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Los secretos para estimular perfectamente tu clítoris

Órgano sexual dedicado al placer, el clítoris tiene casi 10.000 terminaciones nerviosas. Basta decir que puede llevarnos muy, muy lejos. ¿Qué es el clítoris? El clítoris es un órgano sexual femenino ubicado en la parte frontal de la vulva, donde se unen los labios internos. Es una protuberancia pequeña y sensible que desempeña un papel central en el placer sexual femenino. Está compuesto principalmente de tejido eréctil, similar al del pene de los hombres, lo que significa que puede hincharse y endurecerse en respuesta a la estimulación o la excitación. La parte visible del clítoris, a menudo llamada glande, es sólo la punta del iceberg; La mayor parte del iceberg está... dentro de los cuerpos de las mujeres. 6 técnicas para estimular el clítoris Estimular el clítoris con los dedos Evidentemente, la estimulación manual es la más común. Ya sea que disfrutemos de un placer solitario o compartamos un momento íntimo, los dedos permiten una exploración suave del área del clítoris. Esta es la oportunidad de identificar los labios menores, los labios mayores, el vestíbulo vaginal y luego el propio clítoris, fuente infinita de placer. Dar vueltas genera emoción, mientras que un toque demasiado repentino puede enfriarte. Por tanto, la suavidad es fundamental para despertar poco a poco, hasta sentir que el clítoris se erige. La humedad también es importante: luego puedes mojarte el dedo, usar un lubricante o simplemente dejar que la excitación vaya aumentando hasta que la vagina ofrezca una lubricación natural. En cuanto a toda la mano, interviene aplicando una presión muy ligera, pero también formando pequeños círculos. En Goliate hemos diseñado para ti el lubricante perfecto, ecológico y fabricado en Francia. Estimular el clítoris con un juguete. Muchas mujeres utilizan juguetes sexuales para masturbarse, también dentro de la pareja. Los juguetes para adultos, muy a menudo equipados con vibraciones, ofrecen sensaciones intensas. El orgasmo puede ocurrir muy rápidamente, siendo la estimulación rápida y efectiva. Muchas mujeres juegan y luego se toman un descanso para volver a utilizar los dedos. Una forma de ralentizar la acumulación y crear más tensión sexual. Además, para aumentar tu placer al utilizar un juguete, es interesante contraer el perineo para aumentar tu placer . Los juguetes sexuales son una excelente manera de descubrir tu cuerpo, de familiarizarte con el ritmo al que el placer crece y crece, para luego jugar como quieras en el camino hacia el placer. Para estimular tu clítoris, te recomendamos empezar con nuestro estimulador de clítoris The Amazing. , dedicado al placer del clítoris, ¡orgasmo garantizado! Estimular el clítoris suavemente, mediante la fricción. Cuando las mujeres jóvenes descubren sus cuerpos y se entregan al autoerotismo, generalmente se frotan contra un objeto blando, como una almohada, el colchón o incluso un peluche. A menudo aprietan las piernas para plegar el clítoris sobre sí mismo, confinándolo dentro de la vulva, para una mayor excitación. La fricción te permite gestionar perfectamente la presión, el movimiento y el ritmo. Durante las relaciones sexuales, puedes frotar el pubis de tu pareja, también su muslo durante los juegos previos. Una forma de no abandonar tu clítoris durante la estimulación vaginal. No es menos bueno, menos placentero y no sólo sirve para los juegos previos. Estimula bien el clítoris con tu lengua. El cunnilingus ofrece un placer húmedo y muy placentero. Del mismo modo que las mujeres suelen disfrutar del placer del clítoris en la ducha, gracias a la presión del agua. Besar el clítoris, lamerlo, es un arte que se puede practicar con mucha suavidad. Elegimos una posición en la que nos sentimos completamente cómodos. Cerramos las piernas o las separamos. Relajamos la cabeza hacia atrás para rendirnos o miramos la escena para despertar nuestros sentidos y excitarnos visualmente. Todo está permitido. Lo ideal es tomarse su tiempo, nunca apresurarse con el cunnilingus, un acto muy sensual durante el cual se pueden estimular otras zonas erógenas, como la entrada de la vagina o los senos, ofreciendo descansos. Para quienes reciben cunnilingus, ¡ lo más importante es dejarse llevar ! ¡Solo para disfrutar de tu placer! Estimulación del clítoris para dos Durante los juegos previos o durante las relaciones sexuales, el pene puede estimular el clítoris. El glande también es muy sensible y está formado por unas 10.000 terminaciones nerviosas. Esta práctica es un deleite para ambos socios. Más allá de las sensaciones vividas, resultado del encuentro entre dos partes muy finas del cuerpo, la dimensión erótica de este gesto promete una enorme excitación. En otras palabras, es la idea misma de frotar el glande contra el clítoris lo que nos traslada a un mundo de fantasía. Visualizamos la escena , o la miramos, y tomamos conciencia de estar en el centro mismo del placer sexual. Estimular el clítoris durante la penetración. Durante mucho tiempo hemos clasificado el placer femenino en orgasmo clitoriano y orgasmo vaginal. Sin embargo, el placer femenino es un todo. Hay “sólo” un orgasmo, que se vive de forma diferente según la mujer, el momento, las circunstancias y las caricias. Hablamos entonces de estimulación externa y estimulación interna. El clítoris es ciertamente visible, pero en realidad mide diez centímetros. Está formado por raíces que rodean la vagina. El famoso punto G, según las últimas investigaciones, en definitiva no es un punto concreto de contacto con el clítoris. Estimular la entrada de la vagina, sin avanzar ni retroceder y sin buscar la profundidad, sino acariciando las paredes, sería, por tanto, la forma de estimular el clítoris desde otro ángulo para obtener un placer global y potente. Estimulación del clítoris: ¡es bueno para la moral! La buena noticia es que los beneficios de la estimulación del clítoris van mucho más allá de nuestras expectativas. La estimulación del clítoris puede tener efectos positivos sobre la moral y el bienestar general por varios motivos: Liberación de endorfinas: cuando se estimula, el clítoris puede provocar un orgasmo, lo que a su vez desencadena la liberación de endorfinas en el cerebro. Las endorfinas a menudo se denominan "hormonas de la felicidad" porque pueden provocar sensaciones de placer y reducir la percepción del dolor. Reducción del estrés: el acto de masturbarse o participar en actividades sexuales puede ayudar a reducir el estrés. Esto se debe a la liberación de otras hormonas, como la oxitocina, que pueden favorecer la relajación y la sensación de bienestar. Mejora del sueño: después de un orgasmo, muchas personas experimentan una sensación de somnolencia o relajación, lo que puede conducir a un sueño más profundo y reparador. Fortalecer la autoestima: Descubrir y valorar el propio cuerpo puede fortalecer la autoestima y la confianza en uno mismo. Sentirse bien consigo mismo y estar en sintonía con la propia sexualidad puede tener efectos positivos en la imagen corporal y la autoestima. Fortalecer los vínculos: Si la estimulación del clítoris se realiza en pareja , esto puede fortalecer los vínculos emocionales y la complicidad entre ambas personas, lo que también es beneficioso para la moral. Alivio del dolor menstrual: para algunas mujeres, la masturbación o la actividad sexual durante la menstruación pueden ayudar a aliviar los dolores menstruales. Entonces, ¿estás listo para probar la aventura y disfrutar al máximo?

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7 cosas que debe saber sobre la próstata (y el placer prostático)

La próstata es una glándula que participa en el placer sexual. Pero ¿qué sabemos realmente sobre sus funciones y secretos? 7 revelaciones. ¡Te revelamos los 7 secretos de la próstata y nuestros consejos para lograr el máximo placer! ¿Cuáles son los 7 datos que necesitas saber sobre la próstata? La próstata es del tamaño de una castaña. Hasta los 40 años, la próstata parece una castaña . Pesa aproximadamente de 15 a 20 gramos. Luego, poco a poco va ganando volumen. Entonces podemos compararlo con un albaricoque pequeño o incluso con una clementina. Esta hipertrofia es benigna pero puede provocar problemas urinarios. La próstata no está inactiva, participa en la producción de espermatozoides. No imagines que la próstata no hace nada en todo el día. Al contrario ! ¿Su principal misión? Produce líquido seminal para proteger y nutrir los espermatozoides y permitirles moverse. En resumen**, ¡la próstata añade líquido al río!** Al mismo tiempo, se utiliza ocasionalmente, durante la eyaculación : expulsa el esperma para que salga del pene. La próstata se encuentra debajo de la vejiga. Hablar de próstata, placer prostático y orgasmo prostático es bueno, ¡pero aún tienes que localizar tu próstata para encontrarlo! Se encuentra debajo de la vejiga y es accesible mediante tacto rectal, aproximadamente a 7 centímetros de la entrada al recto, de ahí la “necesidad” de pasar por la puerta trasera para estimularlo. Podemos sentir placer prostático estimulando el perineo. La próstata también se puede estimular masajeando la parte externa de los músculos pélvicos , debajo de las bolsas, para generar contracciones perineales que luego repercuten en la próstata. Ella se sentirá "excitada" indirectamente, para su mayor placer. El placer de la próstata puede hacerte querer orinar Si tiene ganas de orinar durante las relaciones sexuales, especialmente cuando se estimula la próstata, esto es normal. Al estar la vejiga junto a la próstata, también se excita. Los juguetes sexuales pueden acompañar al placer prostático Para experimentar el placer de la próstata, puedes utilizar juguetes sexuales. Capaces de tranquilizarte, están especialmente diseñados para estimular suavemente esta zona íntima . Usar un relajante anal o un lubricante anal especial También será apropiado, ya que el ano no lubrica de forma natural. Para disfrutar más, puedes imaginar tu próstata. El placer masculino, contrariamente a la creencia popular, no es sólo externo, ya que no se limita únicamente al pene. Sin embargo, como la próstata está oculta, no siempre es fácil imaginar el placer prostático. Seas principiante o no, puedes activar tu cerebro e imaginar que tu próstata se conecta a esta glándula y siente todo el placer que proporciona. Esta también es una excelente manera de obtener un orgasmo prostático más difuso y profundo. Nuestros consejos para tener más placer prostático Es importante tener en cuenta que el placer de la próstata puede variar mucho entre personas y lo que es placentero para una persona puede no serlo para otra. Además, la estimulación de la próstata no es necesariamente placentera para todos los hombres y es posible que algunos no experimenten ningún placer particular con esta actividad. Para aprovecharlo al máximo, hemos preparado algunos consejos para que aumentes diez veces el placer de tu próstata (¡si eso es lo tuyo, obviamente!). Confía en ti mismo y ten confianza. La confianza en uno mismo y en los demás es un elemento imprescindible para disfrutar, ya sea en una relación íntima o en otros aspectos de la vida. Tener confianza en uno mismo le permite expresar sus deseos y necesidades sin temor a ser juzgado y estar abierto a explorar nuevas experiencias. La confianza mutua, por otro lado, crea un espacio seguro donde ambas partes pueden sentirse cómodas compartiendo y explorando juntas. Permite una comunicación abierta y honesta , fundamental para comprender y respetar los límites y deseos de cada persona. Esta confianza mutua crea una conexión más profunda y enriquecedora, que permite a las personas relajarse y disfrutar plenamente del momento presente. En una relación íntima, esta confianza puede abrir la puerta a una mayor intimidad y placer compartido, fortaleciendo el vínculo entre la pareja. ¡Es en este tipo de relación donde podemos probar suave y respetuosamente el placer prostático con nuestra pareja! El lubricante es clave para el placer de la próstata. Cuando jugamos este tipo de juegos traviesos, SIEMPRE ponemos el lubricante primero. Por eso elaboramos el nuestro (orgánico y respetuoso con el cuerpo por supuesto) Aquí están todas las buenas razones para usar lubricante cuando se intenta el placer de la próstata: Mayor placer: el uso de lubricante permite que los dedos o juguetes se deslicen mejor, ¡lo que aumenta el placer! Fricción reducida : el lubricante reduce la fricción entre superficies en contacto, como piel contra piel o piel contra juguetes sexuales. Esto puede hacer que la actividad sexual sea más cómoda y placentera. Prevenir la irritación : al reducir la fricción, el lubricante también puede ayudar a prevenir la irritación y las abrasiones que pueden ocurrir durante las relaciones sexuales prolongadas o vigorosas. Experiencia sexual mejorada : para algunas personas, el uso de lubricante puede aumentar la sensación y el placer. De hecho, el lubricante permite ir más allá, utilizar juguetes y, por tanto, hacer las cosas con suavidad. También nos hace querer explorar más nuestros cuerpos. Facilitación de la penetración : el lubricante puede facilitar la penetración, haciendo que la experiencia sea más placentera para ambos socios. Esto puede resultar especialmente útil en el caso de la penetración anal, donde no existe lubricación natural. Compatibilidad con juguetes sexuales : Algunos lubricantes están especialmente diseñados para su uso con juguetes sexuales, potenciando la experiencia y protegiendo los materiales de los juguetes. Variedad y exploración : existe una amplia variedad de lubricantes disponibles, incluidos aquellos que son perfumados, saborizados o que brindan sensaciones de frío o calor. Esto puede añadir una dimensión extra de exploración y placer a la experiencia sexual. Ahora que conoces los 7 grandes secretos de la próstata y que estás iniciado en el placer prostático, ¡es hora de ir a probarlo en vivo, solo o con tu pareja! ¿Estás listo para divertirte al máximo?

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5 maneras de volver a visitar el buen viejo misionero

Una posición sexual conocida por todos y ultraconfortable, el misionero no aburre ni adormece. Sólo hay que volver a visitarlo para convencerse de su encanto y disfrutar. Nuestros consejos para divertirse en la posición del misionero Los fundamentos del misionero. Aquí descubrirás la posición cerrada del misionero, una ligera variación de la posición estándar. ¿Más información en imágenes? ¡Nos vemos en nuestra cuenta de Instagram ! En una configuración heterosexual, la posición del misionero es la siguiente: la mujer se acuesta boca arriba y el hombre se acuesta encima de ella para penetrarla. Sencillo ? Puede ser. ¡Pero cómodo y garantía de placer! Para ir más allá, se puede revisar este misionero con su aspecto clásico y rutinario. ¿Qué hacer para potenciarlo? ¿Extraer todo tu potencial erótico? ¿Conseguir orgasmos más sorprendentes? Nuestras ideas. ¿Cómo revisitar la posición misionera? Un misionero… con un cojín En esta primera variación, la mujer coloca un cojín a la altura de la zona lumbar, es decir, en la zona lumbar. El cojín debe ser pequeño (no es necesario traer una almohada enorme, ¡que sería más voluminosa que cualquier otra cosa!). Le permite arquearse suavemente para obtener un nuevo ángulo de penetración. A GOLIATE le gusta porque el misionero es una posición cómoda, ¡y el misionero con un cojín es una posición aún más cómoda! Y el confort está lejos de ser incompatible con el placer, al contrario. Un misionero… al borde de la cama ¿Qué pasaría si le propusiéramos a nuestro misionero… deslizarse un poco? Los compañeros pueden acercarse al borde de la cama: la mujer apoya los pies en el suelo (mientras está acostada) y el hombre la penetra. Esta posición es casi una réplica inversa de la del misionero con cojín, ya que esta vez la mujer no se arquea y el ángulo de penetración es el contrario a la variación anterior. A GOLIATE le gusta porque ***estar al borde de la cama le añade picante y un gran toque de erotismo al misionero. Un misionero… piernas en alto La ventaja del misionero con las piernas levantadas es que ofrece la posibilidad de variar el ángulo de penetración como desees, ¡y cada dos minutos si lo deseas! Para ello, la mujer abre las piernas en el aire. Durante la penetración, el hombre puede sentir mucho placer y tranquilidad ya que la apertura de las piernas hace más fluido el encuentro y la fusión. A GOLIATE le gusta porque levantar las piernas lo puedes hacer cuando quieras. Nada te impide volver a un misionero más clásico al momento siguiente. Este movimiento de las piernas invita a todas las variaciones y a todos los placeres. El misionero… que se enrolla Aquí, las piernas levantadas se cierran alrededor del torso del compañero, que luego se encuentra envuelto. Al estar apegada a su pareja, la mujer sigue aún más el movimiento de la penetración. Esta posición permite que ambos socios se conviertan en uno y lleguen más lejos en el placer. A GOLIATE le gusta porque es el momento de frenar la penetración de ida y vuelta y jugar con la penetración circular. El momento rima con fusión y la pareja puede, con su pene, acariciar las paredes vaginales de su pareja. El misionero… al estilo tiovivo Una vez en el lugar, el misionero puede montarse en el gran tiovivo del placer y la sorpresa. ¿Por qué permanecer uno encima del otro, sin intentar perder el rumbo? Entonces, puedes rodar, encontrarte de lado o invertir los roles. Al estar encima de su pareja, la mujer está en una posición que nos recuerda a Andrómaca, pero en cuanto mantiene las piernas un mínimo cerradas y no se levanta, ¡estamos en una misionera inversa! A GOLIATE le gusta porque al girar y jugar con su misionero, sentimos un gran placer en volver al misionero original. Se siente como una pausa, un momento de conocimiento en el que recuperas el aliento. Es exquisito. Incluso hay otras formas de reinventar esta posición misionera y te las damos justo debajo. ¿Nuestro juguete favorito para usar cuando hacemos misión? ¡En Goliate nos encanta darte nuestros mejores consejos! ¡Por eso hemos seleccionado nuestro juguete favorito para el puesto de misionero! Así es nuestro sublime estimulador de clítoris combinado: ¡The Amazing ! ¿Cómo utilizar nuestro juguete favorito durante el misionero? Monsieur está encima y realiza una suave penetración. Entre tus dos cuerpos, posicionas The Amazing Madame verá multiplicado por diez el placer de su clítoris para ir directamente… a las estrellas Otras ideas para darle vida a la posición misional Prueba la aventura para descubrir el Deep Spot de tu pareja : ¡ la posición del misionero es ideal para eso! Pruebe palabras traviesas probando Dirty Talk : suficiente para elevar la temperatura mucho más allá de sus hábitos. La posición del misionero (especialmente la del cojín) también es ideal para permitir que tu pareja femenina eyacule como una “mujer fuente”. El misionero, una posición ideal para crear complicidades La posición del misionero a menudo se considera una posición ideal para crear complicidad entre las parejas durante las relaciones sexuales. Esta percepción se debe en gran medida a la proximidad física y la orientación cara a cara que permite este puesto. Los socios pueden mirarse a los ojos, lo que promueve una conexión emocional y una comunicación no verbal . Además, la posición del misionero a menudo permite un contacto físico extenso, no sólo con los genitales sino también con las manos, los brazos y la parte superior del cuerpo. Esta cercanía puede fortalecer el sentimiento de intimidad y confianza entre la pareja. La posición también permite un control mutuo del ritmo y la profundidad, lo que puede contribuir a una experiencia más atenta y receptiva a las necesidades y deseos de cada persona. En resumen, la posición del misionero puede facilitar una experiencia sexual más conectada y empática, fortaleciendo así la complicidad entre la pareja. En este sentido, esperamos sinceramente que le guste volver a visitar este puesto y que siga disfrutándolo tanto como sea posible.

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La técnica del alineamiento coital para aumentar tu placer

El método CAT, para la técnica de alineación coital, se realiza durante la penetración y más concretamente en la posición del misionero. Gracias a él, la mujer puede descubrir nuevas sensaciones y orgasmos más intensos. ¿Por qué probar la técnica de alineación coital? El sexo con penetración tiene muchas cualidades , pero también tiene un defecto: a fuerza de ir y venir, el placer femenino a veces se siente dejado de lado. De hecho, varios estudios nos demuestran que la penetración por sí sola no es ideal para alcanzar el orgasmo. Esto no significa que deba evitarse, sólo que la doble estimulación, incluidas las caricias vulvares y del clítoris, es bienvenida. Y para ello se utiliza el método CAT –CAT para la técnica de alineación coital– : esta práctica permite a ambos socios abandonar los patrones de penetración habituales y reinventar la penetración para lograr un mayor placer y fusión. El método CAT o cómo posicionarte para maximizar el placer Es un enfoque que se ha abierto camino en el mundo de la intimidad, y con razón. Con origen en la investigación de la Dra. Beverly Whipple , sexóloga estadounidense, esta técnica se centra en el posicionamiento óptimo durante las relaciones sexuales para maximizar la estimulación del clítoris. Básicamente, es una manera de redefinir la posición misionera. La historia detrás de la técnica. La técnica de alineación coital no es sólo una nueva tendencia pasajera. Tiene profundas raíces en la investigación científica. En la década de 1980, el Dr. Whipple, en colaboración con el Dr. Barry Komisaruk, comenzó a estudiar la fisiología del orgasmo femenino. Su trabajo reveló que el clítoris juega un papel central en el placer femenino y que su estimulación directa o indirecta puede conducir a orgasmos más intensos y satisfactorios. ¿Cómo lograr la alineación coital? La técnica en sí es bastante sencilla. Al tener relaciones sexuales en la posición del misionero, el hombre se posiciona un poco más arriba del cuerpo de la mujer. Esto permite aumentar la presión y la fricción sobre el clítoris . El movimiento no es tanto el típico de ida y vuelta, sino más bien un movimiento de balanceo o chirrido. Esto promueve la estimulación constante del clítoris, aumentando las posibilidades de la mujer de alcanzar el orgasmo. Entonces, la próxima vez que busques darle vida a las cosas en el dormitorio, ¿por qué no pruebas la técnica de alineación? Entonces, en términos concretos, ¿cómo funciona? Para practicar el método CAT, nosotros… nos penetramos (para empezar). Pero esta vez dejamos nuestros hábitos. En lugar de ir y venir (lo sabemos), jugamos a la piscina y ondulamos juntos . Para ello, el compañero, colocado encima, se tumba encima de su compañero. Si no quiere aplastarlo (sería una pena), no debe dudar en encorvarse un poco , la idea es estar muy juntos y pegados. La compañera, abajo, estirará las piernas y no las abrirá mucho. Lo importante a recordar es que los dos cuerpos quedan así alineados. Y deben estar alineados, como especifica el nombre de la técnica. Luego movemos nuestros cuerpos. En otras palabras, nos retorcemos. Una práctica que invita a la estimulación de las paredes vaginales (muy a menudo descuidadas cuando se trata de ir directo al fondo del túnel) y de la vulva, ya que el pubis está en contacto. ¡Y sabemos que al glande del clítoris, que se encuentra en la parte superior de la vulva, le gusta ser parte de ella! Y como siempre, para mayor suavidad, lo hacemos con un agradable lubricante familiar natural . La alineación coital tampoco es para todos Sin embargo, tenga en cuenta que para las niñas que son muy sensibles al clítoris, esta técnica tal vez debería evitarse o probarse con mucha suavidad. De hecho, aunque esté de moda, es posible que no te gusten las sensaciones y eso está completamente bien. Pero hay muchas personas para quienes esta técnica sigue siendo una excelente idea para darle vida a su vida sexual. Los curiosos del placer Si eres el tipo de persona que siempre busca nuevas formas de explorar y mejorar tu vida íntima, esta técnica es para ti. Ya sea que haya estado en una relación durante años o acabe de conocer a alguien, la alineación coital es una excelente manera de redescubrir el placer en pareja. Los seguidores de la renovación ¿Estás cansado de la rutina? ¿Sientes que lo has probado todo? La alineación coital podría ser simplemente esa pequeña chispa que reaviva la llama. Es un método sencillo, pero que puede aportar renovación a tu intimidad. Los escépticos del clítoris Si a ti o a tu pareja siempre os ha costado entender la importancia del clítoris en el placer femenino, esta es la oportunidad de descubrirlo. Esta técnica enfatiza la estimulación del clítoris y podría hacerte cambiar de opinión sobre su papel central. A los amantes de compartir les encantará. La técnica de alineación coital no es sólo para el placer de la mujer. Es una experiencia compartida, donde ambos socios pueden sentir una conexión más profunda y un placer mutuo. Entonces, ¿también vas a probar el método CAT?

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VAGINISMO: ¿QUÉ SOLUCIONES PARA SALIR DE ÉL?

Debido a una contracción muscular involuntaria de los músculos que rodean la vagina, el vaginismo hace que la penetración sea dolorosa o incluso imposible. ¿Cómo tratarlo y recuperar una vida sexual plena? Nuestras huellas.   Detrás del término vaginismo, está el de vagina. Pero el vaginismo no es un problema de la vagina, ni tampoco un problema ginecológico; por lo general la vagina está bien. El vaginismo es un trastorno sexual relacionado con una contracción involuntaria de los músculos que rodean la vagina. Esta contracción impide entonces la penetración. Es como si la vagina se estuviera cerrando, bloqueándose sola. Médicamente hablando, distinguimos el vaginismo parcial (en este momento, el sujeto no tiene dificultad para insertar un tampón, una copa, un óvulo, solo se imposibilita la penetración coital) del vaginismo total (en este caso, cualquier "intrusión" es imposible), pero también vaginismo primario (siempre presente) vaginismo secundario (que se da más adelante en la vida, cuando todo iba bien hasta ahora). Pero, ¿por qué se bloquean los músculos del perineo y cómo tratar el vaginismo?   Miedo al dolor y miedo al pene. Cuando hablamos de vaginismo, por lo tanto, estamos hablando de una contracción refleja de los músculos de la vagina: “queremos” hacer el amor, pero algo lo bloquea, el cuerpo se niega. En cuestión, a menudo dispareunia, es decir dolor durante el coito. A fuerza de dolor, de una penetración mal experimentada, la vagina opta por cerrarse para no “revivir” esta experiencia. En otros casos, podemos evocar en sentido amplio el miedo al pene, por una visión distorsionada del sexo masculino (lo imaginamos muy grande, mientras imaginamos su vagina muy pequeña), el abuso sexual que revive en el sujeto una miedo al sufrimiento. También podemos cuestionar la forma en que vemos la sexualidad o lo que hemos escuchado sobre la sexualidad. Una mujer, por ejemplo, que piensa que el sexo es "sucio", puede sufrir vaginismo en la medida en que no se permite la sexualidad. Por supuesto, todo esto no significa que la dispareunia, el abuso sexual o una visión "negativa" de la sexualidad conduzca necesariamente al vaginismo. "Soluciones prácticas Sin decir que el vaginismo es puramente "en la cabeza", es necesario admitir, igualmente, su naturaleza psicológica, por lo que un seguimiento psiquiátrico puede ser de gran ayuda. Pero existen otras soluciones paralelas para salir de eso y volver a domar tu cuerpo. A saber, ya, que el vaginismo no siempre impide una sexualidad plena: la penetración es, erróneamente, el centro de las relaciones sexuales . Sin embargo, se puede disfrutar practicando una sexualidad llamada "preliminar", gracias a las caricias externas, en particular a través de la estimulación de la vulva (y por lo tanto del glande del clítoris), los senos, el vientre... Esta "manera de hacer permite a las mujeres relajarse, lubricarse y darse cuenta de que su cuerpo todavía está en juego. Una observación positiva que es más que útil para la curación. Entonces, los especialistas generalmente sugieren tomarse su tiempo: los músculos de la vagina, si se contraen, no se contraen durante horas. Durante una relación de confianza, con lubricante , suavidad y caricias externas para calmar, es posible “jugar” a la entrada de la vagina. La idea no es en absoluto forzar el paso, sino demostrar a tu cuerpo, palmo a palmo, que puede relajarse. La vagina es como las mallas: cuando metes la pierna se abre. Incluso si es así, aquí no hablaremos de una pierna (atmósfera) sino de un dedo, luego de un pene. Si, por supuesto, el dolor está presente y la penetración es imposible, retomamos la sexualidad de los juegos previos, nos divertimos de otra manera, para no perder la confianza. Finalmente, la masturbación también sigue siendo una vía a explorar: el miedo al pene y, en ocasiones, el miedo a una relación demasiado virulenta, explican en parte el vaginismo. La masturbación te permite, solo, conocer tu cuerpo y asegurarte: está bien, todo va bien. Una “victoria” que invita, pues, a compartir una relación sexual en una nueva dimensión. Si a las dos se bloquea una y otra vez, entonces hay que hacer balance: ¿qué me molesta en esta configuración? ¿En la práctica de la penetración? Elementos de respuesta para luego compartir con un especialista si es necesario.