarse sobre la sexualidad y mantener una comunicación abierta y positiva, las parejas pueden superar estos desafíos. Esto no sólo puede mejorar su vida sexual, sino también fortalecer su relación en su conjunto, construyendo una comprensión más profunda y un respeto mutuo entre las parejas. Con la combinación adecuada de paciencia, innovación y compromiso, la diferencia de libido puede convertirse en una oportunidad de crecimiento y renovación para la pareja.

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¿Cómo superar la adicción a la pornografía?

La adicción a la pornografía no se trata sólo de números o estadísticas; toca el corazón mismo de nuestra intimidad, nuestras relaciones y nuestro bienestar. En esta introducción, sentamos las bases para una exploración solidaria e ilustrada, destinada a todos aquellos que se sientan preocupados, directa o indirectamente, por este tema. Nuestro objetivo ? Ayudarte a comprender esta adicción, desenredando los complejos hilos que vinculan nuestros comportamientos con nuestras necesidades profundas, nuestros miedos y nuestras aspiraciones. Más allá de los desafíos, se trata realmente de libertad y realización. La libertad de elegir, de comprender y, en definitiva, de amarse a uno mismo en una sexualidad vivida sin limitaciones ni culpas. ¿Listo para comenzar este viaje? Deja tus prejuicios en el vestuario y abre la puerta a una nueva perspectiva sobre la adicción a la pornografía, armada con la curiosidad, la compasión y el deseo sincero de comprender. Exploremos juntos los caminos hacia una sexualidad equilibrada y plena, guiados por la convicción de que cada paso adelante es un paso hacia uno mismo. ¿Qué es la adicción a la pornografía? La adicción a la pornografía, un tema del que a menudo se susurra pero que rara vez se aborda con la profundidad y sensibilidad que merece, está en el centro de muchas cuestiones personales y sociales. La adicción a la pornografía ocurre cuando el consumo de contenido pornográfico se apodera de las actividades diarias, afectando negativamente las relaciones, el trabajo y el bienestar emocional . No es tanto la frecuencia de consumo lo que define la adicción, sino el impacto y la dependencia emocional o física que provoca. ¿De dónde viene esta adicción? Para comprender la esencia de esta adicción, es fundamental reconocer las múltiples facetas que la componen. A menudo, tiene sus raíces en una combinación compleja de búsqueda de placer, escape de la realidad, manejo de la ansiedad o la soledad y, a veces, curiosidad insatisfecha. La facilidad de acceso a este contenido en línea y el anonimato que ofrece Internet desempeñan un papel importante en la ecuación, haciendo que la pornografía sea ubicua y discretamente consumible. El impacto de la pornografía en el cerebro Neurológicamente, el consumo de pornografía estimula los centros de recompensa del cerebro, liberando neurotransmisores asociados con el placer, como la dopamina. Esta reacción química puede crear un ciclo adictivo, donde el cerebro busca constantemente esta estimulación para experimentar placer o un alivio temporal de la tensión emocional o psicológica. ¿Cómo sé si soy adicto al porno? Identificar los signos de adicción es un paso esencial hacia la comprensión y la curación. Estos signos incluyen un consumo creciente de pornografía, en detrimento de otras actividades o intereses, intentos repetidos e infructuosos de reducir este consumo y repercusiones negativas en las relaciones personales o profesionales o en la salud mental. Muestra amabilidad contigo mismo y con tu pareja. Abordar la adicción a la pornografía con amabilidad significa reconocer la complejidad de la experiencia humana y la diversidad de los viajes. En Goliate te invitamos a explorar este tema con apertura y curiosidad, recordando que cada paso hacia la comprensión es un paso hacia ti mismo. Juntos, con un espíritu de aceptación y sin prejuicios, podemos comenzar el viaje hacia una relación más saludable con nuestra sexualidad. En esta búsqueda de comprensión, recordemos que la adicción a la pornografía, como cualquier adicción, es una señal, no de debilidad, sino de una profunda necesidad que busca ser escuchada y atendida. Al levantar el velo sobre este tema, nos damos los medios para construir puentes hacia una vida equilibrada, donde la sexualidad ocupe un lugar saludable y pleno. ¿Cómo controlar esta adicción? El primer paso para controlar la adicción a la pornografía es reconocer que existe. Este paso, aunque aparentemente sencillo, requiere valentía y honestidad. Aceptar que uno puede ser dependiente no es admitir debilidad, sino un acto de fortaleza, el comienzo de un diálogo interior constructivo. Identificar desencadenantes Comprender qué impulsa el consumo compulsivo de pornografía es esencial. El estrés, el aburrimiento, la soledad o incluso la falta de autoestima, los desencadenantes pueden ser múltiples y profundamente personales. Identificarlos nos permite desarrollar estrategias a medida para afrontarlos y superarlos. Crea nuevos hábitos Reemplazar un hábito por otro, más saludable y gratificante, es una técnica comprobada en el manejo de las adicciones. Ya sea a través del deporte, el arte, la meditación o cualquier otra actividad que proporcione satisfacción y bienestar, la idea es redirigir la energía hacia prácticas beneficiosas para el cuerpo y la mente. También puedes limitar el consumo de películas y probar otros enfoques como los audios eróticos que están de moda entre las mujeres. También puedes leer libros eróticos. En ambos casos, estas prácticas utilizan mucho más la creatividad y te permitirán crear nuevos hábitos. Descubre tu cuerpo de otra manera También tienes la posibilidad de aprender a descubrir otras zonas erógenas de tu cuerpo : acaríciate, tu pecho, tu cara, tus nalgas... Descubre otras formas de disfrutar suavemente. Incluso hay una palabra para describirlo y es sexo lento . Para iniciar esta práctica, también puedes utilizar aceite de masaje relajante que te permitirá descubrir tu cuerpo y hacer lo mismo con tu pareja. Consulta a un profesional si es necesario. A veces se necesita ayuda profesional para desentrañar los complejos hilos de la adicción. Los psicólogos, terapeutas o consejeros especializados pueden ofrecer apoyo personalizado, en un entorno afectuoso y sin prejuicios. Puede encontrar sexólogos accesibles por vídeo en cualquier lugar de Francia con mucha facilidad. sea ​​paciente El camino hacia el control de las adicciones suele ser no lineal y está plagado de éxitos y recaídas. Armarte de paciencia y compasión hacia ti mismo es crucial. Cada día es una nueva oportunidad de progreso, cada esfuerzo es un paso más hacia la libertad. Pruebe las terapias cognitivo-conductuales (TCC) La TCC es un enfoque de tratamiento eficaz que ayuda a identificar y cambiar pensamientos y comportamientos problemáticos relacionados con la adicción. Al centrarse en los patrones de pensamiento actuales, la TCC fomenta el desarrollo de estrategias para gestionar las tentaciones y desarrollar el autocontrol. Evidentemente son los profesionales del sector mencionado anteriormente los que están capacitados para realizar estas terapias. Si quieres cambiar, ¡puedes hacerlo realidad! Mientras navegábamos juntos por los giros y vueltas de la adicción a la pornografía, exploramos varias estrategias y enfoques para recuperar el control de nuestra vida sexual y emocional. No se puede subestimar la importancia de comprender las raíces de esta adicción, adoptar hábitos saludables y rodearse de un apoyo fuerte y afectuoso. En Goliate creemos firmemente en el desarrollo personal a través de una sexualidad sana e iluminada. La adicción a la pornografía, como cualquier otra forma de adicción, es un desafío complejo que requiere compasión, paciencia y perseverancia. Liberarse de tus cadenas es un viaje personal, único para cada persona, pero es importante recordar que no estás solo en esta búsqueda. La comunidad Goliate está aquí para ofrecerte un espacio seguro, recursos valiosos y apoyo incondicional, no dudes en hacernos tus preguntas en nuestra cuenta de Instagram , estaremos encantados de responderlas (en completo anonimato por supuesto).

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¿Cómo masturbarse bien cuando eres hombre?

Bienvenidos a un espacio donde el autodescubrimiento cobra todo su sentido, donde la búsqueda del placer personal se convierte en un viaje enriquecedor y respetuoso. La masturbación masculina, a menudo rodeada de misterios y tabúes, merece ser abordada con franqueza, amabilidad y precisión . Con este espíritu hemos diseñado esta guía: para ayudarte a explorar esta faceta íntima de tu sexualidad, ofreciéndote claves para una práctica plena y consciente. En nuestra sociedad, donde la sexualidad es omnipresente y a veces poco comprendida, es fundamental recuperar el propio cuerpo y los deseos. La masturbación no es sólo un acto de placer; es una puerta a un mejor autoconocimiento, una manera de descubrir lo que realmente nos motiva, lejos de clichés y expectativas externas. Esta guía está diseñada para ustedes, hombres de todos los ámbitos de la vida, deseosos de navegar las olas de su placer con confianza y curiosidad. Lejos de ideas preconcebidas, juntos nos acercaremos al arte de la masturbación masculina en todas sus formas, destacando sus beneficios tanto a nivel físico como psicológico. Nuestro objetivo ? Ofrecerte las herramientas para hacer de esta práctica un momento de completo bienestar, una exploración alegre y sin prejuicios de tu cuerpo y tus sensaciones. ¿Por qué es importante la masturbación? La masturbación, lejos de ser un tema tabú o una simple búsqueda de placer efímero, representa una dimensión fundamental de la salud sexual y el bienestar personal. Para los hombres, comprender y practicar la masturbación de manera informada y respetuosa es fundamental por varias razones, que van mucho más allá del simple acto físico. Autodescubrimiento y desarrollo personal La masturbación ofrece una oportunidad única de descubrir tu cuerpo de una forma íntima y detallada. Es a través de esta práctica que muchos hombres aprenden qué les produce placer , cómo les gusta que los toquen y qué caricias despiertan sus sentidos. Este autoconocimiento es crucial, no sólo para la realización sexual personal sino también para enriquecer las experiencias compartidas con la pareja. Beneficios sobre la salud sexual En términos de salud sexual, la masturbación regular tiene varios beneficios. Permite, entre otras cosas, mantener una buena función eréctil, regular el deseo sexual e incluso prevenir ciertos problemas de próstata . Además, proporciona un espacio seguro para experimentar con su cuerpo sin los riesgos asociados con las relaciones sexuales en pareja, como las infecciones de transmisión sexual. Impacto psicológico positivo La masturbación también puede tener un impacto profundamente positivo en la salud mental. Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, promueve un sueño de mejor calidad y puede aumentar la autoestima al fortalecer la conexión con el propio cuerpo. En un mundo donde la presión y el estrés son omnipresentes, reservar momentos de placer personal es una forma de autocuidado, un acto de bienestar que merece ser valorado. Los fundamentos de la práctica de la masturbación masculina La masturbación, una exploración personal del placer, varía de un hombre a otro. Sin embargo, algunas técnicas básicas destacan por su popularidad y eficacia. Estos métodos ofrecen un punto de partida para quienes buscan enriquecer su experiencia de masturbación o descubrir nuevas formas de prosperar. Técnica 1: El agarre clásico El método más común consiste en utilizar los dedos índice y medio para formar un círculo alrededor del pene, simulando una relación sexual. Esta técnica, sencilla pero eficaz, permite una amplia variedad de sensaciones ajustando la presión, la velocidad y el movimiento. Se adapta a tus deseos del momento, ya sea que busques una estimulación suave o más intensa. Técnica 2: Usar masturbadores Para quienes buscan diversificar su experiencia, el uso de masturbadores puede ofrecer sensaciones nuevas e intensamente placenteras. Estos juguetes sexuales están diseñados para simular diversas experiencias sexuales, ofreciendo texturas y sensaciones variadas como este masturbador que simula una felación . Técnica 3: Ambas manos Usar ambas manos puede transformar el acto de la masturbación en una experiencia más envolvente. Utilizando una mano para estimular el pene y la otra para acariciar los testículos, el perineo u otras zonas erógenas, podrás explorar un abanico más amplio de placeres y descubrir aquello que te satisface plenamente. Esta técnica es incluso la base de una práctica que tarda en descubrirse: la circunclusión . Técnica 4: En la ducha Masturbarse en la ducha no sólo ofrece facilidad de limpieza sino también la oportunidad de experimentar con el agua como elemento de placer . La sensación del agua tibia corriendo por el cuerpo puede ser extremadamente placentera y agregar una dimensión sensual a tu rutina de masturbación. Técnica 5: placer anal Para aquellos que son curiosos y están abiertos a la exploración, el placer anal como hombre puede abrir la puerta a placeres profundos e intensos. Ya sea con los dedos o con juguetes específicamente diseñados para esta práctica, la estimulación prostática ofrece sensaciones únicas y puede provocar orgasmos de notable intensidad. ¿Cómo mejorar la experiencia de masturbación? La búsqueda del placer personal es un viaje sin fin, donde cada descubrimiento abre la puerta a nuevas sensaciones y experiencias. Para aquellos que buscan enriquecer su práctica de masturbación, aquí hay algunos consejos y técnicas avanzadas para convertir cada momento en una exploración profunda y satisfactoria de su sexualidad. Elegir el lubricante adecuado Usar lubricante puede cambiar drásticamente tu experiencia de masturbación. Los lubricantes a base de agua son ideales para usar con juguetes sexuales y son fáciles de limpiar, mientras que los de silicona ofrecen una sensación más sedosa y duradera, perfecta para una sesión prolongada. Experimentar con diferentes tipos puede ayudarte a descubrir qué aumenta más tu placer. Cambiar técnicas y ubicaciones. Variar tu práctica puede revitalizar tu experiencia de masturbación. No te limites a un solo método o posición; Explora diferentes formas de tocarte y diferentes entornos para hacerlo. La variedad es el gusto de la vida, y eso también se aplica a la masturbación. Explorando el uso de juguetes sexuales. El uso de juguetes sexuales no es sólo para parejas; Hay multitud de juguetes diseñados para mejorar el placer masculino en solitario. Desde anillos vibratorios para el pene hasta masturbadores de última generación, agregar juguetes puede introducir nuevas sensaciones e intensificar su placer. Estimula tu imaginación Obviamente, la pornografía es una solución fácil para estimular tu deseo, pero existen nuevas prácticas que te permiten ser aún más creativo. Este es particularmente el caso de los audios eróticos , que te sumergen en historias muy candentes, dejando que tu imaginación haga el trabajo. ¡La masturbación es buena para dormir! La relajación física y mental que sigue al orgasmo puede facilitar el conciliar el sueño y mejorar la calidad del sueño. Al abordar la masturbación con curiosidad, franqueza y respeto por sí mismo, cada hombre puede descubrir un mundo de placer que contribuye a su desarrollo personal y a su salud en general. Recuerda que el viaje hacia la sexualidad plena es único para cada persona; explora a tu propio ritmo y según tus deseos, teniendo en cuenta que el placer personal es un derecho fundamental y fuente de alegría y bienestar. Frecuencia de la masturbación: encontrar el equilibrio La cuestión de la frecuencia de la masturbación es a menudo motivo de curiosidad, e incluso de preocupación, entre muchos hombres. Es fundamental comprender que la masturbación es una práctica personal y que la "norma" de frecuencia varía mucho de persona a persona. Lo importante es encontrar el equilibrio que se adapte a ti, escuchando las necesidades de tu cuerpo y respetando tu bienestar psicológico. Escucha tu cuerpo Tu cuerpo es la mejor guía para determinar la frecuencia ideal de masturbación. Algunos pueden sentir la necesidad de masturbarse a diario, mientras que otros encontrarán satisfacción con menos frecuencia. Lo importante es nunca forzarte ni restringirte demasiado, siempre y cuando siga siendo una práctica sana y equilibrada en tu vida. Disfruta tu momento, solo te hará más bien. En conclusión, explorar las múltiples facetas de la masturbación masculina no es sólo un acto de placer personal; es un proceso profundamente enriquecedor que abre la puerta a una mejor autocomprensión y a una sexualidad plena. A lo largo de esta guía, hemos analizado juntos varias técnicas, consejos prácticos y perspectivas afectuosas para ayudarte en tu búsqueda de un placer en solitario auténtico y satisfactorio. En Goliate, nuestra misión es guiarlo en esta exploración con respeto, apertura y experiencia. Creemos firmemente que todo hombre merece acceder a una sexualidad plena y rica, donde el placer se descubre sin tabúes ni juicios.

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Pero, ¿cuál es el tamaño medio del pene (y cómo superarlo)?

En un mundo donde la intimidad y la sexualidad ocupan un lugar central en nuestra búsqueda de bienestar, la cuestión del tamaño del pene emerge a menudo, rodeada de misterios, preguntas y, en ocasiones, preocupaciones. En Goliate entendemos que estas preguntas van mucho más allá de la simple curiosidad; tocan la esencia misma de nuestra autoestima y nuestra capacidad de experimentar y compartir placer. Por eso hemos decidido levantar el velo sobre este delicado tema, comentando con usted, con un espíritu sereno y educativo, la realidad que rodea al tamaño medio del pene. Nuestro objetivo ? Brindarle una perspectiva tranquilizadora e informada , basada en datos confiables y un enfoque solidario de la sexualidad. Porque sí, es hora de deconstruir los mitos y liberarnos de tabúes para abrazar una visión más sana y plena de nuestra intimidad. En este artículo exploraremos juntos no sólo lo que dicen los estudios y los expertos sobre el tamaño del pene, sino también y sobre todo cómo esta cuestión influye en nuestra percepción de la sexualidad y el rendimiento. Le ofreceremos claves para comprender por qué, en última instancia, el tamaño no debería ser motivo de preocupación y cómo todos pueden prosperar en su sexualidad, independientemente de estándares y comparaciones. ¿Cuál es el “tamaño promedio del pene”? En nuestra exploración de la sexualidad plena, la noción de tamaño promedio del pene ocupa un lugar preponderante, despertando curiosidad, preguntas y, a veces, preocupaciones. En Goliate abordamos este tema con el objetivo de aclarar, tranquilizar y educar. Los números sobre el tamaño del pene Los estudios científicos nos ofrecen datos valiosos sobre el tamaño medio del pene, indicando que en erección suele medir entre 13 y 15 centímetros . Sin embargo, es crucial enfatizar que estas cifras representan promedios y no ideales a alcanzar. Hay que poner en perspectiva la importancia de estos promedios, porque la satisfacción sexual y la plenitud en la intimidad no se pueden medir en centímetros. La diversidad de tamaños de pene es una manifestación de la variabilidad natural de la anatomía humana, y cada tamaño tiene su lugar en el espectro de la normalidad. Todos somos diferentes y la clave es la autoaceptación Celebrar la diversidad corporal es esencial para cultivar la autoaceptación y una imagen corporal positiva. La presión de los medios y las normas sociales con respecto al "tamaño ideal" puede llevar a comparaciones innecesarias e insatisfacción personal. En Goliate animamos a todos a reconocer y apreciar la belleza única de su cuerpo, independientemente de los estándares externos. La autoaceptación es el primer paso hacia una sexualidad plena, donde la confianza y la comunicación abierta allanan el camino para experiencias íntimas enriquecedoras. El tamaño del pene es sólo un aspecto de la sexualidad. Reevaluar su importancia ayuda a redirigir la atención a aspectos más esenciales de la intimidad, como la conexión emocional, la comunicación, la exploración mutua del placer y las zonas erógenas . Una sexualidad más inclusiva reconoce la riqueza de experiencias y placeres posibles, mucho más allá de las preocupaciones físicas. La percepción sobre el tamaño del pene tiene un impacto en la sexualidad El tamaño medio del pene, aunque es un aspecto simple de nuestra anatomía, tiene una gran importancia psicológica. A menudo se ve como un símbolo de virilidad, poder y capacidad para satisfacer a la pareja. Esta carga simbólica puede influir en la confianza en uno mismo y en la imagen corporal, factores cruciales en la búsqueda de una sexualidad plena. Es fundamental desenmarañar estas percepciones, a menudo alimentadas por mitos y comparaciones infundadas, para recuperar una visión más sana y auténtica de nuestra sexualidad. Impacto en las relaciones íntimas La preocupación por el tamaño del pene puede tener un impacto significativo en la comunicación dentro de la pareja y en la capacidad de vivir momentos de intimidad plenamente satisfactorios. Cuando una pareja se siente preocupada por el tamaño de su pene, puede generar renuencia a hablar abiertamente sobre sexualidad, por miedo a ser juzgado o inadecuado. Esta desgana puede, a su vez, limitar las oportunidades de compartir deseos y fantasías, reduciendo así la capacidad de la pareja para explorar nuevas dimensiones de su intimidad. La preocupación excesiva por el tamaño también puede afectar la confianza en uno mismo durante los momentos íntimos, lo que lleva a una experiencia sexual menos satisfactoria para ambos socios. La ansiedad por el desempeño, alimentada por estas preocupaciones, puede disminuir la presencia y la participación en el acto sexual, reduciendo así la capacidad de sentir y proporcionar placer. Además, centrarse en el tamaño del pene puede distraer la atención de muchos otros aspectos de la sexualidad que contribuyen a una experiencia íntima rica y variada, como los juegos previos, la comunicación no verbal y la exploración de placeres alternativos. Recuperar la confianza en uno mismo siendo original es la clave En la búsqueda de una sexualidad plena y una mayor confianza en uno mismo, aventurarse en prácticas originales puede abrir nuevas puertas a la intimidad y el placer. Comunicar crudamente tus deseos. Hablar sucio , o el arte de la conversación erótica, es una práctica fascinante para intensificar el deseo y fortalecer el vínculo emocional entre la pareja. Hablar de nuestros deseos, expresar con palabras lo que nos excita o contar fantasías no sólo puede aumentar la excitación sino también proporcionar un espacio donde el tamaño se convierte en un detalle entre la inmensidad de los placeres compartidos. Esta comunicación íntima invita a una exploración más profunda de los deseos del otro, fortaleciendo la confianza en uno mismo y en la relación. Cuidándonos unos a otros Los juegos previos y los masajes sexys en pareja también juegan un papel crucial en la construcción de una intimidad rica y satisfactoria. Te permiten frenar el ritmo, centrarte en el momento presente y explorar el cuerpo del otro con atención y devoción. Estos momentos de descubrimiento mutuo son fundamentales para crear un ambiente de deseo y respeto, donde cada caricia y cada beso contribuyen a construir una experiencia sexual plena y satisfactoria, lejos de preocupaciones superficiales. Pruebe prácticas suaves Por último, el sexo lento , al igual que el sexo vainilla son enfoques que privilegian la calidad de la conexión y la intensidad de las sensaciones por encima del rendimiento, ofrecen una magnífica oportunidad para redescubrir el placer en estado puro. Esta práctica invita a saborear cada momento, cada toque, dejando de lado los objetivos tradicionales vinculados al orgasmo para centrarse en la experiencia sensual en sí. El sexo lento es una celebración de la intimidad, donde el tiempo parece haberse detenido y el tamaño del pene pierde toda su importancia ante la profundidad de la conexión establecida. ¡Usa juguetes para compensar! ¿Pero quién dice que tienes que hacer que tu pareja se corra con tu pene? Si no te incomoda el tamaño del tuyo, también puedes utilizar juguetes para llevar a tu pareja al séptimo cielo. Descubre MyPleasure Plus que, gracias al placer de una doble estimulación sin concesiones, te permitirá hacer un montón de bien a tu pareja. Diseñado para quienes buscan una experiencia de placer intensificada, este innovador juguete promete una exploración ilimitada de la satisfacción. Nuestro conejo destaca por su capacidad para estimular simultáneamente el punto G y el clítoris, proporcionando una sinfonía de sensaciones que conducen a orgasmos profundos y memorables. Su diseño ergonómico y su interfaz intuitiva permiten un uso fácil, invitándote a un viaje al corazón del placer, solo o en pareja. La clave es cuestionar los estándares vinculados al tamaño del pene. La clave para trascender las preocupaciones sobre el tamaño del pene y cultivar una sexualidad plena reside en nuestra capacidad de cuestionar los estándares establecidos . Estas normas, a menudo transmitidas por los medios de comunicación, la pornografía y el discurso social, moldean nuestra percepción de la masculinidad y la sexualidad de manera restrictiva. Cuestionar y desafiar estos estándares es esencial para deconstruir los mitos en torno al "tamaño ideal" y reconocer el impacto dañino que pueden tener en la autoestima y la satisfacción sexual. Al abrir el diálogo sobre la diversidad de cuerpos y placeres, podemos empezar a ver el tamaño del pene como una variación natural entre muchas otras, y no como un criterio de juicio o competencia sexual. Al mismo tiempo, es crucial promover una nueva definición de normalidad que abarque todos los tamaños, formas y apariencias, celebrando la variedad como expresión de la belleza natural. Esta redefinición requiere de una educación sexual inclusiva y solidaria , que juegue un papel fundamental en la formación de una visión sana y equilibrada de la sexualidad. Una educación que valore la diversidad y enseñe respeto por uno mismo y por los demás puede transformar radicalmente la forma en que experimentamos nuestra sexualidad. Recuerda, lo más importante no es el tamaño, sino la calidad de los momentos compartidos y la intimidad construida con tu pareja. En Goliate nos dedicamos a ayudarte a experimentar una sexualidad plena, llena de descubrimientos y placeres. Porque, después de todo, una vida sexual plena es un componente clave de una vida feliz y satisfactoria.

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Placer anal: nuestra guía completa para una exploración suave

En el universo infinito de la sexualidad, cada exploración es una puerta abierta a nuevas dimensiones de placer, territorios desconocidos donde cada sensación es un descubrimiento , cada emoción una revelación. El placer anal, a menudo envuelto en prejuicios y tabúes, es sin embargo rico en potencial para un placer profundo e inexplorado. En Goliate creemos firmemente que la sexualidad es un espacio de libertad y expresión personal, donde cada curiosidad merece ser explorada con respeto, gentileza y apertura de mente. Es con este espíritu que abordamos el tema del placer anal, no como un desafío final a asumir, sino como una invitación a descubrir otra faceta de nuestra intimidad . ¿Listo para explorar nuevos horizontes de placer? Síganos en este viaje donde la gentileza, la escucha y el respeto por uno mismo son las verdaderas claves para una exploración satisfactoria. La preparación es la clave del placer anal. Acercarse al placer anal requiere sobre todo una cuidadosa preparación, tanto física como mental. Este paso esencial es la base de una experiencia que sea a la vez placentera y satisfactoria. Comprender y respetar el proceso de preparación es fundamental para abrirse suavemente a esta forma de placer, a menudo rodeada de misterios y prejuicios. Relájate para pasar un buen rato. Relajación es la palabra clave a la hora de explorar el placer anal. El esfínter, ese poderoso músculo que guarda la entrada a nuestra intimidad más secreta, sólo se abre completamente en un estado de profunda relajación. Por tanto, es fundamental crear un entorno propicio para la relajación , donde el tiempo parezca suspendido y donde el cuerpo y la mente puedan entregarse a la experiencia sin restricciones. Para ello, podéis iniciar vuestro momento juntos realizando un sexy masaje para crear un ambiente propicio a la relajación. Elige sabiamente el momento Elegir el momento adecuado es fundamental: un momento donde las distracciones quedan lejos, donde reina la calma, permitiendo una inmersión total en el momento presente. Ya sea un fin de semana tranquilo o unas vacaciones relajantes, lo importante es sentirse seguro, cómodo y libre de presiones. Comunicación y consentimiento Hablar abiertamente de tus deseos, miedos y límites es fundamental. Ya sea que la exploración se haga sola o acompañada, darte permiso para descubrir esta faceta de tu sexualidad es un acto de confianza y autoaceptación. Como parte de una experiencia compartida, el diálogo con el socio es crucial para establecer un marco de confianza mutua, donde el consentimiento y el respeto por los demás son esenciales. Juegos previos suaves para promover el placer anal. Antes de aventurarse más, se recomienda comenzar con la estimulación externa para preparar adecuadamente el acto anal . Masajear suavemente la zona que rodea el ano, sin ejercer presión para penetrar, permite que el cuerpo se acostumbre a ser tocado en esta zona. Estimular otras zonas erógenas , como el clítoris o el pene, también puede ayudar a relajar los músculos anales, haciendo la experiencia más fluida y placentera. Utiliza juguetes dedicados al placer anal. La exploración del placer anal puede verse enormemente enriquecida con la introducción de juguetes sexuales diseñados específicamente para esta experiencia . Estas herramientas, lejos de ser simples gadgets, son auténticos aliados en el descubrimiento y apreciación de las sensaciones anales. Permiten un acercamiento progresivo, controlado y sobre todo, adaptado a cada etapa de tu viaje hacia el placer anal. Comience con tapones anales Los tapones anales suelen ser el primer paso en el uso de juguetes sexuales para la exploración anal. Su forma ergonómica, diseñada para una fácil inserción y un uso cómodo, los convierte en una opción ideal para principiantes. La base ensanchada de los tapones garantiza una seguridad óptima, evitando que el juguete se hunda demasiado. Usar juguetes sexuales con base ancha. Si no tienes un enchufe a mano, puedes buscar en tu cajón de juguetes para elegir un juguete sexual adecuado . El consejo principal es elegir un juguete con base o retroalimentación como nuestro Rabbit Vibrator . De hecho, el poder de succión del ano puede ser muy importante por lo que se recomienda no utilizar un juguete sin una base más ancha. Con nuestro Rabbit estarás 100% seguro para la práctica anal. ¿Cómo practicar anal según las reglas del arte? Definitivamente usa lubricante El uso de cualquier juguete sexual anal debe ir acompañado de abundante lubricación. El lubricante facilita la inserción y hace que la experiencia sea más placentera y sin dolor. Opte por lubricantes a base de agua, que se recomiendan cuando se utilizan juguetes como beneficio adicional. Obviamente puedes utilizar nuestro lubricante natural que es completamente apto para uso anal y con juguetes. La higiene es súper importante. El mantenimiento y la limpieza de tus juguetes sexuales anales son fundamentales para el uso anal. Límpielos antes y después de cada uso según las instrucciones del fabricante para garantizar una experiencia segura e higiénica. La higiene también es importante en la práctica anal como tal, ¡una ducha rápida antes de actuar puede ser placentera para ti y tu pareja! Además, si practicas la penetración anal, evita practicar posteriormente la penetración vaginal porque podría favorecer la aparición de infecciones vaginales. Si aún así quieres hacerlo, cambia tu condón entre las dos penetraciones. Y ahora es el momento de recordar que es fundamental protegerse con un condón si tú y tu pareja no os habéis realizado las pruebas necesarias en debida forma. Descubre el sexo anal pero escucha tu cuerpo Al explorar juntos los contornos delicados y profundos del placer anal, hemos levantado el velo de una práctica a menudo incomprendida, rodeada de misterios y tabúes. Lejos de limitarse a una simple búsqueda de nuevas sensaciones, la exploración del placer anal se revela como un viaje íntimo hacia una comprensión más profunda de nuestro cuerpo, nuestros deseos y nuestros límites. Te invitamos a continuar esta exploración con curiosidad y apertura de mente, recordando que la clave para una experiencia enriquecedora está en la comunicación, la escucha a uno mismo y a los demás, y la adopción de actitudes seguras y respetuosas. Si este artículo ha despertado en ti el deseo de explorar más a fondo los vastos horizontes de tu sexualidad, ¡te animamos a que consultes nuestros otros consejos sobre el tema !

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Orgasmo mamario: ¡guía completa para explorar el placer mamario!

En nuestra infinita búsqueda de placer y autoconocimiento, hay territorios del cuerpo aún envueltos en misterio y curiosidad. Entre ellos, el orgasmo mamario destaca como un enigma fascinante, a menudo pasado por alto, ¡pero que vale la pena descubrir! El orgasmo mamario, esta sinfonía de sensaciones que se origina en el corazón del pecho, invita a una exploración delicada y profunda de nuestro cuerpo. Nos recuerda que el placer no se limita a las zonas erógenas tradicionalmente reconocidas , sino que es una experiencia holística, capaz de surgir de cada partícula de nuestro ser. En un mundo donde la sexualidad femenina sigue liberándose de las cadenas de tabúes e ideas preconcebidas, hablar del orgasmo mamario es abrir una puerta a una intimidad más rica , a una comprensión más íntima de lo que nos motiva. Significa reconocer que el cuerpo de la mujer es una fuente inagotable de placer, cuyos secretos están esperando ser revelados. ¿Qué es el orgasmo mamario? El orgasmo mamario, o el arte de descubrir el placer a través de la estimulación mamaria, nos invita a repensar nuestro enfoque del placer sexual . Tradicionalmente, la búsqueda del placer suele centrarse en las zonas genitales, oscureciendo así la riqueza erógena de otras partes del cuerpo . Sin embargo, los senos, y más concretamente los pezones, están dotados de una sensibilidad que, bajo una estimulación adecuada, puede provocar orgasmos de sorprendente intensidad. Pero, ¿cómo se puede tener un orgasmo en los senos? Los estudios científicos han arrojado luz sobre cómo la estimulación del pezón activa áreas del cerebro asociadas con el placer sexual , similares a las que se activan durante la estimulación genital. Este descubrimiento resalta la importancia de considerar el cuerpo como un todo cuando se trata de placer, recordándonos que cada centímetro de nuestra piel puede convertirse en una puerta de entrada a experiencias extáticas. Por lo tanto, abordar el orgasmo mamario es invitarla a un viaje de descubrimiento y redescubrimiento de uno mismo, donde la curiosidad y la experimentación desempeñan un papel clave. Se trata de abrirnos a nuevas dimensiones de placer, explorando con delicadeza y atención las respuestas de nuestro cuerpo a diferentes formas de caricias, presiones y estimulación. En resumen, el orgasmo mamario no es sólo un camino hacia un placer sin precedentes; es también una invitación a repensar y enriquecer nuestra relación con nuestra sexualidad. Al abandonar los caminos trillados para aventurarnos en caminos menos explorados de nuestra intimidad, nos damos la oportunidad de vivir momentos de profunda conexión con nosotros mismos, revelando así el verdadero alcance de nuestra capacidad de sentir placer. La importancia del cerebro en el placer sexual El cerebro, este órgano complejo y fascinante, procesa la información sensorial que recibe para transformarla en sensaciones de placer . Cuando hablamos de orgasmo mamario, nos referimos a una experiencia en la que la estimulación de los senos y los pezones envía señales eléctricas al cerebro, que luego las interpreta como sensaciones placenteras, incluso extáticas. Las investigaciones han demostrado que la estimulación del pezón activa áreas del cerebro similares a las estimuladas durante la excitación genital, destacando la universalidad del placer y su capacidad de trascender los límites físicos. Este descubrimiento pone de relieve la necesidad de considerar el placer sexual como una experiencia holística, donde lo mental y lo físico se entrelazan de forma inseparable. El orgasmo mamario, en este contexto, no es sólo el resultado de la estimulación física; es también fruto de una disposición mental abierta y receptiva al placer en todas sus formas. Abordar el orgasmo mamario desde este ángulo nos invita a cultivar una relación más profunda y consciente con nuestro cuerpo. Se trata de reconocer y apreciar la capacidad de nuestra mente para amplificar, modular y enriquecer nuestra experiencia de placer.** Esta conciencia nos anima a explorar nuestra sexualidad con curiosidad, a experimentar sin juzgar y a acoger las múltiples facetas de nuestro deseo. ¿Cómo convertirse en un profesional de la estimulación mamaria? La exploración del orgasmo mamario nos lleva naturalmente a la cuestión crucial de las técnicas de estimulación. ¿Cómo despertar esta fuente de placer a menudo olvidada? La respuesta está en un enfoque amable, atento y exploratorio, que tenga en cuenta la singularidad de cada cuerpo. Crea un ambiente agradable Antes de profundizar en técnicas específicas, es fundamental enfatizar la importancia de la atmósfera. Para que la experiencia sea plenamente satisfactoria se debe crear un ambiente que invite a la relajación y la intimidad. Iluminación tenue, música suave, una temperatura agradable: todos estos elementos ayudan a preparar el cuerpo y la mente para un viaje sensorial como cuando se prepara un pequeño masaje sexy en pareja . Atrévete a descubrir sensaciones La estimulación de los senos y pezones puede comenzar con simples caricias, explorando la superficie con las palmas de las manos o con las yemas de los dedos. Este acercamiento inicial ayuda a despertar la sensibilidad de la zona y prepara el terreno para una estimulación más directa. El uso de aceites o cremas para masajes no sólo puede facilitar el contacto, sino también añadir una capa extra de sensación. Los movimientos pueden variar en intensidad y ritmo, desde una suave presión circular alrededor de los pezones hasta un amasado más vigoroso de todo el seno. Estimular los pezones Los pezones, como centros nerviosos, desempeñan un papel clave en el orgasmo mamario. Su estimulación se puede realizar de múltiples formas: ligeros pellizcos, succión, uso de juguetes sexuales específicos como vibradores de pezones o incluso plumas y otros complementos para variar las sensaciones. Amplifica el placer de los senos con accesorios La aventura hacia el orgasmo mamario no se limita a caricias y técnicas manuales. El mundo de los juguetes y complementos eróticos ofrece un abanico de posibilidades para enriquecer y diversificar la experiencia sensorial. El uso sensato de estas herramientas puede transformar la búsqueda del placer de los senos en una exploración aún más profunda y gratificante. Vibradores para pezones Los vibradores especialmente diseñados para los pezones son valiosos aliados en la estimulación de esta zona erógena. Su capacidad para proporcionar vibraciones específicas permite que las terminaciones nerviosas se activen intensamente, allanando el camino para nuevas sensaciones y una potenciación del orgasmo mamario. Si no tienes uno a mano, también puedes utilizar fácilmente aspiradores de clítoris para chupar los pezones y sentir placer. Pruebe las pinzas para pezones Para quienes disfrutan de una estimulación más directa, las pinzas para pezones ofrecen una experiencia de placer única. Al ejercer una presión regulable sobre los pezones, estos accesorios pueden intensificar la sensibilidad de la zona y aumentar las sensaciones durante la estimulación. Es importante comenzar lentamente y ajustar la presión según la comodidad y el nivel de excitación. prueba las plumas El uso de plumas u otros accesorios sensoriales, como batidores o cepillos suaves, puede agregar una dimensión emocionante a los juegos previos. La ligereza de las caricias, en contraste con una estimulación más directa, prepara el cuerpo para una mayor receptividad y puede amplificar la intensidad del orgasmo mamario. Usa aceites de masaje Los aceites y cremas diseñados para despertar los sentidos también pueden desempeñar un papel clave en la exploración del orgasmo mamario. Aplicados sobre los senos y los pezones, pueden aumentar la sensibilidad de la piel y enriquecer las sensaciones táctiles. Algunas formulaciones brindan efectos de calentamiento o enfriamiento, agregando una capa adicional de estimulación sensorial. En cuanto a los productos Goliate, te recomendamos encarecidamente nuestro aceite de masaje comestible que será perfecto para luego besar los pezones de tu pareja. ¡La clave para lograr un orgasmo mamario es compartir! La exploración del orgasmo mamario puede convertirse claramente en una aventura compartida, enriquecida por la presencia y participación de la pareja . El primer paso hacia una exploración compartida exitosa del orgasmo mamario radica en la comunicación abierta y el consentimiento mutuo. Hablar de tus deseos, límites y expectativas crea un marco de confianza y respeto, esencial para una experiencia positiva. Es en este espacio seguro donde la pareja puede convertirse en un verdadero aliado en la búsqueda del placer. La experiencia del orgasmo mamario en pareja puede intensificarse mediante la sincronización de sensaciones: ¿y si probaras esto al mismo tiempo ? Uno estimula los pezones del otro y viceversa. Si los pezones son demasiado sensibles , también puedes estimular otras zonas erógenas en paralelo, creando una sinfonía de placeres que se responden y amplifican entre sí. Recuerda, el camino hacia el placer es tan único como tú. Tómate el tiempo para descubrirte a ti mismo, apreciarte y celebrar cada aspecto de tu sexualidad. El placer es un derecho, una fuente de alegría y bienestar. Acéptalo, explóralo y, lo más importante, compártelo.

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Comprender todo sobre las crisis sexuales.

La disfunción sexual , un trastorno que afecta la función sexual, no afecta sólo a los hombres. De hecho, muchas mujeres también experimentan dificultades sexuales similares. Un estudio realizado por los laboratorios Lilly sobre la sexualidad francesa revela que el 42% de los hombres y el 38% de las mujeres ya han experimentado una crisis sexual. Este problema también tiende a aumentar con la edad. Es importante no entrar en pánico ante estas disfunciones sexuales porque existen soluciones. Explorar tu sexualidad puede ser una forma efectiva de encontrar respuestas y evitar que estas disfunciones afecten tu vida en pareja. ¿Por qué podemos tener crisis sexuales? Conocer las causas de tu crisis sexual te permitirá encontrar las soluciones adecuadas. A continuación se detallan los factores que pueden provocar trastornos del deseo. Estrés Es el primer enemigo de una vida sexual plena . El estrés es un mal furtivo y trae consigo diversos problemas psicológicos y fisiológicos. Incluso promueve trastornos sexuales . En primer lugar, el estrés provoca una preocupación mental importante. Conduce a una falta de concentración que perjudicará tu actividad sexual: puede llegar al punto de resultar imposible pasar un rato agradable y estar realmente presente durante las relaciones sexuales. Ante un estrés intenso y crónico pueden producirse otros trastornos psicológicos como ansiedad y depresión, que podrían desencadenar otras consecuencias perjudiciales para vuestra relación: la dificultad de soltarse durante el acto , lo que impide el orgasmo durante la relación sexual, la probable incapacidad de mantener una erección durante mucho tiempo, pérdida del rendimiento sexual o eyaculación precoz, disfunción eréctil o impotencia masculina. También debes saber que el estrés reduce la producción de noradrenalina . Sin embargo, una deficiencia de esta hormona conlleva una caída de la excitación , lo que deteriorará la calidad de la relación sexual. Causas orgánicas de la disfunción sexual. ¿Sabías que determinadas patologías pueden provocar disfunción sexual ? Al causar daño a los vasos sanguíneos, reducen el flujo de sangre a los genitales. Si crees que tienes un problema más grave que el simple estrés, te recomendamos encarecidamente que consultes con un sexólogo o un médico que pueda orientarte. De hecho, los problemas de erección pueden intensificar el desarrollo de enfermedades. Puede desarrollar una de las siguientes enfermedades: hipertensión, diabetes, problemas cardíacos, aumento de los niveles de colesterol en la sangre. La deficiencia hormonal amplía la lista de causas orgánicas de disfunción sexual . La caída de los niveles de hormonas sexuales, por ejemplo, provoca impotencia masculina, al igual que una deficiencia de hormonas tiroideas que tendrá el mismo efecto. Finalmente, la edad es otro factor que aumenta el riesgo de sufrir disfunción sexual . Si te encuentras en alguno de estos casos, te recomendamos encarecidamente que consultes con un sexólogo para saber más sobre tu problema. ¡La plataforma Sexologues France reúne a sexólogos certificados a los que puedes consultar por vídeo o directamente en la consulta! ¡Lo recomendamos! Cuídate para evitar crisis sexuales Para ayudarle a evitar la ruptura sexual, ¡ lo ideal es claramente aprender a cuidarse! Adopta un estilo de vida saludable ¿Cómo evitar problemas de erección u otros trastornos sexuales ? Adoptar un estilo de vida saludable es la primera solución a explorar si aún no estás acostumbrado. Concéntrate en una dieta equilibrada y variada. También evitas cualquier riesgo de desarrollar problemas de erección reduciendo el consumo: azúcar, sal, grasas, tabaco, de bebidas alcohólicas. Un estilo de vida saludable incluye obviamente la práctica regular de deporte, ya que es un calmante natural para el estrés. Además, optimiza la producción de la hormona de la felicidad, ¡que es buena para la moral y el cuerpo! Por tanto, el deporte se convierte en un aliado de elección en la lucha contra las disfunciones sexuales. Mejora el sueño y promueve la relajación. Dormir bien es un aliado para tener una mejor resistencia durante las relaciones sexuales. Si no duermes bien puedes desarrollar ciertos problemas de salud, aumentar el estrés y estar más irritable. La falta de sueño, si es excesiva, puede llegar a provocar disfunción eréctil. Entonces, ¡mejora la calidad de tu sueño! Si aún necesitas dormir algunas horas más, ya puedes utilizar métodos de relajación antes de tu cita o de tu informe. Elige lo que más te guste: el baño caliente, la sesión de meditación, la sesión de yoga, masaje, un poco de lectura... Aumentar el entusiasmo y reducir la presión del rendimiento. Aumentar la excitación significa aumentar la intensidad del deseo y el placer. La pregunta es: ¿cómo proceder? ¡Aprenda a manejar su estrés primero! Algunos alimentos conocidos por sus propiedades afrodisíacas también pueden ayudarte a aumentar la excitación, como por ejemplo: chocolate, cilantro, jengibre, ostras, hígado de ternera…. Además de todo esto, intenta distanciarte del resultado: no es necesario ser siempre un buen intérprete sexual: ¡en la vida real no es como en el porno! El miedo a no poder satisfacer sexualmente al otro generará automáticamente estrés y por tanto reducirá por sí solo tu rendimiento: es un círculo vicioso del que debes intentar escapar para recuperar la confianza en ti mismo. Por último, utilizar juguetes eróticos o juguetes sexuales también es una buena opción para compensar una ruptura: los juguetes ayudan a optimizar el placer y estimular el deseo sexual . Habla del tema sin tabú con tu pareja Una ruptura sexual no es un tema tabú. Para gestionarlo bien, debes comentarlo con tu pareja. Si te encuentras frente a alguien que te juzga, que se burla de ti y que no te apoya, es seguro que no es la persona que tienes delante: ¡el problema está entonces de su lado! Es importante hacerle entender que esta ruptura no fue un fracaso, ni para usted ni para ella, sino que le puede pasar a cualquiera y que debemos avanzar, como dúo, para encontrar las soluciones adecuadas. Para abordar el tema a la ligera, también podéis utilizar el humor si os resulta demasiado delicado ir con franqueza. Lo más importante es dialogar, esto os acercará más y os permitirá reforzar la confianza mutua. Este acercamiento les permitirá superar juntos la ruptura sexual . ¿Cuándo debería preocuparme realmente? Por supuesto, la disfunción sexual afecta a todos. Dicho esto, existe una gran diferencia entre un problema ocasional y una disfunción eréctil recurrente. Si la crisis se repite, es necesaria la consulta con un sexólogo. Este especialista puede orientarle sobre el abordaje médico adecuado y los posibles tratamientos a seguir. Pero también necesita apoyo psicológico, que normalmente un sexólogo puede proporcionarle. Las mujeres también pueden tener crisis sexuales ¡ La disfunción sexual femenina no es un mito! Se manifiesta por una pérdida del deseo o falta de interés en las relaciones sexuales y también provoca diversos problemas como la sequedad vaginal, haciendo que la penetración sea dolorosa. Si esto te ocurre, la mejor solución es evidentemente utilizar geles o lubricantes naturales. Estos productos han sido diseñados para facilitar la lubricación vaginal, con el fin de eliminar el dolor y optimizar tu sensación de placer. Pedir ayuda o consejos eróticos a quienes te rodean también es una excelente idea: es muy probable que tus amigos ya hayan tenido problemas y, por lo tanto, serán buenos consejos para tranquilizarte y ayudarte a encontrar soluciones adaptadas. ¡Sin estrés, las averías se pueden gestionar! ¿Estás experimentando una crisis sexual ? ¡Mantén la calma! Es un problema que se puede gestionar. Esto es lo que debes hacer: Cuídate y gestiona tu estrés, Establezcan un diálogo, porque les permitirá superar juntos este punto muerto, Practica sexo lento para no tener la presión de una erección, Pide cita con un sexólogo si el problema persiste. Pero lo que realmente necesitas hacer es cambiar la forma en que percibes el problema. En otras palabras: Dramatizar la situación, Adopte un enfoque positivo tratando de resolver el problema juntos, Ten relaciones sexuales de otra manera: utiliza aceites de masaje para pasar un rato agradable por ejemplo, Concéntrate en el futuro y mantente optimista. Si estás con la persona adecuada, ella lo entenderá, ¡eso es seguro!

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Pero entonces, ¿tú también lo has simulado ya?

Simular el orgasmo es pretender llegar al séptimo cielo . Hay que decir que muchas veces este es el propósito que apreciamos cuando tenemos relaciones sexuales . Si ya has simulado, repítete que probablemente no seas un caso aislado. Una encuesta realizada por Amorelie, marca de juguetes sexuales, en 2022 revela que el 49% de los franceses ya han simulado un orgasmo, de los cuales el 67% son mujeres. Esta práctica plantea interrogantes: ¿Por qué fingir un placer inexistente y cuáles son las repercusiones? ¿Por qué elegimos simular durante ciertos informes? Los investigadores han tratado de identificar las causas de la simulación del orgasmo; los placeres eróticos son temas difíciles de discutir. Por lo tanto, las razones detrás de la simulación del orgasmo siguen siendo complejas y poco discutidas y los testimonios sobre este tema son escasos. Pero aquí hay información que podría aclararle las cosas. Diferencias entre hombres y mujeres en la simulación del orgasmo Se suele decir que simular el orgasmo sexual es asunto de mujeres. Sin embargo, esto no es del todo cierto ya que un estudio de Ifop para el sitio Online Séduction en 2019 reveló que el 42% de los hombres encuestados ya han simulado. La pregunta que surge es: ¿por qué tantos hombres ya lo han fingido? Hay que decir que el orgasmo siempre va asociado a la eyaculación en los hombres , es prueba mecánica de que se ha logrado el placer. Pero esto no es del todo cierto ya que un hombre puede alcanzar el éxtasis mucho antes de la eyaculación. Más precisamente, puede tener orgasmos sin haber eyaculado y viceversa. Para las mujeres, simular es más accesible, ya que todo sucede en lo que le enviamos a nuestra pareja. La receta es sencilla: reproducir ciertas reacciones comunes vinculadas al orgasmo, incluidos los llantos y las contracciones musculares. Razones psicológicas y relacionales. En primer lugar, cabe destacar que el orgasmo se caracteriza por un pico de placer que se siente tras la estimulación de las zonas erógenas . Para las mujeres, la fuente de disfrute puede variar ya que el organismo femenino es bastante complejo. El orgasmo puede ser, por ejemplo, clitoriano: entonces es provocado por la estimulación del clítoris. Si se desencadena con la penetración se llama orgasmo vaginal . Algunas mujeres también consiguen llegar al orgasmo tras simples caricias o incluso con penetración anal. Pero el orgasmo femenino también puede ser mixto, tanto clitoriano como vaginal, o incluso producirse únicamente mediante la estimulación del punto G. Según los investigadores, la simulación del orgasmo tiene motivos psicológicos como: el deseo de proteger a la pareja y no lastimarla, el deseo de complacer o hacer feliz a la pareja, el deseo de poner fin a una relación sexual desagradable, no sentir deseo sexual, la incapacidad de dejarlo ir. Y además, la simulación del orgasmo también puede tener motivos relacionales . De hecho, para algunas personas, es una forma de mostrar el apego que tienen por la otra parte. Luego se dejan atrapar por la excitación y el amor sentidos durante el acto sexual . El orgasmo simulado es entonces una forma de complacer a los demás o, en ocasiones, un miedo a sentirse juzgado. Por tanto, la simulación se organiza por miedo o por un sentimiento de inseguridad. Simular no es bueno para nuestras relaciones de pareja ¿ Simular un orgasmo es hacer trampa? Si te haces esta pregunta es porque te sientes culpable por haber hecho esto. En realidad, fingir orgasmos no es una buena opción a largo plazo, eso está claro. Las consecuencias de tal decisión pueden ser realmente desagradables para usted y su pareja y su relación. Impacto en la confianza y la comunicación en la pareja En la mayoría de los casos, se supone que el acto sexual proporciona un placer intenso. Ocurre a través de un deseo mutuo compartido entre dos socios: las sensaciones de placer están destinadas a ser compartidas. Aunque a veces también podemos obtener el máximo placer practicando el sexo de forma más suave ( sexo lento , circunclusión , etc.) Si finges con el único fin de acortar este momento íntimo , es necesario que te hagas preguntas. Lo mismo ocurre si simulas por obligación con el único objetivo de satisfacer las expectativas de tu pareja. En estos casos, la simulación del orgasmo prácticamente puede perjudicar el desarrollo de vuestra relación: indica falta de comunicación y confianza. Prefieres vivir con la ilusión de que todo está bien en lugar de reconocer que hay un problema. Efectos a largo plazo sobre la satisfacción sexual. ¿Buscas una vida sexual satisfactoria y placentera? Esto es simplemente imposible si siempre finges sentir un placer que no existe. Las relaciones sexuales se convertirán en una fuente de frustración para ti. Con el tiempo, terminarás sintiéndote engañado y hastiado, especialmente cuando la situación se repita. ¿Y si dejáramos de fingir? Debes saber antes que nada que el orgasmo no es una obligación. Entonces, ¡confía en tus relaciones y deja de fingir! Para empezar y asegurarte de que tus momentos íntimos te traigan placer , puedes empezar por ser honesto. ¡Dile la verdad a tu pareja! Después de todo, la sexualidad no debería ser un tema tabú en una relación. Al contrario, es el pegamento que fortalecerá vuestra relación. Así que esto es lo que tendrás que hacer: Expresa tus expectativas y fantasías para que tu próxima relación sexual sea perfecta, Discutan juntos si tienen algún problema de disfunción sexual. Atención ! Debe abordar el tema con tacto para no dañar la autoestima de su pareja. No debe sentir que es un mal movimiento. Evite hablar de sus experiencias pasadas o hacer comparaciones; necesita hablar del problema actual de manera positiva. ¿Cómo satisfacerte a ti mismo y a tu otra mitad para que dejes de fingir? A continuación te damos algunos consejos que te permitirán disfrutar plenamente de tus momentos íntimos y evitar fingir un orgasmo . Importancia de conocer tu propio cuerpo Conocer tus genitales , tus zonas erógenas y tu fuente de placer es clave para tener más orgasmos. Pero también es necesario hablar de ello con tu pareja, de ahí la necesidad de comunicarse bien. Entonces sabrá mejor cómo darte placer . También debes recordar que la penetración vaginal es la última etapa de un acto sexual: tus momentos íntimos pueden comenzar con juegos previos y juegos para subir lentamente la temperatura. Ayudan a optimizar el deseo y el nivel de excitación y favorecen la lubricación de la vagina , lo que facilita la penetración. Papel de los juguetes y las ayudas sexuales. También debes saber que existen diferentes formas de provocar el orgasmo. En lugar de simular, es mejor recurrir a estas técnicas. Una de ellas es utilizar juguetes para adultos o juguetes sexuales que te permitan descubrir nuevas formas de sentir placer. Por ejemplo, puedes probar el estimulador de clítoris y el vibrador: ¡The Amazing te encantará! Te permitirá alcanzar el éxtasis en poco tiempo. También existen productos diseñados para remediar el problema de la lubricación vaginal y se recomienda encarecidamente utilizar lubricante natural . Esto aumenta el placer y quizás incluso la duración de las relaciones sexuales. Quién sabe, gracias al lubricante, ¡quizás ya no necesites fingir más ! Entonces, ¿estás listo para ser 100% sincero con tus socios? Fingir un orgasmo nos pasa a todo el mundo y no es el fin del mundo . Pero nada supera la honestidad y la sinceridad porque con el tiempo fingir podría deteriorar tu satisfacción sexual. También puede dañar tu relación . Finalmente, ser sincero con tu pareja significa dejarse llevar . En realidad, la incapacidad de alcanzar el orgasmo puede deberse a: un bloqueo psicológico, una falta de confianza en uno mismo, un problema de comunicación. Si quieres tener una vida sexual plena , ¡concéntrate en la sinceridad! ¡Atrévete a hablarlo con tu pareja para que ya no tengas que simular un orgasmo !

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Explorando la vinculación

En el vasto universo de la sexualidad, donde cada deseo es una puerta a nuevos horizontes, existe una práctica atrevida que nos invita a redefinir los placeres y romper convenciones: el pegging. El pegging no se trata sólo de posiciones o accesorios; es una invitación a explorar, sin prejuicios, las profundidades de nuestra intimidad, donde el tabú da paso a una estimulante libertad. En este artículo, revelaremos los secretos del pegging. Desde su definición hasta sus beneficios, pasando por las técnicas para una práctica satisfactoria, te guiamos paso a paso en este universo donde el placer se combina en plural . Ya seas un novato curioso o un experto que busca nuevas perspectivas, este viaje al corazón del pegging promete transformar tu visión de la sexualidad. ¿Qué es la vinculación? El pegging, en términos simples, es el acto en el que una persona, generalmente una mujer, penetra analmente a su pareja, a menudo un hombre, utilizando un accesorio de placer . Esta práctica, lejos de ser un simple cambio de roles, es una danza sensual de poder, confianza y placer compartido. Permite a todos explorar nuevas facetas de su sexualidad, descubrir nuevas sensaciones y profundizar la conexión con su pareja. Dinámica de género en la vinculación La vinculación trasciende las ideas preconcebidas sobre los roles de género en la sexualidad. Invita a una reflexión más profunda sobre cómo percibimos el placer, el poder y la vulnerabilidad en nuestras relaciones íntimas. En esta práctica, la persona que penetra no es necesariamente la que domina ; Más bien, el pegging es un intercambio equilibrado de control y abandono, donde cada pareja tiene la oportunidad de explorar y expresar diferentes aspectos de su sexualidad. Esta inversión de roles tradicionales puede ser increíblemente liberadora. Ofrece una nueva perspectiva sobre la sexualidad, donde el placer no está dictado por normas, sino por la curiosidad, el respeto mutuo y el deseo de descubrir juntos. ¿Por qué la vinculación se siente bien? La próstata , a menudo comparada con el punto G femenino, es una zona erógena clave en los hombres , capaz de proporcionar sensaciones de una intensidad rara vez igualada. En el pegging, la estimulación de la próstata no es un simple acto mecánico; es una danza sensual, un juego de descubrimiento donde cada movimiento puede desencadenar oleadas de profundo placer. Esta exploración no sólo permite acceder a orgasmos más intensos, sino también descubrir una nueva dimensión de la sexualidad masculina, muchas veces descuidada en las prácticas tradicionales. Quiero intentar la vinculación: ¿cómo lo hago? Saca a relucir la conversación con tu pareja. En el mundo del pegging, el primer paso suele ser el más delicado: abordar el tema con tu pareja. Esta conversación, lejos de ser un simple intercambio, es un puente hacia una intimidad más profunda . Se trata de abrir un espacio de diálogo donde los deseos, a veces silenciados, puedan expresarse libremente. Para iniciar esta discusión, elija un momento favorable, donde la complicidad esté presente, y aborde el tema con suavidad y apertura. Comparte honestamente tus aprensiones y deseos. Hablar de pegging significa también compartir tus deseos, tus curiosidades, pero también tus aprensiones. Es fundamental comunicar claramente por qué esta práctica te intriga o atrae. Explícale qué esperas de él y escucha también las reacciones de tu pareja. Esta transparencia crea un clima de confianza y respeto mutuo, esencial para explorar nuevos territorios eróticos. Superar ideas preconcebidas El pegging suele estar rodeado de prejuicios y malentendidos. Es crucial enfrentarlos juntos, desmitificar las ideas preconcebidas y ver esta práctica desde una nueva perspectiva . Discuta abiertamente los estereotipos, los miedos y las posibles barreras psicológicas. Este enfoque es un paso hacia una sexualidad más libre y plena, donde los tabúes dan paso a la curiosidad y la exploración. Encontrar un área comun En esta búsqueda común, es importante construir puntos en común. La vinculación debe ser una experiencia compartida, en la que ambos socios se sientan cómodos y entusiasmados con la idea. Respeten siempre los límites de cada uno y avancen al ritmo que más les convenga a ambos. El consentimiento y la comodidad son las claves para una experiencia de vinculación exitosa y gratificante. La práctica del pegging La confianza conduce a la seducción. El pegging, este baile íntimo donde se entrelazan los roles, requiere un escenario donde reine la confianza y la seducción. Antes de empezar, es fundamental crear un espacio que invite a la relajación y al despertar de los sentidos . Imagine un refugio acogedor, una iluminación tenue y una música cautivadora de fondo: un lugar donde la vida cotidiana se desvanece, dando paso a la intimidad y el descubrimiento. Escuchen sus cuerpos Cuando empieces a vincular, recuerda que la gentileza es la clave. Cada gesto, cada movimiento debe estar guiado por la escucha y la comprensión de las necesidades de los demás. La comunicación es tu aliada: habla, comparte tus sentimientos, ajusta tu ritmo según las reacciones de tu pareja. ¿Qué accesorios empezar a pegging? La elección de los accesorios para el pegging es un elemento fundamental de esta práctica. Selecciona juguetes adecuados que respeten la comodidad y los límites de todos. Estos son los accesorios clave que absolutamente debes tener a mano: Un lubricante íntimo natural , para garantizar que la práctica se realice con delicadeza. Un relajante anal natural si quieres asegurarte de que la práctica será indolora. Un plug anal para comenzar la práctica lentamente (¡y solo tus dedos también servirán!) ¿Y luego qué hacemos? Comparte un momento de ternura Después de una experiencia tan intensa como el pegging, es imprescindible un momento de cuidados posteriores, de cuidado y atención mutua. Es una oportunidad para reunirnos, compartir caricias, dulces palabras y bañarnos en la calidez del momento. Este paso, a menudo descuidado, es sin embargo crucial para fortalecer el vínculo emocional y la confianza entre la pareja. Para ayudarte, también puedes practicar sexo lento con regularidad , sólo para aprender a cuidar de ti y de tu pareja. Comparte estos momentos en pareja Tómate el tiempo para comentar tu experiencia, expresar lo que sentiste, lo que te gustó o lo que se podría mejorar. Esta comunicación abierta es la clave para comprender las necesidades y deseos de cada persona y para hacer que las futuras experiencias de vinculación sean aún más gratificantes. Explora nuevas formas de darte un capricho No dudes en experimentar y variar tus prácticas. El pegging puede ser el comienzo de un camino hacia una sexualidad más rica y diversa. Explorad juntos otras formas de juego erótico, otros complementos, otros escenarios. Cada nueva exploración es una oportunidad para descubrir nuevos aspectos de tu sexualidad y la de tu pareja. Entonces, ¿te tienta la vinculación? Así que, queridos lectores, aquí estamos al final de este exquisito viaje a través de los cautivadores giros y vueltas de la vinculación. Exploramos juntos los contornos de esta práctica, revelando sus secretos, sus placeres y, sobre todo, su increíble potencial para enriquecer y diversificar nuestro universo erótico. El pegging, mucho más que una simple práctica, es una oda a la libertad, un himno a la exploración de nuestros deseos más profundos. Nos invita a traspasar los límites de nuestra intimidad, a cuestionar nuestros roles y a abrazar una sexualidad más rica, más abierta e infinitamente más gratificante.