Conseils sexo

Nos conseils – L'équipe Goliate

Faut-il faire du sexe avant une compétition sportive ?

Dans l’inconscient collectif, un bon rapport sexuel avant une compétition sportive peut altérer les performances physiques et mentales. Pour d’autres, il serait un boosteur ! Où se situe la vérité ? Chez Goliate, on s’est posé la question. Dans la Grèce Antique, on proscrivait toute relation sexuelle avant le sport ; on imaginait que celui-ci nuisait aux performances. C’était mauvais pour le corps et l’esprit ! Mais aujourd'hui ? C’est toujours la même histoire. Nous avons tous entendu que le coach de l'équipe britannique de football avait interdit à ses joueurs de s'envoyer en l'air lors de la Coupe du monde 98… L’abstinence serait donc une clé de la victoire, le meilleur moyen de décrocher des médailles ? Pas si sûr : on rappelle que l’Angleterre a été éliminée en huitième de finale ! Toujours est-il que la croyance persiste : même Mohamed Ali, célèbre boxeur, s'offrirait l'abstinence avant un match important pour augmenter sa compétitivité. Vraiment ? Pourquoi ? Que redoute-t-on ? Garder son énergie vitale (et sa testostérone)… Dans l'imaginaire, le sexe épuise. Il grignote nos ressources et notre énergie vitale, qui n’est autre que notre libido, cet élan de vie que l’on peut mettre dans l’activité de notre choix ! Et puis, le sexe est tellement bon qu'il est susceptible de nous faire quitter le monde réel au point d’altérer notre concentration. Or, sans concentration, que devenons-nous sur un ring, une piste de course, une scène ? Imaginons un rapport sexuel intense la veille d'une rencontre sportive majeure : en nous abandonnant sous les draps, en offrant tout notre souffle et notre vigueur avec plaisir, on se vide ! Le lendemain, c’est la cata : muscles fatigués, tête rêveuse ou brumeuse… Voilà d’où naît la croyance ! En d’autres mots, il faut choisir où donner de sa fougue, la fougue ne peut pas être partout, sur le terrain et dans le lit. Autre « problème » : le taux de testostérone. A trop le consommer pendant l’amour, voilà que le taux baisserait et ne serait plus assez costaud pour accompagner les athlètes dans leurs épreuves sportives. Car voilà, grâce à l’hormone de la testostérone, les hommes seraient plus agressifs, plus forts, et leur capacité de performance péterait tous les scores. Pour un athlète, la testostérone serait donc un atout majeur, une sorte de carburant naturel qui alimente ses performances. Si un rapport sexuel entraîne une baisse de ce taux, on imagine facilement les conséquences : puissance amoindrie, détermination mollassonne... D'où la peur de certains sportifs de voir leur énergie s'évaporer après une nuit de sexualité. Des études qui nous laissent libres ! Alors, mythe ou pas ? Existe-t-il des études pour confirmer ou infirmer cela ? Dans un article mis en ligne l’année dernière à ce sujet, le magazine l'Equipe partage les résultats d’une première étude menée dans les années 90 aux Etats-Unis grâce à la curiosité d’une étudiante de l'Université de Southern Mississippi. La conclusion : sur les 11 hommes observés âgés en moyenne de 26 ans, aucune différence n'a pu être constatée entre ceux qui ont fait l'amour et ceux qui n'ont pas fait l'amour avant de courir sur un tapis. Une autre étude, cette fois plus récente (2016) et publiée dans le Science Daily, s'est penchée quant à elle sur toutes les études à ce propos… cherchant à déceler la vérité. Il ressort de cette analyse que l'abstinence et les performances n'ont pas grand-chose à voir… Selon les chercheurs, à moins de faire du sexe deux heures avant une compétition décisive, aucune raison de se planter. Plus exactement, on peut lire que « aucune importance particulière n’a été accordée aux effets psychologiques ou physiques de l’activité sexuelle sur les performances sportives, ou sur les différents types de sports. » De quoi démystifier l'idée que le sexe nuit aux résultats sportifs (mais ne pas oublier de se faire plaisir 120 minutes avant d’enfiler son short…). Et pour les femmes ? En effet, les performances sexuelles VS les performances sportives sont bien moins considérées chez les femmes… L’enquête du Science Daily prend d’ailleurs le temps de le souligner :  les hommes sont bien plus souvent étudiés que les femmes. Pour autant, du sexe qui fatigue, c’est du sexe qui fatigue ! De la même façon, un rapport sexuel qui booste est un rapport sexuel qui booste… Mais les hormones, dans tout ça ? Elles peuvent orienter l’impact des rapports sexuels sur l’effort ! Pour répondre à la question, faudrait plutôt regarder du côté de la santé menstruelle. En début de cycle, avec les menstruations, les femmes pourraient être plus fatiguées. Au milieu de cycle, période d’ovulation, c’est différent : généralement, les femmes ont plus d’énergie, le moment est idéal pour faire du sport. Et si c’était une bonne idée, le sexe avant la compétition ? Parmi toutes les études existantes à ce sujet, certaines nous enverraient un autre son de cloche… Tendez l’oreille, enfin ouvrez les yeux : le sexe pourrait favoriser la relaxation et améliorer le sommeil (gros dodo post-coït), si bien que les athlètes seraient en forme ! Aussi, les hormones que nous produisons pendant l’amour auraient leur rôle à jouer dans l’activité physique : anti-stress, joie… On se sentirait bien, dans le corps et dans la tête ! N’est-ce pas la preuve, finalement, qu’il est impossible de statuer et qu’il s’agit avant tout de décisions personnelles, d’élans ou de freins intimes ? Si on va plus loin, on peut aussi noter qu’une vie sexuelle épanouie (et non pas seulement un rapport one shot la veille d’une compétition) participerait à améliorer la confiance en soi. Si on se sent bien dans sa peau, heureux dans ses relations et à l’aise avec son corps, on décroche plus facilement des rideaux et des médailles ! Alors, on fait quoi ? On fait bien ce que l’on veut ! De là, chaque sportif verra midi à sa porte : envie de sexe ou non ? Ce rapport sexuel peut-il me faire du bien, m’apporter des forces ? Au contraire, va-t-t-il m’épuiser ? Suis-je plutôt pour nourrir mes performances sexuelles ou sportives, aujourd’hui ? Où ai-je besoin de placer ma libido, cette énergie vitale qui vibre en moi ? On se pose les bonnes questions ! On interroge aussi ses croyances : en effet, si on croit dur comme fer que les rapports sexuels avant un effort sportif ont un impact négatif sur nos performances, alors on s’abstient, peu importe que ce soit vrai ou pas. Car c’est aussi ce que l’on a dans la tête qui peut changer la donne… La seule chose à faire, c’est bien de s’écouter, sachant que tout dépend également de la pratique sportive qui nous attend. Une petite course le dimanche, ce ne sont pas les Jeux Olympiques… A vous de voir !   Nos recos pour du sexe doux (qui prend soin de vous avant le sport) Avant le sport, pourquoi ne pas s’offrir un moment doux pour la tête et le corps, qui n’épuise pas mais détend ? Chez Goliate, on a créé une crème de massage comestible bio et 2en1 : le couple gourmand pour un moment sensuel et plus si affinité. Vous pouvez aussi partir avec notre huile de massage aphrodisiaque bio pour vous détendre et éveiller vos sens. Que de produits pour des parties de slow sexe super agréables !

Nos conseils – L'équipe Goliate

Qu'est-ce qu'un orgasme et comment le reconnaitre?

Il y a le plaisir sexuel… et puis il y a l’orgasme, cet étonnant climax aux sensations fortes. Mais pourquoi jouit-on, exactement ? Peut-on ne pas s’en apercevoir ? Comment reconnaître l’orgasme, tous nos orgasmes ? On fait le tour du sujet ! Demandez à quiconque de vous définir l’orgasme : chacun ira de sa définition et de son adjectif. Pour certains, l’orgasme est volcanique, surprenant, bouillant, tremblant. Pour d’autres, il est frissonnant, rare, comique, mou ou mignon. Pour d’autres encore, il est… un mystère. Car oui, si l’orgasme fait partie de nos vies sexuelles, est-on sûr de bien le connaître et le reconnaître ? De l’accepter comme il est pour davantage profiter de lui ? Il a beau être au centre de nos conversations, nous avons beaucoup à apprendre à son sujet pour mieux l’apprécier et mieux jouir ! Une définition… médicale L’orgasme est une expérience clé de la sexualité humaine et de la santé sexuelle. Autrement dit, il nous apporte satisfaction lors de nos rapports sexuels. Mais d’où sort-il, exactement ? Il survient généralement après les phases d’excitation et de plateau. Ces phases de ce que l’on appelle « la réponse sexuelle » ont été définies par Masters et Johnson, chercheurs pionniers en sexualité, au siècle dernier. Il s’agit des différentes étapes que l’on traverse lors d’un rapport sexuel. Après la phase d’excitation (le désir est assouvi, le plaisir monte), nous atteignons la phase de plateau, durant laquelle notre plaisir se maintient. Puis voilà que tout le plaisir contenu finit par exploser : c’est l’orgasme, ou la décharge orgasmique ! La plupart de temps, on ressent une perte de contrôle. Que se passe-t-il exactement dans notre corps, quand on perd le contrôle ? Le DSM-5 (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux de l'American Psychiatric Association), ouvrage de référence en psychiatrie qui s’intéresse à de nombreux phénomènes psychologiques et physiologiques, propose une définition de l’orgasme. On peut lire qu’il est une « sensation de plaisir intense résultant de la stimulation sexuelle, accompagnée de contractions rythmiques involontaires des muscles du plancher pelvien. » Il faut ajouter à ça une dimension psy : on ressent aussi des choses dans la tête ! Du relâchement, des émotions, de l’amour, de la satisfaction… C’était un orgasme, ça ? Toutes les preuves à connaître ! Certaines personnes ne savent pas qu’elles ont joui, du moins elles doutent ! Cela s’explique par un orgasme discret ou rapide, ou encore par un manque de connexion à soi-même. Alors, pour reconnaître un orgasme, on peut aller au-delà de sa définition et découvrir tous les phénomènes susceptibles de l’accompagner. Les contractions involontaires du plancher pelvien, autrement dit de la zone intime : en effet, comme le suggère la définition officielle, l’orgasme se manifeste par des contractions dans la zone intime. C’est un peu comme si tout le plaisir concentré ici-même depuis le début du rapport sexuel jaillissait. Un rythme cardiaque qui accélère : pendant l’amour, le cœur bat vite. Pendant l’orgasme, il cogne ! Une respiration plus rapide : la respiration est également un marqueur de l’orgasme. On peut avoir besoin de reprendre son souffle, on peut chercher son air, on peut haleter de plaisir… La température corporelle augmente : difficile de le mesurer (on ne va pas sortir le thermomètre), mais on peut sentir que l’on a chaud ! Le diamètre de la pupille s’élargit : certes, ce n’est pas le moment de s’observer dans un miroir, mais vous pouvez regarder votre partenaire dans les yeux… et constater combien c’est magique ! Une envie de faire pipi, notamment chez les femmes (je vous invite aussi à lire notre article sur l'éjaculation féminine). La partie du périnée qui entoure le vagin peut, en se contractant de plus en plus fort, chatouiller l’urètre. Pour rappel, le périnée est un ensemble de muscles qui participent au plaisir sexuel. Chez la femme, toujours, la lubrification est plus intense : les femmes se sentent davantage mouillées. Aussi, les lèvres au niveau de la vulve gonflent et le gland du clitoris est plus visible et plus dur. Chez l’homme, l’érection peut être plus dure, plus rigide, preuve que l’orgasme est en cours. L’éjaculation, chez les hommes, est également une preuve de l’orgasme qui point. Toutefois, attention, il n’est pas impossible d’éjaculer sans jouir : on parle alors de réflexe. Le plaisir mécanique est présent mais il manque certainement une dimension psy pour déclencher un véritable orgasme masculin capable de surprendre le corps et l’esprit ! Et puis, selon les individus : une envie de rire ou de pleurer, un besoin de crier ou de parler, des rougeurs sur la poitrine, un fantasme de douleur, des spasmes... Après l’orgasme, de nouveaux indices pour savoir que l’on a joui Si, pendant l’orgasme, certaines femmes et certains hommes ont envie de rire ou de pleurer, il faut savoir que ces réactions émotionnelles peuvent arriver après l’orgasme et l’éjaculation. Ainsi, si vous êtes ému, dites-vous que vous venez certainement de jouir. Sinon, pourquoi votre état changerait-il comme ça ? En plus de cela, après un rapport sexuel et un orgasme, une sensation intense de détente peut vous envahir, jusqu’à vous donner envie dormir. Car oui, le cerveau est présent pendant le plaisir et l’orgasme : il lâche des neurotransmetteurs qui ont un super effet relaxant ! Par exemple, l’ocytocine détend et renforce le lien au partenaire, tandis que les endorphines, connues pour atténuer la sensation de douleur physique procurent un état de bien-être général. Donc si vous planez après avoir pris beaucoup de plaisir, c’est normal, et il y a de grandes chances que vous ayez touché l’orgasme ! Une autre façon de se rendre compte de l’orgasme qui vient de se produire : la sensibilité des parties intimes. Tout le monde ne la rencontre pas. Mais beaucoup d’hommes et de femmes ne souhaitent plus qu’on leur touche le pénis, la vulve ou le gland du clitoris : ces organes du plaisir ont bien travaillé et ont besoin de se remettre de leurs émotions. On parle de période réfractaire, ce laps de temps durant lequel le sexe prend sa pause après la jouissance. L’érection redescend, le clitoris aussi. Il faudra plusieurs minutes, voire plusieurs heures, pour relancer le plaisir depuis la phase d’excitation, la toute première ! Orgasme clitoridien ou vaginal ? La question existe toujours. Des femmes pensent parfois qu’elles n’ont pas joui car il n’y a eu pénétration vaginale, c’est faux ! L’orgasme féminin n’a pas de loi, pas de règles. Dans tous les cas, il provient du clitoris, ce fabuleux organe dédié au plaisir, qui gonfle à mesure des caresses. Distinguer l’orgasme vaginal de l’orgasme clitoridien n’a donc aucun sens, et c’est une bonne nouvelle. Le clitoris s’étend à l’intérieur du corps sur plusieurs centimètres. Dans sa « planque », il croise le périnée, qui, à force de contractions, le stimule. En somme, une femme peut jouir en pratiquant une pénétration vaginale, mais aussi en profitant de stimulations de la vulve et du gland du clitoris. D’ailleurs, on sait aujourd’hui que les femmes qui ont tendance à moins jouir mènent généralement une vie sexuelle très orientée sur la pénétration vaginale : or, c’est bien en caressant l’extérieur du sexe féminin (la vulve et la partie émergée du clitoris) que l’orgasme peut surprendre ! Eh oui, il s’agit d’un orgasme à part entière. On peut tout à fait avoir un orgasme sans avoir stimulé le vagin, de la même manière que faire du sexe sans pénétration, c’est faire du sexe quand même ! En sortant de ces stéréotypes, on s’ouvre à tous nos orgasmes et on les aime d’autant plus ! Changer sa vision de l’orgasme pour mieux jouir Et si on arrêtait d’imaginer que l’orgasme est forcément la conséquence d’une pénétration active et rythmée ? Et si on arrêtait d’imaginer que l’orgasme est forcément spectaculaire, accompagné de cris, de rideaux qu’on arrache, d’ongles qui griffent les épaules du partenaire ? En accordant davantage de liberté à nos orgasmes, en acceptant qu’ils soient petits, grands, timides, originaux ou encore flemmards, on apprend à les accueillir comme ils sont et donc à les apprécier. On apprend également à apprécier leurs particularités : certains nous feront suffoquer, d’autres nous offriront de petits tremblements seulement… On saura alors que toutes les manifestations physiques et physiologiques sont dans la nature, et que le plus important, c’est bien de se connecter à elles pour en tirer un maximum de plaisir ! Choisissons donc de regarder nos orgasmes avec plus d’indulgence. Si on sort de notre vision étroite, on reconnaîtra mieux l’orgasme, puisqu’on lui accordera le droit d’être qui il est ! Qui sait si nous ne sommes pas passés à côté de plusieurs orgasmes, tout ça parce qu’ils n’avaient pas l’air… d’orgasme ? Se laisser surprendre par l’orgasme Pourquoi certaines personnes accusent des difficultés à jouir ? Parce qu’elles espèrent, plus que tout, jouir. Nous voulons tous des orgasmes : il faut voir comme la jouissance est plaisante ! Mais si nous focalisons uniquement sur cet objectif, nous passons à côté du plaisir. Notre « phase de plateau » s’appauvrit. Or, c’est bien en vivant à fond les caresses, en prenant le temps de stimuler nos zones érogènes, que l’on cumule du plaisir. Voilà comment l’orgasme peut nous surprendre ensuite : parce qu’on ne s’attend pas à lui mais qu’on a mis toutes les chances de notre côté ! Une bonne résolution : ne plus chercher à « performer ». L’idée n’est pas d’atteindre d’incroyables orgasmes mais de se sentir bien dans son corps, de se connecter à ses sensations, de prendre soin de ses rapports sexuels, de le faire durer… C’est comme ça que l’orgasme peut débarquer et être agréable. Oser la masturbation pour mieux connaître ses orgasmes Pour d’autant mieux accepter ses orgasmes et surtout apprendre à les connaître et les reconnaître, la pratique de la masturbation chez les femmes comme chez les hommes est une bonne idée. Bien entendu, il ne s’agit pas d’une pratique obligatoire : chacun fait ce qu’il veut, comme il veut. Simplement, le fait de s’essayer à l’autoérotisme offre un temps d’observation très précieux. Disons qu’il n’est pas question de faire l’amour avec son cerveau (seulement) et d’être en mode « analyse », mais il est intéressant de voir la masturbation comme un terrain de jeu et de sensations nouvelles en quête d’une sexualité plus épanouie. On peut tester des choses : Est-ce que si je me caresse plus longtemps et contiens mon désir plus longtemps, l’orgasme est plus fort ensuite ? Est-ce que des caresses plus franches provoquent un plaisir plus grand ? Est-ce qu’une masturbation plus « physique » (changement de positions, rythme de caresses soutenu…) entraîne des orgasmes d’un nouveau type ? Dois-je stimuler des zones érogènes que j’ai tendance à oublier, ou qui sont peu sollicitées pendant les rapports sexuels à deux ? Elles méritent peut-être un meilleur traitement ! En solo, c’est l’occasion ! Est-ce que mes doigts me comblent de plaisir, ou puis-je utiliser un sextoy ? Pour stimuler le clitoris et le vagin chez la femme, la prostate et le pénis chez l’homme… A chaque jouet son rôle pour nous accompagner dans l’expérience de nos orgasmes. La masturbation permet ainsi de découvrir plusieurs types d’orgasmes et de comprendre que nos orgasmes ne sont jamais les mêmes. Tout dépend de nos caresses, de nos pratiques, des zones érogènes abordées, de notre état d’esprit à ce moment-là… L’important, c’est d’entendre que tous les orgasmes sont dans… notre nature ! Nos sextoys best-sellers pour une (re)découverte de vos orgasmes myPleasure, Le Vibromasseur Point G incurvé, un sextoy au féminin pour une stimulation vaginale en douceur. The Amazing! - Le 2 en 1 - Stimulateur clitoridien & vibromasseur, pour une stimulation clitoridienne inouïe grâce à des vibrations intenses. Adès - L'expérience ultime pour votre pénis, pour une pénétration parfaite et de nouvelles sensations à l’érection !

Nos conseils – L'équipe Goliate

4 pistes pour connaître la sexualité sacrée

Chez Goliate, nous nous intéressons de près à la sexualité sacrée, une approche spirituelle de la sexualité pour un maximum d’amour et de connexion à soi et à l’autre. Explications et conseils pour rencontrer une nouvelle forme d’extase. La sexualité sacrée peut faire peur : de suite, on imagine une pratique perchée, loin de la sexualité que l’on connaît. Et si c’était ça, justement, tout l’intérêt ? L’occasion de quitter nos automatismes sexuels et nos pratiques récurrentes – pénétration, orgasme, sommeil – pour redécouvrir ses désirs, ses plaisirs, et le lien fort entre deux partenaires ? Cela vous paraît toujours flou ? Pour bien comprendre ce qu’est la sexualité sacrée et vous faire un avis, il faut comprendre ce qu’est le sexe tantrique : une sorte d’état d’éveil et de conscience prononcée à l’amour et au plaisir charnel. En somme, on oublie les caresses efficaces et directives de la sexualité des temps modernes pour chérir la relation et la connexion qui s’offrent à nous. De là, on flirte alors avec des sensations nouvelles, tant sur le plan sentimental que sur le plan corporel. Voici nos pistes, au nombre de quatre, pour s’y essayer et redécouvrir sa sexualité… en version tantra, soit en version plus sacrée ! Oser les regards… sans les mains Et si, pour sortir d’une sexualité mécanique, telle qu’on l’invite depuis toujours dans notre intimité, on commençait par se mettre nus, face à face ? En tailleur sur le lit ou le canapé, des plaids à porter de main s’il le faut, chaque membre du couple ferme les yeux et prend le temps de respirer lentement. Ce moment de concentration permet d’éloigner les pensées intrusives et de se connecter à soi et à sa propre présence avant de partir en quête de l’autre. Le couple peut également synchroniser sa respiration pour que l’énergie sexuelle s’installe et circule. Ensuite, le couple ouvre les yeux et joue à se contempler, se regarder, pourquoi pas se sourire. Bien sûr, on peut ressentir de la gêne. Mais cet exercice est très intéressant, il propose aux corps et aux cœurs de vivre ensemble, de très près, et de capter leurs énergies mutuelles. Vous pouvez, ensuite, vous toucher les mains. Vous êtes désormais reliés ! Que ressentez-vous exactement ? De tendre ou d’excitant ? Bon à savoir : l’objectif de cette pratique n’est pas d’avoir un rapport sexuel. Sinon, vous risquez d’aller vite et de ne pas profiter de la connexion qui s’établit. Regardez-vous un certain temps puis allongez-vous ensemble en entreprenant, si vous le souhaitez, de très lentes caresses pour continuer de vous éveiller. En « frustrant » votre désir, vous le chargez ! Puis, ensuite, pourquoi ne pas décider de faire l’amour demain ? Conserver ce désir ardent revient à demeurer dans un état d’énergie sexuelle très intéressant. Pratiquer la pénétration au ralenti Personne n’ignore le caractère parfois ennuyant des va-et-vient de la pénétration ! Et pourtant, nous continuons. Par plaisir, certes, mais aussi par habitude. Et s’il était l’heure de redécouvrir la pénétration façon sexualité sacrée, revisitée à l’aune de la spiritualité ? Comment rendre la pénétration plus sacrée et tourner la page de cette pratique devenue machinale ? Vous pouvez opter pour la pénétration au ralenti : il y a bien pénétration mais une fois que la fusion s’installe, arrêtez tout ! Quand vous êtes parfaitement unis car parfaitement emboîtés, la sexualité sacrée vous invite à freiner les mouvements et à en initier de très légers. Pourquoi ne pas onduler ensemble, à un rythme doux, toujours en vous regardant dans les yeux pour renforcer le lien entre les corps et les esprits ? La tentation d’accélérer peut être prégnante ! Et pourquoi pas, si vous en ressentez l’envie. Mais revenez de temps à autre à cet exercice sacré, qui, à force de pratique, vous faire découvrir un nouveau type d’orgasme puissant car très contenu ! Bon à savoir : vous pouvez pratiquer la circlusion, qui prend le contrepoids de la pénétration. Il faut oublier l’idée du pénis qui entre dans le vagin – ou l’anus, mais bien se rappeler que l’organe du partenaire accueille et enveloppe le pénis. Chaque partenaire est à la fois donneur et récepteur. Le rapport avec la sexualité sacrée ? Au cœur de ce temps suspendu, hommes et femmes peuvent se focaliser sur cet équilibre. Chaque corps donne autant à l’autre et les énergies circulent librement. Cette égalité est bonne pour la relation. Appréciez cet exercice et le plaisir nouveau qu’il vous propose ! Danser lentement et intuitivement La danse peut être sexy, mais elle peut surtout être sensuelle. Pourquoi ne pas essayer, en couple, d’entamer quelques pas de danse, pour vous connecter l’un à l’autre ? Habillés, vous lancez une musique qui vous plaît puis vous laissez vos corps faire le reste. Comment ondulent-ils ? Remuent-ils ? Se collent-ils ? Le simple fait de bouger soutient la circulation des énergies d’un partenaire à l’autre. Cette activité invite à l’abandon et donc au lâcher-prise, une notion centrale dans le tantra. Lâcher-prise ne paraît jamais évident, mais c’est lorsque nous oublions l’extérieur et acceptons de ne plus rien contrôler que nous pouvons être entièrement présent à notre corps et à nos sensations. Bon à savoir : n’hésitez pas à éteindre la lumière, ce qui vous permettra d’entrer dans une bulle loin du monde réel, et, pourquoi pas, à laisser quelques zones de votre peau à l’air libre. Vos peaux nues, l’une contre l’autre, pourront communiquer et communier. Une porte s’ouvre pour le désir ! Quand la danse a bien duré, vous pouvez enchaîner sur un autre exercice, ou bien prendre le temps d’un moment de tendresse pour poursuivre la connexion. Activer ses cinq sens Pour un éveil des corps et de la conscience, nos cinq sens ont un rôle à jouer. Dans une approche tantrique de la sexualité, il est donc intéressant de les solliciter pour les « éduquer ». Plus ils participeront aux rapports intimes, plus ils s’exprimeront d’eux-mêmes : avec le temps, vos sens seront toujours de la partie et vous soutiendront dans vos plaisirs ! La stimulation des sens est donc précieuse, d’autant qu’elle crée du jeu et de la complicité. Le couple peut se munir de glaçons, de chocolat, de tissus doux, et puis mettre de la musique dans la pièce. On écoute, on sent, on frissonne, on goûte, et on regarde. Vous êtes libres, servez-vous de votre imagination. Chaque fois que l’un de vos sens est titillé, focalisez-vous sur la sensation, uniquement sur la sensation, et placez-y toute votre conscience ! Oubliez les possibles caresses, les orgasmes à venir, les pratiques qui rythment votre sexualité depuis le début de votre vie sexuelle. Concentrez-vous seulement sur ce que votre corps ressent. Parmi nos produits, tous bios et fabriqués en France, « Le couple gourmand » (Un 2 en 1 huile de massage comestible et lubrifiant intime) peut vous accompagner dans cet éveil des sens. Notre produit Huile de massage aphrodisiaque vous surprendra également ! Bon à savoir : choisir de travailler ses sens tout en insistant sur les regards (comme proposé piste n°1) et en partageant des gestes lents peut vous conduire à des orgasmes tantriques. Autrement dit, le plaisir atteint une nouvelle dimension : votre esprit est 100% connecté à ce plaisir montant, l’orgasme semble approcher mais n’explose pas ; l’énergie sexuelle contenue est incroyable et vous procure un plaisir inouï. Bienvenue en sexualité sacrée, ce monde où le sexe nous éveille !

Nos conseils – L'équipe Goliate

Plaisir anal : vos interrogations et nos réponses !

Le plaisir anal vous attire autant qu’il vous questionne ? Chez Goliate, en plus de concevoir des produits (tous fabriqués en France) qui vous accompagnent dans la découverte de vos pratiques, nous répondons à toutes vos appréhensions sur le sujet ! L’anus et le rectum sont des zones innervées, c’est-à-dire qu’elles sont sensibles et susceptibles de nous procurer du plaisir – et même un orgasme – lorsqu’elles sont stimulées ! Via la sodomie, mais aussi l’anulingus ou des caresses externes bien menées autour de l’anus, les sensations anales sont porteuses de bonnes surprises et d’extase ! En solitaire lors de la masturbation, en couple, avec un sextoy, des doigts, un pénis… Tout est possible. Mais il reste à se débarrasser de ses appréhensions, somme toute normales, en faisant le plein de connaissances sur le sexe anal, pour un lâcher-prise de rigueur et de fabuleuses découvertes à la clé ! J’ai peur d’avoir mal Cette peur est très fréquente, et elle se justifie ! Pourquoi ? Le rectum, contrairement au vagin par exemple, ne lubrifie pas spontanément. Ce qui veut dire que la pénétration, par un objet, un pénis ou même un doigt, peut entraîner quelques gênes (ça ripe, ça manque de fluidité…). Craindre la douleur lors de la pratique du sexe anal est donc normal. Nos conseils  La solution est toute trouvée : l’utilisation d’un lubrifiant ! Le lubrifiant est le compagnon parfait et rassurant de la pénétration anale, dont il serait dommage de se passer quand on sait qu’il est indispensable. C’est la nature qui le veut ! Bien sûr, en plus du lubrifiant comme « soutien », nous vous recommandons d’y aller pas à pas : si c’est votre première fois, commencez par des caresses anales et jouez avec vos doigts ou les doigts de votre partenaire. L’important est de partir à la conquête de cette zone érogène de votre corps en toute confiance, pour mieux vous familiariser avec elle et mieux l’explorer. Chez Goliate, nous avons conçu un lubrifiant anal, le Gel lubrifiant anal, pensé pour votre plaisir. A base d’eau et de texture non grasse, il est composé d’ingrédients naturels, qui respectent la zone intime et est certifié bio. Compatible avec les sextoys et les plugs en silicone, il apporte l’humidité nécessaire à la pratique anale. Avec lui, vous pouvez partir en douceur à la rencontre de vos plaisirs, en solo ou en couple. J’ai peur de me tendre et de bloquer la pénétration On comprend cette peur ! En cas d’appréhension, il n’est pas impossible que votre corps émette un blocage. Cela n’empêche pas toujours la pénétration mais peut générer des douleurs malgré tout. Mais comment se détendre ? Nos conseils D’abord, assurez-vous d’avoir envie de tester le plaisir anal et d’être en parfaite confiance et sécurité avec votre partenaire et votre environnement. Il ne faut pas se forcer à découvrir des plaisirs pour découvrir des plaisirs ! Soyez à votre écoute. Si l’envie est vraiment là, alors vous pouvez prendre le temps d’approcher la zone anale, dans une position confortable. Inutile de commencer par l’emploi d’un sextoy qui pourrait vous surprendre trop rapidement ! Commencez avec vos doigts, et optez pour de douces caresses autour de l’anus et à l’entrée de l’anus. Plus le plaisir va monter, plus vous allez vous relaxer et envoyer à votre esprit un signal positif. Votre sphincter anal (le muscle qui entoure le rectum, susceptible de se « contracter » et de freiner toute pénétration) se relâchera plus aisément. On parle de dilatation ! Nous avons pensé un Relaxant anal, parfaitement décontractant. Il se compose d’huiles essentielles d’estragon, poivre noir, romarin et gaulthérie, réputées pour leurs vertus décontractantes, ainsi que de benjoin et ginseng, deux plantes qui stimulent le plaisir. En sus, il se marie très bien à notre Gel lubrifiant anal et aide à cicatricer les microcoupures: le combo gagnant d’une sexualité qui mène à l’abandon de soi ! J’ai peur d’être sale Encore une appréhension très courante. Mais bonne nouvelle : de la même façon que le vagin se nettoie tout seul (comme l’œil aussi, en passant), le rectum est capable d’une telle prouesse, lui aussi. Toutefois, on n’est jamais certain de ce qu’il s’y passe exactement, et l’anus, lui, a besoin d’un coup de main. Il n’est pas seulement l’orifice mais aussi l’entrée du rectum, zone que l’on peut donc nettoyer. Nos conseils Il va de soi qu’une bonne hygiène intime est de mise, notamment après être allé à la selle. Utilisez de l’eau et un savon doux, surtout si vous avez prévu d’avoir un rapport sexuel avec plaisir anal. Une solution « sûre », qui rassure beaucoup, consiste à effectuer un lavement rectal. Il faut bien respecter le processus. Généralement, on utilise une poire de lavement, qui va servir à remplir le rectum avec de l’eau. Cette eau, une fois relâchée (on la retient quelques secondes) évacue les éventuels débris de selles. Suivez bien votre notice ! Attention néanmoins à ne pas abuser des lavements, qui pourraient à la longue perturber l’équilibre de la flore (la fameuse qui sert au lavement du rectum). Enfin, sachez que pour des raisons d’hygiène, mais aussi pour vous protéger des IST, l’utilisation de préservatif peut être très utile.   J’ai peur d’utiliser un sextoy Ça tombe bien : rien n’oblige à utiliser un sextoy pour découvrir le plaisir anal. C’est comme vous voulez, sachant qu’il y a des avantages et des inconvénients ! Nos conseils Si vous êtes novice, évitez les « gros » sextoys, qui pourraient vous brusquer et qui ne possèdent pas de « bras », soit un repli qui empêche toute « absorption » anale (on vous rassure, ce n’est pas si courant, notamment avec des sextoys qui prennent de la place). L’idéal : le plug anal, fin et courbé, parfaitement adapté à la pratique anale. Il peut vous aider à rencontrer votre anus en douceur ! Et s’il vibre, l’expérience peut être d’autant plus étonnante : le plug peut vous conduire tranquillement vers un plaisir plus prononcé. Aussi, pour les hommes, l’utilisation d’un masseur prostatique sera à double effet, entre stimulation anale et stimulation de la prostate ! Bien sûr, si vous préférez utiliser vos doigts, pour un contrôle plus précis de vos gestes, c’est super aussi, même si, lors de la masturbation, il n’est pas simple de se contorsionner. D’où le recours possible à un plug aussi doux que rassurant ! J’ai peur de ne pas aimer ou de ne rien sentir C’est possible : peut-être que le plaisir anal, en fin de compte, ça ne sera pas votre truc ! Toujours est-il que si vous avez très envie de tester, partir à sa rencontre est une bonne chose. Vous allez bâtir votre expérience et, petit à petit, développer un goût de reviens-y… ou pas du tout. Nos conseils En choisissant d’avancer par paliers, vous vous offrez la liberté de découvrir vos sensations en douceur. Sachez que le plaisir anal peut mener à l’orgasme, notamment quand d’autres zones érogènes sont stimulées (vagin, clitoris, prostate…). Par exemple, un massage des testicules pour les hommes, ou bien une stimulation de la vulve pour les femmes, sont des pratiques qui accentuent le plaisir et permettent alors à la zone anale de se libérer. Tout ça pour dire que le plaisir anal est souvent plus facile à tutoyer quand on l’implique dans un tout, c’est-à-dire des plaisirs que l’on maîtrise déjà !! Cette façon de faire vous aidera à l’apprivoiser et à affiner vos sensations à son égard ! Evidemment, si après quelques tentatives – toujours avec consentement, vous ne ressentez rien de convaincant, vous êtes en droit de tourner la page du plaisir anal ! Il existe mille et une façons de jouir, mille et une façon de façonner sa vie sexuelle, mille et une façon d’aimer et de connaître des orgasmes. Trouvez les siennes, voilà ce qu’on veut !

Nos conseils – L'équipe Goliate

Qu’est-ce que la pansexualité ?

La pansexualité, ça vous dit quelque chose ? Si cette orientation est de plus en plus visible, elle reste mal comprise. Attirance pour les hommes, les femmes, mais aussi pour toutes les identités de genre... C’est bien plus qu’une simple question de sexe ! On vous explique tout sur cette sexualité fluide et inspirante, en clarifiant les termes qui la définissent.Bas du formulaire Pansexualité : de quoi parle-t-on ? La pansexualité, c’est quoi au juste ? En voici une définition claire : il s’agit d’une orientation sexuelle qui se distingue par l'attirance envers une personne, sans se soucier de son genre ou de son sexe. Le préfixe « pan » signifie « tout », et c'est exactement l'idée : une personne pansexuelle ne limite pas ses relations aux hommes et aux femmes. Elle peut aussi être attirée par des personnes non-binaires ou transgenres. On pourrait évoquer une forme d’attraction fluide, qui met l’accent sur la personnalité et les émotions, plutôt que sur les critères physiques. En clair, ce qui plaît, c’est la personne, dans toute sa singularité. Non, la pansexualité n’est pas une mode Certaines stars comme Miley Cyrus, Janelle Monáe ou Cara Delevingne se revendiquent pansexuelles. Elles contribuent à rendre cette orientation plus visible, tout en sensibilisant tout un chacun. Miley Cyrus parle d'une liberté totale de choisir ses relations sans se limiter aux genres, tandis que la chanteuse et actrice Janelle Monáe explique être attirée par toutes les personnes, peu importe leur identité de genre. C’est parlant, et même indispensable, quand on voit combien les personnes pansexuelles font parfois face à des préjugés ou de la confusion. On ne comprend pas toujours leur orientation. Certains individus mal informés pensent que la pansexualité est une simple « mode » passagère, d’autant plus quand les stars s’en emparent ! Ce genre de méconnaissance peut être source de souffrance pour ceux qui cherchent simplement à être eux-mêmes dans la société. Le terme « pansexuel », au même titre que d’autres termes relatifs à d’autres orientations sexuelles, n’est pas là pour faire joli, mais pour raconter l’amour selon certaines personnes, tout en exprimant une réalité différente de la binarité traditionnelle. En adoptant un langage respectueux et inclusif, on contribue à normaliser cette diversité dans la société. Rose, jaune, bleu : le drapeau de la pansexualité vaut mille mots Le terme « pansexuel » a été façonné par les mouvements queer et les batailles pour que toutes les orientations sexuelles et toutes les identités de genre soient reconnues. Le drapeau de la pansexualité a alors été créé en 2013. Levez les yeux à la marche des fiertés : il sera parmi les drapeaux LGBTQ (drapeaux lesbien, transgenre, asexuel, bisexuel, genderfluid...), et notamment le célèbre drapeau arc-en-ciel (LGBT). Cette journée de célébration est un moment fort où le drapeau de la pansexualité est fièrement arboré, avec ses trois couleurs impossibles à ne pas retenir tant elles font sens : le rose, le jaune et le bleu. Le rose représente l'attirance pour les femmes, le bleu pour les hommes, et le jaune, placé entre les deux pour casser les schémas, symbolise les personnes non-binaires et de genres divers. Autrement dit : l’ouverture, le « tout », la liberté d’être, d’aimer et de mener la vie intime de son choix ! Ce drapeau est synonyme d’ouverture, de diversité, et soutient le concept de « fierté » au sein de la communauté lesbienne, gay, bisexuelle, transgenre, queer et intersexuée (LGBTQI), en France comme ailleurs dans le monde. Pansexualité et bisexualité : attention à la confusion ! On confond souvent la pansexualité et la bisexualité, mais ces orientations ne racontent pas vraiment la même histoire. La bisexualité, c’est l'attirance pour deux genres – on est attiré par un homme ou une femme, indifféremment. Mais un individu bisexuel peut aussi être attiré par des individus non-binaires, ce n'est pas exclu. D’où la confusion facile avec la pansexualité et le méli-mélo fréquent entre les termes. La vraie différence ? La bisexualité reconnaît encore, dans une certaine mesure, la binarité des genres, même si elle peut s'élargir à d'autres genres. En revanche, la pansexualité, elle, transcende complètement cette binarité. Elle va plus loin, elle ne se soucie pas des genres. Elle ne parle que de l’attirance pour la personne, point final. La pansexualité se place donc au-delà du concept de genre. Mais attention, chacun vit sa sexualité à sa manière, et pour certain, opérer une distinction et faire une vraie différence entre ces deux orientations n'est pas si importante. À chacun de se reconnaître là où il ou elle se sent à l’aise. Comment se passe une relation pansexuelle ? Comme les autres ! Dans les relations amoureuses, une personne pansexuelle tombe amoureuse d'une personne indépendamment de son genre. Les dynamiques dans un couple pansexuel sont les mêmes que dans n'importe quelle autre relation amoureuse : ce sont les émotions et la compatibilité qui dessinent le lien et la vie amoureuse. Il faut combattre l’idée reçue selon laquelle l’attirance pour plusieurs genres peut compliquer les choses. En réalité, c’est la sincérité des sentiments et l’authenticité de la relation qui importent. Et en général, ça ne complique rien du tout, bien au contraire. Une sexualité non-binaire, un vent de liberté vers l’avenir Par essence, la pansexualité est donc non-binaire. Elle remet en question les classifications traditionnelles du genre. Avec elle, grâce à elle, le genre devient secondaire dans les relations, voire pas important du tout. Ce qui prime, c'est la personne et ce que l’on ressent pour elle ! Ainsi, dans un couple pansexuel, l'important est la connexion authentique et l'amour. Avec l’évolution des mentalités et la reconnaissance croissante des identités de genre fluides, la pansexualité joue un rôle important dans la déconstruction des stéréotypes. Elle célèbre l’idée que l’amour n’a pas besoin de rentrer dans des cases, et n’a même aucun intérêt à le faire. C’est une ouverture qui permet d’aimer librement, sans se laisser enfermer par des notions de genre. Beaucoup de personnes pansexuelles disent que cette orientation leur permet de vivre leurs relations avec plus de liberté et de fluidité. C’est un amour qui ne se limite pas à des étiquettes, mais qui favorise les connexions sincères, spontanées. Ça change la donne ! L’amour reprend ses droits, et, chez Goliate, c’est exactement ce que l’on défend. Depuis 2016, Goliate pense et conçoit des produits qui vous accompagnent dans votre sexualité et participent à la découverte de tous vos plaisirs, sans étiquette et avec une parfaite liberté. Du lubrifiant intime bio au gel orgasmique pour le clitoris en passant par l'huile de massage aphrodisiaque, il y a pour tous les gouts!   

Nos conseils – L'équipe Goliate

Les différents types de couples: du polyamour au couple ouvert, on vous dit tout !

Hey ! Vous vous êtes déjà demandé ce qui se passe dans les relations autres que le classique "deux personnes, ensemble pour toujours" ? Dans notre monde moderne, les relations amoureuses prennent toutes les couleurs de l'arc-en-ciel. Que ce soit pour pimenter la vie à deux ou parce qu'on croit que l'amour peut être multiple, il y a toute une variété de configurations de couples à explorer. Allez, on vous emmène faire un tour d'horizon des différents types de relations pour voir ce qui pourrait vous correspondre, en parlant de tout : émotions, amour, sexe et bien plus encore ! Les couples ouverts : quand liberté rime avec fidélité Dans un couple ouvert, on s'accorde le droit de voir ailleurs, mais juste côté lit. Ça veut dire que vous et votre moitié pouvez avoir des aventures sans remettre en question votre engagement. C'est super pour ceux qui veulent un peu d'air frais sans perdre ce qu'ils ont construit ensemble. Côté cœur : vous restez ancrés l'un à l'autre, tout en explorant de temps en temps. Côté lit : liberté, mais avec des règles claires pour que tout le monde soit à l'aise. Côté tête : il faut être solide pour gérer ça, surtout si la jalousie pointe le bout de son nez ! Les couples libertins : partager c’est aussi aimer Les couples libertins adorent les soirées où on échange plus que des bonjours. Cela peut être des clubs ou des soirées privées où l'on partage des moments intimes avec d'autres, tout en restant un couple uni. Côté cœur : vous faites tout à deux, ce qui peut vraiment renforcer votre lien. Côté lit : c'est hot, c'est excitant, et ça peut pimenter votre vie sexuelle. Côté tête : il faut être très ouvert et sûr de soi, et surtout bien communiquer. Le polyamour : l'amour au pluriel Les polyamoureux croient qu'on peut aimer plusieurs personnes en même temps, de manière éthique et consensuelle. Imaginez plusieurs relations, toutes importantes, toutes uniques. Côté cœur : plus c’est de fous, plus on rit ? Ça peut être enrichissant de partager sa vie avec plusieurs partenaires. Côté lit : chaque relation peut être différente, ce qui veut dire diversité et exploration. Côté tête : ça demande pas mal de gestion ! Entre les emplois du temps et les émotions, il faut jongler. La relation libre : sans attache, mais avec respect En relation libre, il n'y a pas vraiment de règles. Chacun fait ce qu'il veut, quand il veut, avec qui il veut. C’est la liberté totale. Côté cœur : c'est cool de ne pas avoir à rendre des comptes, mais il faut vraiment être sur la même longueur d'onde. Côté lit : liberté absolue ! Mais toujours avec consentement et respect de tous les partenaires. Côté tête : pour les esprits indépendants, c'est parfait, mais ça peut aussi être un peu flippant de ne pas savoir où on va. Explorons d'autres formes de couples Au-delà des relations ouvertes, libertines, polyamoureuses et libres, il y a tout un monde de configurations amoureuses qui méritent un coup d'œil. Chaque type offre une nouvelle façon de voir et de vivre les relations, adaptée aux besoins et envies de chacun. Les couples mono/poly : imaginez un couple où l'un est tout pour le monogame tandis que l'autre explore joyeusement le polyamour. Ça demande beaucoup de papotages pour garder tout le monde heureux et respecté, mais ça peut vraiment fonctionner ! L'anarchie relationnelle : ici, on dit non aux hiérarchies. Tout le monde est sur un pied d'égalité, que ce soit les amoureux, les amis ou la famille. C'est tout sur la liberté et le choix perso, en remettant en question ce que la société attend de nous en amour. Les amours à distance : à l'ère d'internet, beaucoup vivent des romances à des kilomètres de distance. Ces relations testent la confiance et la communication, mais elles peuvent aussi rendre les moments passés ensemble encore plus précieux. Les couples sériels : et puis, il y a ceux qui préfèrent des histoires courtes mais passionnées, choisissant de vivre des relations l'une après l'autre plutôt que de s'engager sur le long terme. Chaque style de relation a ses propres défis et avantages, reflétant la richesse des expériences humaines en matière d'amour et d'intimité. En apprenant et en respectant ces différentes manières d'être ensemble, on peut mieux comprendre notre propre chemin amoureux et, qui sait, devenir plus ouverts et tolérants envers les choix amoureux des autres autour de nous. Pimentez votre vie amoureuse avec un petit plus ! Quelques sextoys ou gels plaisir intime ? Nos petits gadgets coquins sont parfaits pour explorer de nouvelles sensations et redécouvrir le plaisir, que vous soyez en solo, en duo ou plus ! Pour le plaisir à deux (ou plus !) : vous êtes en couple, trio ou plus ? Nos sextoys sont super pour explorer ensemble et pimenter les choses. Ils ouvrent la porte à des aventures excitantes et peuvent vraiment renforcer votre complicité en découvrant ensemble ce qui vous fait vibrer. Solo mais oho ! : et si vous êtes plutôt sur votre petit nuage solo, pas de souci ! Nos jouets sont aussi là pour vous accompagner dans votre quête du plaisir personnel. Ils sont top pour vous aider à mieux vous connaître et à profiter d’un moment tout doux, juste pour vous. Tout en douceur et en sécurité : on n’oublie pas le confort et la sécurité ! Tous nos gels plaisir et lubrifiants intimes sont certifiés bio, enrichis en actifs naturels et fabriqués en France, dans le Sud-Ouest avec un laboratoire familial partenaire qui cultive ses propres plantes ! Bref, tout pour que ca glisse à la perfection, et  vous assurer une expérience smooth et agréable. Alors, pourquoi ne pas vous laisser tenter ? Explorer de nouvelles façons de vous amuser peut vraiment mettre du piment dans votre vie amoureuse. Jetez un œil à notre sélection et trouvez le truc qui vous fera monter au septième ciel. Laissez-vous aller, explorez et surtout, éclatez-vous ! Qu’en conclure ? Peu importe le type de relation que vous envisagez, l'important c'est de trouver ce qui vous rend heureux et de respecter les autres. Dans un monde où l'amour prend tant de formes, pourquoi se limiter ? Parlez, explorez, et surtout, amusez-vous ! Qui sait ? Peut-être qu'une de ces configurations est celle qui vous fera vibrer.

Nos conseils – L'équipe Goliate

L'art de la gorge profonde : techniques et plaisirs d'une expérience très intime

Dans l'arsenal des techniques sexuelles, la gorge profonde est souvent perçue comme l'un des actes les plus audacieux et intimement connectés. Souvent glorifiée dans les médias pour son intensité et sa profondeur de sensation, la gorge profonde n'est pas seulement une prouesse de performance, mais une forme d'expression intime qui peut renforcer la complicité dans le couple. Si vous êtes curieux de savoir comment maîtriser cette technique et voulez explorer ses dimensions à la fois physiques et émotionnelles, voici un guide complet pour vous. Quelles sont les origines de la gorge profonde? La pratique de la gorge profonde, bien que souvent considérée comme un phénomène moderne, a des racines qui plongent dans l'histoire. Ce terme est devenu largement connu dans les années 1970 avec la sortie du film pour adultes "Deep Throat", qui a non seulement popularisé le terme mais l'a également placé fermement dans le domaine public. Cependant, les pratiques semblables à la gorge profonde peuvent être retracées bien avant cette époque, dans diverses cultures à travers le monde. Dans l'Antiquité, certaines références à des actes similaires à la gorge profonde peuvent être trouvées dans l'art et la littérature érotique de civilisations telles que l'Inde ancienne et le Japon. Par exemple, certains textes anciens hindous et des œuvres d'art japonaises shunga dépeignent explicitement des actes oraux profonds, indiquant une familiarité avec cette forme de plaisir sexuel. Le contexte historique de la gorge profonde est donc complexe et multifacette. Cette pratique, dans ses formes variées, a été à la fois tolérée et taboue, souvent enveloppée de secret en raison de sa nature intime et parfois jugée. Dans les sociétés contemporaines, elle a gagné en visibilité et, parfois, en acceptabilité, grâce en partie à une meilleure compréhension et une communication plus ouverte autour des pratiques sexuelles. Aujourd'hui, la gorge profonde est reconnue non seulement comme un acte de plaisir intense mais aussi comme une expression de confiance et d'intimité entre partenaires consentants. Pourquoi prartiquer la gorge profonde? Intensité de la connexion : la gorge profonde peut être une expérience incroyablement intime et un acte de confiance, renforçant le lien émotionnel entre les partenaires. Stimulation intense : pour le donneur, la sensation d'être complètement englouti peut être extrêmement érotique et gratifiante. Exploration des limites : cela permet aux partenaires d'explorer leurs limites et d'augmenter leur confort avec des pratiques sexuelles plus profondes et expressives. Comment réaliser la gorge profonde ? La gorge profonde est une technique de fellation où le pénis est pris profondément dans la gorge du partenaire, dépassant le réflexe de gag habituel. Voici comment vous pouvez l'approcher avec soin et confiance : Préparation : la clé est la détente et la préparation. Assurez-vous que le receveur et le donneur sont tous les deux détendus et à l'aise avec l'idée. La communication est essentielle pour s'assurer que les deux partenaires se sentent en sécurité et respectés. Position : commencez dans une position qui minimise la tension sur le cou et la gorge. Le receveur peut s'allonger sur le dos avec la tête légèrement en arrière au bord du lit, tandis que le donneur se tient debout ou à genoux, aligné avec le cou du receveur. Technique : le donneur doit avancer lentement, permettant au receveur de s'adapter au fur et à mesure. Utiliser beaucoup de salive ou éventuellement un lubrifiant à base d'eau naturel et surtout bio peut aider à faciliter le mouvement et à minimiser l'inconfort. Contrôle du réflexe nauséeux : le receveur peut essayer de respirer profondément et de se concentrer sur la détente. Des techniques comme presser le poing ou utiliser des sprays anesthésiants spécifiques (toujours avec prudence et modération, nous ne recommandons pas ce type de produits) peuvent également aider à contrôler le réflexe nauséeux.  Techniques avancées et conseils pour une gorge profonde réussie! Pour ceux qui cherchent à perfectionner la technique de la gorge profonde, plusieurs conseils peuvent aider à améliorer l'expérience pour le donneur comme pour le receveur : Positionnement : expérimenter avec différentes positions peut réduire la pression sur le cou et faciliter la respiration. Par exemple, la position allongée sur le côté peut être moins intimidante pour le donneur. Respiration : apprendre à contrôler sa respiration est crucial. Inspirer profondément avant de commencer et apprendre à respirer par le nez peut aider à gérer le réflexe de gag et aider au lâcher-prise. Communication : utiliser des signaux non verbaux ou des mots simples pour communiquer durant l'acte peut renforcer la sécurité et le confort, permettant au receveur de savoir quand ralentir ou s'arrêter. Dans tous les cas, assurez-vous de créer une ambiance propice à la confiance et au lâcher prise avant de pratiquer la gorge profonde. Il est indispensable que les deux partenaires soient excités et détendus. Nous vous recommandons de débuter votre rapport par une approche plus sensuelle, propice à l'excitation, par exemple en procurant un massage érotique réussi à votre partenaire avec une huile aphrodisiaque prévue à cet effet, ou en vous amusant à stimuler l'anatomie grâce à des cosmétiques intimes prévus à cet effet comme notre crème lubrifiante intime comestible et 100% bio, idéale pour débuter la gorge profonde! Considérations psychologiques La gorge profonde n'est pas seulement un acte physique; elle comporte aussi des dimensions psychologiques importantes. Pour certains, elle peut être une expression de confiance et de dévouement et de soumission, tandis que pour d'autres, elle peut susciter des sentiments de vulnérabilité ou d'anxiété : Confiance et dynamique de pouvoir : cette pratique peut intensifier les dynamiques de pouvoir dans une relation, ce qui nécessite une confiance et un respect mutuels pour maintenir une expérience saine. Impact émotionnel : discuter des émotions et des réactions après l'acte peut aider à renforcer la relation et à assurer que les pratiques sexuelles contribuent positivement au lien entre partenaires. La Gorge profonde dans le contexte BDSM : exploration de la domination et de la soumission La gorge profonde peut jouer un rôle significatif dans les dynamiques BDSM, où les jeux de pouvoir et la domination sont des éléments centraux. Elle peut faire partie de ces pratiques dites de "kink sexe" que nous n'osons pas toujours explorer.  Dans ce cadre, elle peut être vue non seulement comme une technique sexuelle, mais aussi comme une forme d'expression de la domination et de la soumission, ajoutant une couche de complexité psychologique à l'acte. Certaines personnes ont par exemple besoin de dominer leur partenaire pour parvenir à la jouissance. Expression de domination ? Dans les relations BDSM, la gorge profonde peut être utilisée par le dominant comme un moyen d'affirmer son contrôle. Cette pratique peut symboliser la soumission totale du partenaire soumis, qui accepte de laisser le contrôle de son corps, et notamment de sa capacité à respirer, entre les mains de son partenaire dominant. Cela peut intensifier la sensation de pouvoir pour le dominant et de vulnérabilité pour le soumis, renforçant ainsi les rôles établis dans leur jeu de pouvoir. La pratique de la gorge profonde s'accompagne généralement de dirty talk et d'un environnement propice à du sexe plus décomplexé. Consentement et sécurité sont indispensables. Il est crucial que cette pratique soit toujours basée sur le consentement et la confiance mutuels. Les partenaires doivent discuter en détail de leurs limites et de leurs signaux de sécurité avant d'engager dans des actes impliquant une telle intensité. L'utilisation de signaux non verbaux ou de mots de sécurité est essentielle, surtout dans des situations où la capacité de parler peut être limitée. Cela assure que toutes les actions restent dans le cadre des limites consensuelles et sécuritaires. Vers un renforcement de la relation grâce à la gorge profonde? Quand pratiquée dans le respect des limites et avec le consentement, la gorge profonde peut renforcer les liens entre partenaires BDSM. Elle peut aider à établir une connexion plus profonde, où le soumis se sent en sécurité pour explorer ses limites, tandis que le dominant prend soin de respecter et d'écouter attentivement les réactions de son partenaire. Cette pratique peut donc devenir une expression puissante de la confiance et du dévouement mutuels dans la relation. Sécurité et hygiène La pratique de la gorge profonde, comme toute activité sexuelle, nécessite une attention particulière à la sécurité et à l'hygiène : Santé bucco-dentaire : maintenir une bonne hygiène buccale est crucial pour éviter les infections et autres problèmes de santé. Utilisation de protection : dans certains cas, l'utilisation de préservatifs peut réduire le risque de transmission de maladies sexuellement transmissibles. Écoute du corps : il est important de reconnaître les limites de son corps et d'éviter les pratiques qui causent de la douleur ou du malaise. Quelles sont les perceptions sociales de la pratique de la gorge profonde? La perception de la gorge profonde a évolué au fil des décennies, influencée par des facteurs culturels et sociaux qui ont modifié son acceptation et sa pratique : Médias et pornographie : la représentation de la gorge profonde dans la pornographie a joué un rôle significatif dans sa popularisation mais aussi dans la création de standards parfois irréalistes. Discussions ouvertes : avec une société de plus en plus ouverte à discuter de sexualité, les tabous autour de pratiques comme la gorge profonde commencent à s'estomper, permettant une exploration plus libre et informée. Les limites et difficultés de la gorge profonde Défi physique : la gorge profonde peut être physiquement exigeante et inconfortable, en particulier au début. Il est crucial de progresser lentement et de respecter les limites de chacun. Gestion du réflexe nauséeux : surmonter le réflexe de gag est un défi majeur dans la pratique de la gorge profonde. Cela peut prendre du temps et de la pratique pour s'y habituer. Risques potentiels : comme pour toute pratique sexuelle intense, il y a des risques de douleur, de nausée, ou même de vomissement. Il est important de toujours pratiquer en toute sécurité et avec consentement. Orgasmo-mètre Goliate Sur notre échelle d'orgasmo-mètre Goliate, la gorge profonde peut varier grandement selon les individus, mais elle reçoit généralement une note élevée pour son intensité et l'excitation qu'elle peut provoquer, souvent évaluée à 4 sur 5. Qu'en conclure? La gorge profonde est une technique avancée qui demande confiance, communication, et pratique. Elle peut ouvrir de nouvelles dimensions de plaisir et d'intimité pour les couples prêts à explorer leurs limites ensemble. Comme toujours, l'importance de la sécurité, du consentement, et du confort ne peut être sous-estimée. Si vous décidez d'explorer la gorge profonde, prenez votre temps pour apprendre et ajuster selon les besoins de chacun pour une expérience enrichissante et satisfaisante. Osez plonger dans cette expérience profonde, et vous pourriez découvrir de nouveaux niveaux de plaisir et d'intimité dans votre relation. Bonne exploration!

Nos conseils – L'équipe Goliate

La vasectomie, c'est quoi exactement?

La Vasectomie : une méthode de contraception masculine définitive La vasectomie est une méthode de contraception masculine définitive de plus en plus populaire à travers le monde. Cette intervention chirurgicale mineure consiste à sectionner ou à bloquer les canaux déférents pour empêcher le sperme de se mélanger au liquide éjaculatoire. A ne pas confondre avec la circoncision qui n'a strictement rien à voir. Cet article explore les aspects médicaux et sociaux de la vasectomie, ses avantages et inconvénients, et compare les taux de vasectomie dans différents pays, avec un focus particulier sur la France. Nous aborderons également les études scientifiques sur l'efficacité et les impacts à long terme de la vasectomie. Qu'est-ce que la vasectomie ? La vasectomie est une intervention chirurgicale relativement simple et rapide qui vise à rendre un homme stérile. La procédure est généralement réalisée en ambulatoire sous anesthésie locale. Il existe deux principales techniques de vasectomie : Vasectomie conventionnelle : cette méthode implique une ou deux petites incisions dans le scrotum pour accéder aux canaux déférents, qui sont ensuite sectionnés et scellés. Vasectomie sans bistouri : cette technique moins invasive utilise une petite perforation pour accéder aux canaux déférents, réduisant ainsi le risque de complications et le temps de récupération. Pourquoi choisir la vasectomie ? Avantages de la vasectomie Efficacité : la vasectomie est l'une des méthodes contraceptives les plus efficaces, avec un taux de réussite de plus de 99% pour prévenir les grossesses. Permanence : contrairement à d'autres méthodes contraceptives, la vasectomie offre une solution permanente, éliminant le besoin de contraceptifs temporaires. Attention, la vasectomie, contrairement aux préservatifs, ne protège pas des IST ! Sécurité : la procédure est sûre et comporte peu de risques de complications graves. La récupération est rapide, avec la plupart des hommes reprenant leurs activités normales en quelques jours. Liberté sexuelle : après une vasectomie, les hommes peuvent avoir des rapports sexuels sans craindre une grossesse non désirée, ce qui peut améliorer la satisfaction sexuelle. Inconvénients de la vasectomie Permanence : bien que la permanence soit un avantage pour beaucoup, elle peut également être un inconvénient pour ceux qui pourraient changer d'avis sur la paternité à l'avenir. La vasectomie doit être considérée comme irréversible, bien que des procédures de renversement existent. Complications potentielles : comme toute intervention chirurgicale, la vasectomie comporte des risques, bien que rares, tels que des infections, des hématomes et des douleurs chroniques. Psychologie et stigma : certains hommes peuvent éprouver des sentiments de regret ou de diminution de leur masculinité après la procédure. Cela n'a en revanche normalement aucun lien avec d'éventuelles pannes sexuelles. Il est important de considérer les implications psychologiques et sociales avant de prendre une décision. La vasectomie dans le monde États-Unis Aux États-Unis, la vasectomie est une méthode de contraception relativement courante. Environ 500,000 vasectomies sont réalisées chaque année. La popularité de cette méthode varie selon les groupes socio-économiques et ethniques, mais elle est généralement bien acceptée et soutenue par des programmes de planification familiale. Canada Le Canada affiche l'un des taux de vasectomie les plus élevés au monde. Environ 20% des hommes canadiens ont subi une vasectomie, un chiffre qui reflète la forte acceptation de cette méthode dans le pays. Les campagnes de sensibilisation et l'accès facile à des soins de santé de qualité contribuent à cette popularité. Europe En Europe, les taux de vasectomie varient considérablement. Aux Pays-Bas, environ 17% des hommes ont subi la procédure, tandis qu'en France, le taux est beaucoup plus bas, avec environ 1% des hommes optant pour cette méthode de contraception. La faible popularité en France peut être attribuée à des facteurs culturels et à une préférence pour d'autres méthodes contraceptives. La vasectomie en France En France, la vasectomie a longtemps été moins populaire que dans d'autres pays occidentaux. Cependant, les attitudes commencent à changer grâce à une meilleure éducation et à une acceptation croissante des responsabilités contraceptives partagées entre partenaires. Depuis quelques années, on note également une plus grande volonté de la part des hommes de soulager les femmes de la charge mentale que représente la prise de la pilule contraception et des dérèglements hormonaux que cela peut parfois engendrer. Législation et accès La vasectomie a été légalisée en France en 2001. Depuis lors, elle est devenue de plus en plus accessible grâce à la sensibilisation accrue des médecins et à une plus grande acceptation culturelle. Les hommes doivent généralement consulter un médecin généraliste ou un urologue pour discuter des implications de la procédure et confirmer leur décision. Études et opinions médicales Une étude publiée dans La Revue Médicale a montré que la vasectomie est bien tolérée par les patients français et que les complications sont rares. La même étude souligne l'importance d'une consultation préopératoire détaillée pour s'assurer que les patients comprennent bien les implications de la procédure et qu'ils sont fermement décidés. Effets de la vasectomie sur la sexualité La vasectomie peut avoir des effets positifs sur la sexualité des hommes et de leurs partenaires. La majorité des études indiquent que la vasectomie n'affecte pas la fonction sexuelle, le désir sexuel, ou la performance. Les éventuelles variations de libido que vous pouvez rencontrer n'ont donc rien à voir. Satisfaction sexuelle Une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine a révélé que la satisfaction sexuelle des hommes et de leurs partenaires augmente souvent après une vasectomie. L'élimination de l'anxiété liée à une grossesse non désirée permet aux couples de se concentrer davantage sur le plaisir mutuel, même si cela dépend évidement de chacun. C'est aussi souvent l'occasion d'explorer de nouvelles pratiques sexuelles, telles que le sexe vanille ou le plaisir anal, trop souvent mis de côté alors que la prostate est l'organe du plaisir chez l'homme. Si vous souhaitez partir à la découverte du plaisir anal et de votre P pour des orgasmes déculplés, voir devenir un homme multi-orgasmique, Goliate propose un gel lubrifiant anal naturel et un relaxant anal naturel, tout deux certifiés bio, pour aborder ce magnifique aspect du plaisir, tout en douceur. Fonction érectile et orgasme La vasectomie n'a pas d'impact direct sur la fonction érectile ou la capacité à atteindre l'orgasme, que vous ayez un pénis de sang ou de chair. Le sperme continue à être produit mais est absorbé par le corps, et l'éjaculation reste inchangée, à l'exception de l'absence de spermatozoïdes dans le liquide séminal. Comparaison avec d'autres méthodes de contraception La vasectomie se distingue des autres méthodes contraceptives par sa nature permanente et son efficacité élevée. Voici quelques comparaisons avec d'autres méthodes : Contraception féminine Pilule contraceptive : bien que très efficace, la pilule nécessite une prise quotidienne et peut avoir des effets secondaires hormonaux. La vasectomie, en revanche, est une solution unique sans effets hormonaux de la part des hommes. Stérilisation tubaire : cette procédure chirurgicale pour les femmes est également permanente et efficace, mais elle est plus invasive que la vasectomie et comporte un risque de complications plus élevé. Contraception temporaire Préservatifs : bien que les préservatifs soient efficaces pour prévenir les grossesses et les IST, ils sont moins fiables que la vasectomie en termes de prévention des grossesses (85% à 98% d'efficacité) et nécessitent une utilisation correcte à chaque rapport. Dispositifs intra-utérins (DIU) : les DIU sont très efficaces et peuvent durer plusieurs années, mais ils nécessitent une insertion et un suivi médical, et certains utilisateurs peuvent éprouver des effets secondaires.  Qu’en conclure ? La vasectomie est une méthode de contraception masculine permanente qui offre une efficacité élevée et une sécurité relative. Elle permet aux hommes de partager la responsabilité contraceptive et peut améliorer la satisfaction sexuelle en éliminant l'anxiété liée aux grossesses non désirées.  Cependant, elle doit être considérée avec soin en raison de sa nature irréversible et des implications psychologiques potentielles. En France, bien que la vasectomie soit moins courante que dans d'autres pays, elle gagne en popularité grâce à une meilleure éducation et à une acceptation croissante. La décision de subir une vasectomie doit être prise après une discussion approfondie avec un professionnel de santé pour s'assurer que toutes les options et implications sont bien comprises.

Nos conseils – L'équipe Goliate

Tout savoir sur la circoncision

La circoncision, l'ablation chirurgicale du prépuce du pénis, est une pratique ancienne pratiquée pour des raisons culturelles, religieuses et médicales. Cet article explore les origines de la circoncision, les raisons pour lesquelles elle est pratiquée dans différents pays, et les arguments pour et contre cette procédure. Nous nous concentrerons également sur la pratique de la circoncision en France, en examinant les études et les opinions médicales actuelles. Historique et origines de la circoncision La circoncision est l'une des procédures chirurgicales les plus anciennes, pratiquée depuis des millénaires. Elle trouve ses origines dans les traditions religieuses et culturelles de certaines sociétés. Circoncision religieuse - Judaisme : Dans la tradition juive, la circoncision (Brit Milah) est une cérémonie religieuse pratiquée sur les nourrissons mâles le huitième jour après leur naissance. Cette pratique est un signe de l'alliance entre Dieu et Abraham. - Islam : La circoncision (Khitan) est également une pratique courante dans l'islam, bien que le moment de la circoncision puisse varier. Elle est généralement effectuée sur les garçons avant la puberté et est considérée comme une Sunna (pratique recommandée par le Prophète). Circoncision culturelle Dans certaines cultures africaines et australiennes, la circoncision fait partie des rites de passage à l'âge adulte. Elle est souvent pratiquée lors de cérémonies qui marquent la transition de l'enfance à l'âge adulte. La circoncision dans le monde États-Unis Aux États-Unis, la circoncision est une pratique courante pour des raisons médicales et culturelles. Environ 58% des nouveau-nés mâles sont circoncis, bien que ce chiffre varie en fonction des régions et des groupes socio-économiques. La pratique a été popularisée au début du XXe siècle pour des raisons d'hygiène et de prévention des maladies. Afrique Sub-Saharienne Dans de nombreux pays d'Afrique sub-saharienne, la circoncision est pratiquée pour des raisons culturelles et de santé publique. Par exemple, en Afrique du Sud, la circoncision fait partie des rites traditionnels des Xhosa et est également encouragée dans le cadre des programmes de lutte contre le VIH/SIDA. Des études ont montré que la circoncision réduit le risque d'infection par le VIH chez les hommes hétérosexuels de 60%. Europe En Europe, la circoncision n'est pas aussi courante qu'aux États-Unis. En France, environ 14% des hommes sont circoncis, principalement pour des raisons religieuses (judaisme et islam) ou médicales. Les recommandations médicales en France ne préconisent pas la circoncision de routine, mais elle peut être pratiquée en cas de phimosis ou d'autres conditions médicales. Bienfaits et risques de la circoncision Arguments en faveur de la circoncision Réduction du risque d'infections : la circoncision réduit le risque d'infections des voies urinaires (IVU) chez les nourrissons et les jeunes garçons. Une étude a montré que les garçons circoncis ont un risque d'IVU dix fois inférieur à celui des non-circoncis. Prévention du VIH et des IST : la circoncision peut réduire le risque d'infection par le VIH et certaines autres infections sexuellement transmissibles (IST) telles que le papillomavirus humain (HPV) et l'herpès génital. Une méta-analyse publiée dans *The Lancet* a révélé que la circoncision réduit le risque d'infection par le VIH de 60% chez les hommes hétérosexuels. Une autre étude publiée dans le *New England Journal of Medicine* a montré que la circoncision réduit le risque d'infection par le HPV et l'herpès génital. Hygiène : la circoncision facilite l'hygiène personnelle en rendant le nettoyage du pénis plus facile et en réduisant l'accumulation de smegma, une substance qui peut favoriser les infections bactériennes.  Arguments contre la circoncision Risques chirurgicaux : comme toute intervention chirurgicale, la circoncision comporte des risques, notamment des infections, des saignements et des complications chirurgicales. Les complications graves sont rares mais possibles. Douleur et trauma : la circoncision peut être douloureuse, surtout si elle est pratiquée sans anesthésie adéquate. Des études montrent que la douleur liée à la circoncision peut avoir des effets à long terme sur la sensibilité et la perception de la douleur. Question d'éthique : certains estiment que la circoncision sur des nourrissons et des enfants, qui ne peuvent donner leur consentement, est une violation de leurs droits corporels et de leur intégrité physique. Effets de la circoncision sur la sexualité La circoncision peut avoir des effets sur la sexualité, bien que les opinions et les expériences varient largement. Sensations lors de la pénétration Certains hommes circoncis rapportent une diminution de la sensibilité du gland, car le prépuce, qui est riche en terminaisons nerveuses, est enlevé. Cependant, cette diminution de sensibilité peut également prolonger la durée des rapports sexuels en retardant l'éjaculation. Une étude publiée dans le *Journal of Sexual Medicine* a révélé que les hommes circoncis et non circoncis rapportent des niveaux de satisfaction sexuelle similaires, bien que les sensations spécifiques puissent différer.Pour ceux qui souhaitent accentuer leurs sensations, nous vous recommandons d'utiliser un gel lubrifiant intime bio ou des gels orgasmiques dédiés au pénis. Plaisir garanti ! Et on ne le rappelle jamais assez : un rapport n'est pas uniquement lié à la pénétration ! Vous pouvez prendre énormément de plaisir en partant à la découverte du corps de l'autre, que ce soit avec des crèmes naturelles pour vous aider à pimenter votre rapport aux corps, ou avec vos main. Agrément pour les rapports oraux Du point de vue des partenaires, certaines personnes trouvent les rapports oraux plus agréables avec un partenaire circoncis en raison de la sensation de douceur et de propreté accrue. D'autres préfèrent l'apparence et la sensation du pénis non circoncis. Les préférences sont hautement subjectives et varient d'une personne à l'autre. La circoncision en France En France, la circoncision n'est pas une pratique de routine et est généralement réalisée pour des raisons religieuses ou médicales. Les recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS) n'encouragent pas la circoncision systématique. Cependant, elle peut être indiquée en cas de phimosis (rétrécissement du prépuce) ou d'autres conditions médicales qui empêchent le bon fonctionnement du pénis. Études et opinions médicales en France Une étude menée en France a révélé que la circoncision peut être bénéfique pour réduire les infections urinaires récurrentes chez les jeunes garçons et pour traiter le phimosis. Cependant, l'Académie nationale de médecine souligne que les bénéfices médicaux de la circoncision systématique chez les nouveau-nés sont limités et que la décision de circoncire doit être prise après une discussion éclairée entre les parents et le médecin. Comparaison internationale des pratiques de circoncision Une comparaison internationale montre que la prévalence de la circoncision varie considérablement selon les régions et les cultures. Aux États-Unis, la circoncision est courante et souvent pratiquée à la naissance pour des raisons d'hygiène et de prévention des maladies. En Europe, les taux de circoncision sont beaucoup plus bas et la procédure est généralement réservée aux cas médicaux ou aux pratiques religieuses. En Afrique, la circoncision est souvent pratiquée dans le cadre de programmes de santé publique visant à réduire la transmission du VIH. Qu’est-ce que l’on peut conclure ? La circoncision est une pratique complexe avec des racines profondes dans les traditions religieuses, culturelles et médicales. Les arguments en faveur de la circoncision incluent la réduction des risques d'infections urinaires, de certaines IST et une meilleure hygiène personnelle. Cependant, les risques chirurgicaux, la douleur et les considérations éthiques doivent également être pris en compte. En France, la circoncision n'est pas systématique et est généralement réservée aux cas médicaux spécifiques ou aux pratiques religieuses. La décision de pratiquer une circoncision doit être prise après une discussion éclairée entre les parents et le médecin, en tenant compte des bénéfices potentiels et des risques associés.    Sources: Auvert, B., Taljaard, D., Lagarde, E., Sobngwi-Tambekou, J., Sitta, R., & Puren, A. (2005). "Randomized, controlled intervention trial of male circumcision for reduction of HIV infection risk: the ANRS 1265 Trial". *PLoS Medicine*.Bailey, R. C., Moses, S., Parker, C. B., Agot, K., Maclean, I., Krieger, J. N., & Ndinya-Achola, J. O. (2007). "Male circumcision for HIV prevention in young men in Kisumu, Kenya: a randomised controlled trial". *The Lancet*.

Nos conseils – L'équipe Goliate

Les poils et l'intimité : exploration de la perception des poils dans la sexualité

La question des poils corporels, en particulier ceux situés dans la région intime, a suscité de nombreux débats et évolutions au fil du temps. Les modes de rasage et d'épilation ont influencé la perception des poils dans la sexualité, et cette perception continue d'évoluer aujourd'hui.  Nous vous proposons une exploration approfondie de l'origine des modes de rasage et d'épilation, de leur impact sur la perception des poils dans la sexualité, et des raisons biologiques pour lesquelles nous avons des poils. Et comme toujours, nous soulignerons l'importance de se sentir bien dans son corps, au-delà des attentes de la société ou de son partenaire. L'histoire des modes de rasage et d'épilation Antiquité L'épilation n'est pas une pratique récente. Les Égyptiens de l'Antiquité, par exemple, prenaient soin de leur hygiène et de leur apparence en enlevant tous les poils du corps, y compris ceux des zones intimes. Cette pratique était associée à la pureté et à l'esthétique. Les femmes utilisaient des recettes à base de sucre et de cire pour se débarrasser des poils. Les Grecs et les Romains de l'Antiquité considéraient également le corps sans poils comme un idéal esthétique. Les statues grecques, souvent représentées sans poils, témoignent de cette préférence. Pour les Romains, l'épilation était un signe de classe sociale élevée. Moyen Âge Pendant le Moyen Âge, la perception des poils a changé. Le corps poilu n'était plus perçu négativement, et l'épilation est devenue moins courante, en partie en raison des connotations religieuses et des valeurs de modestie de l'époque. Les poils étaient acceptés comme une partie naturelle du corps. Renaissance et époque moderne Avec la Renaissance, l'intérêt pour l'esthétique corporelle et la nudité dans l'art a ravivé certaines pratiques d'épilation, bien que ce ne soit pas aussi répandu qu'à l'époque antique. Ce n'est qu'au XXe siècle que le rasage et l'épilation des poils pubiens ont vraiment pris leur essor, en particulier dans les années 1960 et 1970, influencés par les mouvements de libération sexuelle et l'industrie de la mode. Impact des modes modernes sur la perception des poils XXe siècle Au cours du XXe siècle, les médias et l'industrie de la mode ont joué un rôle crucial dans la promotion du corps sans poils comme norme de beauté. Les publicités, les films et les magazines ont souvent présenté des corps féminins glabres, créant une pression sociale pour que les femmes (et dans une moindre mesure, les hommes) adoptent des pratiques d'épilation. XXIe Siècle Aujourd'hui, les pratiques d'épilation varient largement en fonction des préférences personnelles et culturelles. La montée des mouvements de body positivity et d'acceptation de soi a encouragé de nombreuses personnes à embrasser leur apparence naturelle, y compris leurs poils. Des célébrités et des influenceurs prônent l'acceptation des poils corporels, contribuant à une diversification des normes de beauté. Mais alors, pourquoi avons-nous des poils ? Fonction des poils corporels Les poils corporels, y compris les poils pubiens, ont plusieurs fonctions biologiques importantes :1. Protection : les poils protègent la peau contre les éléments extérieurs, tels que les rayons UV, les blessures mineures et les irritations.2. Régulation de la température : les poils aident à réguler la température corporelle en fournissant une isolation thermique.3. Réduction des frictions : les poils pubiens réduisent les frictions pendant les activités sexuelles et autres mouvements physiques, protégeant ainsi la peau sensible. Pour celles qui souffrent d'inconfort, nous vous recommandons d'utilisons un baume apaisant dédié à l'intimité comme notre baume soin vulve 100% bio à base de calendula pour un effet hydratant et apaisant immédiat.4. Phéromones : les poils peuvent retenir les phéromones, des substances chimiques qui jouent un rôle dans l'attraction sexuelle, au-delà des zones érogènes sur lesquelles ils peuvent se trouver. Études scientifiques sur l'épilation Plusieurs études scientifiques ont examiné les effets de l'épilation sur la santé. Par exemple, une étude publiée dans le *Journal of the American Medical Association* a révélé que l'épilation fréquente peut augmenter le risque d'infections cutanées, telles que les infections bactériennes et les poils incarnés. D'autres recherches ont indiqué que l'épilation peut causer des irritations et des microtraumatismes cutanés, particulièrement dans les zones sensibles comme les organes génitaux. Pensez à utiliser prendre de votre intimité pour vous sentir bien à tout instant. Préférences des hommes et des femmes en matière de pilosité Un sondage réalisé par l'institut de recherche YouGov en 2019 a révélé des préférences intéressantes en matière de pilosité intime. Selon ce sondage, environ 46% des hommes préfèrent que leurs partenaires féminines soient complètement épilées ou rasées, tandis que 30% préfèrent une épilation partielle et 24% n'ont pas de préférence spécifique ou préfèrent une apparence naturelle.Du côté des femmes, 56% préfèrent que leurs partenaires masculins soient au moins partiellement épilés ou rasés, tandis que 44% préfèrent une apparence naturelle ou n'ont pas de préférence spécifique. Ces résultats montrent que les préférences varient largement et que l'acceptation des poils corporels est en augmentation, et ce d’autant plus depuis le confinement.D’après le sondage réalisé auprès de la communauté Instagram de Goliate, vous êtes 56% à préférer le naturel (avec poil donc !) contre 44% pour le rasage/épilation.Tous les gouts sont donc dans la nature ! Se sentir bien dans son corps : l’importance du choix personnel Il est essentiel de souligner que le choix de se raser ou de s'épiler doit être personnel et basé sur ce qui vous fait vous sentir bien dans votre corps. Se conformer à des normes de beauté imposées par la société ou chercher à plaire à un partenaire ne doit pas dicter vos choix en matière de poils corporels. Écoutez votre corps Écouter votre corps et répondre à ses besoins est crucial pour votre bien-être général. Si l'épilation cause des irritations ou des infections fréquentes, il peut être préférable de repenser cette pratique. À l'inverse, si vous trouvez que l'épilation vous fait vous sentir plus à l'aise ou plus confiant, cela peut être une raison valable de continuer. Communication avec le ou la partenaire La communication ouverte avec votre partenaire sur vos préférences et vos attentes peut renforcer votre relation et votre confiance mutuelle. Exprimer clairement vos désirs et écouter ceux de votre partenaire peut aider à trouver un compromis qui satisfait les deux parties sans sacrifier le confort personnel. Les pratiques alternatives pour l’intimité et la sexualité Sextoys et gels intimes Les sextoys et les gels intimes peuvent enrichir la vie sexuelle en ajoutant de nouvelles dimensions au plaisir et à l'exploration. Les sextoys, tels que les vibromasseurs, les godemichets et les stimulateurs clitoridiens ou de prostate, peuvent offrir des sensations variées et intensifiées, tandis que les gels intimes et les lubrifiants peuvent améliorer le confort et le plaisir pendant les rapports sexuels.1. Lubrifiants bio : Les lubrifiants à base d'ingrédients naturels et bio peuvent être plus doux pour la peau et réduire le risque d'irritation. Ils sont souvent recommandés pour les personnes ayant une peau sensible et pour toutes celles et ceux qui souhaitent augmenter les sensations lors d'un rapport pour plus de sensualité.2. Huiles de massage : Les huiles de massage peuvent transformer les préliminaires en une expérience sensuelle et relaxante, favorisant une meilleure connexion émotionnelle et physique. La sexualité au-delà de la pénétration Il est important de rappeler que la sexualité ne se limite pas à la pénétration. Les caresses, les baisers, les massages et autres formes de stimulation peuvent être tout aussi, sinon plus, satisfaisants. Les préliminaires (qui rappelons-le font partie intégrante du rapport sexuel) jouent un rôle crucial dans l'excitation sexuelle et le plaisir, permettant de créer une connexion émotionnelle et physique plus profonde. Vous pouvez utiliser des crème érotiques pour découvrir de nouveaux aspects de votre sexualité et érotiser vos rapports. Quelles conclusions en tirer? La perception des poils corporels, en particulier ceux situés dans la région intime, a évolué au fil du temps sous l'influence des modes, des normes culturelles et des médias. Aujourd'hui, il est essentiel de se rappeler que le choix de se raser ou de s'épiler doit être personnel et basé sur ce qui vous fait vous sentir bien dans votre corps. Les poils ont des fonctions biologiques importantes, et leur présence ou leur absence ne devrait pas dicter votre estime de soi.En fin de compte, la clé est de se sentir à l'aise et confiant dans son propre corps. Que vous choisissiez de conserver vos poils ou de les enlever, l'important est de respecter vos propres préférences et de communiquer ouvertement avec votre partenaire. Les sextoys, les gels intimes et les pratiques sexuelles variées peuvent enrichir votre vie sexuelle et favoriser une meilleure compréhension et appréciation de votre corps. N'hésitez pas non plus à prendre soin de votre intimité avec des gels et cosmétiques adaptés à votre zones intimes.Pour approfondir vos connaissances sur ce sujet, consultez des sources fiables et des études scientifiques, et n'hésitez pas à discuter avec des professionnels de la santé pour obtenir des conseils personnalisés. Vous avez d'ailleurs accès à un premier rendez-vous gratuit avec un sexologue via notre guide du plaisir.

Nos conseils – L'équipe Goliate

Comprendre la période réfractaire : tour d’horizon complet

La période réfractaire est un phénomène naturel qui se produit après l'orgasme, durant lequel il est temporairement impossible d'atteindre une nouvelle excitation ou un autre orgasme. Bien que cette phase soit souvent associée aux hommes, elle affecte également les femmes, bien que de manière différente. Dans cet article, nous explorerons en détail ce qu'est la période réfractaire, les différences entre les sexes, comment la diminuer et comment optimiser l'expérience sexuelle en intégrant des sextoys, des gels intimes et d'autres pratiques. Qu'est-ce que la période réfractaire ? La période réfractaire est le temps nécessaire après un orgasme pour qu'un individu puisse de nouveau répondre à une stimulation sexuelle. Cette phase est due à des changements physiologiques et neurologiques dans le corps qui varient d’une personne à l’autre. La période réfractaire chez les hommes Chez les personnes à pénis, la période réfractaire est généralement plus prononcée. Après l'éjaculation, le corps entre dans une phase de récupération où il est biologiquement incapable de répondre à une nouvelle stimulation sexuelle. Cette période peut durer de quelques minutes à plusieurs heures, voire plus longtemps avec l'âge. Rien à voir donc avec les pannes sexuelles. Les hormones telles que la prolactine jouent un rôle crucial dans ce processus, en contribuant à la sensation de satiété sexuelle. La période réfractaire chez les femmes Les personnes à vulve, quant à elles, ont une période réfractaire moins définie. Certaines femmes peuvent atteindre des orgasmes multiples avec peu ou pas de période réfractaire entre eux, tandis que d'autres peuvent avoir besoin de quelques minutes de repos. Les facteurs hormonaux, psychologiques et physiques influencent la capacité des femmes à devenir de nouveau excitées après un orgasme.Sachez qu'il existe également des techniques pour décupler l'orgasme féminin. Facteurs influant la période réfractaire Plusieurs facteurs peuvent influencer la durée et l'intensité de la période réfractaire, notamment l'âge, la santé physique, les niveaux hormonaux, et l'état émotionnel. Il n’y a pas de généralité, alors ne vous affolez pas, la nature est ainsi faite. Âge L'âge joue un rôle significatif dans la durée de la période réfractaire. Les hommes et les femmes plus jeunes ont tendance à avoir des périodes réfractaires plus courtes que les personnes plus âgées. Chez les hommes, cela est en général particulièrement visible avec une augmentation de la durée de la période réfractaire après la quarantaine. Santé physique La condition physique générale, y compris les niveaux de forme cardiovasculaire et la santé hormonale, influence également la période réfractaire. Un mode de vie sain, incluant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, peut aider à réduire la durée de cette phase. Comme d’habitude, évitez donc le tabac, la malbouffe ou l’alcool, et privilégiez une hygiène de vie saine au possible. État émotionnel Le stress, l'anxiété et d'autres facteurs émotionnels peuvent prolonger la période réfractaire. Un environnement détendu et une bonne communication avec le partenaire peuvent aider à réduire ces impacts. La communication dans le couple est souvent la clé pour entretenir le désir et aider à mieux contrôler ses émotions.C'est également le cas pour l'éjaculation féminine qui va dépendre de nombreux facteurs. Comment diminuer la période réfractaire ? Réduire la période réfractaire peut améliorer l'expérience sexuelle pour certains individus même si là encore, attention à ne pas chercher la performance. Voici quelques stratégies qui peuvent aider, mais n’oubliez pas qu’en sexualité, la performance n’a pas lieu d’être. Exercice régulier L'exercice améliore la circulation sanguine, augmente les niveaux d'énergie et favorise un bien-être général, ce qui peut contribuer à réduire la durée de la période réfractaire. Des activités telles que le jogging, la natation et le yoga peuvent améliorer la santé cardiovasculaire et hormonale. Alimentation équilibrée Une alimentation riche en antioxydants, en vitamines et en minéraux peut aider à maintenir un bon équilibre hormonal et une bonne santé sexuelle. Les aliments riches en zinc et en acides gras oméga-3, tels que les fruits de mer, les noix et les graines, peuvent être particulièrement bénéfiques. Techniques de relaxation Le yoga, la méditation et d'autres techniques de relaxation peuvent réduire le stress et l'anxiété, favorisant ainsi une période réfractaire plus courte. La pleine conscience, qui consiste à se concentrer sur le moment présent, peut également améliorer l'expérience sexuelle. Vous l'aurez compris, en matière de sexualité il n'existe pas de recette miracle, tout est question d'harmonie et de nuance. Prolonger le plaisir : techniques et outils Pour certains, prolonger la durée des rapports sexuels est une priorité. Voici donc quelques conseils pour tenter d'y parvenir : Utiliser des sextoys Les sextoys peuvent ajouter une nouvelle dimension au plaisir et aider à prolonger l'excitation sexuelle. Les anneaux péniens, par exemple, peuvent aider à maintenir une érection plus longtemps, tandis que les stimulateurs clitoridiens peuvent offrir des plaisirs variés aux personnes avec vulves sans forcément déboucher sur une pénétration. Les sextoys télécommandés sont également une belle alternative pour s’amuser à deux. Les vibrateurs, les godemichets et les stimulateurs de prostate peuvent également enrichir l'expérience sexuelle en offrant des sensations différentes et intenses et la découverte d’autres plaisirs (et de la prostate), notamment chez les hommes. Gel intimes et lubrifiants L'utilisation de gels intimes et de lubrifiants naturels bio peut non seulement rendre les rapports sexuels plus confortables mais aussi plus excitants tout en réduisant les frictions. Les lubrifiants bio, en particulier, sont recommandés pour leur composition naturelle et respectueuse du corps. Privilégiez un lubrifiant à base d’eau afin qu’il soit compatible avec vos sextoys et préservatifs ou notre crème 2-en-1 "couple gourmand" à la texture unique et au délicat gout de noisette qui permet à la fois de masser le sexe de votre partenaire, de le lécher, puis d'être utilisé directement comme lubrifiant. Une façon ultra efficace de sortir de la routine et de vous amusez à deux pour varier les plaisirs. Communication et exploration La communication ouverte avec le partenaire sur les désirs et les limites peut aider à trouver un rythme et des pratiques qui augmentent le plaisir mutuel. Explorer différents types de stimulations et pratiques sexuelles peut également prolonger l'expérience. Par exemple, les massages érotiques, les jeux de rôle... N’hésitez pas à varier les positions. Vous retrouvez plein d’idées sur notre page instagram ou notre blog. La Sexualité au-delà de la pénétration Il est important de rappeler que la sexualité ne se résume pas à la pénétration. Les préliminaires, les caresses, les baisers, la stimulation orale, les massages et autres formes de stimulation peuvent être tout aussi, sinon plus, satisfaisantes.   A ce sujet, nous vous invitons à explorer la circlusion afin de découvrir une nouvelle approche de la sexualité, au-delà des normes établies. La sexualité est un éternel apprentissage, alors éduquez-vous ; pour votre partenaire, mais surtout pour vous ! Sachez aussi que pour tout achat supérieur à 70€ sur le site de Goliate, vous aurez directement accès à notre Guide du plaisir, un programme unique de 18 modules vidéos pour apprendre à -se- donner du plaisir. Importance des « préliminaires » Bien que ce terme ne soit plus vraiment d’actualité car les préliminaires font partie intégrante du rapport sexuel, ils jouent un rôle crucial dans l'excitation sexuelle et le plaisir. Ils permettent de créer une connexion émotionnelle et physique, augmentant ainsi le plaisir ressenti lors de l'acte sexuel. Utilisation des huiles de massage Les huiles de massage peuvent transformer un simple toucher en une expérience sensuelle et intime. Elles favorisent la relaxation, augmentent l'intimité et peuvent même réduire la période réfractaire en prolongeant la phase d'excitation. C’est une approche très intéressante pour sortir des stéréotypes du rapports phallo-centré.  Les huiles essentielles, comme la lavande ou l'ylang-ylang présentent dans notre gel plaisir féminin dédié au clitoris ou huile de massage aphrodisiaque peuvent ajouter une dimension aromatique agréable. Conclusion Comprendre la période réfractaire et ses influences est essentiel pour améliorer l'expérience sexuelle et la satisfaction personnelle. Que vous cherchiez à réduire cette période ou à prolonger les moments de plaisir, il existe de nombreuses stratégies et outils à explorer. La communication, l'utilisation de sextoys, de gels intimes et la pratique de techniques de relaxation sont autant de moyens pour enrichir votre vie sexuelle. Enfin, rappelez-vous que la sexualité ne se limite pas à la pénétration ; l'exploration des corps et la découverte de nouvelles formes de plaisir peuvent être tout aussi gratifiantes.

Nos conseils – L'équipe Goliate

Tout savoir sur la couronne perlée (ou papules perlées) sur le pénis.

Les papules perlées, également connues sous le nom de couronne perlée, touchent principalement les hommes. Bien que cette condition soit inoffensive, elle peut causer une certaine inquiétude en raison de son apparence, souvent confondue avec des infections sexuellement transmissibles (IST) telles que les condylomes. Dans cet article, nous allons explorer en profondeur ce qu'est la couronne perlée, ses causes, ses symptômes, et les différences essentielles avec des conditions plus graves. Qu'est-ce que la couronne perlée ? La couronne perlée du pénis se présente sous la forme de petites excroissances blanchâtres ou de couleur chair situées autour du gland. Elles sont souvent disposées en une ou plusieurs rangées et peuvent être facilement observées lors de l'examen physique. Ces papules sont non cancéreuses et ne causent pas de douleur ni d'inconfort. Causes des papules perlées Les papules perlées sont une condition naturelle et ne sont pas causées par une infection ou une maladie transmissible. Leur apparition est généralement liée aux changements hormonaux qui se produisent à la puberté. Elles sont plus fréquentes chez les hommes non circoncis, probablement en raison des conditions d'humidité et de chaleur sous le prépuce qui favorisent leur développement. Symptômes et diagnostic Les papules perlées sont asymptomatiques, ce qui signifie qu'elles ne causent pas de douleur, de démangeaisons ou de tout autre symptôme gênant. Le principal "symptôme" est leur apparence caractéristique autour du gland.Pour diagnostiquer cette condition, un médecin procédera à un examen physique visuel. Il est important de consulter un professionnel de santé pour s'assurer que les excroissances ne sont pas des condylomes ou une autre affection plus grave. En cas de doute, le médecin peut réaliser une biopsie, bien que cela soit rarement nécessaire. Papules perlées vs. condylomes Il est crucial de distinguer les papules perlées des condylomes, qui sont une forme d'IST causée par le virus du papillome humain (VPH). Voici quelques différences clés :Apparence : Les condylomes peuvent être de différentes formes et tailles, souvent en forme de chou-fleur, alors que les papules perlées sont uniformes et rondes. Symptômes : Les condylomes peuvent causer des démangeaisons, des douleurs ou des saignements, contrairement aux papules perlées qui sont asymptomatiques. Propagation : Les condylomes sont contagieux et se transmettent par contact sexuel, alors que les papules perlées ne sont pas transmissibles. Traitement des papules perlées Comme les papules perlées sont bénignes et ne posent aucun risque pour la santé, aucun traitement n'est nécessaire. Cependant, certains hommes peuvent choisir de les faire enlever pour des raisons esthétiques ou psychologiques. Plusieurs options de traitement sont disponibles :Cryothérapie : Utilisation d'azote liquide pour congeler et éliminer les papules. Laser CO2 : Une méthode efficace qui utilise un laser pour vaporiser les excroissances. Électrochirurgie : Utilisation de courants électriques pour détruire les papules.Il est essentiel de discuter de ces options avec un dermatologue ou un urologue pour déterminer la méthode la plus appropriée. Pourquoi ne pas s'inquiéter ? La principale raison pour laquelle les papules perlées ne doivent pas inquiéter est qu'elles sont totalement bénignes. Elles ne sont ni cancéreuses ni liées à des IST. Elles ne causent pas de symptômes désagréables et ne nécessitent aucun traitement médical à moins que l'individu souhaite les enlever pour des raisons personnelles. Confiance en soi et éducation Un aspect souvent négligé des papules perlées est l'impact psychologique qu'elles peuvent avoir. De nombreux hommes peuvent ressentir de l'embarras ou de l'anxiété à cause de l'apparence de leur pénis, craignant qu'il y ait quelque chose de "mauvais" chez eux. Il est crucial de comprendre que cette condition est normale et commune.Éduquer les adolescents et les jeunes adultes sur cette condition peut aider à réduire la stigmatisation et l'anxiété associées. Une communication ouverte avec les partenaires sexuels et les professionnels de santé peut également soulager beaucoup de préoccupations. N'hésitez pas à découvrir votre corps avec nos cosmétiques intimes ou sextoys ou à consulter notre guide du plaisir offert à partir de 70€ d'achat. Ce sont plus de 18 modules vidéos qui vous expliqueront notamment tout ce que vous devez savoir sur le plaisir féminin. Et comme toujours, on ne le répètera jamais assez: pensez à utiliser du lubrifiant bio pour un maximum de sensation ! Conclusion Les papules perlées, bien que souvent source de confusion et d'inquiétude, sont une condition bénigne et inoffensive. La clé est de bien distinguer ces excroissances des condylomes et autres affections potentiellement graves. Si vous avez des doutes ou des préoccupations concernant votre santé, consultez toujours un professionnel de santé qualifié pour un diagnostic et des conseils appropriés.En comprenant mieux cette condition et en sachant quand consulter un médecin, vous pouvez aborder la couronne perlée avec confiance et tranquillité d'esprit.

Nos conseils – L'équipe Goliate

Toutes vos questions sur le Point G

Bienvenue dans un espace où la curiosité rencontre le savoir et où chaque découverte ouvre la porte à des plaisirs insoupçonnés. Aujourd'hui, nous vous invitons à explorer avec nous l'un des secrets les mieux gardés du plaisir féminin : le Point G. Longtemps enveloppé de mystère et sujet à de nombreux débats, ce lieu de plaisir intense reste méconnu de beaucoup. Mais connaissez-vous vraiment le potentiel de cette zone érogène singulière ? Dans cet article, nous allons déchiffrer ensemble les mystères du Point G. Vous découvrirez non seulement où il se trouve et comment le stimuler, mais aussi pourquoi et comment cette petite zone peut jouer un rôle important dans votre épanouissement sexuel. Que vous soyez novice en la matière ou à la recherche de techniques avancées pour décupler votre plaisir, ce guide est pensé pour vous accompagner dans chaque étape de votre exploration. Posons les bases : c’est quoi le Point G ? Le Point G, ou point de Gräfenberg, est une zone érogène située à l'intérieur du vagin, dont la stimulation peut conduire à une grande intensité de plaisir et parfois à l'orgasme. Cette petite zone, sensible à la pression, se trouve à quelques centimètres à l'intérieur de la paroi antérieure du vagin, juste derrière l'os pubien. La quête du Point G : avoir accès à plus de plaisir Découvrir le Point G n'est pas seulement une exploration de votre anatomie; c'est une invitation à mieux connaître votre corps au travers de la masturbation par eemple, et à explorer votre sexualité d'une manière profonde et satisfaisante. Chaque expérience est unique, et trouver le Point G peut être une aventure personnelle enrichissante. Comment stimuler le Point G parfaitement ? Étape 1 : On commence avec les mains ! Avant d’introduire des accessoires comme un vibromasseur, commençons doucement : trouver le point G avec ses doigts est un super moment à partager, même si ce n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît. L'utilisation des doigts pour appliquer une pression douce mais ferme peut aider à identifier cette zone sensible. Les mouvements des doigts vers le haut du pubis ou de va-et-vient sont souvent recommandés pour stimuler le Point G efficacement. ÉTAPE 2 : Trouver des vibros dédiés au Point G Choisir un vibromasseur spécialement conçu pour la stimulation du Point G peut transformer votre expérience. Ces vibromasseurs possèdent généralement une courbure qui permet d'atteindre et de stimuler plus facilement le Point G. Pour une stimulation optimale, il est conseillé de commencer doucement pour s'habituer à la sensation et d'augmenter progressivement l'intensité. L'angle d'insertion et la pression exercée peuvent grandement affecter le niveau de plaisir ressenti. Bien évidemment, chaque corps réagit différemment ! Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. L'exploration et la patience sont donc cruciales. Comment rendre l’exploration du Point G inoubliable ? Si vous explorez avec un partenaire, la communication est la clé. Exprimez ce que vous ressentez et ajustez les techniques en conséquence. Relaxez-vous : être détendu est fondamental pour une expérience sexuelle agréable. Prenez le temps de vous mettre à l'aise et de vous détendre pour améliorer la sensibilité de votre Point G. Choisir le bon moment : le moment choisi pour stimuler le Point G peut également influencer l'expérience. Pendant l'excitation, cette zone devient plus engorgée et donc plus sensible, ce qui en fait le moment idéal pour commencer la stimulation. Créez une ambiance inoubliable : le sexe, c’est aussi une affaire d’énergie qu’on y met ! Mettez votre partenaire à l’aise, créez une ambiance douce et sensuelle à la slow-sex comme si vous vouliez lui faire un massage sexy pendant des heures et soignez les préliminaires. Il n’y a pas que la pénétration dans la vie ! Soyez à l’écoute de votre partenaire : l’écoute est d’une importance capital dans une relation sexuelle. Se rendre compte des réactions de l’autre, ce qu’il aime ou non, comment il réagit… C’est clé pour savoir comment lui procurer plus de plaisir.  Comment choisir le vibro idéal pour la stimulation du Point G ? Le vibromasseur idéal pour la stimulation du point G se distingue par sa forme courbée, conçue spécifiquement pour atteindre et stimuler cette zone érogène interne. Cette courbure permet au vibromasseur de presser contre le point G avec la quantité de pression idéale, sans efforts excessifs ou inconfort. Bien sélectionner les matériaux de vos vibros Choisissez un vibromasseur fabriqué à partir de matériaux sûrs pour le corps, comme le silicone médical, qui est non seulement doux et agréable au toucher mais également hypoallergénique et facile à nettoyer. Évitez les plastiques bon marché qui peuvent contenir des phtalates ou d'autres produits chimiques nocifs. Choisir entre les différents modèles La taille compte quand il s'agit de confort et de plaisir. Un vibromasseur trop grand peut être intimidant ou inconfortable pour certains, tandis qu'un modèle trop petit peut ne pas être efficace. Optez pour un vibromasseur dont la taille et la forme correspondent à votre expérience personnelle et à vos préférences. Chez Goliate, on vous propose 2 vibromasseurs parfaits pour la stimulation du Point G : My Pleasure : notre sextoy spécialement conçu pour la stimulation du Point G. Sa courbure pensée spécifiquement pour et sa douceur idéale vous ravira pour stimuler votre point G. My Pleasure Plus : ayant toutes les qualités du My Pleasure, il vous permet en plus de stimuler le clitoris pour faire exploser votre partenaire de plaisir. Comment stimuler le Point G avec un sextoy ? Pour stimuler le Point G avec un vibromasseur, commencez par appliquer un peu de lubrifiant à base d'eau pour assurer confort et fluidité. Introduisez le vibromasseur lentement, avec la courbe tournée vers le haut, vers la paroi frontale du vagin. Expérimentez avec différents niveaux de pression, vitesses et angles pour découvrir ce qui vous procure le plus de plaisir. Les questions fréquentes posées sur le Point G C’est quoi exactement le Point G ? Le Point G est une zone érogène située à l'intérieur du vagin, sur sa paroi antérieure. Bien que sa taille et sa sensibilité varient d'une personne à l'autre, elle est généralement située à environ 2 à 3 cm à l'intérieur du vagin, juste au-delà de l'entrée. Comment savoir si j’ai trouvé le point G ? Vous saurez que vous avez trouvé le Point G lorsque vous sentirez une zone légèrement plus rugueuse par rapport au reste du tissu vaginal. La stimulation de cette zone peut provoquer une sensation intense, qui peut être très plaisante pour certaines femmes, tandis que pour d'autres, elle peut être simplement confortable ou même indifférente. Est-ce normal de ne pas ressentir de plaisir à la stimulation du Point G ? Oui, c'est tout à fait normal. La sensibilité du Point G varie grandement d'une personne à l'autre. Certaines peuvent trouver une grande jouissance à la stimulation de cette zone, tandis que d'autres peuvent ne ressentir aucune sensation particulière. L'important est de découvrir ce qui fonctionne pour vous et ce qui vous procure du plaisir. Une chose est sûre, il faut essayer pour savoir si vous allez kiffer Chaque personne est unique, et la quête du Point G est une aventure personnelle qui peut nécessiter patience et expérimentation. N'hésitez pas à tester différentes techniques et jouets que nous avons recommandés, en vous écoutant et en respectant toujours vos limites personnelles et celles de votre partenaire. Si vous n’aimez pas, vous avez encore bien d’autres choses à tester !

Nos conseils – L'équipe Goliate

Baisse de libido : nos conseils pour raviver votre désir

La libido est ce qui nous permet d’avoir du désir, puisque la définition de libido est exactement “la recherche du plaisir sexuel”. Mais que se passe-t-il quand notre désir semble faiblir sans raison apparente ? Ce phénomène, bien plus commun qu’on ne le pense, mérite une attention particulière pour en saisir toutes les subtilités. Dans cet article, nous allons explorer ensemble les multiples facettes de la libido, de ses influences à ses variations, pour vous offrir des clés de compréhension essentielles. On va parler de pourquoi et comment la libido nous fait aprfois défaut et d'où cela vient.  On vous donnera aussi quelques secrets pour améliorer votre libido et envisager l’usage de jouets sexuels tout comme d'autres moments dédiés au désir du couple.  Comment fonctionne la libido ? La libido c'est tout simplement le désir sexuel. Comme tout aspect de notre santé, elle est sujette à des fluctuations qui peuvent être influencées par une multitude de facteurs. Reconnaître que ces variations sont normales est la première étape pour aborder le sujet sans jugement et avec ouverture. La libido est un indicateur clé de notre bien-être général. Elle est étroitement liée à notre santé physique, mentale et émotionnelle. Une baisse de libido peut parfois signaler d'autres problèmes sous-jacents, qu'ils soient physiques, comme des déséquilibres hormonaux, ou psychologiques, tels que le stress ou l'anxiété. Il est donc essentiel de l'aborder avec attention et de comprendre ses causes pour maintenir ou retrouver un équilibre satisfaisant. Parler ouvertement de sa libido en couple est crucial, car cela démystifie les problèmes liés à la sexualité et encourage les individus à chercher de l'aide et des solutions. Dans une société où le sujet peut encore être tabou, fournir des informations précises et soutenir une discussion ouverte contribue à une meilleure santé sexuelle pour tous. Les facteurs qui influencent la libido La libido peut être influencée par une variété de facteurs psychologiques, physiques et relationnels, qui peuvent ensuite avoir un impact sur notre vie sexuelle. Hormones : les fluctuations hormonales, qu'elles soient dues au cycle menstruel, à la ménopause, ou à d'autres conditions médicales, peuvent avoir un impact profond sur la libido. Santé physique : les conditions de santé telles que les maladies chroniques, la fatigue ou la prise de certains médicaments peuvent réduire le désir sexuel. Sommeil : la qualité et la quantité de sommeil ont un impact direct sur la libido. Le manque de sommeil peut réduire les niveaux d'énergie et augmenter le stress, tandis qu'un sommeil suffisant et réparateur peut améliorer le désir sexuel. Alimentation et sport : une alimentation équilibrée et une routine d'exercice régulière favorisent une bonne santé générale et, par extension, une meilleure santé sexuelle. L'obésité ou au contraire une alimentation insuffisante peuvent toutes deux impacter négativement la libido. État émotionnel : le stress, l'anxiété et la dépression sont parmi les principaux coupables d'une baisse de libido. La santé mentale joue un rôle crucial dans la régulation du désir sexuel. Estime de soi et image corporelle : comment nous nous percevons peut influencer notre intérêt pour le sexe. Une image corporelle positive est souvent liée à une libido plus forte. Dynamique de couple : la qualité de la relation affective et la communication avec le partenaire sont fondamentales. Les conflits non résolus, le manque de connexion ou de nouveauté peuvent tous contribuer à une baisse de libido. Satisfaction sexuelle : l'expérience sexuelle précédente, qu'elle soit gratifiante ou insatisfaisante, peut également influencer le désir futur. Comprendre les racines de la baisse de libido est la première chose à faire pour régler le problème : en effet, si vous savez pourquoi vous avez moins de désir pour votre partenaire, vous pourrez plus facilement savoir par où commencer pour changer la donne. Si vous rencontrez une baisse de libido persistante, nous vous encourageons à tout de même consulter un professionnel de santé pour une évaluation complète. Comment gérer une baisse de libido dans son couple ? Une baisse de libido ne se limite pas à un changement personnel ; elle affecte profondément la dynamique de couple. Comprendre comment cela influence la relation peut aider les partenaires à naviguer ensemble dans cette épreuve, renforçant ainsi leur lien. Savoir communiquer avec son ou sa partenaire La baisse de libido peut engendrer des malentendus et des frustrations dans une relation. Il est crucial que les partenaires maintiennent une communication ouverte et honnête pour exprimer leurs sentiments, leurs inquiétudes et leurs désirs sans jugement. Cela permet de prévenir les ressentiments et de collaborer à la recherche de solutions. Encourager des discussions régulières et utiliser des techniques de communication assertive peut améliorer la compréhension mutuelle. Par exemple, les dialogues centrés sur les émotions et les besoins, plutôt que sur les critiques, favorisent un environnement de soutien. Gérer les attentes du couple Il est essentiel d'ajuster les attentes concernant la fréquence et l'intensité des interactions sexuelles. On est tous différent alors il n’y pas d’obligations quant à la fréquence des rapports. Certains auront envie de faire l’amour tous les jours quand d’autres seront satisfaits en faisant l’amour seulement 2 fois par mois. Le tout est de trouver un juste milieu qui convient au couple. On vous détaille juste en dessous, les idées de choses à mettre en place pour favoriser la communication et le désir. Pimenter sa vie de couple pour titiller sa libido Tester de nouvelles choses Introduire de nouvelles experiences pour briser la routine permet assurément de mettre un pue de piment dans la libido. Si vous êtes débutant.e.s avec les sextoys, on vous invite à commencer par des Sextoys “doux” : Vibromasseurs Rabbit : Reconnaissables à leur design avec une extension en forme de lapin pour la stimulation clitoridienne, ces vibromasseurs offrent une double stimulation — interne et externe — simultanément, ce qui les rend particulièrement appréciés pour leurs sensations complètes et intenses. C'est le cas de notre sublime MyPleasur Plus. Aspirateurs clitoridiens : Ces sextoys utilisent des ondes de pression pour créer une sensation de succion autour du clitoris, simulant l'effet du sexe oral. Ils conviennent parfaitement à celles qui recherchent une stimulation clitoridienne douce et très ciblée. Si c'est votre cas, vous devez testez The Amazing, l'aspirateur clitoridien de Goliate. Boules de geisha : Utilisées à l'origine pour renforcer les muscles pelviens, ces petites boules insérées dans le vagin stimulent par de légères contractions musculaires lorsqu'elles bougent, idéales pour améliorer le tonus musculaire et intensifier les sensations durant l'activité sexuelle. Bien pratiquer les préliminaires Revaloriser les préliminaires peut augmenter significativement la libido. Prendre le temps de construire l'excitation avec des nouvelles pratiques douces comme de simples caresses intimes ou le humping avant le rapport peut transformer l'expérience sexuelle, la rendant plus satisfaisante pour les deux partenaires. Être attentif à l’ambiance sexuelle L'ambiance joue un rôle crucial dans la stimulation de la libido. Créer un environnement sensuel avec une lumière douce, une musique apaisante, et des parfums agréables peut aider à se détendre et à se mettre dans l'état d'esprit adéquat pour l'intimité. Savoir communiquer sur ces désirs Dialoguer ouvertement sur les fantasmes et les désirs peut renforcer la connexion et la confiance entre les partenaires. Cela permet également de s'assurer que les deux membres du couple sont sur la même longueur d'onde quant à leurs attentes et leurs limites. Par où commencer pour recréer la communication en couple ? Préparer des soirées pour 2 Organiser des soirées à thème, comme un week-end en amoureux ou une une soirée érotique, peut ajouter un élément de jeu et de nouveauté dans la relation. Parfois, même simplement le temps qu’on décide de se prendre pour organiser un dîner romantique peut faire beaucoup de bien à la sexualité commune. Participer à des ateliers sur la sexualité Participer à des ateliers ou des séminaires sur la sexualité peut être une excellente façon pour les couples d'apprendre de nouvelles techniques et de mieux comprendre les dynamiques sexuelles. Ces sessions éducatives peuvent aussi offrir des outils pour améliorer la communication et la satisfaction sexuelle. Se faire un soirée massages à deux Faire des massages sexys peut être un excellent moyen d'augmenter la libido car ils favorisent l'intimité et la relaxation, réduisant le stress et les tensions qui peuvent inhiber le désir sexuel. Ces massages améliorent également la connexion émotionnelle entre les partenaires, créant un environnement propice à la spontanéité et au désir. Profiter d’escapades romantiques Planifier des escapades romantiques ou des vacances peut briser la routine et rajeunir la relation. Choisir des destinations qui encouragent l'intimité et offrent des expériences nouvelles peut revitaliser la relation et, par extension, la libido. Certaines appli comme Staycation permettent même de réserver des h^tels de luxe à prix réduits pendant les heures creuses ! Une super découverte. Rencontrer des professionnels de la sexualité Si les efforts personnels et la communication ne suffisent pas à résoudre les défis liés à la baisse de libido, il peut être bénéfique de consulter un thérapeute de couple ou un sexologue. Ces professionnels peuvent offrir des perspectives extérieures et des stratégies adaptées pour surmonter ensemble cette période difficile. Une baisse de libido, c’est pas définitif ! N'oubliez pas que la libido fluctue naturellement au cours de la vie. Se donner la permission d'explorer, de discuter et d'expérimenter peut souvent débloquer des portes que l'on croyait fermées. Que ce soit par de simples ajustements du quotidien ou par des démarches plus approfondies comme la consultation de spécialistes, chaque pas est un pas vers un équilibre plus épanouissant. Votre bien-être est notre priorité, et notre mission est de vous accompagner dans la quête d'une vie sexuelle pleinement satisfaisante. Explorez, osez, et surtout, prenez soin de vous !

Nos conseils – L'équipe Goliate

Comment améliorer la libido naturellement ?

La libido, ou désir sexuel, joue un rôle crucial dans notre bien-être émotionnel et nos relations intimes. Pourtant, de nombreux facteurs peuvent affecter la libido, tels que le stress, la fatigue, ou des problèmes de santé. Heureusement, il existe des méthodes naturelles pour stimuler la libido sans recourir à des médicaments. Cet article explore des solutions pratiques pour améliorer naturellement votre vie sexuelle.  Comprendre la libido  La libido est influencée par un ensemble complexe de facteurs psychologiques, biologiques et relationnels. Les recherches montrent que des conditions telles que la dépression ou l'anxiété peuvent sévèrement diminuer l'intérêt pour les activités sexuelles. D'un point de vue biologique, les hormones telles que la testostérone et les œstrogènes jouent un rôle déterminant dans la régulation du désir sexuel. Une étude publiée dans le "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" a révélé que des niveaux équilibrés de ces hormones sont essentiels pour une libido normale chez les femmes comme chez les hommes. Les facteurs naturels affectant la libido Le sommeil  Un sommeil de qualité est crucial pour une libido saine. Des études ont montré que le manque de sommeil peut entraîner une baisse de la production de testostérone chez les hommes, réduisant ainsi leur désir sexuel. Une recherche menée par l'Université de Chicago a constaté que les hommes qui dorment moins de cinq heures par nuit pendant une semaine ont des niveaux de testostérone significativement inférieurs à ceux qui ont un sommeil complet.  L’alimentation Vous vous en doutez, ce que nous mangeons a un impact direct sur notre libido. Certains aliments sont particulièrement bénéfiques pour augmenter la libido, tels que : Les huîtres : Riches en zinc, elles stimulent la production de testostérone. Le chocolat noir : Stimule la libération de sérotonine et de phényléthylamine, améliorant l'humeur et le désir. Les avocats : Source de vitamine B6 et de potassium, qui améliorent la circulation sanguine et les niveaux d'énergie.  Bien évidement, il est indispensable d'avoir une hygiène de vie saine et équilibrée. Inutile donc de vous jeter sur les 3 tablettes de chocolat qui attendent patiemment dans votre placard... L’exercice physique L'activité physique régulière améliore la circulation sanguine et augmente la production d'endorphines, l'"hormone du bonheur", qui peut booster la libido. Des exercices spécifiques comme le yoga ou le Pilates améliorent également la flexibilité et la conscience corporelle, éléments clés pour une vie sexuelle épanouie. L'exercice régulier, en particulier l'exercice cardiovasculaire, peut augmenter la libido en améliorant la circulation sanguine et en réduisant le stress. Selon une étude parue dans le "Journal of Sexual Medicine", les hommes qui font régulièrement de l'exercice ont une meilleure performance sexuelle et une libido plus élevée que ceux qui restent sédentaires.  Les stratégies naturelles pour améliorer sa libido Gestion du stress La gestion du stress est vitale pour maintenir une libido saine. Des techniques comme la méditation, la respiration profonde, et la pleine conscience peuvent réduire significativement le stress et améliorer la fonction sexuelle. Une étude menée par l'Université de Californie à San Francisco a montré que la pratique régulière de la méditation peut significativement améliorer la fonction sexuelle chez les femmes. Prendre du temps pour soi  Prendre du temps pour soi est essentiel pour cultiver une relation saine avec sa propre sexualité et, par extension, pour améliorer sa libido. Dans un monde où le stress quotidien et les obligations peuvent éroder notre énergie et notre désir sexuel, s'accorder des moments de solitude pour se reconnecter avec ses propres besoins et désirs devient primordial. L'auto-réflexion permet de comprendre les causes sous-jacentes de la baisse de libido, qu'elles soient physiques, émotionnelles ou psychologiques. Pour pratiquer cette écoute de soi, il peut être bénéfique de mener régulièrement des activités qui favorisent la relaxation et la pleine conscience (comme la méditation, le yoga évoqué précédemment), ou même des promenades dans la nature. Ces moments de calme aident à réduire le stress et à clarifier l'esprit, ce qui peut révéler des désirs enfouis ou négligés. En prenant conscience de son état intérieur et en traitant activement les facteurs de stress, on peut souvent redécouvrir un intérêt pour les interactions intimes et voir une amélioration notable de sa libido. Le massage Le massage sensuel ou sexy est une méthode magnifique et efficace pour renforcer l'intimité et stimuler la libido entre partenaires. En mettant l'accent sur le toucher doux et intentionnel, ce type de massage peut non seulement relaxer le corps mais aussi éveiller les sens, préparant ainsi le terrain pour des interactions sexuelles plus profondes et satisfaisantes. La clé réside dans la communication ouverte et le consentement mutuel, permettant à chaque partenaire d'exprimer ses préférences et ses limites.  Pour intégrer le massage sensuel dans votre vie intime, commencez par créer une ambiance relaxante et séduisante : éteignez les lumières, allumez des bougies parfumées, et choisissez une musique douce. Utilisez une huile de massage bio qui soit agréable au toucher et au parfum adapté pour créer une ambiance propice au lâcher prise et à l'exploration sexuelle. Le massage doit être doux et exploratoire, sans se concentrer uniquement sur les zones érogènes. Encouragez la communication pendant le massage, en demandant et en donnant des retours sur la pression et les mouvements préférés. Cette pratique peut non seulement augmenter la connexion physique, mais aussi émotionnelle, rendant les partenaires plus ouverts et réceptifs l'un envers l'autre. En explorant de nouvelles façons de donner et recevoir du plaisir, le massage sensuel peut raviver la passion et améliorer significativement la dynamique de votre relation. Herbes et compléments alimentaires  Des herbes comme le ginseng et la maca ont été utilisées pendant des siècles pour stimuler la libido. Le ginseng favorise l'endurance et la performance, tandis que la maca (une racine péruvienne) régule les déséquilibres hormonaux qui affectent le désir sexuel. Une analyse publiée dans "BMC Complementary and Alternative Medicine" a confirmé que la maca améliore le désir sexuel chez les hommes et les femmes après six semaines d'utilisation.  Voici une petite liste de plantes qui peuvent aider à soutenir la libido: Maca : Originaire des Andes péruviennes, la maca est un tubercule connu pour ses propriétés qui stimulent l'énergie, l'endurance, et la libido. Des études ont montré que la maca peut améliorer le désir sexuel sans affecter directement les niveaux hormonaux. Ginseng : Le ginseng, en particulier le ginseng rouge coréen, est célèbre pour ses effets bénéfiques sur la libido et la performance sexuelle. Il est souvent utilisé pour améliorer l'énergie et réduire la fatigue, ce qui peut indirectement augmenter le désir sexuel. Tribulus terrestris : Ce complément est utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle pour traiter diverses affections, y compris le manque de libido chez les hommes et les femmes. Certaines études suggèrent qu'il peut aider à augmenter les niveaux de certaines hormones sexuelles, y compris la testostérone. Ginkgo biloba : Connu pour ses effets sur la circulation sanguine et la santé neurologique, le Ginkgo biloba peut également aider à améliorer la fonction sexuelle en augmentant le flux sanguin vers les organes génitaux, ce qui est essentiel pour l'excitation et la performance sexuelle. Fenugrec : Le fenugrec est une herbe qui a été montrée pour aider à augmenter la libido et la performance sexuelle en augmentant la production de testostérone et en améliorant les symptômes de la ménopause. L-arginine : Cet acide aminé aide à améliorer la circulation sanguine, ce qui peut être bénéfique pour la santé sexuelle. L'arginine est convertie dans le corps en oxyde nitrique, qui aide à dilater les vaisseaux sanguins et à améliorer le flux sanguin vers les organes génitaux. Il est important de noter que, bien que ces compléments puissent aider à améliorer la libido, ils doivent être utilisés avec prudence et de préférence sous la supervision d'un professionnel de santé. Les effets peuvent varier d'une personne à l'autre, et ils peuvent interagir avec d'autres médicaments ou conditions médicales. Intégration des sextoys et de la masturbation L'utilisation de sextoys et la pratique de la masturbation sont des moyens efficaces pour explorer ses préférences sexuelles et améliorer la libido. Les sextoys peuvent aider les individus et les couples à découvrir ce qui les stimule, ce qui peut augmenter leur désir et améliorer leurs expériences sexuelles. N'hésitez donc pas à franchir le cap et à choisir votre premier sextoy, votre libido pourrait en être grandement améliorée. La masturbation, quant à elle, n'est pas seulement une pratique pour satisfaire des besoins immédiats ; elle est aussi essentielle pour comprendre ce qui procure du plaisir. Des études indiquent que la masturbation régulière peut avoir plusieurs bénéfices santé, y compris l'amélioration de la qualité du sommeil, la réduction du stress, et l'amélioration de la concentration. Un article paru dans le "Journal of Sexual Medicine" révèle que les femmes qui se masturbent régulièrement rapportent une meilleure fonction sexuelle et une plus grande satisfaction sexuelle. Il en est de même pour les hommes, alors n'hésitez pas à revoir les bases de la masturbation. Les méfaits du porno sur la libido et comment s'en passer  La consommation de pornographie est devenue courante dans la société moderne, mais son impact sur la libido et la santé sexuelle peut être complexe. Bien que pour certains, le porno puisse ajouter une dimension épicée à leur vie sexuelle, notamment le porno en couple, pour d'autres, il peut entraîner des problèmes de dépendance, de distorsion des attentes sexuelles, et une diminution du désir pour des interactions sexuelles réelles. Effets négatifs du porno sur la libido : Distorsion des attentes : La pornographie peut créer des attentes irréalistes concernant les performances, le corps, et les pratiques sexuelles, ce qui peut mener à l'insatisfaction dans les relations sexuelles réelles. Désensibilisation : Une exposition fréquente à des stimuli sexuels extrêmes peut rendre les stimuli sexuels normaux moins excitants, ce qui peut diminuer la libido et l'excitation dans des situations réelles. Dépendance au porno : Comme toute dépendance, celle au porno peut conduire à un besoin compulsif de consommer toujours plus de contenu, souvent au détriment d'autres activités et relations. Stratégies pour réduire l’addiction au porno Sensibilisation et éducation : Comprendre les effets potentiellement néfastes du porno peut aider à motiver un changement de comportement. Recherche de thérapie : Des professionnels, tels que des sexologues ou des thérapeutes, peuvent offrir des conseils et des stratégies pour surmonter la dépendance. Développement d'autres hobbies : Remplacer le temps passé à regarder du porno par d'autres activités peut réduire la dépendance et améliorer la qualité de vie globale. S’éduquer sexuellement pour mieux connaître son corps La communication ouverte avec votre partenaire est essentielle pour une vie sexuelle saine. Discuter de vos besoins et désirs peut non seulement améliorer votre relation, mais aussi augmenter votre désir l'un pour l'autre. Au-delà de la communication, une éducation sexuelle complète est indispensable et devrait inclure des informations sur l'anatomie, la physiologie sexuelle, et la santé sexuelle et reproductive. Connaître son corps et comprendre comment il fonctionne peut grandement améliorer la confiance en soi et la satisfaction sexuelle. Par exemple, comprendre les différentes phases de la réponse sexuelle (désir, excitation, orgasme) peut aider les individus à mieux gérer leurs attentes et à améliorer leur expérience sexuelle. L'éducation sexuelle peut également aider à démystifier de nombreux mythes entourant la sexualité, ce qui peut réduire l'anxiété associée aux performances et augmenter le plaisir. Des programmes d'éducation sexuelle bien conçus peuvent également enseigner l'importance du consentement et de la communication, qui sont essentiels pour des relations saines et épanouissantes. Suivez le guide du plaisir Goliate pour mieux comprendre l’anatomie féminine et savoir -se- donner du plaisir. D’une manière plus fun et pédagogique, vous pouvez aussi participer à notre Quiz le plus « hot » de France chaque mois, qui vous permettra d’en apprendre plus sur la sexualité tout en vous amusant, et qui sait, peut-être même gagner des cadeaux.Vous l'aurez compris... Améliorer votre libido naturellement est possible grâce à une combinaison d'une bonne alimentation, de l'exercice régulier, d'une gestion efficace du stress, et d'une communication ouverte avec votre partenaire. Il n’y a pas de secret, en adoptant ces habitudes, vous pouvez non seulement améliorer votre santé sexuelle mais aussi votre bien-être général.  A vous de jouer !

Nos conseils – L'équipe Goliate

Gérer les différences de libido dans le couple: guide pratique

Dans toute relation de couple, l'harmonie sexuelle joue un rôle crucial pour le bien-être général des partenaires. Cependant, il n'est pas rare que les désirs sexuels divergent à certains moments, ce qui peut créer des tensions et des malentendus. Comment, alors, gérer efficacement les différences de libido pour maintenir une relation épanouie ? Cet article explore des stratégies pratiques et respectueuses pour aborder ces différences sans stigmatisation ni frustration. Comprendre les différences de libido Origines des différences Les origines des différences de libido entre partenaires peuvent être extrêmement variées, reflétant la complexité de la sexualité humaine. Sur le plan biologique, des facteurs tels que les niveaux hormonaux, la santé générale, et les médicaments peuvent jouer un rôle significatif. Par exemple, des hormones telles que la testostérone ont un impact direct sur le désir sexuel, et des variations dans ces niveaux peuvent entraîner des changements dans la libido.Sur le plan psychologique, des éléments comme l'état de santé mentale, le stress, et l'historique personnel de chaque individu influencent également le désir sexuel. La dépression, l'anxiété, et même la fatigue due à un mode de vie chargé peuvent réduire considérablement la libido. De plus, des expériences passées telles que les traumatismes ou l'éducation sexuelle reçue peuvent façonner la manière dont les individus vivent et expriment leur sexualité.Contextuellement, la dynamique de la relation elle-même est déterminante. Des conflits non résolus, un manque de communication, ou même la monotonie de la routine quotidienne peuvent diminuer l'attrait sexuel entre partenaires. D'autre part, des périodes de changement majeur, comme la parentalité ou des transitions de carrière, peuvent également influencer les désirs sexuels de manière significative.Comprendre ces origines aide non seulement à démystifier les causes des différences de libido mais encourage également une approche plus empathique et personnalisée dans la gestion de ces différences au sein du couple. En reconnaissant et en abordant ces facteurs sous-jacents, les partenaires peuvent travailler ensemble pour trouver un équilibre qui respecte les besoins de chacun. Mythes et réalités La compréhension des différences de libido dans les relations est souvent obscurcie par des mythes et des malentendus qui peuvent créer des attentes irréalistes et une pression inutile sur les partenaires. Un mythe commun est l'idée que des partenaires compatibles devraient naturellement avoir des libidos synchronisées. En réalité, il est normal que les désirs fluctuent et ne soient pas toujours alignés. Cela ne signifie pas nécessairement une incompatibilité ou un problème relationnel.Un autre mythe persistant est que la libido élevée est synonyme de virilité ou de santé féminine, tandis qu'une faible libido est souvent vue comme un défaut ou une carence. Ce type de stéréotype peut entraîner une honte inutile et empêcher les personnes concernées de parler ouvertement de leurs vrais sentiments et besoins. La réalité est que la libido est influencée par une multitude de facteurs et varie grandement d'une personne à l'autre.Il est aussi fréquemment supposé que la libido devrait toujours être spontanée et irrépressible. En vérité, de nombreux individus expérimentent ce que l'on appelle une libido réactive, où le désir sexuel n'apparaît qu'en réponse à un stimulus érotique plutôt qu'avant. Reconnaître ces diverses façons de vivre la sexualité peut aider les partenaires à mieux comprendre et à répondre aux besoins l'un de l'autre sans jugement. Communication efficace Exprimer ses besoins et désirs La communication est la pierre angulaire de la résolution de toute différence dans une relation, y compris les déséquilibres de libido. Il est crucial de créer un espace où chacun se sent en sécurité pour exprimer ses besoins, ses préoccupations et ses attentes sans jugement. Les partenaires doivent pratiquer une écoute empathique pour comprendre la perspective et les besoins de l'autre sans se sentir menacé ou rejeté. Planification vs spontanéité Discuter de la fréquence des relations sexuelles peut aider à trouver un compromis entre les besoins de chacun. Pour certains, planifier des moments intimes peut aider à créer une anticipation positive et gérer les attentes, avec une approche tendre et douce à l'image du sexe vanille, tandis que pour d'autres, maintenir un élément de spontanéité est crucial. Trouver le bon équilibre est clé. Solutions pragmatiques Innovation et exploration Innover dans la manière de vivre sa sexualité peut aider à répondre aux besoins de partenaires avec des libidos différentes. Explorer de nouvelles formes d'intimité, qu'il s'agisse de massages, de baisers prolongés, ou même de jeux érotiques, peut enrichir l'expérience sexuelle sans nécessiter un désir élevé de part et d'autre. Pourquoi ne pas essayer le porno en couple ou l'audio porn? Une façon plus douce de se faire plaisir, ensemble. Soutien professionnel Lorsque les différences de libido causent des tensions importantes, consulter un thérapeute spécialisé en sexologie peut être une option. Ce professionnel peut offrir des stratégies personnalisées et aider à explorer les racines psychologiques ou relationnelles de ces différences. N’hésitez pas à prendre part à notre "guide du plaisir" dans lequel vous aurez accès à un premier rendez-vous gratuit avec une sexothérapeute. Prendre soin de la relation Nourrir la relation hors de la chambre La santé sexuelle d'une relation est souvent un reflet de son état général. Il est donc important de nourrir la relation dans ses autres dimensions : passer du temps de qualité ensemble, partager des activités plaisantes, et se soutenir mutuellement dans les défis quotidiens. Importance de l'autonomie Reconnaître et respecter l'autonomie de chacun en matière de désir peut également alléger beaucoup de pression. Comprendre que chaque partenaire est un individu avec ses propres rythmes et besoins peut transformer la façon dont on aborde la question de la libido.Les différences de libido ne sont pas insurmontables. Avec de la communication, de la compréhension, et un engagement à travailler ensemble, il est possible de gérer ces différences de manière à renforcer la relation plutôt que de la fragiliser. Cela demande patience, ouverture et parfois un peu de créativité, mais les récompenses — une relation plus forte et plus intime — en valent la peine. L'importance de la masturbation individuelle dans une relation de couple S'octroyer un espace personnel La masturbation individuelle, même lorsque l'on est en couple, joue un rôle crucial pour la santé sexuelle personnelle. Elle permet à chaque partenaire de rester en contact avec ses propres désirs et de mieux comprendre son corps et ses réactions. Cela peut, par conséquent, enrichir l'expérience sexuelle partagée, en apportant des connaissances et des pratiques qui peuvent être partagées et discutées avec le partenaire. Plus soft, les caresses intimes peuvent également être une bonne approche. Diminuer la pression sexuelle Pratiquer la masturbation peut également servir à équilibrer les différences de libido au sein du couple. Pour le partenaire ayant une libido plus élevée, elle offre un exutoire pour ses besoins sexuels sans mettre de pression sur l'autre. Cela permet de maintenir une harmonie dans la relation, en réduisant les frustrations ou les sentiments de rejet qui pourraient surgir. Renforcer la confiance et l'indépendance Se masturber en étant en couple peut aussi renforcer la confiance en soi et l'autonomie. Cela montre une ouverture d'esprit et une maturité dans la relation, où les deux partenaires reconnaissent que leur satisfaction sexuelle peut aussi être personnelle et non exclusivement partagée. Cet acte peut aider à construire un climat de confiance où chacun se sent libre d'explorer sa sexualité sans jugement. Favoriser le dialogue autour du plaisir Enfin, accepter et encourager la masturbation dans une relation peut favoriser un dialogue ouvert sur le plaisir et les préférences sexuelles. Cela peut ouvrir des discussions sur ce que chaque partenaire aime ou découvre sur lui-même, enrichissant ainsi leur vie sexuelle commune par de nouvelles idées et expériences. Encourager la masturbation comme une composante saine de l'identité sexuelle individuelle et du bien-être dans une relation peut transformer la façon dont les partenaires perçoivent l'intimité et le désir, en cultivant une approche plus épanouie et inclusive de la sexualité. Intégration des accessoires sexuels et des gels intimes Diversifier l'expérience intime L'introduction d'accessoires sexuels ou de cosmétiques intimes peut jouer un rôle significatif dans la gestion des différences de libido. Les sextoys, par exemple, peuvent offrir de nouvelles sensations et expériences qui ravivent l'intérêt sexuel et brisent la routine. Ils permettent de découvrir ensemble de nouvelles facettes du plaisir, facilitant ainsi des moments d'intimité plus fréquents et satisfaisants. Avec une offre large et complète, il vous sera facile de trouver le sextoy qui correspond le plus à vos attentes. Les gels stimulants, les huiles de massage et autres lubrifiants naturels et bio ajoutent une dimension sensorielle enrichissante qui peut rendre les rapports plus excitants et moins prévisibles, permettant au couple de se -re-découvrir sous de nouveaux aspects. Explorer sans pression Ces outils peuvent aussi aider à maintenir une intimité physique dans les moments où un des partenaires ressent moins de désir sexuel. Par exemple, l'utilisation d'un sextoy peut satisfaire le besoin de proximité du partenaire ayant une libido plus élevée sans exercer de pression sur l'autre pour une interaction sexuelle complète. Les huiles de massage et les gels peuvent être utilisés pour des moments de détente et de tendresse, augmentant ainsi l'intimité émotionnelle et physique sans focaliser uniquement sur l'acte sexuel. Autre possibilité, pourquoi ne pas essayer un sextoy contrôlé à distance pour pimenter vos sorties? Cela vous fera sortir de votre routine et peut amener à une nouvelle découverte de l'autre, autour d'une complicité retrouvée. Conseils supplémentaires pour gérer les différences de libido Éducation sexuelle mutuelle Parfois, une compréhension limitée de la sexualité peut restreindre l'expression des désirs. Prendre le temps de s'éduquer mutuellement sur les différentes dimensions de la sexualité peut ouvrir de nouvelles voies de communication et de plaisir. Lire ensemble des livres sur la sexualité, regarder des vidéos éducatives telle que notre formation complète de 18 modules vidéos intitulée « Guide du plaisir », ou même assister à des ateliers peut enrichir votre expérience mutuelle. Maintenir une atmosphère positive Il est crucial de garder une attitude positive et encourageante envers la sexualité dans la relation. Éviter les critiques négatives et plutôt encourager les petites avancées peut créer une dynamique plus saine. Célébrez les moments de connexion, même s'ils sont petits ou différents de ce que vous aviez en tête. Définir des objectifs communs Discutez de ce que chacun souhaite atteindre dans la relation sexuelle. Que ce soit augmenter la fréquence des rapports sexuels, partager de nouvelles formes de plaisirs, ou simplement améliorer la qualité de vos intimités, avoir des objectifs clairs peut guider vos efforts communs. Considérer des alternatives de satisfaction Il est important de reconnaître que la satisfaction dans une relation ne provient pas uniquement des rapports sexuels. Trouver d'autres sources de plaisir et de satisfaction dans la relation peut aider à diminuer la pression autour de la sexualité et à renforcer d'autres aspects de votre partenariat.Naviguer dans les eaux parfois troubles des différences de libido requiert de l'empathie, du respect, et une volonté de s'adapter et d'expérimenter. En utilisant des outils comme les sextoys et les cosmétiques intimes, en s'éduquant sur la sexualité, et en maintenant une communication ouverte et positive, les couples peuvent surmonter ces défis. Cela peut non seulement améliorer leur vie sexuelle, mais aussi renforcer leur relation dans son ensemble, en construisant une compréhension plus profonde et un respect mutuel entre les partenaires. Avec le bon mélange de patience, d'innovation, et d'engagement, la différence de libido peut devenir une opportunité de croissance et de renouveau pour le couple.

Nos conseils – L'équipe Goliate

Comment dépasser l'addiction au porno ?

L'addiction au porno n'est pas qu'une affaire de chiffres ou de statistiques; elle touche au cœur même de notre intimité, de nos relations et de notre bien-être. Dans cette introduction, nous posons les bases d'une exploration bienveillante et éclairée, destinée à tous ceux qui se sentent concernés, directement ou indirectement, par cette problématique. Notre objectif ? Vous accompagner dans la compréhension de cette addiction, en démêlant les fils complexes qui lient nos comportements à nos besoins profonds, nos peurs et nos aspirations. Au-delà des défis, c'est bien de liberté et d'épanouissement qu'il s'agit. La liberté de choisir, de comprendre, et finalement, de s'aimer dans une sexualité vécue sans contraintes ni culpabilité. Prêts à entamer ce parcours ? Laissez vos préjugés au vestiaire et ouvrez la porte à une nouvelle perspective sur l'addiction au porno, armés de curiosité, de compassion et de l'envie sincère de comprendre. Ensemble, explorons les voies d'une sexualité équilibrée et épanouissante, guidés par la conviction que chaque pas en avant est un pas vers soi-même.  L’addiction au porno, c’est quoi ? L'addiction au porno, un sujet souvent murmuré mais rarement abordé avec la profondeur et la sensibilité qu'il mérite, se trouve au cœur de bien des questionnements personnels et sociétaux. L'addiction au porno se manifeste lorsque la consommation de contenus pornographiques prend le pas sur les activités quotidiennes, affectant négativement les relations, le travail, et le bien-être émotionnel. Ce n'est pas tant la fréquence de la consommation qui définit l'addiction, mais plutôt l'impact et la dépendance émotionnelle ou physique qu'elle engendre. D’où vient cette addiction ? Pour saisir l'essence de cette addiction, il est crucial de reconnaître les multiples facettes qui la composent. Souvent, elle prend racine dans un mélange complexe de recherche de plaisir, d'échappatoire à la réalité, de gestion de l'anxiété ou de la solitude, et parfois, de curiosité non assouvie. La facilité d'accès à ces contenus en ligne et l'anonymat qu'offre internet jouent un rôle non négligeable dans l'équation, rendant la pornographie à la fois omniprésente et discrètement consommable. L’impact de la pornographie sur le cerveau D'un point de vue neurologique, la consommation de porno stimule les centres de récompense du cerveau, libérant des neurotransmetteurs associés au plaisir, tels que la dopamine. Cette réaction chimique peut créer un cycle de dépendance, où le cerveau recherche constamment cette stimulation pour éprouver du plaisir ou un soulagement temporaire des tensions émotionnelles ou psychologiques. Comment savoir si je suis addict au porno ? Identifier les signes de l'addiction est une étape primordiale vers la compréhension et la guérison. Parmi ces signes, on note une consommation croissante de porno, au détriment d'autres activités ou intérêts, des tentatives répétées et infructueuses de réduire cette consommation, et des répercussions négatives sur les relations personnelles, professionnelles ou sur la santé mentale. Faire preuve de bienveillance envers soi-même et son partenaire Aborder l'addiction au porno avec bienveillance signifie reconnaître la complexité de l'expérience humaine et la diversité des parcours. Chez Goliate, nous vous invitons à explorer ce sujet avec ouverture et curiosité, en vous rappelant que chaque pas vers la compréhension est un pas vers soi-même. Ensemble, dans un esprit de non-jugement et d'acceptation, nous pouvons débuter le voyage vers une relation plus saine avec notre sexualité. Dans cette quête de compréhension, souvenons-nous que l'addiction au porno, comme toute addiction, est un signal, non pas de faiblesse, mais d'un besoin profond cherchant à être entendu et adressé. En levant le voile sur ce sujet, nous nous donnons les moyens de construire des ponts vers une vie équilibrée, où la sexualité occupe une place saine et épanouissante. Comment contrôler cette addiction ? Le premier pas vers le contrôle de l'addiction au porno réside dans la reconnaissance de son existence. Cette étape, bien que simple en apparence, demande courage et honnêteté. Accepter que l'on puisse être dépendant n'est pas un aveu de faiblesse, mais un acte de force, le début d'un dialogue intérieur constructif. Identifier les déclencheurs Comprendre ce qui pousse à la consommation compulsive de porno est essentiel. Stress, ennui, solitude, ou encore manque d'estime de soi, les déclencheurs peuvent être multiples et profondément personnels. Les identifier permet de développer des stratégies sur mesure pour les affronter et les dépasser. Créer de nouvelles habitudes Remplacer une habitude par une autre, plus saine et enrichissante, est une technique éprouvée dans la gestion des addictions. Que ce soit par le sport, l'art, la méditation, ou toute autre activité procurant satisfaction et bien-être, l'idée est de réorienter l'énergie vers des pratiques bénéfiques pour le corps et l'esprit. Vous pouvez aussi limiter la consommation de films et essayer d’autres approches comme celle des audios érotiques qui fait fureur auprès des femmes. Vous pouvez aussi lire des livres érotiques. Dans les deux cas, ces pratiques utilisent beaucoup plus la créativité et vont vous permettre de créer de nouvelles habitudes. Découvrir votre corps autrement Vous avez aussi la possibilité d’apprendre à découvrir d’autres zones érogènes de votre corps : caressez-vous, le torse, le visage, les fesses… Découvrez d’autres moyens de prendre du plaisir en douceur. Il y a même un mot pour ça et c’est le slow sex. Pour commencer cette pratique, vous pouvez aussi utiliser de l’huile de massage relaxante pour vous permettre de découvrir votre corps et de faire de même avec votre partenaire. Consulter un professionnel si besoin Parfois, l'aide d'un professionnel est nécessaire pour dénouer les fils complexes de l'addiction. Psychologues, thérapeutes, ou conseillers spécialisés peuvent offrir un accompagnement personnalisé, dans un cadre bienveillant et sans jugement. Vous pouvez trouver des sexologues accessibles en visio partout en France de manière très facile. Soyez patient Le chemin vers le contrôle de l'addiction est souvent non linéaire, parsemé de réussites et de rechutes. S'armer de patience et de compassion envers soi-même est crucial. Chaque jour est une nouvelle opportunité de progrès, chaque effort un pas de plus vers la liberté. Essayez les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) La TCC est une approche thérapeutique efficace qui aide à identifier et à modifier les pensées et les comportements problématiques liés à l'addiction. En se concentrant sur les schémas de pensée actuels, la TCC encourage le développement de stratégies pour gérer les tentations et renforcer la maîtrise de soi. Évidemment, ce sont les professionnels du secteur mentionnés plus haut qui sont aptes à réaliser ces thérapies. Si vous voulez changer, vous pouvez y arriver ! En parcourant ensemble les méandres de l'addiction au porno, nous avons exploré diverses stratégies et approches pour reprendre le contrôle de notre vie sexuelle et émotionnelle. L'importance de comprendre les racines de cette addiction, d'adopter des habitudes saines, et de s'entourer d'un soutien solide et bienveillant ne peut être sous-estimée. Chez Goliate, nous croyons fermement à l'épanouissement personnel à travers une sexualité saine et éclairée. L'addiction au porno, comme toute autre forme de dépendance, est un défi complexe qui nécessite compassion, patience, et persévérance. Se libérer de ses chaînes est un voyage personnel, unique à chacun, mais il est important de se rappeler que vous n'êtes pas seul(e) dans cette quête. La communauté Goliate est là pour vous offrir un espace sécurisé, des ressources précieuses, et un soutien inconditionnel, n’hésitez pas à nous poser vos questions sur notre compte Instagram, on se fera un plaisir d’y répondre (en tout anonymat bien entendu).

Nos conseils – L'équipe Goliate

Comment bien se masturber quand on est un homme ?

Bienvenue dans un espace où la découverte de soi prend tout son sens, où la quête du plaisir personnel devient un voyage enrichissant et respectueux. La masturbation masculine, souvent entourée de mystères et de tabous, mérite d'être abordée avec ouverture, bienveillance et précision. C'est dans cet esprit que nous avons conçu ce guide : pour vous accompagner dans l'exploration de cette facette intime de votre sexualité, en vous offrant des clés pour une pratique épanouie et consciente. Dans notre société, où la sexualité est à la fois omniprésente et parfois mal comprise, il est essentiel de se réapproprier son propre corps et ses désirs. La masturbation n'est pas seulement un acte de plaisir ; c'est une porte vers une meilleure connaissance de soi, un moyen de découvrir ce qui nous fait réellement vibrer, loin des clichés et des attentes extérieures. Ce guide est pensé pour vous, hommes de tous horizons, désireux de naviguer les vagues de votre plaisir avec assurance et curiosité. Loin des idées reçues, nous aborderons ensemble l'art de la masturbation masculine sous toutes ses formes, en mettant en lumière ses bienfaits tant sur le plan physique que psychologique. Notre objectif ? Vous offrir les outils pour faire de cette pratique un moment de bien-être complet, une exploration joyeuse et sans jugement de votre corps et de vos sensations. Pourquoi la masturbation est-elle importante ? La masturbation, loin d'être un sujet tabou ou une simple quête de plaisir éphémère, représente une dimension fondamentale de la santé sexuelle et du bien-être personnel. Pour l'homme, comprendre et pratiquer la masturbation de manière éclairée et respectueuse de soi est essentiel pour plusieurs raisons, qui vont bien au-delà du simple acte physique. Découverte de soi et épanouissement personnel La masturbation offre une opportunité unique de découvrir son corps de manière intime et détaillée. C'est à travers cette pratique que beaucoup d'hommes apprennent ce qui leur procure du plaisir, comment ils aiment être touchés, et quelles sont les caresses qui éveillent leurs sens. Cette connaissance de soi est cruciale, non seulement pour l'épanouissement sexuel personnel mais aussi pour enrichir les expériences partagées avec un partenaire. Bienfaits sur la santé sexuelle Sur le plan de la santé sexuelle, la masturbation régulière a plusieurs avantages. Elle permet, entre autres, de maintenir une bonne fonction érectile, de réguler le désir sexuel et même de prévenir certains problèmes de prostate. De plus, elle offre un espace sûr pour expérimenter avec son corps sans les risques associés aux relations sexuelles avec partenaires, tels que les infections sexuellement transmissibles. Impact psychologique positif La masturbation peut également avoir un impact profondément positif sur la santé mentale. Elle aide à réduire le stress et l'anxiété, favorise une meilleure qualité de sommeil et peut augmenter l'estime de soi en renforçant la connexion avec son propre corps. Dans un monde où la pression et le stress sont omniprésents, se réserver des moments de plaisir personnel est une forme de soin de soi, un acte de bien-être qui mérite d'être valorisé. Les bases pour pratiquer la masturbation masculine La masturbation, une exploration personnelle du plaisir, varie d'un homme à l'autre. Cependant, certaines techniques de base se distinguent par leur popularité et leur efficacité. Ces méthodes offrent un point de départ pour ceux qui cherchent à enrichir leur expérience de la masturbation ou à découvrir de nouvelles façons de s'épanouir. Technique 1 : La prise classique La méthode la plus répandue implique l'utilisation de l'index et du majeur pour former un cercle autour du pénis, simulant ainsi un rapport sexuel. Cette technique, simple mais efficace, permet une grande variété de sensations en ajustant la pression, la vitesse, et le mouvement. Elle s'adapte à vos envies du moment, que vous recherchiez une stimulation douce ou plus intense. Technique 2 : L'utilisation de masturbateurs Pour ceux qui cherchent à diversifier leur expérience, l'utilisation de masturbateurs peut offrir des sensations nouvelles et intensément plaisantes. Ces jouets sexuels sont conçus pour simuler diverses expériences sexuelles, offrant des textures et des sensations variées comme ce masturbateur qui simule une fellation. Technique 3 : Les deux mains L'emploi des deux mains peut transformer l'acte de masturbation en une expérience plus enveloppante. En utilisant une main pour stimuler le pénis et l'autre pour caresser les testicules, le périnée, ou d'autres zones érogènes, vous pouvez explorer une gamme plus large de plaisirs et découvrir ce qui vous satisfait pleinement. Cette technique est même la base d’une pratique qui tarde à être découverte : la circlusion. Technique 4 : Sous la douche La masturbation sous la douche offre non seulement une facilité de nettoyage mais aussi la possibilité d'expérimenter avec l'eau comme élément de plaisir. La sensation de l'eau chaude coulant sur le corps peut être extrêmement agréable et ajouter une dimension sensuelle à votre routine de masturbation. Technique 5 : le plaisir anal Pour ceux qui sont curieux et ouverts à l'exploration, le plaisir anal quand on est un homme peut ouvrir la porte à des plaisirs profonds et intenses. Que ce soit avec des doigts ou des jouets spécifiquement conçus pour cette pratique, la stimulation de la prostate offre des sensations uniques et peut mener à des orgasmes d'une intensité remarquable. Comment améliorer l’expérience de masturbation ? La quête du plaisir personnel est un voyage sans fin, où chaque découverte ouvre la porte à de nouvelles sensations et expériences. Pour ceux qui cherchent à enrichir leur pratique de la masturbation, voici quelques conseils et techniques avancées pour transformer chaque moment en une exploration profonde et satisfaisante de votre sexualité. Choisir le bon lubrifiant Utiliser du lubrifiant peut radicalement changer votre expérience de masturbation. Les lubrifiants à base d'eau sont idéaux pour une utilisation avec des jouets sexuels et sont faciles à nettoyer, tandis que ceux à base de silicone offrent une sensation plus soyeuse et durable, parfaite pour une session prolongée. Expérimenter avec différents types peut vous aider à découvrir ce qui augmente le plus votre plaisir. Changer de techniques et de lieux Varier votre pratique peut revitaliser votre expérience de masturbation. Ne vous limitez pas à une seule méthode ou position ; explorez différentes façons de vous toucher et différents environnements pour le faire. La variété est le piment de la vie, et cela s'applique aussi à la masturbation. Explorer l’utilisation des jouets sexuels L'utilisation de sextoys n'est pas seulement pour les couples ; il existe une multitude de jouets conçus pour améliorer le plaisir masculin solo. Des anneaux péniens vibrants aux masturbateurs de dernière génération, l'ajout de jouets peut introduire des sensations inédites et intensifier votre plaisir. Stimuler son imagination Le porno est évidemment une solution facile pour stimuler son désir, mais de nouvelles pratiques existent et permettent d’être encore plus créatif. C’est notamment le cas des audios érotiques, qui vous embarquent dans des histoires très hot, tout en laissant votre imagination faire le travail. La masturbation, c’est bon pour le sommeil ! La détente physique et mentale qui suit l'orgasme peut faciliter l'endormissement et améliorer la qualité du sommeil. En abordant la masturbation avec curiosité, ouverture et respect de soi, chaque homme peut découvrir un monde de plaisir qui contribue à son épanouissement personnel et à sa santé globale. N'oubliez pas que le voyage vers une sexualité épanouie est unique à chacun ; explorez à votre rythme et selon vos désirs, en gardant à l'esprit que le plaisir personnel est un droit fondamental et une source de joie et de bien-être. Fréquence de la masturbation : trouver son équilibre La question de la fréquence de la masturbation est souvent source de curiosité, voire d'inquiétude, chez de nombreux hommes. Il est essentiel de comprendre que la masturbation est une pratique personnelle et que la "norme" en matière de fréquence varie grandement d'une personne à l'autre. L'important est de trouver un équilibre qui vous convient,en écoutant les besoins de votre corps et en respectant votre bien-être psychologique. Écouter son corps Votre corps est le meilleur guide pour déterminer la fréquence de masturbation idéale. Certains peuvent ressentir le besoin de se masturber quotidiennement, tandis que d'autres trouveront satisfaction avec une fréquence moindre. L'important est de ne jamais se forcer ni se restreindre outre mesure, tant que cela reste une pratique saine et équilibrée dans votre vie. Kiffez votre moment, il ne vous fera que plus de bien En conclusion, explorer les multiples facettes de la masturbation masculine n'est pas seulement un acte de plaisir personnel ; c'est une démarche profondément enrichissante qui ouvre la porte à une meilleure compréhension de soi et à une sexualité épanouie. À travers ce guide, nous avons parcouru ensemble des techniques variées, des conseils pratiques et des perspectives bienveillantes pour vous accompagner dans votre quête d'un plaisir solo authentique et satisfaisant. Chez Goliate, notre mission est de vous guider dans cette exploration avec respect, ouverture et expertise. Nous croyons fermement que chaque homme mérite d'accéder à une sexualité pleine et riche, où le plaisir se découvre sans tabous ni jugements.

Nos conseils – L'équipe Goliate

Mais c'est quoi la taille moyenne des pénis (et comment dépasser le sujet)

Dans un monde où l'intimité et la sexualité occupent une place centrale dans notre quête du bien-être, la question de la taille du pénis émerge souvent, entourée de mystères, de questionnements et, parfois, d'inquiétudes. Chez Goliate, nous comprenons que ces interrogations vont bien au-delà de la simple curiosité; elles touchent à l'essence même de notre estime personnelle et de notre capacité à éprouver et partager le plaisir. C'est pourquoi nous avons décidé de lever le voile sur ce sujet délicat, en abordant avec vous, dans un esprit à la fois posé et pédagogique, la réalité autour de la taille moyenne du pénis. Notre objectif ? Vous fournir une perspective rassurante et éclairée, basée sur des données fiables et une approche bienveillante de la sexualité. Car oui, il est temps de déconstruire les mythes et de s'affranchir des tabous pour embrasser une vision plus saine et épanouie de notre intimité. Dans cet article, nous allons explorer ensemble non seulement ce que disent les études et les experts sur la taille du pénis, mais aussi et surtout comment cette question influence notre perception de la sexualité et de la performance. Nous vous proposerons des clés pour comprendre pourquoi, finalement, la taille ne devrait pas être une source de préoccupation, et comment chacun peut s'épanouir dans sa sexualité, indépendamment des standards et des comparaisons. C’est quoi la "taille moyenne" d’un pénis ? Dans notre exploration de la sexualité épanouie, la notion de taille moyenne du pénis occupe une place prépondérante, suscitant curiosité, questionnements, et parfois, inquiétudes. Chez Goliate, nous abordons ce sujet avec l'objectif de clarifier, rassurer et éduquer. Les chiffres sur les tailles de pénis Les études scientifiques nous offrent des données précieuses sur la taille moyenne du pénis, indiquant qu'en érection, elle se situe généralement entre 13 et 15 centimètres. Toutefois, il est crucial de souligner que ces chiffres représentent des moyennes et non des idéaux à atteindre. L'importance de ces moyennes doit être relativisée, car la satisfaction sexuelle et l'épanouissement dans l'intimité ne se mesurent pas en centimètres. La diversité des tailles de pénis est une manifestation de la variabilité naturelle de l'anatomie humaine, et chaque taille a sa place dans le spectre de la normalité. On est tous différent et la clé, c’est l’acceptation de soi Célébrer la diversité corporelle est essentiel pour cultiver l'acceptation de soi et une image corporelle positive. La pression exercée par les médias et les normes sociétales concernant la "taille idéale" peut conduire à des comparaisons inutiles et à une insatisfaction personnelle. Chez Goliate, nous encourageons chacun à reconnaître et à apprécier la beauté unique de son corps, indépendamment des standards extérieurs. L'acceptation de soi est la première étape vers une sexualité épanouie, où la confiance et la communication ouverte pavent la voie à des expériences intimes enrichissantes. La taille du pénis, n'est qu'un aspect parmi d'autres de la sexualité. Réévaluer son importance permet de rediriger l'attention vers des aspects plus essentiels de l'intimité, tels que la connexion émotionnelle, la communication, l'exploration mutuelle du plaisir et des zones érogènes. Une sexualité plus inclusive reconnaît la richesse des expériences et des plaisirs possibles, bien au-delà des préoccupations physiques. La perception sur la taille du pénis à un impact sur la sexualité La taille moyenne du pénis, bien qu'un simple aspect de notre anatomie, est chargée d'une lourde signification psychologique. Elle est souvent perçue comme un symbole de virilité, de puissance, et d'aptitude à satisfaire le partenaire. Cette charge symbolique peut influencer la confiance en soi et l'image corporelle, des facteurs cruciaux dans la quête d'une sexualité épanouie. Il est essentiel de démêler ces perceptions, souvent alimentées par des mythes et des comparaisons infondées, pour se réapproprier une vision plus saine et authentique de notre sexualité. Impact sur les relations intimes La préoccupation pour la taille du pénis peut avoir un impact significatif sur la communication au sein du couple et sur la capacité à vivre des moments d'intimité pleinement satisfaisants. Lorsque l'un des partenaires se sent préoccupé par la taille de son pénis, cela peut conduire à une réticence à parler ouvertement de sexualité, par crainte de jugement ou d'insuffisance. Cette réticence peut, à son tour, limiter les opportunités de partager des désirs et des fantasmes, réduisant ainsi la capacité du couple à explorer de nouvelles dimensions de leur intimité. La préoccupation excessive concernant la taille peut également affecter la confiance en soi lors des moments intimes, conduisant à une expérience sexuelle moins épanouissante pour les deux partenaires. L'anxiété de performance, alimentée par ces préoccupations, peut diminuer la présence et l'engagement dans l'acte sexuel, réduisant ainsi la capacité à ressentir et à procurer du plaisir. De plus, cette focalisation sur la taille du pénis peut détourner l'attention des nombreux autres aspects de la sexualité qui contribuent à une expérience intime riche et variée, tels que les préliminaires, la communication non verbale, et l'exploration de plaisirs alternatifs. Reprendre confiance en soi en étant original, c’est la clé Dans la quête d'une sexualité épanouie et d'une confiance en soi renforcée, s'aventurer dans des pratiques originales peut ouvrir de nouvelles portes vers l'intimité et le plaisir. Communiquer de manière crue sur ses désirs Le dirty talk, ou l'art de la conversation érotique, est une pratique fascinante pour intensifier le désir et renforcer le lien émotionnel entre partenaires. Parler de ses désirs, exprimer en mots ce qui nous excite, ou narrer des fantasmes peut non seulement augmenter l'excitation mais aussi offrir un espace où la taille devient un détail parmi l'immensité des plaisirs partagés. Cette communication intime invite à une exploration plus profonde des désirs de chacun, renforçant la confiance en soi et dans la relation. Prendre soin de l’autre Les préliminaires et les massages sexy en couple jouent également un rôle crucial dans la construction d'une intimité riche et satisfaisante. Ils permettent de ralentir le rythme, de se concentrer sur le moment présent et d'explorer le corps de l'autre avec attention et dévotion. Ces moments de découverte mutuelle sont essentiels pour créer une atmosphère de désir et de respect, où chaque caresse et chaque baiser contribuent à construire une expérience sexuelle pleine et épanouissante, loin des préoccupations superficielles. Tester les pratiques douces Enfin, le slow sex, tout comme le sexe vanille sont des approches qui privilégient la qualité de la connexion et l'intensité des sensations à la performance, offre une magnifique opportunité de redécouvrir le plaisir dans sa forme la plus pure. Cette pratique invite à savourer chaque instant, chaque toucher, en mettant de côté les objectifs traditionnels liés à l'orgasme pour se focaliser sur l'expérience sensuelle elle-même. Le slow sex est une célébration de l'intimité, où le temps semble suspendu, et où la taille du pénis perd toute son importance face à la profondeur de la connexion établie. Utiliser des jouets pour compenser ! Mais qui a dit que vous deviez faire jouir votre partenaire avec votre pénis ? Si vous êtes mal à l’aise avec la taille du vôtre, vous pouvez aussi utiliser des jouets pour faire monter votre partenaire au 7e ciel. Découvrez MyPleasure Plus qui, grâce au plaisir de la double stimulation sans concession, va vous permettre de faire un bien fou à votre partenaire. Conçu pour celles et ceux en quête d'une expérience de plaisir intensifiée, ce jouet innovant promet une exploration sans limites de la satisfaction. Notre rabbit se distingue par sa capacité à stimuler simultanément le point G et le clitoris, offrant ainsi une symphonie de sensations qui conduisent à des orgasmes profonds et mémorables. Sa conception ergonomique et son interface intuitive permettent une utilisation aisée, invitant à un voyage au cœur du plaisir, seul ou à deux. La clé, c’est questionner les standards liés à la taille du pénis La clé pour transcender les préoccupations liées à la taille du pénis et pour cultiver une sexualité épanouie réside dans notre capacité à questionner les standards établis. Ces normes, souvent véhiculées par les médias, la pornographie et les discours sociaux, façonnent notre perception de la masculinité et de la sexualité de manière restrictive. Interroger et remettre en question ces standards est essentiel pour déconstruire les mythes autour de la "taille idéale" et pour reconnaître l'impact nocif qu'ils peuvent avoir sur l'estime de soi et la satisfaction sexuelle. En ouvrant le dialogue sur la diversité des corps et des plaisirs, nous pouvons commencer à voir la taille du pénis comme une variante naturelle parmi tant d'autres, et non comme un critère de jugement ou de compétence sexuelle. Parallèlement, il est crucial de promouvoir une nouvelle définition de la normalité qui embrasse toutes les tailles, formes et apparences, célébrant ainsi la variété comme une expression de la beauté naturelle. Cette redéfinition passe par une éducation sexuelle inclusive et bienveillante, qui joue un rôle fondamental dans la formation d'une vision saine et équilibrée de la sexualité. Une éducation qui valorise la diversité et qui enseigne le respect de soi et des autres peut transformer radicalement la manière dont nous vivons notre sexualité. N'oubliez pas, le plus important n'est pas la taille, mais la qualité des moments partagés et l'intimité construite avec votre partenaire. Chez Goliate, nous sommes dédiés à vous aider à vivre une sexualité épanouie, pleine de découvertes et de plaisirs. Parce que, après tout, une vie sexuelle épanouie est une composante clé d'une vie heureuse et satisfaisante.

Nos conseils – L'équipe Goliate

Plaisir Anal : notre guide complet pour une exploration douce

Dans l'univers infini de la sexualité, chaque exploration est une porte ouverte vers de nouvelles dimensions du plaisir, des territoires inconnus où chaque sensation est une découverte, chaque frisson une révélation. Le plaisir anal, souvent enveloppé de préjugés et de tabous, est pourtant riche d'un potentiel de jouissance profonde et inexplorée. Chez Goliate, nous croyons fermement que la sexualité est un espace de liberté et d'expression personnelle, où chaque curiosité mérite d'être explorée avec respect, douceur et ouverture d'esprit. C'est dans cet esprit que nous abordons le sujet du plaisir anal, non pas comme un ultime défi à relever, mais comme une invitation à découvrir une autre facette de notre intimité. Prêts à explorer de nouveaux horizons de plaisir ? Suivez-nous dans ce voyage où la douceur, l'écoute et le respect de soi sont les véritables clés d'une exploration épanouie. La préparation, c’est la clé du plaisir anal Aborder le plaisir anal requiert avant tout une préparation attentive, tant sur le plan physique que mental. Cette étape primordiale est le fondement d'une expérience à la fois agréable et épanouissante. Comprendre et respecter le processus de préparation est essentiel pour s'ouvrir en douceur à cette forme de plaisir, souvent entourée de mystères et de préjugés. Se détendre pour passer un bon moment La relaxation est le maître mot lorsqu'il s'agit d'explorer le plaisir anal. Le sphincter, ce muscle puissant qui garde l'entrée de notre intimité la plus secrète, ne s'ouvre pleinement que dans un état de détente profonde. Il est donc crucial de créer un environnement propice à la relaxation, où le temps semble suspendu, et où le corps et l'esprit peuvent s'abandonner à l'expérience sans retenue. Pour se faire, vous pouvez commencer votre moment à deux par réaliser un massage sexy pour créer une ambiance propice à la détente. Bien choisir le moment Choisir le bon moment est essentiel : un instant où les distractions sont loin, où le calme règne, permettant une immersion totale dans l'instant présent. Que ce soit lors d'un week-end tranquille ou pendant des vacances relaxantes, l'important est de se sentir en sécurité, à l'aise et libre de toute pression. La communication et le consentement Parler ouvertement de ses désirs, de ses craintes et de ses limites est fondamental. Que l'exploration se fasse en solo ou accompagné, s'accorder la permission de découvrir cette facette de sa sexualité est un acte de confiance et d'acceptation de soi. Dans le cadre d'une expérience partagée, le dialogue avec le partenaire est crucial pour établir un cadre de confiance mutuelle, où le consentement et le respect de l'autre sont primordiaux. Des préliminaires douces pour favoriser le plaisir anal Avant de s'aventurer plus loin, il est recommandé de commencer par des stimulations externes histoire de bien préparer l’acte anal. Masser délicatement la zone autour de l'anus, sans pression pour pénétrer, permet au corps de s'habituer à être touché dans cette région. La stimulation d'autres zones érogènes, comme le clitoris ou le pénis, peut également aider à détendre les muscles anaux, rendant l'expérience plus fluide et agréable. Utiliser des jouets dédiés au plaisir anal L'exploration du plaisir anal peut être grandement enrichie par l'introduction de sextoys conçus spécifiquement pour cette expérience. Ces outils, loin d'être de simples gadgets, sont de véritables alliés dans la découverte et l'appréciation des sensations anales. Ils permettent une approche progressive, contrôlée et surtout, adaptée à chaque étape de votre voyage vers le plaisir anal. Commencer avec des plugs anaux Les plugs anaux représentent souvent le premier pas dans l'utilisation de sextoys pour l'exploration anale. Leur forme ergonomique, conçue pour une insertion aisée et un port confortable, en fait un choix idéal pour les débutants. La base élargie des plugs assure une sécurité optimale, empêchant le jouet de s'enfoncer trop profondément. Utiliser des sextoys à base large Si vous n’avez pas de plug sous la main, vous pourrez piocher dans votre tiroir à jouets pour choisir un sextoy adapté. Le conseil principal est de choisir un jouet avec une base ou un retour comme notre vibromasseur Rabbit. En effet, le pouvoir de succion de l’anus peut être très important alors il est recommandé de ne pas utiliser un jouet sans base plus large. Avec notre Rabbit, vous serez 100% safe pour la pratique anale. Comment pratiquer l’anal dans les règles de l’art ? Absolument utiliser du lubrifiant L'utilisation de tout sextoy anal doit être accompagnée d'une lubrification abondante. Le lubrifiant facilite l'insertion et rend l'expérience plus agréable et exempte de douleur. Optez pour des lubrifiants à base d'eau qui sont recommandés quand il y a utilisation de jouets en prime. Vous pouvez évidemment utiliser notre lubrifiant naturel qui est complètement adapté à l’usage anal et à l’usage avec des jouets. L’hygiène est super importante L'entretien et la propreté de vos sextoys anaux sont primordiaux pour l’usage anal. Nettoyez-les avant et après chaque utilisation selon les instructions du fabricant pour garantir une expérience à la fois sûre et hygiénique. L’hygiène est aussi importante dans la pratique anale en tant que tel, une petite douche avant de passer à l’acte peut être agréable pour vous et votre partenaire ! Aussi, si vous pratiquez la pénétration anale, éviter de pratiquer ensuite une pénétration vaginale car elle pourrait favoriser l’apparition d’infections vaginales. Si vous souhaitez le faire tout de même, changez de préservatif entre les deux pénétrations. Et c’est d’ailleurs le moment de rappeler que c’est essentiel de vous protéger avec un préservatif si vous et votre partenaire n’avez pas fait les tests nécessaires en bonne et due forme. Partez à la découverte de l’anal mais soyez à l’écoute de votre corps En parcourant ensemble les contours délicats et profonds du plaisir anal, nous avons levé le voile sur une pratique souvent mal comprise, entourée de mystères et de tabous. Loin de se limiter à une simple quête de sensations nouvelles, l'exploration du plaisir anal se révèle être un voyage intime vers une compréhension plus profonde de notre corps, de nos désirs et de nos limites. Nous vous invitons à poursuivre cette exploration avec curiosité et ouverture d'esprit, en vous rappelant que la clé d'une expérience enrichissante réside dans la communication, l'écoute de soi et de l'autre, et l'adoption de pratiques sécuritaires et respectueuses. Si cet article a éveillé en vous l'envie d'explorer davantage les vastes horizons de votre sexualité, nous vous encourageons à parcourir nos autres conseils sur le sujet !

Nos conseils – L'équipe Goliate

Orgasme mammaire : guide complet pour explorer le plaisir des seins !

Dans notre quête infinie du plaisir et de la connaissance de soi, il existe des territoires du corps encore enveloppés de mystère et de curiosité. Parmi eux, l'orgasme mammaire se dresse comme une énigme fascinante, souvent méconnue, mais pourtant qui vaut largement le coup d’être découvert ! L'orgasme mammaire, cette symphonie de sensations qui prend naissance au cœur de la poitrine, invite à une exploration délicate et profonde nos corps. Il nous rappelle que le plaisir ne se limite pas aux zones érogènes traditionnellement reconnues, mais qu'il est une expérience holistique, capable de surgir de chaque parcelle de notre être. Dans un monde où la sexualité féminine continue de se libérer des chaînes des tabous et des idées reçues, parler d'orgasme mammaire, c'est ouvrir une porte vers une intimité plus riche, vers une compréhension plus intime de ce qui nous fait vibrer. C'est reconnaître que le corps de la femme est une source inépuisable de plaisir, dont les secrets ne demandent qu'à être dévoilés. Qu'est-ce que l'orgasme mammaire ? L'orgasme mammaire, ou l'art de découvrir le plaisir à travers la stimulation des seins, invite à repenser notre approche du plaisir sexuel. Traditionnellement, la quête du plaisir est souvent centrée sur les zones génitales, occultant ainsi la richesse érogène d'autres parties du corps. Pourtant, les seins, et plus spécifiquement les mamelons, sont dotés d'une sensibilité qui peut, sous une stimulation adéquate, conduire à des orgasmes d'une intensité surprenante. Mais comment peut-on avoir un orgasme des seins ? Des études scientifiques ont mis en lumière la manière dont la stimulation des mamelons active des zones du cerveau associées au plaisir sexuel, similaires à celles sollicitées lors d'une stimulation génitale. Cette découverte souligne l'importance de considérer le corps dans sa globalité lorsqu'il s'agit de plaisir, rappelant que chaque centimètre de notre peau peut devenir une porte d'entrée vers des expériences extatiques. Aborder l'orgasme mammaire, c'est donc inviter à un voyage de découverte et de redécouverte de soi, où la curiosité et l'expérimentation jouent un rôle clé. Il s'agit de s'ouvrir à de nouvelles dimensions du plaisir, en explorant avec douceur et attention les réponses de notre corps à différentes formes de caresses, de pressions et de stimulations. En somme, l'orgasme mammaire n'est pas seulement une voie vers un plaisir inédit ; il est également une invitation à repenser et à enrichir notre relation à notre sexualité. En délaissant les sentiers battus pour s'aventurer sur des chemins moins explorés de notre intimité, nous nous donnons la possibilité de vivre des moments de connexion profonde avec nous-même, révélant ainsi la véritable étendue de notre capacité à ressentir du plaisir. L’importance du cerveau dans le plaisir sexuel Le cerveau, cet organe complexe et fascinant, traite les informations sensorielles qu'il reçoit pour les transformer en sensations de plaisir. Lorsque nous parlons d'orgasme mammaire, nous faisons référence à une expérience où la stimulation des seins et des mamelons envoie des signaux électriques au cerveau, qui les interprète ensuite comme des sensations agréables, voire extatiques. Des recherches ont démontré que la stimulation des mamelons active des zones du cerveau similaires à celles stimulées lors d'une excitation génitale, soulignant ainsi l'universalité du plaisir et sa capacité à transcender les frontières physiques. Cette découverte met en lumière la nécessité de considérer le plaisir sexuel comme une expérience holistique, où le mental et le physique s'entrelacent de manière indissociable. L'orgasme mammaire, dans ce cadre, n'est pas seulement le résultat d'une stimulation physique ; il est également le fruit d'une disposition mentale ouverte et réceptive au plaisir sous toutes ses formes. Aborder l'orgasme mammaire sous cet angle nous invite à cultiver une relation plus profonde et plus consciente avec notre corps. Il s'agit de reconnaître et d**'apprécier la capacité de notre esprit à amplifier, à moduler et à enrichir notre expérience du plaisir.** Cette prise de conscience nous encourage à explorer notre sexualité avec curiosité, à expérimenter sans jugement et à accueillir les multiples facettes de notre désir. Comment devenir un.e pro de la stimulation mammaire ? L'exploration de l'orgasme mammaire nous conduit naturellement vers la question cruciale des techniques de stimulation. Comment éveiller cette source de plaisir souvent négligée ? La réponse réside dans une approche douce, attentive et exploratoire, qui prend en compte la singularité de chaque corps. Créer une atmosphère agréable Avant de plonger dans les techniques spécifiques, il est essentiel de souligner l'importance de l'atmosphère. Pour que l'expérience soit pleinement satisfaisante, il faut créer un environnement qui invite à la détente et à l'intimité. Une lumière tamisée, une musique douce, une température agréable : tous ces éléments contribuent à préparer le corps et l'esprit à un voyage sensoriel comme lorse que vous préparez un petit massage sexy en couple. Partir à la découverte des sensations La stimulation des seins et des mamelons peut débuter par de simples caresses, explorant la surface avec la paume des mains ou le bout des doigts. Cette approche initiale permet de réveiller la sensibilité de la zone et de préparer le terrain pour des stimulations plus directes. Utiliser des huiles de massages ou des crèmes peut non seulement faciliter le contact, mais aussi ajouter une couche supplémentaire de sensation. Les mouvements peuvent varier en intensité et en rythme, allant de douces pressions circulaires autour des mamelons à des pétrissages plus appuyés de l'ensemble du sein. Stimuler les mamelons Les mamelons, en tant que centres nerveux, jouent un rôle clé dans l'orgasme mammaire. Leur stimulation peut se faire de multiples façons : pincements légers, succion, utilisation de jouets sexuels spécifiques comme des vibromasseurs pour mamelons ou encore des plumes et autres accessoires pour varier les sensations. Amplifier le plaisir mammaire avec des accessoires L'aventure vers l'orgasme mammaire ne se limite pas aux caresses et aux techniques manuelles. L'univers des jouets et des accessoires érotiques offre une palette de possibilités pour enrichir et diversifier l'expérience sensorielle. L'utilisation judicieuse de ces outils peut transformer la quête du plaisir mammaire en une exploration encore plus profonde et gratifiante. Vibromasseurs pour Mamelons Les vibromasseurs spécialement conçus pour les mamelons sont des alliés précieux dans la stimulation de cette zone érogène. Leur capacité à fournir des vibrations ciblées permet d'activer les terminaisons nerveuses de manière intense, ouvrant la voie à des sensations nouvelles et à une potentialisation de l'orgasme mammaire. Si vous n’en n'avez pas un sous la main, vous pouvez aussi facilement utiliser des aspirateurs de clitoris pour aspirer les tétons et ressentir du plaisir. Essayez les pinces-tétons Pour celles et ceux qui apprécient une stimulation plus directe, les pinces à mamelons offrent une expérience de plaisir unique. En exerçant une pression modulable sur les mamelons, ces accessoires peuvent intensifier la sensibilité de la zone et décupler les sensations lors de la stimulation. Il est important de commencer doucement et d'ajuster la pression selon le niveau de confort et d'excitation. Testez les plumes L'utilisation de plumes ou d'autres accessoires de sensation, tels que des fouets doux ou des pinceaux, peut ajouter une dimension de jeu préliminaire excitante. La légèreté des caresses, contrastant avec des stimulations plus directes, prépare le corps à une réceptivité accrue et peut amplifier l'intensité de l'orgasme mammaire. Utilisez des huiles de massages Les huiles et les crèmes conçues pour éveiller les sens peuvent également jouer un rôle clé dans l'exploration de l'orgasme mammaire. Appliquées sur les seins et les mamelons, elles peuvent augmenter la sensibilité de la peau et enrichir les sensations tactiles. Certaines formulations offrent des effets chauffants ou rafraîchissants, ajoutant une couche supplémentaire de stimulation sensorielle. En ce qui concerne les produits Goliate, on vous conseille vivement notre huile de massage comestible qui sera parfaite pour ensuite embrasser les tétons de votre partenaire. La clé pour réussir un orgasme mammaire, c’est le partage ! L'exploration de l'orgasme mammaire peut clairement devenir une aventure partagée, enrichie par la présence et la participation d'un partenaire. La première étape vers une exploration partagée réussie de l'orgasme mammaire réside dans la communication ouverte et le consentement mutuel. Discuter de ses désirs, de ses limites et de ses attentes crée un cadre de confiance et de respect, essentiel pour une expérience positive. C'est dans cet espace sécurisé que le partenaire peut devenir un véritable allié dans la quête du plaisir. L'expérience de l'orgasme mammaire en couple peut être intensifiée par la synchronisation des sensations : et si vous testiez ça en même temps. L’un stimule les mamelons de l’autre et inversement. Si les tétons sont trop sensibles, vous pouvez aussi stimuler d'autres zones érogènes en parallèle, créant une symphonie de plaisirs qui se répondent et s'amplifient mutuellement. N'oubliez pas, le chemin vers le plaisir est aussi unique que vous. Prenez le temps de vous découvrir, de vous chérir et de célébrer chaque aspect de votre sexualité. Le plaisir est un droit, une source de joie et de bien-être. Embrassez-le, explorez-le et, surtout, partagez-le.

Nos conseils – L'équipe Goliate

Tout comprendre sur les pannes sexuelles

La panne sexuelle, un trouble affectant la fonction sexuelle, ne concerne pas uniquement les hommes. En effet, de nombreuses femmes éprouvent également des difficultés sexuelles similaires. Une étude menée par les laboratoires Lilly sur la sexualité des Français révèle que 42% des hommes et 38% des femmes ont déjà expérimenté une panne sexuelle. Ce problème tend d'ailleurs à s'accroître avec l'âge. Il est important de ne pas céder à la panique face à ces dysfonctions sexuelles car des solutions existent. Explorer votre sexualité peut être un moyen efficace de trouver des réponses et d'éviter que ces dysfonctionnements n'affectent votre vie de couple. Pourquoi est-ce qu’on peut avoir des pannes sexuelles ? Connaître les causes de votre panne sexuelle vous permet de trouver les solutions appropriées. Voici les facteurs qui peuvent occasionner des troubles du désir. Le stress C’est le premier ennemi d’une vie sexuelle épanouie. Le stress est un mal sournois et il embarque avec lui différents problèmes d’ordre psychologique et physiologique. Il favorise même les troubles de la sexualité. Tout d’abord, le stress engendre une préoccupation mentale importante. Elle entraîne un manque de concentration qui nuira à votre activité sexuelle : cela peut arriver au point de devenir impossible à passer un moment agréable et être réellement présent.e lors de vos rapports.  En cas de stress intense et chronique, d’autres troubles psychiques comme l’anxiété et la dépression peuvent survenir ce qui pourra déclencher d'autres conséquences néfastes pour votre couple :  la difficulté de lâcher-prise pendant l'acte, ce qui empêche l’orgasme pendant un rapport sexuel, l’incapacité probable de maintenir une érection longtemps, la perte de performance sexuelle ou l’éjaculation précoce, le trouble érectile ou l’impuissance masculine. Vous devez aussi savoir que le stress réduit la production de noradrénaline. Or, une carence en cette hormone entraîne une baisse de l’excitation, ce qui va détériorer la qualité de la relation sexuelle. Les causes organiques des pannes sexuelles Saviez-vous que certaines pathologies peuvent provoquer un dysfonctionnement sexuel ? En causant des dégâts au niveau des vaisseaux sanguins, elles génèrent une baisse de l’afflux de sang dans les organes génitaux. Si vous pensez avoir un problèmes plus important qu'un simple stress, on vous recommande grandement d'aller consulter un sexologue ou un médecin qui pourra vous guider.  Les problèmes d'érections peuvent en effet intensifier le développement de maladies se peut que vous développiez l’une des maladies suivantes : l’hypertension artérielle, le diabète, les troubles cardiaques, la hausse du taux de cholestérol dans le sang. Le déficit hormonal vient prolonger la liste des causes organiques des dysfonctions sexuelles. La baisse du taux d’hormones sexuelles entraîne par exemple l’impuissance masculine tout comme la carence en hormones thyroïdiennes qui aura le même effet. Enfin, l’âge est un autre facteur qui augmente le risque de panne sexuelle. Si vous êtes dans un de ces cas on vous recommande vivement d’aller consulter un sexologue pour en savoir plus sur votre problématique. La plateforme de Sexologues France regroupe des sexologues certifiés que vous pouvez consulter en visio où directement en cabinet ! On recommande ! Prendre soin de soi pour éviter les pannes sexuelles Pour vous aider à éviter la panne sexuelle l'idéal est clairement d'apprendre à prendre soin de vous !  Adopter une bonne hygiène de vie Comment éviter les problèmes d’érection ou autres troubles sexuels ? L’adoption d’une bonne hygiène de vie est la première solution à explorer si vous n'êtes pas déjà habitué. Misez sur un régime alimentaire équilibré et varié. Vous éloignez aussi tout risque de développer des troubles érectiles en réduisant la consommation : de sucre, de sel, de graisses, de tabac, de boissons alcooliques. Une bonne hygiène de vie inclut évidemment la pratique de sport régulier puisque c'est un anti-stress naturel !  De plus, il optimise la production de l’hormone du bonheur qui fait du bien au moral et au corps ! Cela fait donc du sport un allié de choix dans la lutte contre les dysfonctions sexuelles.  Améliorer le sommeil et favoriser la relaxation Un bon sommeil, c’est un allié pour avoir une meilleure endurance lors de vos rapports. Si vous ne dormez pas bien, vous pouvez développer certains problèmes de santé, favoriser votre stress et être plus irritable. Le manque de sommeil, s'il est excessif, peut aller jusqu'à provoquer des dysfonctions érectiles. Alors, améliorez la qualité de votre sommeil !  Si vous manquez quand-même de quelques heures de sommeil en plus, vous pouvez déjà utiliser des méthodes de relaxation avant votre date ou votre rapport. Choisissez ce qui vous fera le plus palisir :  le bain chaud, la séance de méditation, la séance de yoga, le massage, un peu de lecture…. Augmenter l’excitation et réduire la pression de performance Augmenter l’excitation, c’est accroître l’intensité du désir et du plaisir. La question est : comment procéder ? Apprenez d’abord à gérer votre stress !  Quelques aliments réputés pour leurs vertus aphrodisiaques peuvent aussi vous aider à augmenter l’excitation comme : le chocolat, la coriandre, le gingembre, les huîtres, le foie de veau…. En ajout à tout cela, essayez de vous détacher du résultat : ce n'est pas nécessaires de toujours être un bon "performer" sexuel : dans la vraie vie, c'est pas comme dans le porno ! La peur de ne pas pouvoir satisfaire l’autre sexuellement va générer automatiquement du stress et donc elle-même réduire vos performances : c'est un cercle vicieux duquel il faut essayer de sortir pour reprendre confiance en vous.  Enfin, utiliser des sextoys ou des jouets sexuels est aussi une bonne option pour pallier une panne : les jouets contribuent à optimiser les plaisirs et stimuler le désir sexuel. Parler du sujet sans tabou avec sa ou son partenaire Une panne sexuelle n’est pas un sujet tabou. Pour bien la gérer, vous devez l’évoquer avec votre partenaire. Si vous vous retrouvez face à quelqu'un qui vous juge, qui vous moque et qui n'est pas soutenant.e c'est certain que c'est la mauvaise personne en face de vous : le problème vient est alors de son côté !  Il est important de lui faire comprendre que cette panne n’était pas un échec, ni pour vous, ni pour elle, mais que cela peut arriver à tout le monde et qu'il faut avancer, en duo, pour trouver des solutions adéquates.  Pour aborder le sujet avec légèreté, vous pouvez aussi utiliser l’humour si c'est trop délicat pour vous d'y aller franco Le plus important, c’est de dialoguer, cela va vous rapprocher et vous permettre de booster la confiance mutuelle. Ce rapprochement vous permettra de surmonter la panne sexuelle ensemble. Quand est-ce que je dois vraiment m’inquiéter ? Certes, la panne sexuelle touche tout le monde. Cela dit, il y a une grande différence entre un problème occasionnel et une dysfonction érectile récurrente. Si la panne se répète, la consultation d’un sexologue s’impose. Ce spécialiste peut vous guider vers l’approche médicale appropriée et d’éventuels traitements à prendre. Mais il vous faut aussi du soutien psychologique, qu’un sexologue est généralement en capacité de vous apporter. Les femmes aussi peuvent avoir des pannes sexuelles La panne sexuelle féminine, ce n’est pas un mythe ! Elle se manifeste par une perte du désir ou le manque d'intérêt pour le rapport sexuel et engendre également différents problèmes comme la sécheresse vaginale, rendant la pénétration douloureuse. Si cela vous arrive, la meilleure solution est évidemment d'utiliser des gels ou des lubrifiants naturels. Ces produits ont été conçus pour faciliter la lubrification vaginale, afin d’éliminer la douleur et optimiser votre sensation de plaisir. Demander des aides ou des conseils érotiques autour de vous est aussi une excellente idée : il y a de fortes chances que vos ami.e.s aient déjà été confrontés aux problèmes et ils seront donc de bons conseils pour vous rassurer et vous aider à trouver des solutions adaptées.  Pas de stress, les pannes ça se gère ! Êtes-vous confronté à une panne sexuelle ?  Restez calme ! C’est un problème qui se gère.  Voici ce que vous devez faire : Prenez soin de vous et gérez votre stress, Instaurez le dialogue, car il vous permettra de surmonter ensemble cette impasse, Pratiquez le slow sex pour ne pas avoir la pression de l'érection, Prenez rendez-vous chez un sexologue si le problème persiste. Mais ce qu’il faut surtout faire, c’est de modifier votre manière de percevoir le problème. Autrement dit : Dédramatisez la situation, Adoptez une approche positive en essayant de régler le problème ensemble, Faites du sexe autrement : utilisez des huiles de massages pour passer un moment agréable par exemple, Focalisez-vous sur l’avenir et restez optimiste. Si vous êtes avec la bonne personne, elle comprendra, c'est certain ! 

Nos conseils – L'équipe Goliate

Mais alors, est-ce que vous aussi vous avez déjà simulé ?

Simuler l'orgasme, c’est faire semblant d’atteindre le septième ciel. Il faut dire que c'est souvent la finalité qu'on apprécie quand on a un rapport sexuel. Si vous avez déjà simulé, dites-vous que vous n’êtes sans doute pas un cas isolé.  Une enquête menée par Amorelie, une marque de sextoys, en 2022 révèle que 49% des Français ont déjà simulé un orgasme, dont 67% sont des femmes. Cette pratique soulève des questions : Pourquoi feindre un plaisir inexistant et quelles en sont les répercussions ? Pourquoi est-ce qu’on choisit de simuler lors de certains rapports ? Les chercheurs ont bien tenté d’identifier les causes de la simulation d'orgasme, les plaisirs érotiques sont des sujets difficiles à évoquer. Les raisons derrière la simulation d'orgasme restent donc complexes et peu discutées et les témoignages sur ce sujet sont rares. Mais voici quelques informations qui pourraient vous éclaircir. Différences entre hommes et femmes dans la simulation d’orgasme Il est souvent dit que la simulation d’orgasme sexuel est une affaire de femmes. Or, ce n’est pas totalement vrai puisqu'une étude Ifop pour le site Online Séduction en 2019 a révélé que 42% des hommes sondés ont déjà simulé. La question qui se pose est : pourquoi autant d'hommes ont déjà simulés ?  Il faut dire que l’orgasme est toujours associé à l’éjaculation chez l’homme, c'est une preuve mécanique que le plaisir a été atteint. Mais ce n’est pas tout à fait vrai puisqu'un homme peut atteindre l’extase bien avant l’éjaculation. D’une manière plus précise, il peut avoir des orgasmes sans avoir éjaculé et vice versa. Pour les femmes, simuler est plus accessible, puisque que tout se passe dans ce que l'on renvoie à notre partenaire. La recette est simple : reproduire certaines réactions courantes liées à l’orgasme, notamment les cris et les contractions musculaires. Les raisons psychologiques et relationnelles Avant tout, il faut préciser que l’orgasme se caractérise par un pic de plaisir ressenti après stimulation des zones érogènes. Chez les femmes, la source de jouissance peut varier puisque l’organisme féminin est assez complexe. L'orgasme peut par exemple être clitoridien : il est alors provoqué par la stimulation du clitoris. S’il est déclenché par la pénétration, on parle alors d’orgasme vaginal. Certaines femmes arrivent aussi à jouir suite à de simples caresses ou encore avec une pénétration anale. Mais l’orgasme féminin peut également être mixte, à la fois clitoridien et vaginal, ou même être produit uniquement par la stimulation du point G. Selon les chercheurs, la simulation d’orgasme a des raisons psychologiques comme : le désir de protéger son partenaire et de ne pas le blesser, le désir de faire plaisir ou de rendre heureux son partenaire, le désir de mettre fin à un rapport sexuel déplaisant, le fait de ne pas ressentir de désir sexuel, l’incapacité de lâcher-prise. Et d'ailleurs la simulation d’orgasme peut également avoir des raisons relationnelles. En effet, pour certaines personnes, c’est un moyen de manifester l'attachement qu'il ou elle a pour l'autre partenaire. Elles se laissent alors prendre par l’excitation et l’amour ressenti durant l’acte sexuel. L'orgasme simulé est alors un moyen de faire plaisir à l'autre, ou parfois une peur de se sentir jugé. La simulation est donc orchestrée par crainte ou suite à une sensation d’insécurité. Simuler, c’est pas ouf pour nos relations de couple Simuler un orgasme, est-ce une tromperie ? Si vous vous posez cette question, c’est que vous vous sentez coupable d’avoir agi ainsi. En réalité, faire semblant d’avoir des orgasmes n’est pas une bonne option sur le long terme, c'est clair.  Les conséquences d’une telle décision peuvent être vraiment désagréables pour vous et votre partenaire et votre relation de couple.  Impact sur la confiance et la communication dans le couple Dans la majorité des cas, l’acte sexuel est censé vous procurer des plaisirs intenses. Il se produit grâce à un désir mutuel partagé entre deux partenaires : les sensations de plaisir sont censées être partagées. Même si parfois, on peut aussi avoir un max de plaisir en pratiquant le sexe de manière plus douce (slow sex, circlusion...) Si vous simulez dans le seul but de raccourcir ce moment intime, vous devez vous poser des questions. Il en est de même si vous simulez par contrainte dans le seul but de répondre à l’attente de votre partenaire. Dans ces cas, la simulation d’orgasme peut pratiquement nuire à l’épanouissement de votre couple : elle indique en effet un manque de communication et de confiance. Vous préférez vivre dans l’illusion qure tout va bien au lieu de reconnaître qu’il y a un problème. Les effets à long terme sur la satisfaction sexuelle En quête d’une vie sexuelle satisfaisante et agréable ? C’est tout bonnement impossible si vous faites toujours semblant de ressentir le plaisir qui n’existe pas. Les relations sexuelles deviendront pour vous une source de frustration. Au fil du temps, vous finirez par vous sentir floué et blasé, surtout lorsque la situation se répète. Et si on arrêtait de simuler ? Vous devez savoir avant tout que l’orgasme n’est pas une obligation. Alors, mettez de la confiance dans vos relations et arrêtez de simuler ! Pour commencer et garantir que vos moments intimes vous procurent du plaisir, vous pouvez débuter en faisant preuve d’honnêteté. Dites la vérité à votre partenaire ! Après tout, la sexualité ne devrait pas être un sujet tabou dans un couple. Au contraire, c’est le ciment qui va renforcer votre relation. Voici donc ce que vous devrez faire : Exprimer vos attentes et vos fantasmes pour que votre prochaine relation sexuelle soit parfaite, Discuter ensemble en cas de problème de dysfonctionnement sexuel. Attention ! Il faut aborder le sujet avec tact pour ne pas blesser l’amour-propre de votre partenaire. Il ne doit pas sentir qu’il est un mauvais coup. Évitez de parler de vos expériences passées ou de faire des comparaisons, il faut parler du problème présent, et ce, de manière positive. Comment se satisfaire et satisfaire sa moitié pour arrêter de simuler ? Voici quelques astuces qui vous permettront de profiter pleinement de vos moments intimes et d’éviter la simulation d'orgasme. Importance de connaître son propre corps Connaître ses organes génitaux, ses zones érogènes et sa source de plaisir, c'est clé pour avoir plus d'orgasmes. Mais vous devez également en parler avec votre partenaire, d’où la nécessité de bien communiquer. Il saura alors mieux comment vous donner du plaisir. Vous devez aussi vous rappeler que la pénétration vaginale est la dernière étape d’un acte sexuel : vos moments intimes peuvent débuter par des préliminaires et des jeux pour faire doucement monter la température. Ils permettent d’optimiser le désir et le niveau d’excitation et favorisent la lubrification du vagin, ce qui facilite la pénétration. Rôle des jouets et aides sexuelles Vous devez aussi savoir qu’il y a différentes façons de déclencher l’orgasme. Au lieu de simuler, il vaut mieux recourir à ces techniques. L’une d’entre elles consiste à utiliser les jouets pour adultes ou sextoys pour vous permettre de découvrir de nouveaux moyens de prendre du plaisir.  Vous pouvez par exemple tester le stimulateur clitoridien et vibromasseur : vous allez adorer The Amazing ! Il vous permettra d’atteindre l’extase en un rien de temps. Il existe aussi des produits conçus pour remédier au problème de lubrification vaginale et c’est fortement conseillé d’utiliser du lubrifiant naturel. Cela permet d'augmenter le plaisir et même peut-être la durée du rapport. Qui sait, grâce au lubrifiant, vous n'aurez peut-être plus besoin de simuler ! Alors, prêt à être 100% sincère avec vos partenaires ? Simuler l'orgasme, ça arrive à tout le monde et ce n'est pas la fin du monde. Mais rien ne vaut l’honnêteté et la sincérité parce qu'au fil du temps la simulation pourrait détériorer votre satisfaction sexuelle. Elle peut aussi nuire à votre relation de couple. Enfin, être sincère avec son partenaire, c’est favoriser le lâcher-prise. L’incapacité d’atteindre l’orgasme peut effectivement avoir pour cause : un blocage d’ordre psychologique, un manque de confiance en soi, un problème de communication. Si vous voulez avoir une vie sexuelle bien épanouie, misez sur la sincérité ! Osez en parler avec votre partenaire pour ne plus être obligé de faire une simulation d’orgasme !

Nos conseils – L'équipe Goliate

Exploration du pegging

Dans le vaste univers de la sexualité, où chaque désir est une porte vers de nouveaux horizons, il existe une pratique audacieuse qui invite à redéfinir les plaisirs et à briser les conventions : le pegging. Le pegging, ce n'est pas seulement une question de positions ou d'accessoires ; c'est une invitation à explorer, sans préjugés, les profondeurs de notre intimité, où le tabou laisse place à une liberté exaltante. Dans cet article, nous allons dévoiler les secrets du pegging. De sa définition à ses bienfaits, en passant par les techniques pour une pratique épanouissante, nous vous guidons pas à pas dans cet univers où le plaisir se conjugue au pluriel. Que vous soyez novice curieux ou connaisseur en quête de nouvelles perspectives, ce voyage au cœur du pegging promet de transformer votre vision de la sexualité. Qu'est-ce que le pegging? Le pegging, en termes simples, est l'acte où une personne, généralement une femme, pénètre son partenaire, souvent un homme, par voie anale, à l'aide d'un accessoire de plaisir. Cette pratique, loin d'être une simple inversion des rôles, est une danse sensuelle de pouvoir, de confiance et de plaisir partagé. Elle permet à chacun d'explorer de nouvelles facettes de sa sexualité, de découvrir des sensations inédites et d'approfondir la connexion avec son partenaire. La dynamique de genre dans le pegging Le pegging transcende les idées préconçues sur les rôles de genre dans la sexualité. Il invite à une réflexion plus profonde sur la manière dont nous percevons le plaisir, le pouvoir et la vulnérabilité dans nos relations intimes. Dans cette pratique, la personne qui pénètre n'est pas forcément celle qui domine; le pegging est plutôt un échange équilibré de contrôle et de lâcher-prise, où chaque partenaire a l'opportunité d'explorer et d'exprimer des aspects différents de leur sexualité. Cette inversion des rôles traditionnels peut être incroyablement libératrice. Elle offre une nouvelle perspective sur la sexualité, où le plaisir n'est pas dicté par les normes, mais par la curiosité, le respect mutuel et le désir de découvrir ensemble. Pourquoi le pegging fait du bien ? La prostate, souvent comparée au point G féminin, est une zone érogène clé chez l'homme, capable de procurer des sensations d'une intensité rarement égalée. Dans le pegging, la stimulation de la prostate n'est pas un simple acte mécanique ; c'est une danse sensuelle, un jeu de découverte où chaque mouvement peut déclencher des vagues de plaisir profond. Cette exploration permet non seulement d'accéder à des orgasmes plus intenses, mais aussi de découvrir une nouvelle dimension de la sexualité masculine, souvent négligée dans les pratiques traditionnelles. J’ai envie de tester le pegging : je m’y prends comment ? Aborder la conversation avec son partenaire Dans l'univers du pegging, la première étape est souvent la plus délicate : aborder le sujet avec son partenaire. Cette conversation, loin d'être un simple échange, est un pont vers une intimité plus profonde. Il s'agit d'ouvrir un espace de dialogue où les désirs, parfois tus, peuvent s'exprimer librement. Pour entamer cette discussion, choisissez un moment propice, où la complicité est présente, et abordez le sujet avec douceur et ouverture. Partager honnêtement ses appréhensions et ses envies Parler de pegging, c'est aussi partager ses envies, ses curiosités, mais aussi ses appréhensions. Il est essentiel de communiquer clairement pourquoi cette pratique vous intrigue ou vous attire. Expliquez ce que vous en attendez, et soyez également à l'écoute des réactions de votre partenaire. Cette transparence crée un climat de confiance et de respect mutuel, indispensable pour explorer de nouveaux territoires érotiques. Dépasser les idées reçues Le pegging est souvent entouré de préjugés et de malentendus. Il est crucial de les confronter ensemble, de démystifier les idées reçues pour voir cette pratique sous un jour nouveau. Discutez ouvertement des stéréotypes, des craintes, et des éventuelles barrières psychologiques. Cette démarche est un pas vers une sexualité plus libre et épanouie, où les tabous laissent place à la curiosité et à l'exploration. Trouver un terrain d’entente Dans cette quête commune, il est important de construire un terrain d'entente. Le pegging doit être une expérience partagée, où les deux partenaires se sentent à l'aise et excités par l'idée. Respectez toujours les limites de chacun et avancez à un rythme qui convient à tous les deux. Le consentement et le confort sont les clés d'une expérience de pegging réussie et gratifiante. La pratique du Pegging La confiance amène à la séduction Le pegging, cette danse intime où les rôles s'entremêlent, exige un cadre où règnent confiance et séduction. Avant de vous lancer, il est essentiel de créer un espace qui invite à la détente et à l'éveil des sens. Imaginez un cocon douillet, une lumière tamisée, une musique envoûtante en arrière-plan – un lieu où le quotidien s'efface, laissant place à l'intimité et à la découverte. Soyez à l’écoute de vos corps Lorsque vous entamez la pratique du pegging, rappelez-vous que la douceur est la clé. Chaque geste, chaque mouvement doit être guidé par l'écoute et la compréhension des besoins de l'autre. La communication est votre alliée : parlez, partagez vos sensations, ajustez votre rythme en fonction des réactions de votre partenaire. Quels accessoires pour démarrer le pegging ? Le choix des accessoires pour le pegging est un élément fondamental de cette pratique. Sélectionnez des jouets adaptés, qui respectent le confort et les limites de chacun. Voici les accessoires clés que vous devez iméprativement avoir sous la main : Un lubrifiant intime naturel, pour être certain que la pratique soit faites en douceur Un relaxant anal naturel si vous souhaitez vous assurer que la pratique se fera sans douleurs Un plug anal pour commencer la pratique doucement (et juste vos doigts feront aussi l’affaire !) Et après on fait quoi ? Partager un moment de tendresse Après une expérience aussi intense que le pegging, un moment d'aftercare, de soin et d'attention mutuelle, est essentiel. C'est l'occasion de se retrouver, de partager des caresses, des mots doux, et de se baigner dans la chaleur de l'instant. Cette étape, souvent négligée, est pourtant cruciale pour renforcer le lien émotionnel et la confiance entre les partenaires. Pour vous aider, vous pouvez aussi pratiquer le slow sex régulièrement, histoire d’apprendre à prendre soin de soi et de son partenaire. Partager ces moments à deux Prenez le temps de discuter de votre expérience, d'exprimer ce que vous avez ressenti, ce que vous avez aimé ou ce qui pourrait être amélioré. Cette communication ouverte est la clé pour comprendre les besoins et les désirs de chacun, et pour rendre les futures expériences de pegging encore plus gratifiantes. Explorer de nouvelles façons de se faire plaisir N'hésitez pas à expérimenter et à varier vos pratiques. Le pegging peut être le début d'un chemin vers une sexualité plus riche et diversifiée. Explorez ensemble d'autres formes de jeux érotiques, d'autres accessoires, d'autres scénarios. Chaque nouvelle exploration est une chance de découvrir des aspects inédits de votre sexualité et de celle de votre partenaire. Alors, vous êtes tenté.e.s par le pegging ? Alors, chères lectrices, nous voici au terme de ce voyage exquis à travers les méandres envoûtants du pegging. Nous avons exploré ensemble les contours de cette pratique, dévoilant ses secrets, ses plaisirs, et surtout, son incroyable potentiel à enrichir et à diversifier notre univers érotique. Le pegging, bien plus qu'une simple pratique, est une ode à la liberté, un hymne à l'exploration de nos désirs les plus profonds. Il nous invite à repousser les frontières de notre intimité, à questionner nos rôles, et à embrasser une sexualité plus riche, plus ouverte, et infiniment plus gratifiante.